خواص قرص آهن و ویتامین سی هلثاید
قرص آهن هلثاید حاوی آهن به فرم بیسگلیسنات و ویتامین سی می باشد. فروبیسگلیسنات جدید ترین فرم آهن در مکملهای تغذیهای است که قابلیت هضم بسیار آسان و قدرت جذب خیلی بالایی دارد. مکمل فروبیسگلیسنات 30 میلی گرم آهن در هر قرص برای مصرف کننده فراهم می کند. وجود ویتامین سی در این محصول، قابلیت جذب آهن را ارتقاء میدهد.
مصرف مکملهای آهن به طور معمول منجر به مشکلات گوارشی مانند: نفخ، دل درد، سوزش معده، اسهال، یبوست و … می شود. آهن بیس گلیسنات به دلیل قابلیت هضم و جذب آسان، مانع از بروز این عوارض می شود. ویتامین سی نیز با افزایش سرعت جذب در کاهش این عوارض نقش دارد.
وجود مقادیر کافی آهن در بدن برای فرایند خون سازی، انتقال خونی و تنفسی اکسیژن و دی اکسید کربن، ساخت DNA و عملکرد سلولی ضروری به نظر می رسد. یکی دیگر از نقش های مهم آهن، تنظیم عملکرد ایمنی و عصبی-شناختی است. به طوری که کمبود شدید آهن عوارض عصبی جبران ناپذیری به دنبال دارد. بنابراین مصرف مکمل آهن هلثاید در افراد مستعد کمبود آهن یعنی: مبتلایان به عفونت میکروبی معده، زنان ورزشکار، بیماران مبتلا به انگل، دختران در سنین بلوغ، زنان باردار، سالمندان و مبتلایان به بیماری های گوارشی و کلیوی ضرورت دارد. مصرف مکمل آهن در این افراد از بروز کمبود آهن و عوارض آن جلوگیری می کند. علاوه بر این در درمان مراحل اولیه کم خونی ناشی از فقر آهن نیز موثر است.
خرید آنلاین قرص آهن و ویتامین سی هلثاید
در داروخانه آنلاین نسخه اول می توانید قرص آهن بیسگلیسنات و ویتامین سی هلثاید را مشاهده خریداری نمایید. مصرف روزانه 1 عدد قرص آهن، ترجیحا با معده خالی جهت جذب بهتر توصیه می شود.
ویتامین سی آهن
اثر روی بدن
ـــــــــــــــویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــماده معدنی مؤثر در ساخت گلبولهای قرمز خون، جلوگیری از خستگی، ضعف و بی اشتهایی، کمک به رشد، درمان ریزش مو، افزایش مقاومت بدن دربرابر بیماریها
کمبود آن در نوزادان نارس، کودکان، دختران نوجوان، خانم های باردار، افراد دارای نارسایی مزمن قلبی، بیماری کرون، سلیاک و کولیت اولسراتیو (التهاب کولون) شایع تر است.
حداکثر دوز بالای دریافتی آهن در بزرگسالان 45mg بوده و بیشتر از این مقدار میتواند اثر سمی برای بدن داشته باشد مگر در شرایط خاص و با تجویز پزشک!
معمولا نیاز مردان به آهن نسبت به خانم ها کمتر می باشد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــآهن به دو صورت
هم: حاصله از منابع حیوانی (گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، میگو، صدف خوراکی، تخم مرغ)
غیر هم: حاصله از منابع گیاهی (سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج-کلم پیچ-کلم بروکلی-کلم برگ، حبوبات، مغزها و میوه های خشک شده، موز، هندوانه، سیب، غلات غنی شده، شکلات تلخ)
جذب آهن هم بهتر و کامل تر از آهن غیر هم می باشد؛ آهن غیر هم در حضور ویتامین C جذب بهتری می تواند داشته باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.