بهداشت و زیبائی / محصولات مراقبتی و بهداشتی / مراقبت از پوست دست و صورت / ترمیم کننده / مکملهای غذایی ترمیم کننده پوست / کپسول سیکاگلوکال بسته 20 عددی
مشاهده همه محصولات
امتیاز نسخه اول به محصول
بهداشت و زیبائی / محصولات مراقبتی و بهداشتی / مراقبت از پوست دست و صورت / ترمیم کننده / مکملهای غذایی ترمیم کننده پوست / کپسول سیکاگلوکال بسته 20 عددی
Glocal Cicaglocal 20 caps
- کشور مبدا برند : تحت لیسانس اسپانیا / داروسازی فندا
- تعداد : 20 عدد
- تاریخ انقضا : 2026/06/30
- پروانه غذا و دارو : 15914037622168019959
- پیشگیری از ایجاد اسکار
- کاهش ورم و کبودی
- کاهش التهاب
- ترمیم زخم
معرفی کپسول سیکاگلوکال
کپسول سیکاگلوکال از مکملهای غذایی مفید برای سلامت پوست با ویژگی آنتی اسکار و ترمیم کننده پوست است. این محصول حاوی انواع ویتامینهای گروه ب شامل ویتامین ب2، ب3، ب7، ویتامین دی، ویتامین سی و مواد معدنی روی، آهن، مس، آنزیم بروملین استخراج شده از آناناس و گیاه سیکا است. مصرف روزانه کپسول سیکاگلوکال در افزایش کیفیت و سرعت بهبود زخمهای پوستی و آسیب ناشی از سوختگی موثر است. از تیرگی ناشی از التهاب، ادم، کبودی و ایجاد بافت اسکار پیشگیری میکند. مشکلات پوستی ناشی از آفتاب سوختگی و عملهای جراحی را رفع کرده و در کاهش عوارض و تسریع بهبود پس از جراحیهای دهان و دندان نقش دارد. همچنین موجب افزایش سرعت بازیابی ساختار اپیدرم، درم و اسکالپ میشود. مصرف کپسول سیکاگلوکال برای همه افراد بزرگسال مناسب است، البته توصیه میشود در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف گردد. این محصول تحت لیسانس کمپانی .Glocal Laboratorios S.L اسپانیا، در شرکت داروسازی فندا تولید شده است و شرکت دارو درمان پرشین پاد صاحب پروانه آن میباشد.ترکیبات و مواد سازنده کپسول سیکاگلوکال
کپسول سیکاگلوکال حاوی ترکیبات گیاهی شامل آنزیم بروملین استخراج شده از آناناس (500GDU) و بخشهای هوایی گیاه دارویی سیکا یا سنتلا آسیاتیکا (160mg) است. علاوه بر این در فرمول این مکمل انواع ویتامینهای مفید برای حفظ سلامت پوست نظیر ویتامین سی (80mg)، ویتامین دی (7.5µg)، ویتامین ب2 (1.4mg)، ویتامین ب3 (16mg) و ویتامین ب7 (50µg)، املاح مس (1mg)، آهن (7mg)، روی (15mg)، ترکیب Asiaticosides (16mg) و سدیم هیالوورونات (40mg) وجود دارد. گیاه دارویی سیکا با نام علمی Centella Asiatica که به آب قاشقی نیز معروف است فواید بسیاری برای درمان بسیاری از بیماریها از جمله درمان درد مفاصل، تقویت حافظه و کمک به درمان آلزایمر، رفع استرس، اضطراب و افسردگی دارد. تحقیقات زیادی بر روی این گیاه انجام شده و خواص بی نظیر آن برای سلامت پوست نیز ثابت شده است و کاربرد زیادی در صنعت تولید لوازم آرایشی بهداشتی و مکملهای غذایی پوست و مو دارد. سیکا در ترمیم و بازسازی سلولهای آسیب دیده و محافظت از پوست موثر است، به جوانسازی پوست کمک کرده و موجب آبرسانی پوست میشود. آنزیم بروملین موجود در کپسول سیکاگلوکال حاوی مخلوط پیچیدهای از پروتئازهای استخراج شده از آناناس میباشد. پروتئازها باعث فعالسازی کلاژناز شده که این فعالسازی باعث بهبودی سریعتر و رفع جای زخم و تسریع روند بهبود زخمها میشود، همچنین دارای خواص لایه برداری است. هیالورونیک اسید نقش آبرسانی و جوانسازی پوست را با ظرفیت بالای نگهداری آب بر عهده دارد. همچنین این ترکیب نقش مهمی در Re-epithelialization داشته و بیان پروتئینهای مرتبط با ترمیم بافت را افزایش میدهد و باعث افزایش کلاژن نوع 3 در زخم میشود. ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)، ویتامین ب3 (نیاسین) و ویتامین ب7 (بیوتین) همگی در حفظ سلامت پوست نقش بسزایی دارند. این ویتامینها به کاهش سرخی، پوسته پوسته شدن و سایر ناراحتیهای پوستی کمک میکنند. ریبوفلاوین به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل میکند و در پیشگیری از آسیب پوستی، بهبود و تغذیه پوست نقش دارد. نیاسین دارای خاصیت ضدالتهابی است که میتواند در کاهش التهابهای پوستی و کنترل آکنهها مؤثر باشد. همچنین پوست را تسکین داده و به آن درخشندگی بیشتری میبخشد. بیوتین نیز یکی از ویتامینهایی است که به طور معمول با سلامت مو و پوست در ارتباط قرار میگیرد. ویتامین سی و ویتامین دی جزء اصلی بسیاری از محصولات موضعی و مکملهای غذایی پوست مو هستند. مصرف ویتامین سی در افزایش درخشندگی و شفافیت پوست بسیار موثر است و با تسریع کلاژن سازی به ترمیم زخمها و شادابی پوست کمک میکند. ویتامین دی خاصیت ضد آفتاب، ضد التهاب و آنتی اکسیدان دارد و از سلولهای اپیدرم که بیرونیترین لایه پوست هستند، محافظت میکند. مواد معدنی مورد استفاده در این محصول شامل آهن، روی و مس برای افزایش سرعت گردش خون مویرگی، سلامت سیستم ایمنی و همچنین بازسازی پوست و سرعت بخشیدن به روند بهبود زخمها ضروری هستند. این مواد به افزایش عملکرد آنتیاکسیدانها کمک میکنند تا از آسیبهای پوستی محافظت کند. همچنین دارای خواص آنتیاکسیدانی برای محافظت در برابر پیری زودرس پوست هستند.شیوه مصرف
روزانه 1 کپسول همراه با یک لیوان آب مصرف شود.احتیاطها
در صورت داشتن حساسیت به اجزای فرآورده، مصرف آن را قطع کنید. به ویژه افراد حساس به آناناس باید از مصرف این مکمل خودداری کنند. در مقادیر مصرف مجاز این مکمل تداخلات دارویی و عوارض جانبی خاصی تاکنون گزارش نشده است. با این وجود در صورت مصرف هرگونه دارو یا مکملهای دیگر، قبل از مصرف این محصول با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. به منظور مصرف در دوران بارداری و شیردهی حتما با پزشک خود مشورت نمایید. به یاد داشته باشید این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.خرید آنلاین کپسول سیکاگلوکال
کپسول سیکاگلوکال در بستهبندیهای 20 عددی و به فرم دارویی کپسول موجود است. شما میتوانید کپسول سیکاگلوکال و سایر مکملهای پوست و مو را از داروخانه آنلاین نسخه اول خریداری نمایید. همچنین امکان بررسی مشخصات، مقایسه و خرید انواع مکملهای غذایی و فرآوردههای طبیعی در داروخانه آنلاین نسخه اول فراهم شده است.ویتامین ب3 (نیاسین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مهم در سلامت عمومی بدن
دریافت مقدار بالای نیاسین میتواند موجب بهبود سطح کلسترول (کاهش LDL و TG و افزایش HDL)، کاهش آرترواسکلروزیس و خطرات بیماریهای قلبی عروقی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سبزیجات برگ سبز، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 12
زنان (mg/d) 11
مس
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ماده معدنی مؤثر در درمان نوعی از کم خونی، بهبود بافت استخوانی، ذخیره آهن
کمبود مس به ندرت اتفاق می افتد ولی میتواند در افراد مصرف کننده طولانی مدت روی و افرادی که جراحی بای پس معده انجام دادند رخ دهد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
غذاهای دریایی، گوشت، مغزها، دانه ها، غلات و حبوبات، فرآوردههای کاکائویی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 55
زنان (µg/d) 55
ویتامین دی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 15
زنان (µg/d) 15
آهن
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ماده معدنی مؤثر در ساخت گلبولهای قرمز خون، جلوگیری از خستگی، ضعف و بی اشتهایی، کمک به رشد، درمان ریزش مو، افزایش مقاومت بدن دربرابر بیماریها
کمبود آن در نوزادان نارس، کودکان، دختران نوجوان، خانم های باردار، افراد دارای نارسایی مزمن قلبی، بیماری کرون، سلیاک و کولیت اولسراتیو (التهاب کولون) شایع تر است.
حداکثر دوز بالای دریافتی آهن در بزرگسالان 45mg بوده و بیشتر از این مقدار میتواند اثر سمی برای بدن داشته باشد مگر در شرایط خاص و با تجویز پزشک!
معمولا نیاز مردان به آهن نسبت به خانم ها کمتر می باشد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
آهن به دو صورت
هم: حاصله از منابع حیوانی (گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، میگو، صدف خوراکی، تخم مرغ)
غیر هم: حاصله از منابع گیاهی (سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج-کلم پیچ-کلم بروکلی-کلم برگ، حبوبات، مغزها و میوه های خشک شده، موز، هندوانه، سیب، غلات غنی شده، شکلات تلخ)
جذب آهن هم بهتر و کامل تر از آهن غیر هم می باشد؛ آهن غیر هم در حضور ویتامین C جذب بهتری می تواند داشته باشد.
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 8
زنان (mg/d) 18
عنوان فارسی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙ مرطوب کننده پوست
∙ آبرسان و حفظ کننده رطوبت پوست
∙ بهبود دهنده حالت پوست (کاندیشنر)
∙ ضد الکتریسیته مو
ویتامین سی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 90
زنان (mg/d) 75
بیوتین
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت پوست،مو و ناخن،متابولیسم و اعصاب
کمبود این ویتامین نادر است چون در اکثر مواد غذایی یافت می شود با این حال مکمل آن در مواردی چون ریزش مو،شکنندگی ناخن،مقاومت به انسولین،هپاتیت،نوروپاتی و علائم مرتبط با دیابت نوع ۲ استفاده می شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
قارچ، بوقلمون، تخم مرغ، جگر، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی، بادام، سویا، موز و …
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.3
زنان (mg/d) 1.3
سیکا یا سنتلا آسیاتیکا
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙ درمان درد مفاصل
∙ تقویت حافظه و کمک به درمان آلزایمر
∙ رفع استرس، اضطراب و افسردگی
∙ ترمیم و بازسازی سلولهای آسیب دیده و محافظت از پوست
∙ آبرسانی به پوست
∙ جوانسازی پوست
روی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل جراحی معده یا روده، مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و …، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 11
زنان (mg/d) 8
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در متابولیسم انرژی،کاهش دهنده سردردهای میگرنی
کمبود این ویتامین میتواند موجب زخم شدن دهان,بینی و لب،ریزش مو،ترس از نور و پررنگ شدن قرنیه
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
تخم مرغ، شیر، سبزیجات برگ سبز، مغزها و آردهای غنی شده
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.1
زنان (mg/d) 0.9
بروملین
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙ دارای خواص فیبرینولیتیک، ضددرد و ضد ترومبوتیک
∙ تسریع روند بهبود زخمها و سوختگی
∙ کمک به بهبود آرتروز و درد مفاصل
∙ کمک به درمان بیماری های قلبی عروقی
∙ کاهش درد، تورم و زمان بهبودی پس از جراحی
منابع غذایی
ــــــــــــــــــــــــ
∙ ساقه، میوه و آب آناناس
مشاهده همه محصولات
امتیاز نسخه اول به محصول
معرفی کپسول سیکاگلوکال
کپسول سیکاگلوکال از مکملهای غذایی مفید برای سلامت پوست با ویژگی آنتی اسکار و ترمیم کننده پوست است. این محصول حاوی انواع ویتامینهای گروه ب شامل ویتامین ب2، ب3، ب7، ویتامین دی، ویتامین سی و مواد معدنی روی، آهن، مس، آنزیم بروملین استخراج شده از آناناس و گیاه سیکا است. مصرف روزانه کپسول سیکاگلوکال در افزایش کیفیت و سرعت بهبود زخمهای پوستی و آسیب ناشی از سوختگی موثر است. از تیرگی ناشی از التهاب، ادم، کبودی و ایجاد بافت اسکار پیشگیری میکند. مشکلات پوستی ناشی از آفتاب سوختگی و عملهای جراحی را رفع کرده و در کاهش عوارض و تسریع بهبود پس از جراحیهای دهان و دندان نقش دارد. همچنین موجب افزایش سرعت بازیابی ساختار اپیدرم، درم و اسکالپ میشود. مصرف کپسول سیکاگلوکال برای همه افراد بزرگسال مناسب است، البته توصیه میشود در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف گردد. این محصول تحت لیسانس کمپانی .Glocal Laboratorios S.L اسپانیا، در شرکت داروسازی فندا تولید شده است و شرکت دارو درمان پرشین پاد صاحب پروانه آن میباشد.
ترکیبات و مواد سازنده کپسول سیکاگلوکال
کپسول سیکاگلوکال حاوی ترکیبات گیاهی شامل آنزیم بروملین استخراج شده از آناناس (500GDU) و بخشهای هوایی گیاه دارویی سیکا یا سنتلا آسیاتیکا (160mg) است. علاوه بر این در فرمول این مکمل انواع ویتامینهای مفید برای حفظ سلامت پوست نظیر ویتامین سی (80mg)، ویتامین دی (7.5µg)، ویتامین ب2 (1.4mg)، ویتامین ب3 (16mg) و ویتامین ب7 (50µg)، املاح مس (1mg)، آهن (7mg)، روی (15mg)، ترکیب Asiaticosides (16mg) و سدیم هیالوورونات (40mg) وجود دارد.
گیاه دارویی سیکا با نام علمی Centella Asiatica که به آب قاشقی نیز معروف است فواید بسیاری برای درمان بسیاری از بیماریها از جمله درمان درد مفاصل، تقویت حافظه و کمک به درمان آلزایمر، رفع استرس، اضطراب و افسردگی دارد. تحقیقات زیادی بر روی این گیاه انجام شده و خواص بی نظیر آن برای سلامت پوست نیز ثابت شده است و کاربرد زیادی در صنعت تولید لوازم آرایشی بهداشتی و مکملهای غذایی پوست و مو دارد. سیکا در ترمیم و بازسازی سلولهای آسیب دیده و محافظت از پوست موثر است، به جوانسازی پوست کمک کرده و موجب آبرسانی پوست میشود.
آنزیم بروملین موجود در کپسول سیکاگلوکال حاوی مخلوط پیچیدهای از پروتئازهای استخراج شده از آناناس میباشد. پروتئازها باعث فعالسازی کلاژناز شده که این فعالسازی باعث بهبودی سریعتر و رفع جای زخم و تسریع روند بهبود زخمها میشود، همچنین دارای خواص لایه برداری است. هیالورونیک اسید نقش آبرسانی و جوانسازی پوست را با ظرفیت بالای نگهداری آب بر عهده دارد. همچنین این ترکیب نقش مهمی در Re-epithelialization داشته و بیان پروتئینهای مرتبط با ترمیم بافت را افزایش میدهد و باعث افزایش کلاژن نوع 3 در زخم میشود.
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)، ویتامین ب3 (نیاسین) و ویتامین ب7 (بیوتین) همگی در حفظ سلامت پوست نقش بسزایی دارند. این ویتامینها به کاهش سرخی، پوسته پوسته شدن و سایر ناراحتیهای پوستی کمک میکنند. ریبوفلاوین به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل میکند و در پیشگیری از آسیب پوستی، بهبود و تغذیه پوست نقش دارد. نیاسین دارای خاصیت ضدالتهابی است که میتواند در کاهش التهابهای پوستی و کنترل آکنهها مؤثر باشد. همچنین پوست را تسکین داده و به آن درخشندگی بیشتری میبخشد. بیوتین نیز یکی از ویتامینهایی است که به طور معمول با سلامت مو و پوست در ارتباط قرار میگیرد.
ویتامین سی و ویتامین دی جزء اصلی بسیاری از محصولات موضعی و مکملهای غذایی پوست مو هستند. مصرف ویتامین سی در افزایش درخشندگی و شفافیت پوست بسیار موثر است و با تسریع کلاژن سازی به ترمیم زخمها و شادابی پوست کمک میکند. ویتامین دی خاصیت ضد آفتاب، ضد التهاب و آنتی اکسیدان دارد و از سلولهای اپیدرم که بیرونیترین لایه پوست هستند، محافظت میکند.
مواد معدنی مورد استفاده در این محصول شامل آهن، روی و مس برای افزایش سرعت گردش خون مویرگی، سلامت سیستم ایمنی و همچنین بازسازی پوست و سرعت بخشیدن به روند بهبود زخمها ضروری هستند. این مواد به افزایش عملکرد آنتیاکسیدانها کمک میکنند تا از آسیبهای پوستی محافظت کند. همچنین دارای خواص آنتیاکسیدانی برای محافظت در برابر پیری زودرس پوست هستند.
شیوه مصرف
روزانه 1 کپسول همراه با یک لیوان آب مصرف شود.
احتیاطها
در صورت داشتن حساسیت به اجزای فرآورده، مصرف آن را قطع کنید. به ویژه افراد حساس به آناناس باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.
در مقادیر مصرف مجاز این مکمل تداخلات دارویی و عوارض جانبی خاصی تاکنون گزارش نشده است. با این وجود در صورت مصرف هرگونه دارو یا مکملهای دیگر، قبل از مصرف این محصول با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
به منظور مصرف در دوران بارداری و شیردهی حتما با پزشک خود مشورت نمایید.
به یاد داشته باشید این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
خرید آنلاین کپسول سیکاگلوکال
کپسول سیکاگلوکال در بستهبندیهای 20 عددی و به فرم دارویی کپسول موجود است. شما میتوانید کپسول سیکاگلوکال و سایر مکملهای پوست و مو را از داروخانه آنلاین نسخه اول خریداری نمایید. همچنین امکان بررسی مشخصات، مقایسه و خرید انواع مکملهای غذایی و فرآوردههای طبیعی در داروخانه آنلاین نسخه اول فراهم شده است.
ویتامین ب3 (نیاسین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مهم در سلامت عمومی بدن
دریافت مقدار بالای نیاسین میتواند موجب بهبود سطح کلسترول (کاهش LDL و TG و افزایش HDL)، کاهش آرترواسکلروزیس و خطرات بیماریهای قلبی عروقی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سبزیجات برگ سبز، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 12
زنان (mg/d) 11
مس
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ماده معدنی مؤثر در درمان نوعی از کم خونی، بهبود بافت استخوانی، ذخیره آهن
کمبود مس به ندرت اتفاق می افتد ولی میتواند در افراد مصرف کننده طولانی مدت روی و افرادی که جراحی بای پس معده انجام دادند رخ دهد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
غذاهای دریایی، گوشت، مغزها، دانه ها، غلات و حبوبات، فرآوردههای کاکائویی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 55
زنان (µg/d) 55
ویتامین دی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
ماهی(سالمون، ساردین، تن و ...)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 15
زنان (µg/d) 15
آهن
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ماده معدنی مؤثر در ساخت گلبولهای قرمز خون، جلوگیری از خستگی، ضعف و بی اشتهایی، کمک به رشد، درمان ریزش مو، افزایش مقاومت بدن دربرابر بیماریها
کمبود آن در نوزادان نارس، کودکان، دختران نوجوان، خانم های باردار، افراد دارای نارسایی مزمن قلبی، بیماری کرون، سلیاک و کولیت اولسراتیو (التهاب کولون) شایع تر است.
حداکثر دوز بالای دریافتی آهن در بزرگسالان 45mg بوده و بیشتر از این مقدار میتواند اثر سمی برای بدن داشته باشد مگر در شرایط خاص و با تجویز پزشک!
معمولا نیاز مردان به آهن نسبت به خانم ها کمتر می باشد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
آهن به دو صورت
هم: حاصله از منابع حیوانی (گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، میگو، صدف خوراکی، تخم مرغ)
غیر هم: حاصله از منابع گیاهی (سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج-کلم پیچ-کلم بروکلی-کلم برگ، حبوبات، مغزها و میوه های خشک شده، موز، هندوانه، سیب، غلات غنی شده، شکلات تلخ)
جذب آهن هم بهتر و کامل تر از آهن غیر هم می باشد؛ آهن غیر هم در حضور ویتامین C جذب بهتری می تواند داشته باشد.
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 8
زنان (mg/d) 18
عنوان فارسی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙ مرطوب کننده پوست
∙ آبرسان و حفظ کننده رطوبت پوست
∙ بهبود دهنده حالت پوست (کاندیشنر)
∙ ضد الکتریسیته مو
ویتامین سی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 90
زنان (mg/d) 75
بیوتین
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت پوست،مو و ناخن،متابولیسم و اعصاب
کمبود این ویتامین نادر است چون در اکثر مواد غذایی یافت می شود با این حال مکمل آن در مواردی چون ریزش مو،شکنندگی ناخن،مقاومت به انسولین،هپاتیت،نوروپاتی و علائم مرتبط با دیابت نوع ۲ استفاده می شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
قارچ، بوقلمون، تخم مرغ، جگر، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی، بادام، سویا، موز و ...
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.3
زنان (mg/d) 1.3
سیکا یا سنتلا آسیاتیکا
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙ درمان درد مفاصل
∙ تقویت حافظه و کمک به درمان آلزایمر
∙ رفع استرس، اضطراب و افسردگی
∙ ترمیم و بازسازی سلولهای آسیب دیده و محافظت از پوست
∙ آبرسانی به پوست
∙ جوانسازی پوست
روی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل جراحی معده یا روده، مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و ...، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 11
زنان (mg/d) 8
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در متابولیسم انرژی،کاهش دهنده سردردهای میگرنی
کمبود این ویتامین میتواند موجب زخم شدن دهان,بینی و لب،ریزش مو،ترس از نور و پررنگ شدن قرنیه
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
تخم مرغ، شیر، سبزیجات برگ سبز، مغزها و آردهای غنی شده
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.1
زنان (mg/d) 0.9
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.