موضوع امروز درباره بی خوابیه. بیخوابی، به سختی به خواب رفتن یا به سختی در خواب موندنه، حتی اگه فرد فرصت انجام این کار رو داشته باشه. ‫افراد مبتلا به بی خوابی از خوابشون احساس رضایت ندارن و معمولاً یک یا چند مورد از علائم زیر رو تجربه می کنن: خستگی، انرژی کم، مشکل در تمرکز، اختلالات خلقی و عملکرد ضعیف در محل کار یا مدرسه. بی خوابی می تونه ناشی از عوامل فیزیکی و روان شناختی باشه. ‫گاهی اوقات وجود یه بیماری زمینه ای میتونه باعث بی خوابی مزمن بشه، در حالیکه بی خوابی موقتی ممکنه به دلیل وجود یه اتفاق یا رویدادی جدید باشه. در ادامه ویدیو همراه ما باشید...