قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی بسته 30 عددی

تومان188,000

موجود

مشاهده همه محصولات

امتیاز نسخه اول به محصول

(3.3)
3.3/5

(4)
4/5
(3)
5/5
(3)
4/5

جزییات بیشتر... جمع کردن

Natures Only Supracal D 30 Tabs

  • کشور مبدا برند : ایران / نیچرز اونلی
  • تعداد: ۳۰ عدد قرص
  • تاریخ انقضا : 2025/07
  • پروانه غذا و دارو : 15016044602567041841
  • پیشگیری و درمان پوکی استخوان
  • تقویت استخوان ها و مفاصل
  • حاوی ویتامین دی و کلسیم
  • کمک به ترمیم استخوان

معرفی قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

قرص سوپراکل در شرکت داروسازی کیش مدیفارم با همکاری تکنیکی شرکت نیچرز اونلی کشور آمریکا، در بسته بندی‌های 30 عددی تولید می‌شود. این قرص از بهترین مکمل های تقویت استخوان و مفاصل است و به عنوان مکمل با تجویز پزشک می‌توان آن را در دوران بارداری و شیردهی مصرف کرد. کمک به پیشگیری از پوکی استخوان دوران یائسگی، حفظ سلامت، افزایش تراکم و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و کمک به افزایش رشد قدی در سنین رشد از موارد مصرف این مکمل است. قرص سوپراکل حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین دی است. مصرف این مکمل‌ها به تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک زیادی می‌کند. کلسیم و ویتامین دی نقش مهمی در جذب و تثبیت کلسیم در استخوان‌ها دارند. منیزیم نیز در تشکیل و حفظ استخوان‌ها ضروری است. این مکمل‌ها می‌توانند خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن کاهش دهند. بهبود قدرت و عملکرد عضلات از دیگر مزایای مصرف قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی است. منیزیم و روی در تنظیم عملکرد عضلات و انقباض عضلانی نقش دارند. همچنین به دلیل ویتامین دی و روی موجود در این قرص، مصرف آن در تقویت سیستم ایمنی موثر است. کلسیم موجود در قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی به فرم سیترات کلسیم است که نسبت به سایر فرم‌های کلسیم نظیر کربنات عوارض گوارشی کمتری دارد. لذا مصرف آن به ویژه برای کسانی که به عوارض گوارشی کلسیم کربنات مانند نفخ و یبوست حساس هستند و افرادی که داروهای مهار کننده اسید معده مانند پنتوپرازول مصرف می‌کنند، مناسب است. همچنین مصرف این مکمل به افرادی که در ترشح اسید معده اختلال دارند، افراد مسنی که تولید اسید معده در آنها کاهش یافته و مبتلایان به بیماری‌های التهابی روده نظیر سندروم روده تحریک پذیر توصیه می‌شود. قرص سوپراکل فاقد گلوتن، سویا، ذرت، گندم، نشاسته، شکر، مخمر، رنگ و طعم دهنده مصنوعی است و لذا یکی از مکمل های ایمن برای افرادی است که به سویا حساسیت دارند.  

ترکیبات و اجزای سازنده قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

هر قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی حاوی کلسیم (1000 میلی گرم)، منیزیم (100 میلی گرم)، زینک یا روی (5 میلی گرم) و ویتامین دی (200IU) است. کلسیم موجود در مکمل سوپراکل به فرم کلسیم سیترات است. این فرم از کلسیم قابلیت جذب قابل توجهی دارد. کلسیم سیترات بدون ایجاد عوارض گوارشی و با سرعت بالا به خون جذب می شود و در ساختار ماتریکس استخوان قرار می گیرد. کمبود کلسیم در بروز نرمی و پوکی استخوان نقش مهمی دارد. ویتامین دی یکی از موثر ترین ویتامین‌ها برای محافظت و بهبود عملکرد سلول‌های استخوانی است. فقدان این ویتامین منجر به اختلال در عملکرد استخوان و بروز بیماری‌های استخوانی از قبیل راشیتیسم، استئومالاسی، پوکی استخوان و … می شود. علاوه بر این ویتامین دی سطوح کلسیم سرمی را تنظیم می کند. این امر منجر به بهبود چگالی توده استخوانی، ترمیم شکستگی‌های استخوان و بهبود استحکام استخوان و دندان‌ها می‌شود. در افراد مبتلا به کمبود کلسیم، برای بهبود انباشت کلسیم در استخوان، بهتر است کلسیم و ویتامین دی به صورت ترکیبی مصرف شود. منیزیم با بهبود مینرالیزه شدن استخوان و کاهش ترشح هورومون پاراتیروئیدی، در حفظ سلامت استخوان و درمان پوکی استخوان نقش دارد. روی با بهبود ساختار استخوان‌‎ها و تقویت مفاصل در ترمیم استخوان پس از شکستگی موثر است.  

شیوه استفاده قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

روزانه دو قرص همراه با یک لیوان آب بلعیده شود. از جویدن قرص و مصرف بیش از میزان توصیه شده، خودداری نمایید. برای جذب بهتر کلسیم توصیه می‌شود که قرص سوپراکل همراه با غذا یا 1.5 ساعت بعد از غذا میل شود.  

احتیاط‌ها

این فرآورده مکمل غذایی بوده، جهت پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری نمی‌باشد. کودکان، زنان باردار و شیرده قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند. چنانچه هر مکمل یا داروی دیگری مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. همچنین در صورت مصرف قرص سوپراکل، نیازی به مصرف دیگر مکمل‌های حاوی کلسیم نیست. در صورت حساسیت به اجزای تشکیل دهنده این محصول، از مصرف آن خودداری کنید. لازم به توضیح است مصرف قرص سوپراکل در دوزهای معمول، ایمن است و عوارض جانبی خاصی به همراه ندارد. اما ممکن است در برخی افراد عوارض گوارشی مانند نفخ، یبوست یا اسهال، سوء هاضمه، تهوع و بی اشتهایی مشاهده شود. مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم در موارد سمیت با ویتامین  دی، سارکوئیدوزیس، بیماری‌های بدخیم استخوان، میلوم، متاستاز استخوان، وجود مقادیر بیش از حد کلسیم در ادرار و سنگ‌های کلیوی، نارسایی کلیوی و مصرف بیش از حد ویتامین دی توصیه نمی‌شود. از مصرف این مکمل همزمان با غذاهای دارای مقادیر فراوان اگزالیک اسید (اسفناج، ریواس) فیتیک اسید (سبوس، غلات و حبوبات) و غذاهای دارای فسفر (شیر یا فرآورده های لبنی) که باعث کاهش جذب کلسیم می‌شوند، خودداری نمایید. آمیلوراید (دیورتیک نگهدارنده پتاسیم) ممکن است باعث کاهش مقادیر کلسیم در ادرار و در نتیجه افزایش غلظت خونی آن ‌شود. کلسیم ممکن است در جذب آلندرونیت که در درمان استئوپورز به کار می رود، اختلال ایجاد کند. افراد مبتلا به میاستنی گراویس باید از مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم اجتناب نمایند. افراد دارای سنگ‌های کلیوی از مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم خودداری کنند. مصرف هم زمان قرص سوپرا کل دی نیچرزاونلی با مشتقات اسیدهای صفراوی مانند کلسترامین، کلستیپول و کولسولام که در درمان کلسترول بالا به کار می‌روند در جذب کلسیم اختلال ایجاد نموده و باعث کاهش کلسیم در ادرار می‌گردند. در صورت مصرف این داروها باید از مکمل‌های کلسیم و ویتامین D استفاده کرد. کلسیم با جذب آنتی بیوتیک‌های کینولونی، مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، نورفلوکساسین، اوفلوکساسین و تتراسایکلین‌ها تداخل دارد. وقتی کلسیم سیترات با آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم مصرف شود باعث افزلیش جذب آلومینیوم به داخل خون می‌شود. مصرف کلسیم با بتابلاکرها مانند آتنولول ممکن است باعث تغییر در غلظت خونی کلسیم یا داروی بتابلاکر شود. مصرف هم زمان کلسیم با جنتامایسین باعث افزایش خطر سمیت کلیوی با این دارو می‌شود. مصرف مقادیر بالای کلسیم ممکن است باعث افزایش خطر سمیت با دیگوکسین شود. مدرهای تیازیدی مانند هیدروکلرتیازید باعث افزایش غلظت کلسیم در خون می شود.  

خرید آنلاین قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه ‏‏و ‏‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است تا انتخابی آگاهانه برای خرید ‏‏‏محصول مورد نظر خود داشته باشید.‏‏
Magnesium
منیزیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در تنظیم فشار خون، حفظ ریتم قلبی، قدرت استخوان ها، عملکرد صحیح ماهیچه ها
  • عواملی که میتواند منجر به کمبود آن در بدن شوند:  نارسایی کلیه، مشکلات پاراتیروئیدی، مصرف الکل، بیماری کرون، مصرف داروهای مربوط به دیابت و سرطان، مصرف آنتی بیوتیک ها
  • اثرات جانبی مصرف مکمل منیزیم:  تهوع، کرامپ های شکمی و اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، حبوبات (لوبیا، نخود و …)، سویا، غلات کامل
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 80
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 130
  • کودکان 9 تا 13 سال (mg/d) 240
  • پسران 14 تا 18 سال (mg/d) 410
  • دختران 14 تا 18 سال (mg/d) 360
  • مردان (mg/d) 420
  • زنان (mg/d) 320
Zinc
روی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
  • شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل  جراحی معده یا روده،  مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
  •  کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
  • مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
  • ️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و …، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (mg/d) 11
  • زنان (mg/d) 8
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15
Calcium
کلسیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  •  یک ماده معدنی مؤثر در ساختار استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد قلب و عروق خونی، ماهیچه و اعصاب، کاهش علائم سندرم پیش قاعدگی (PMS)، پیشگیری از پوکی استخوان بخصوص در دوران یائسگی
  • افرادی که در معرض خطر کمبود با این ماده هستند: گیاهخواران، افراد دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز (قند شیر)
  • جذب بهتر آن در حضور ویتامین دی و منیزیم
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  لبنیات (شیر، ماست، کشک، پنیر)، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم برگ، اسفناج، لوبیای سفید، بعضی ماهی ها مثل ساردین و سالمون، غلات صبحانه، آرد جو دوسر، آب پرتقال
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 700
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 1000
  • کودکان 9 تا 18 سال (mg/d) 1300
  • افراد 19 تا 50 سال (mg/d) 1000
  • زنان 51 تا 70 سال (mg/d) 1200
  • مردان 51 تا 70 سال (mg/d) 1000
  • افراد بالای 70 سال (mg/d) 1200

نمایش همه جمع کردن

مشاهده همه محصولات

دسته: 

امتیاز نسخه اول به محصول

(4)
4/5
(3)
3/5
(3)
3/5
(3.3)
3.3/5

معرفی قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

قرص سوپراکل در شرکت داروسازی کیش مدیفارم با همکاری تکنیکی شرکت نیچرز اونلی کشور آمریکا، در بسته بندی‌های 30 عددی تولید می‌شود. این قرص از بهترین مکمل های تقویت استخوان و مفاصل است و به عنوان مکمل با تجویز پزشک می‌توان آن را در دوران بارداری و شیردهی مصرف کرد. کمک به پیشگیری از پوکی استخوان دوران یائسگی، حفظ سلامت، افزایش تراکم و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و کمک به افزایش رشد قدی در سنین رشد از موارد مصرف این مکمل است.

قرص سوپراکل حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین دی است. مصرف این مکمل‌ها به تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک زیادی می‌کند. کلسیم و ویتامین دی نقش مهمی در جذب و تثبیت کلسیم در استخوان‌ها دارند. منیزیم نیز در تشکیل و حفظ استخوان‌ها ضروری است. این مکمل‌ها می‌توانند خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن کاهش دهند. بهبود قدرت و عملکرد عضلات از دیگر مزایای مصرف قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی است. منیزیم و روی در تنظیم عملکرد عضلات و انقباض عضلانی نقش دارند. همچنین به دلیل ویتامین دی و روی موجود در این قرص، مصرف آن در تقویت سیستم ایمنی موثر است.

کلسیم موجود در قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی به فرم سیترات کلسیم است که نسبت به سایر فرم‌های کلسیم نظیر کربنات عوارض گوارشی کمتری دارد. لذا مصرف آن به ویژه برای کسانی که به عوارض گوارشی کلسیم کربنات مانند نفخ و یبوست حساس هستند و افرادی که داروهای مهار کننده اسید معده مانند پنتوپرازول مصرف می‌کنند، مناسب است.

همچنین مصرف این مکمل به افرادی که در ترشح اسید معده اختلال دارند، افراد مسنی که تولید اسید معده در آنها کاهش یافته و مبتلایان به بیماری‌های التهابی روده نظیر سندروم روده تحریک پذیر توصیه می‌شود. قرص سوپراکل فاقد گلوتن، سویا، ذرت، گندم، نشاسته، شکر، مخمر، رنگ و طعم دهنده مصنوعی است و لذا یکی از مکمل های ایمن برای افرادی است که به سویا حساسیت دارند.

 

ترکیبات و اجزای سازنده قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

هر قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی حاوی کلسیم (1000 میلی گرم)، منیزیم (100 میلی گرم)، زینک یا روی (5 میلی گرم) و ویتامین دی (200IU) است. کلسیم موجود در مکمل سوپراکل به فرم کلسیم سیترات است. این فرم از کلسیم قابلیت جذب قابل توجهی دارد. کلسیم سیترات بدون ایجاد عوارض گوارشی و با سرعت بالا به خون جذب می شود و در ساختار ماتریکس استخوان قرار می گیرد. کمبود کلسیم در بروز نرمی و پوکی استخوان نقش مهمی دارد.

ویتامین دی یکی از موثر ترین ویتامین‌ها برای محافظت و بهبود عملکرد سلول‌های استخوانی است. فقدان این ویتامین منجر به اختلال در عملکرد استخوان و بروز بیماری‌های استخوانی از قبیل راشیتیسم، استئومالاسی، پوکی استخوان و … می شود. علاوه بر این ویتامین دی سطوح کلسیم سرمی را تنظیم می کند. این امر منجر به بهبود چگالی توده استخوانی، ترمیم شکستگی‌های استخوان و بهبود استحکام استخوان و دندان‌ها می‌شود.

در افراد مبتلا به کمبود کلسیم، برای بهبود انباشت کلسیم در استخوان، بهتر است کلسیم و ویتامین دی به صورت ترکیبی مصرف شود. منیزیم با بهبود مینرالیزه شدن استخوان و کاهش ترشح هورومون پاراتیروئیدی، در حفظ سلامت استخوان و درمان پوکی استخوان نقش دارد. روی با بهبود ساختار استخوان‌‎ها و تقویت مفاصل در ترمیم استخوان پس از شکستگی موثر است.

 

شیوه استفاده قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

روزانه دو قرص همراه با یک لیوان آب بلعیده شود. از جویدن قرص و مصرف بیش از میزان توصیه شده، خودداری نمایید. برای جذب بهتر کلسیم توصیه می‌شود که قرص سوپراکل همراه با غذا یا 1.5 ساعت بعد از غذا میل شود.

 

احتیاط‌ها

این فرآورده مکمل غذایی بوده، جهت پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری نمی‌باشد.

کودکان، زنان باردار و شیرده قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند.

چنانچه هر مکمل یا داروی دیگری مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. همچنین در صورت مصرف قرص سوپراکل، نیازی به مصرف دیگر مکمل‌های حاوی کلسیم نیست.

در صورت حساسیت به اجزای تشکیل دهنده این محصول، از مصرف آن خودداری کنید. لازم به توضیح است مصرف قرص سوپراکل در دوزهای معمول، ایمن است و عوارض جانبی خاصی به همراه ندارد. اما ممکن است در برخی افراد عوارض گوارشی مانند نفخ، یبوست یا اسهال، سوء هاضمه، تهوع و بی اشتهایی مشاهده شود.

مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم در موارد سمیت با ویتامین  دی، سارکوئیدوزیس، بیماری‌های بدخیم استخوان، میلوم، متاستاز استخوان، وجود مقادیر بیش از حد کلسیم در ادرار و سنگ‌های کلیوی، نارسایی کلیوی و مصرف بیش از حد ویتامین دی توصیه نمی‌شود.

از مصرف این مکمل همزمان با غذاهای دارای مقادیر فراوان اگزالیک اسید (اسفناج، ریواس) فیتیک اسید (سبوس، غلات و حبوبات) و غذاهای دارای فسفر (شیر یا فرآورده های لبنی) که باعث کاهش جذب کلسیم می‌شوند، خودداری نمایید.

آمیلوراید (دیورتیک نگهدارنده پتاسیم) ممکن است باعث کاهش مقادیر کلسیم در ادرار و در نتیجه افزایش غلظت خونی آن ‌شود.

کلسیم ممکن است در جذب آلندرونیت که در درمان استئوپورز به کار می رود، اختلال ایجاد کند.

افراد مبتلا به میاستنی گراویس باید از مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم اجتناب نمایند.

افراد دارای سنگ‌های کلیوی از مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم خودداری کنند.

مصرف هم زمان قرص سوپرا کل دی نیچرزاونلی با مشتقات اسیدهای صفراوی مانند کلسترامین، کلستیپول و کولسولام که در درمان کلسترول بالا به کار می‌روند در جذب کلسیم اختلال ایجاد نموده و باعث کاهش کلسیم در ادرار می‌گردند. در صورت مصرف این داروها باید از مکمل‌های کلسیم و ویتامین D استفاده کرد.

کلسیم با جذب آنتی بیوتیک‌های کینولونی، مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، نورفلوکساسین، اوفلوکساسین و تتراسایکلین‌ها تداخل دارد.

وقتی کلسیم سیترات با آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم مصرف شود باعث افزلیش جذب آلومینیوم به داخل خون می‌شود.

مصرف کلسیم با بتابلاکرها مانند آتنولول ممکن است باعث تغییر در غلظت خونی کلسیم یا داروی بتابلاکر شود.

مصرف هم زمان کلسیم با جنتامایسین باعث افزایش خطر سمیت کلیوی با این دارو می‌شود.

مصرف مقادیر بالای کلسیم ممکن است باعث افزایش خطر سمیت با دیگوکسین شود.

مدرهای تیازیدی مانند هیدروکلرتیازید باعث افزایش غلظت کلسیم در خون می شود.

 

خرید آنلاین قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه ‏‏و ‏‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است تا انتخابی آگاهانه برای خرید ‏‏‏محصول مورد نظر خود داشته باشید.‏‏

Magnesium
منیزیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در تنظیم فشار خون، حفظ ریتم قلبی، قدرت استخوان ها، عملکرد صحیح ماهیچه ها
  • عواملی که میتواند منجر به کمبود آن در بدن شوند:  نارسایی کلیه، مشکلات پاراتیروئیدی، مصرف الکل، بیماری کرون، مصرف داروهای مربوط به دیابت و سرطان، مصرف آنتی بیوتیک ها
  • اثرات جانبی مصرف مکمل منیزیم:  تهوع، کرامپ های شکمی و اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، حبوبات (لوبیا، نخود و …)، سویا، غلات کامل
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 80
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 130
  • کودکان 9 تا 13 سال (mg/d) 240
  • پسران 14 تا 18 سال (mg/d) 410
  • دختران 14 تا 18 سال (mg/d) 360
  • مردان (mg/d) 420
  • زنان (mg/d) 320
Zinc
روی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
  • شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل  جراحی معده یا روده،  مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
  •  کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
  • مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
  • ️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و ...، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (mg/d) 11
  • زنان (mg/d) 8
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و ...)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15
Calcium
کلسیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  •  یک ماده معدنی مؤثر در ساختار استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد قلب و عروق خونی، ماهیچه و اعصاب، کاهش علائم سندرم پیش قاعدگی (PMS)، پیشگیری از پوکی استخوان بخصوص در دوران یائسگی
  • افرادی که در معرض خطر کمبود با این ماده هستند: گیاهخواران، افراد دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز (قند شیر)
  • جذب بهتر آن در حضور ویتامین دی و منیزیم
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  لبنیات (شیر، ماست، کشک، پنیر)، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم برگ، اسفناج، لوبیای سفید، بعضی ماهی ها مثل ساردین و سالمون، غلات صبحانه، آرد جو دوسر، آب پرتقال
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 700
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 1000
  • کودکان 9 تا 18 سال (mg/d) 1300
  • افراد 19 تا 50 سال (mg/d) 1000
  • زنان 51 تا 70 سال (mg/d) 1200
  • مردان 51 تا 70 سال (mg/d) 1000
  • افراد بالای 70 سال (mg/d) 1200

دیدگاه کاربران

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “قرص سوپراکل دی نیچرز اونلی بسته 30 عددی”

شماره تلفن شما منتشر نخواهد شد. ما از این طریق شما رو به محض دریافت پاسخ مطلع می‌کنیم.
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید