مکمل‌های افزاینده وزن و حجم
مکمل افزایش حجم و وزن یکی از اصلی ترین مکمل ها مورد استفاده بدن سازان است. مکمل حجم دهنده درواقع حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای ساخت سلول های عضلانی و رشد ماهیچه ها می باشد. به طور کلی مکمل های افزاینده وزن و حجم با توجه به ترکیبات تشکیل دهنده به سه دسته تقسیم می شوند:
● مکمل های پروتئینی مانند مکمل وی، مکمل کازئین، مکمل اگ اند میلک، مکمل آمینو، مکمل BCAA، مکمل کراتین و …
● مکمل های کربوهیدراتی که معمولا با نام کربو یا کربو مس شناخته می شوند.
● مکمل های کربوپروتئنی که معروف ترین آن ها گینر ها شامل مس گینر و ویت گینر ها هستند.
