قبل از اینکه مستقیم بریم سراغ ایده هایی برای ایجاد قدرت عضلانی، بذارید اول نگاهی به ساختار کلی عضلات بندازیم که بهتر متوجه بشیم داریم راجع به چی حرف میزنیم.عضله یا ماهیچه یه ماهیت پیچیده در بدن ماست. این عضو قدرت بی نظیری در وفق دادن خودش داره، فرقی نداره چطور ازش استفاده میکنیم. ماهیچه ها یکی از قسمت های بدن هستن که در طول زندگیمون چندین بار تغییر میکنن و خودشون رو وفق میدن. در ادامه ویدیو همراه ما باشید...