بعد از تمرین
مصرف مکمل های بعد از تمرین در بازتوانی و ترمیم عضلات نقش تاثیرگذاری دارد. تمرین های ورزشی به ویژه تمرینات سنگین و قدرتی ممکن است منجر به آسیب فیبر های عضلانی (واحد های تشکیل دهنده عضلات) شوند. ترمیم این آسیب ها برای جلوگیری از گسترش آن ها و تداوم عملکرد ماهیچه های ورزشکاران اهمیت فراوانی دارد.
علاوه بر این در حین تمرین روند انقباض عضلات، به خصوص انقباض های بی هوازی حین تمرین های قدرتی، منجر به تولید مواد زائد می شود. تجمع این مواد زائد در ماهیچه ها منجر به درد های و گرفتگی های عضلانی می شود، بنابراین لازم است پس از تمرین از بین بروند.
