شیر خشک یک فرآورده لبنی منحصربهفرد است که از شیر تازه گاو تولید میگردد و به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و انرژیزا مصرف میشود. جالب است بدانید این محصول که معمولاً برای نوزادان طراحی شده، میتواند برای بزرگسالانی که به دنبال افزایش وزن هستند نیز مفید باشد. چراکه منبع فوقالعادهای از پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی است و نقش بهسزایی در افزایش وزن، به ویژه چاقی صورت دارد. اگر به دنبال فواید شیر خشک برای چاقی صورت و افزایش وزن هستید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
شیر خشک مخصوص بزرگسالان چیست؟
در خلال قرن بیستم، بازار محصولات غذایی شاهد ورود نوعی جدید از شیر خشک شد که بهطور خاص برای بزرگسالان طراحی گردیده بود. این شیر خشک، حاصل فرآیند پیچیدهای است که در آن شیر مایع ابتدا به صورت پاستوریزه آماده میشود و سپس با استفاده از روشهای حرارتی کوتاه، رطوبت آن به طور مؤثری تبخیر میگردد. پس از این مرحله، مایع غلیظ شده به شکل پودری خالص در میآید تا بتوان آن را به راحتی ذخیره و استفاده کرد.
از ویژگیهای بارز این نوع شیر خشک نیز میتوان به ماندگاری طولانیمدت و ارزش غذایی بالای آن اشاره کرد. در ضمن خوب است بدانید که شیر خشک مخصوص بزرگسالان، کاربردهای گستردهای دارد و به عنوان یک جایگزین مغذی برای شیر در تهیه انواع غذاها و دسرها مورد استفاده قرار میگیرد. این خصوصیات، شیر خشک بزرگسالان را به گزینهای ایدهآل برای افرادی که به دنبال تأمین نیازهای تغذیهای خود هستند، تبدیل کرده است.
جالب است بخوانید: آشنایی با انواع مواد غذایی موجود در ترکیب شیر خشک
فواید شیر خشک برای چاقی صورت
مصرف شیر خشک بزرگسالان به عنوان یک منبع غنی از پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی، فواید بسیاری را در بر دارد؛ بر همین اساس در ادامه به برخی از مهمترین فواید شیر خشک برای بزرگسالان اشاره خواهیم کرد:
- ساخت و ترمیم توده عضلانی
شیر خشک مخصوص بزرگسالان به عنوان منبع غنی پروتئین به ساخت و ترمیم توده عضلانی کمک میکند.
- تقویت استخوانها
از آنجا که این محصول غنی از کلسیم و ویتامین دی است، استفاده از آن منجر به تقویت استخوانها میشود.
- تقویت سیستم ایمنی
این محصول حاوی ویتامینها و مواد معدنی است. به همین دلیل مصرف آن، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
- گزینهای ایدهآل برای افراد لاکتوزی
شیر خشک بدون لاکتوز بزرگسالان، مناسب افرادی است که به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمیتوانند از شیر معمولی استفاده کنند.
- افزایش وزن
استفاده از شیر خشک مخصوص بزرگسالان میتواند به چاقی کل بدن نیز کمک کند.
- بهبود سلامت پوست
با استفاده از شیر خشک بزرگسالان میتوان ماسکهای صورتی که باعث سلامت و زیبایی پوست میشوند تهیه کرده و از مزایای آن بهرهمند شد.
تفاوتهای شیر خشک بزرگسالان و کودکان
شیر خشک نوزادان، حاوی ترکیبات خاصی همچون ریزمغذیها و آنزیمهای ضروری برای رشد و توسعه کودکان است و به عنوان جایگزینی مناسب، برای شیر مادر شناخته میشود. به همین دلیل فرآیند تولید این نوع شیر خشک، باید با دقت و حساسیت بالا انجام میشود تا محصول نهایی از نظر بهداشتی و تغذیهای در بالاترین سطح کیفیت قرار بگیرد.
در مقابل شیر خشک مخصوص بزرگسالان با میزان چربی کمتر تولید میشود و حاوی مواد معدنی و ویتامینهایی است که برای بدن نوزادان قابل هضم نیستند. بهطوریکه استفاده از آنها برای کودکان ممکن است باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد و کلیههای نوزاد شود و عوارضی نظیر مشکلات گوارشی یا آلرژی را به دنبال داشته باشد. در واقع بهترین شیرخشک برای چاقی بزرگسالان معمولاً شامل ترکیباتی مشابه با شیر تازه است که در قالب پودر تهیه میشود. این ترکیبات شامل موارد زیر هستند:
- پروتئینهای ضروری برای ساخت و حفظ توده عضلانی و سلامتی عمومی
- کربوهیدراتها مانند لاکتوز، به عنوان منبع اصلی انرژی
- چربیهای سالم متناسب با نوع شیر خشک
- وجود ویتامینهای A، D، E و K برای حفظ سلامت بدن
- برخورداری از مواد معدنی نظیر کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فسفر برای حفظ سلامت استخوانها و عملکرد مناسب عضلات
چگونه با شیر خشک بزرگسالان وزن اضافه کنیم؟
اگر در تلاش برای افزایش وزن هستید و متوجه شدهاید که وزنتان تغییر نمیکند، میتوانید شیر خشک مخصوص بزرگسالان را همراه با وعدههای غذایی خود بنوشید تا وزن شما افزایش یابد و از فواید شیر خشک برای افزایش وزن بزرگسالان بهرهمند شوید. البته بدیهی است که استفاده از این محصول تنها در صورتی توصیه میشود که پس از مصرف آن، احساس سیری و پر بودن نداشته باشید. چون در غیراینصورت کالری دریافتی شما کاهش مییابد و همین مسئله باعث لاغری شما میشود.
خوب است بدانید که به منظور افزایش وزن، به میزان میانگین نیم کیلوگرم در هفته، ضروری است که روزانه ۵۰۰ کالری بیشتر از نیازهای پایه خود مصرف کنید. البته اگر فعالیت بدنی متوسطی دارید، این مقدار باید به ۸۰۰ کالری افزایش یابد. اگر این مقدار غذا برای شما زیاد به نظر میرسد یا نمیتوانید در یک وعده آن را مصرف کنید، بهتر است آن را در چندین وعده غذایی تقسیم کنید.
به عنوان مثال، علاوه بر سه وعده اصلی خود، میتوانید یک شیک پروتئینی با شیر خشک را پس از صبحانه میل کنید و سپس یک کاسه بزرگ غلات با شیر خشک را شبها، قبل از خواب مصرف کنید. خوب است بدانید که شیکهای پروتئینی حاوی آمینو اسیدهایی هستند که به ساخت عضلات شما نیز کمک شایانی میکنند.
تأثیر شیر خشک بر چاقی صورت
در پاسخ به این سوال که آیا شیر خشک مخصوص بزرگسالان، باعث چاقی صورت میشود یا خیر، باید به این مسئله توجه نمایید که شیر خشک به تنهایی نمیتواند عامل چاقی صورت باشد؛ چرا که این ماده غذایی، تأثیرات خود را به طور همزمان بر سایر بخشهای بدن نیز اعمال میکند. بنابراین اگر هدف شما فقط افزایش حجم صورت است، استفاده از شیر خشک به تنهایی گزینه مناسبی نخواهد بود.
بهطورکلی هیچ محصول یا دارویی وجود ندارد که بتواند به طور خاص بر روی چاقی صورت اثر بگذارد و از افزایش وزن در سایر نقاط بدن جلوگیری کند. بنابراین اگر از شیر خشک برای چاقی صورت استفاده کنید باید بدانید که این امر، به طور طبیعی منجر به افزایش وزن در سایر بخشها نیز خواهد شد.
بیشتر بدانید: معرفی میوه ها و غذاهای مناسب برای چاقی صورت
طریقه مصرف شیر خشک برای چاقی کل بدن
برای بهرهمندی بیشتر از فواید شیر خشک برای چاقی صورت، باید با نحوه صحیح استفاده از آن نیز آشنا باشید. بر همین اساس باید بدانید برای اینکه شیر خشک بتواند به افزایش وزن کل بدن به ویژه چاقی صورت کمک کند، لازم است که مصرف آن به افزایش کالری دریافتی روزانه منجر شود. از اینرو به منظور بهرهمندی از خواص شیر خشک برای بزرگسالان، توصیه میشود حداقل یک بار در روز سه پیمانه از آن را در ۲۰۰ میلیلیتر آب حل کرده و میل کنید.
البته برای کسب نتایج بهتر در نحوه مصرف شیر خشک برای بزرگسالان، توصیه میشود که مصرف روزانه خود را بین ۲ تا ۳ وعده شیر خشک در روز افزایش دهید.
افزون بر آن،آن اگر قصد دارید از شیر خشک برای افزایش وزن استفاده کنید، بهتر است آن را در کنار یک رژیم غذایی پرکالری و سالم مصرف نمایید. در ضمن روشهای مختلفی برای مصرف شیر خشک جهت چاقی کل بدن وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از:
- مخلوط شیر خشک با شیر، آبمیوه یا اسموتی
- استفاده در سوپ، فرنی یا شیر برنج به عنوان یک وعده غذایی
- استفاده از شیر خشک دقیقا قبل از خواب به منظور بهرهمندی بیشتر از خواص آن برای چاقی صورت یا کل بدن
ماسک شیر خشک برای بزرگسالان
یکی دیگر از روشهای مؤثر برای چاق شدن صورت به کمک شیر خشک بزرگسالان، تهیه ماسک از آن است. این ماسک که با ترکیب شیر خشک با روغنها و گیاهان دارویی دیگر به سادگی قابل تهیه میشود، نتایج بسیار مثبتی را به دنبال دارد.
برای تهیه این ماسک، میتوانید روغن زیتون، شکر و پودر شیر را با هم مخلوط کرده و این ترکیب را بر روی صورت خود بمالید. در نهایت پس از گذشت نیم ساعت میتوانید، صورت خود را به آرامی شستشو داده تا کاملاً تمیز شود. اینکار ضمن افزایش حجم صورت باعث نرمی، افزایش رطوبت و لطافت پوست شما نیز خواهد شد.
مخلوط شیر خشک و شیر گاو برای بزرگسالان
یکی دیگر از روشهای مصرف شیر خشک خوشمزه و چاق کننده بزرگسالان، استفاده از ترکیب شیر خشک و شیر گاو است؛ چون اینکار میتواند به افزایش کالری دریافتی کمک کند. اما این عمل ممکن است تعادل مواد مغذی بدن را بر هم زند و حتی مشکلات گوارشی ایجاد نماید. به همین دلیل، توصیه میشود که از انجام اینکار پرهیز کنید.
کاربرد شیر خشک در آشپزی و تهیه نوشیدنی با آن
شاید شما نیز شنیده باشید که برای تهیه فرنی کودکان، از شیر خشک استفاده میشود، اما شاید ندانید که از شیر خشک مخصوص بزرگسالان نیز به عنوان یک ماده اولیه ارزشمند در تهیه دسرهای خوشمزه و متنوعی چون حلوای عربی و انواع کیکها استفاده میکنند. در واقع شیر خشک از جمله مواد مفید و مغذی است که در آشپزی بزرگسالان کاربردهای متعددی دارد. بهطورمثال با استفاده از شیر خشک، میتوانید نوشیدنی مقوی و انرژیزایی برای خود آماده نمایید.
برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه و دلپذیر، کافی است یک لیوان مناسب انتخاب نموده و سپس آن را تا نیمه با شیر تازه پر کنید. پس از آن باید باقیمانده لیوان را با شیر خشک پر کرده و برای ایجاد طعمی دلپذیر، مقداری پودر وانیل یا پودر کاکائو به ترکیب آن بیفزایید. در نهایت با آماده شدن نوشیدنی باید آن را به مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید تا خنک شود؛ سپس نوش جان کنید. این نوشیدنی نه تنها لذیذ است بلکه به افزایش وزن بدن نیز کمک خواهد کرد.
سخن پایانی
شیر خشک تنها مختص نوزادان و کودکان نیست؛ بلکه بزرگسالان نیز میتوانند به دلایلی همچون چاق کردن صورت، داشتن پوستی لطیف و حفظ سلامت عضلات از این خوراکی مغذی استفاده کنند. اگر شما نیز در جستجوی راهی برای بهرهمندی از مزایای شیر خشک مخصوص بزرگسالان هستید، میتوانید با مراجعه به سایت داروخانه آنلاین نسخه اول، به سادگی محصول موردنظر خود را خریداری کنید. به این ترتیب میتوانید با اطمینان خاطر از کیفیت شیر خشک خریداری شده، از فواید شیر خشک برای چاقی صورت بهرهمند شوید.
سوالات متداول
1. عوارض مصرف شیر خشک برای بزرگسالان چیست؟
باتوجه به اینکه شیر خشک از شیر لبنی به دست میآید، مصرف آن میتواند برای افرادی که به بیماریهای معده یا اختلالات رودهای مانند IBD مبتلا هستند، مشکلاتی ایجاد کند.
2. بهترین زمان مصرف شیر خشک برای بزرگسالان چه زمانی است؟
چنانچه هدف از مصرف شیر خشک چاق شدن صورت است، توصیه میشود که در ساعات پایانی روز و قبل از خواب استفاده شود. اما ورزشکاران که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند، میتوانند پودر شیر خشک را پیش از وعده غذایی اصلی ناهار یا شام مصرف کنند.
3. میزان مصرف روزانه شیر خشک برای افزایش وزن چقدر باید باشد؟
میزان مصرف شیر خشک به کالری دریافتی روزانه هر فرد بستگی دارد و به همین دلیل، مقدار دقیق آن برای افزایش وزن ممکن است متفاوت باشد.
