سندرم روده تحریک‌پذیر

فرآورده های طبیعی /دستگاه گوارش/ سندرم روده تحریک پذیر

این بیماری نسبتا شایعی است که ب۳ تا ۲۰ درصد مردم را در آمریکا درگیر می کند. این وضعیت بیشتر از مردان در زنان دیده می شود. برخی از افراد مبتلا به IBS علائم جزئی دارند. با این حال، برای دیگران این علائم قابل توجه است و زندگی روزمره را مختل می کند. لذا با توجه به اهمیت این بیماری ما در این مقاله به بررسی علل و علائم این بیماری پرداخته و با معرفی محصولات طبیعی موجود در داروخانه آنلاین نسخه اول به شما در درمان این بیماری یاری می رسانیم.

IBS چیست؟

این یک بیماری است که جدا از بیماری های التهابی روده است و به سایر بیماری های روده مربوط نیست. IBS گروهی از علائم روده ای است که به طور معمول با هم اتفاق می افتند. شدت و مدت علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. IBS در بعضی موارد می تواند باعث آسیب روده شود. IBS خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش نمی دهد، اما هنوز هم می تواند تأثیر قابل توجهی در زندگی شما داشته باشد.

علائم IBS

۱) درد شکم

۲) نفخ و گاز معده

۳) یبوست

۴) اسهال (IBS با اسهال نوع خاصی از IBS است و در درجه اول روده بزرگ شما را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم رایج IBS با اسهال شامل مدفوع مداوم و حالت تهوع است. بعضی از افراد مبتلا به IBS که دچار اسهال هستند، گهگاه کنترل روده را از دست می دهند)

۵) افزایش یا کاهش تعداد حرکات روده

۶) بعد از خوردن یک وعده غذایی عادی احساس ناراحتی یا حالت تهوع کنید

۷) IBS بر وزن افراد مبتلا تأثیر نمی گذارد. با این حال، اگر به اندازه کافی برای حفظ وزن خود غذا نخورید و از بروز علائم جلوگیری نکنید، می تواند منجر به کاهش وزن شود. اگر اسهال مکرر یکی از علائم شما باشد، ممکن است بدن شما تمام مواد مغذی غذایی را که می خورید دریافت نکند.

 

غیر معمول نیست که مبتلایان به IBS هم دچار یبوست و هم اسهال شوند. علائمی مانند نفخ و گاز معده به طور معمول پس از اجابت مزاج از بین می روند

علائم IBS در زنان

زنان ممکن است علائمی در حدود زمان قاعدگی داشته باشند، یا ممکن است در این مدت علائم بیشتری داشته باشند. علائم زنان یائسه کمتر از زنانی است که هنوز قاعدگی دارند. همچنین ممکن است این علایم  در دوران بارداری افزایش می یابد. قاعدگی دردناک، كمر درد، حساسیت غذایی و بیخوابی می تواند از علایم این بیماری در زنان باشد.

درد IBS

۱) مقداری تسکین درد پس از اجابت مزاج

۲) تغییر در تعداد دفعات مدفوع

۳) تغییر در ظاهر مدفوع

تشخیص IBS

پزشک شما ممکن است بتواند IBS را براساس علائم شما تشخیص دهد. همچنین ممکن است یک یا چند مرحله زیر را برای رد سایر علل احتمالی بیماری شما انجام دهد:

۱) آیا رژیم خاصی را اتخاذ کرده اید یا گروه های غذایی خاصی را برای مدتی قطع کرده اید تا آلرژی غذایی را رد کنید

۲) برای بررسی عفونت، یک نمونه مدفوع را آزمایش می کنند

۳) آزمایش خون برای بررسی کم خونی و رد بیماری سلیاک انجام می شود

  انجام کولونوسکوپی (در طی کولونوسکوپی، پزشک شما وجود ناهنجاری یا بیماری را در روده، به ویژه روده بزرگ بررسی می کند آنها از کولونوسکوپ که یک لوله نازک و انعطاف پذیر استفاده می کنند این لوله دارای نور و دوربین متصل است.

رژیم IBS

۱) رژیم غذایی با فیبر بالا (یک فرد بالغ به طور متوسط باید روزانه ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر بخورد. اگرچه این به نظر کافی ساده است، اما موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی تخمین می زند که بیشتر افراد فقط ۵ تا ۱۴ گرم در روز می خورند. غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل مغذی هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند)

۲) رژیم کم فیبر (در حالی که فیبر می تواند به برخی از افراد مبتلا به IBS کمک کند، اگر فردی به طور مکرر دچار گاز و اسهال می شود، افزایش فیبر می تواند علائم را بدتر کند. همچنین ممکن است مصرف داروهای ضد اسهال را ۳۰ دقیقه قبل از خوردن فیبر در نظر بگیرید تا اثرات آن کاهش یابد. این روش به ویژه هنگام غذا خوردن در رستوران ها و مسافرت بسیار مفید است. با این حال ، نباید به آن را عادت کنید)

۳) رژیم بدون گلوتن (گلوتن پروتئینی است که در محصولات دانه ای مانند نان و ماکارونی یافت می شود. این پروتئین می تواند به روده در افرادی که عدم تحمل گلوتن دارند آسیب برساند. برخی از افراد با حساسیت یا عدم تحمل گلوتن نیز IBS را تجربه می کنند. در چنین مواردی، رژیم بدون گلوتن ممکن است علائم را کاهش دهد)

غذاهایی که باید از رژیم غذایی حذف شود

بنیاد بین المللی اختلالات عملکردی دستگاه گوارش (IFFGD) توصیه می کند این چهار مورد را قطع کنید:

۱) قهوه

۲) شکلات

۳) فیبر نامحلول

۴) آجیل و خشکبار

با این حال، باید از هر غذایی که به نظرتان مشکوک است چشم پوشی کنید. به طور همزمان و به مدت ۱۲ هفته یک غذا را کاملا از رژیم خود حذف کنید. به هرگونه تفاوت در علائم IBS توجه کرده و به سراغ غذای بعدی در لیست خود بروید.

رژیم کم چربی

مصرف مزمن غذاهای پرچرب یکی از عوامل شناخته شده در بروز انواع بیماری ها مانند چاقی است. با این حال، ممکن است با بدتر شدن علائم، برای کسانی که IBS دارند سخت باشد. غذاهای پرچرب معمولاً فیبر کمی دارند که می تواند برای یبوست مربوط به IBS مشکل ساز شود. شروع یک رژیم کم چربی برای قلب شما مفید است و ممکن است علائم ناراحت کننده روده را بهبود بخشد.

رژیم کم FODMAP

FODMAP کربوهیدرات هایی هستند که هضم آنها برای روده ها دشوار است. از آنجا که این کربوهیدرات ها آب بیشتری به روده می کشند، افراد مبتلا به IBS ممکن است پس از خوردن این مواد غذایی، گاز، نفخ و اسهال بیشتری را تجربه کنند. توجه به این نکته مهم است که همه کربوهیدرات ها FODMAP نیستند. غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از:

۱) لاکتوز (شیر، بستنی، پنیر، ماست)

۲) میوه هایی مانند هلو ، هندوانه ، گلابی ، انبه ، سیب ، آلو ، شلیل

۳) حبوبات

۴) شربت ذرت با فروکتوز بالا

۵) برخی از سبزیجات (کنگر فرنگی، مارچوبه، کلم بروکلی، پیاز، جوانه بروکسل، گل کلم، قارچ)

بخاطر داشته باشید که گرچه این رژیم برخی میوه ها، مغزها، سبزیجات و لبنیات را حذف میکند، اما همه غذاها را از این دسته حذف نمی کند. اگر شیر می نوشید، شیر بدون لاکتوز یا سایر گزینه ها مانند برنج یا شیر سویا را انتخاب کنید.

باید توجه کرد که غذاهای خاصی می توانند به IBS کمک کنند، اما همه افراد یکسان نیستند. علائم خود را بررسی کنید و قبل از شروع رژیم جدید با پزشک خود صحبت کنید. طبق نظر محققان شما باید مقدار زیادی آب بنوشید، به طور منظم ورزش کنید و میزان کافئین خود را کاهش دهید تا علائم IBS را به حداقل برسانید.

درمان IBS

هیچ درمانی برای IBS وجود ندارد. درمان با هدف تسکین علائم انجام می شود. در ابتدا، ممکن است پزشک تغییراتی در سبک شما ایجاد کند.

درمان های خانگی IBS

برخی از درمان های خانگی یا تغییر سبک زندگی ممکن است بدون استفاده از دارو علائم IBS را تسکین دهند. نمونه هایی از این تغییرات سبک زندگی عبارتند از:

۱) کاهش مصرف نوشیدنی های کافئین دار که باعث تحریک روده می شوند

۲) به حداقل رساندن استرس (گفتگو درمانی ممکن است کمک کند)

۳) از غذاهای سرخ شده یا تند پرهیز کنید

۴) خوردن وعده های غذایی کوچکتر

۵) ورزش کنید (انجمن قلب آمریکا توصیه می کند روزانه ۳۰ دقیقه و پنج روز در هفته ورزش کنید)

۶) در مصرف ملین ها احتیاط کنید. کلینیک مایو توصیه می کند در صورت استفاده از داروهای ضد اسهال OTC، مانند Kaopectate یا Imodium، یا ملین ها، مانند پلی اتیلن گلیکول یا شیر منیزیم، احتیاط کنید. برخی از داروها باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خوردن مصرف شوند تا از بروز علائم جلوگیری کنند.

۷) هیپنوتیزم (ممکن است هیپنوتیزم درد شکم و نفخ را کاهش دهد. مطالعات متعدد از اثر بخشی طولانی مدت هیپنوتیزم برای IBS پشتیبانی می کنند) 

۸) طب سوزنی (طب سوزنی ممکن است به بهبود علایم بیماری کمک کند)

داروهای IBS

اگر علائم شما از طریق درمان های خانگی مانند شیوه زندگی یا تغییر رژیم غذایی بهبود نیافت، ممکن است پزشک استفاده از داروها را به شما پیشنهاد دهد. برخی از داروها برای درمان تمام علائم IBS استفاده می شوند، در حالی که سایر داروها بر روی علائم خاص متمرکز هستند. داروهایی که استفاده می شود شامل داروهایی برای کنترل اسپاسم عضلات، داروهای ضد یبوست، داروهای ضد افسردگی برای تسکین درد و آنتی بیوتیک ها است.

چه عواملی باعث IBS می شود؟

اگرچه روشهای زیادی برای درمان IBS وجود دارد، اما علت دقیق IBS ناشناخته است. دلایل احتمالی آن عبارتند از

۱) حساسیت بیش از حد روده بزرگ

۲) حساسیت سیستم ایمنی بدن

۳) عفونت شدید ( IBSمی تواند پس از یک دوره شدید اسهال ناشی از باکتری یا ویروس ایجاد شود)

۴) انقباضات عضلات در روده (دیواره روده ها با لایه هایی از ماهیچه پوشانده شده اند که با انتقال مواد غذایی از دستگاه گوارش منقبض می شوند) 

چه عواملی خطر سندروم روده تحریک پذیر را بیشتر می کند؟

۱) سن IBS(بیشتر در افراد زیر ۵۰ سال رخ می دهد)

۲) سابقه خانوادگی (IBS ممکن است ژن ها و سابقه خانوادگی نقش مهمی داشته باشد)

۳) جنسیت (در ایالات متحده IBS در بین زنان شایع تر است. استروژن درمانی قبل یا بعد از یائسگی نیز یک عامل خطر برای IBS است)

۴) ابتلا به سلامت روان (اضطراب، افسردگی و سایر موارد بهداشت روان با IBS همراه است. سابقه سوء استفاده جنسی، جسمی یا عاطفی نیز می تواند یک عامل خطر زا باشد)

سندرم روده تحریک‌ پذیر یا IBS، یکی از بیماری های شایع دستگاه گوارش است که با اختلال در عملکرد روده شناخته می شود. این بیماری با درد مزمن در ناحیه شکم، نفخ و تغییرات در عادات روده‌ای همراه است. اسهال یا یبوست در این بیماران می‌تواند پدیده غالب باشد که معمولا به صورت متناوب ظاهر می شود.

🍀 در طب سنتی برای درمان سندرم روده تحریک پذیر، داروهای گیاهی از پوسته خارجی گندم و آویشن معرفی شده است.

امروزه این گیاهان دارویی با روش های علمی شناسایی، جمع آوری و عصاره گیری شده و به منظور سهولت مصرف ما، توسط شرکت های داروسازی به شکل های دارویی رایج ساخته شده اند.

☘️ داروی گیاهیGASTROLIT حاوی اسانس آویشن است که برای درمان دردهای ناشی از سندرم روده تحریک پذیر از آن استفاده می شود.

☘️ داروی گیاهی BRAN حاوی پودر برن از پوسته خارجی گندم است که در درمان اختلالات دستگاه گوارش نظیر یبوست، هموروئید ترومبوزه دردناک، شقاق یا آبسه پرینه‌ ای، فتق دیافراگم و تنگی آنورکتال، بیماری‌ های دیورتیکولار روده بزرگ و سندرم روده تحریک پذیر کاربرد دارد.

منابع:

https://www.healthline.com/health/irritable-bowel-syndrome#ibs-with-stress

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016

 

 

 

 

فهرست