استفاده از مکمل های غذایی ضد لک حاوی ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین سی، ویتامین ای، ویتامین ب9 و ویتامین ب12 از بهترین راهکارها برای روشن کردن لک‌های قهوه ای هستند و هر کدام به تولید کلاژن و مهار ملانین کمک می‌کنند. ویتامین ب12 نقش مهمی در بازسازی سلول‌های پوستی و حفظ سلامت پوست دارد. کمبود ویتامین ب 12 در بدن، منجر به مشکلات پوستی مانند لک‌ها، خشکی و التهاب پوست خواهد شد. همچنین وجود لکه‌های سفید روی پوست نشان از کمبود این ویتامین در بدن است. از این رو با مصرف منظم قرص ویتامین ب12 امکان درمان و از بین رفتن لکه‌ها وجود دارد.
ویتامین سی نیز یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. کمبود این ویتامین منجر به ایجاد اختلال در ساختار پوست و در نتیجه تولید کک و مک یا لکه‌های پوستی می‌شود. ویتامین آ و ویتامین دی نیز از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت پوست هستند. دریافت ناکافی ویتامین آ در بدن سبب ایجاد اختلال در فرآیند بازسازی سلول‌های پوست می‌شود و میزان ملانین را تغییر خواهد داد و همین امر سبب می‌شود که لک‌هایی روی پوست مانند پوست مرغ ظاهر شوند.
یکی دیگر از عوامل مهم در ایجاد لکه‌های پوستی، کمبود ویتامین د است. با کاهش ویتامین دی در بدن، کارکرد رنگدانه‌های پوست و تولید ملانین دچار اختلال خواهد شد و لک‌های پوستی در همه نقاط بدن آشکار می‌شود. ویتامین ای نیز همانند یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و پوست را از آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کند. علاوه بر این بررسی‌ها نشان داده بروز لکه‌های سفید روی پوست با کمبود ویتامین ای در بدن مرتبط می‌باشد.
از دیگر مواد مغذی که می‌تواند به عنوان مکمل غذایی ضد لک مصرف شود، ال گلوتاتیون است. گلوتاتیون یک ترکیب پروتئینی کوچک است که از سه اسید آمینه سیستئین، اسید گلوتامیک و گلیسین ساخته شده است. این ماده یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و در بهبود تبدیل لک‌های تیره پوست به نقاط روشن‌تر نقش دارد. مصرف این ترکیب باعث کاهش تولید رنگدانه ملانین می‌شود و این اثر باعث سفیدی و درخشندگی پوست می‌گردد.
روغن هسته انگور، عصاره پلی پودیوم لوکوتوموس، کالاندولا، عصاره شیرین بیان و لیکوپن گوجه فرنگی نیز برخی از ترکیبات گیاهی هستند که وجود آنها در مکمل های غذایی ضد لک در شفافیت، جوان سازی و برطرف کردن لک های پوست موثر است. ”نسخه اول” به شما کمک می‌کند که ضمن به دست آوردن اطلاعات درباره راه‌های درمان لک‌های پوستی با کمک فرآورده‌های طبیعی و مکمل‌های غذایی، با مقایسه مکمل های غذایی ضد لک موجود در بازار، انتخاب آگاهانه‌ای برای رفع مشکل خود داشته باشید.
