مکمل های بازتوانی حاوی ترکیبات افزایش دهنده جریان خون هستند. افزایش خون رسانی به عضلات منجر به تقویت توان طبیعی عضلات در بازسازی فیبر های خود و تسریع این روند می شود. مکمل های ریکاوری علاوه بر افزایش خون رسانی، ترکیبات مغذی لازم جهت ساخت مجدد سلول های عضلانی را نیز تامین می نمایند.
مهم ترین این مواد پروتئین ها و امنیواسید ها هستند که درواقع ساختار اصلی رشته ها و تار های عضلانی را تشکیل می دهند. در زمان ترمیم عضلات اگر مقادیر کافی پروتئین وجود نداشته باشد، روند بازسازی عضلات مختل می گردد.
مهم ترین مکمل های بازتوانی، آمینو ها هستند. مکمل آمینو حاوی انواعی از آمینواسید های ضروری برای پروتئین سازی و بازسازی فیبر های عضلانی می باشد. مکمل BCAA یا اسید آمینه های شاخه دار نیز در بازسازی و ریکاوری عضلات نقش بسیار موثری دارد.
زمان مناسب مصرف مکمل ریکاوری، کمی پس از اتمام روند تمرینات بدنسازی است. مصرف مکمل بازتوانی در این زمان، بهترین اثر را در بازسازی عضلات تخریب شده و بازتوانی ورزشکار دارد.
هدف ما در داروخانه آنلاین نسخه اول، معرفی کامل مکمل های ریکاوری و بازتوانی است. توجه به این اطلاعات برای شما در انتخاب مکمل بازتوانی مناسب کمک کننده خواهد بود.
