‫10 روشی که باعث افزایش سلامتی شما میشن. ‫1- آروم غذا بخورید: طبق تحقیقات، افرادی که سریع‌تر غذا میخورن بیشتر از افرادی که آهسته غذا میخورن، دچار اضافه وزن میشن. 2- آب بیشتری بنوشید: حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. ‫3- برچسب های مواد غذایی رو بخونید: ،فقط دنبال عبارات تبلیغاتی مثل "کم چرب" یا "بدون شکر" نباشید چون این برچسب ها میتونن فریبنده باشن. در ادامه ویدیو همراه ما باشید...