مراقبت از ناخن
حفظ سلامتی و مراقبت از ناخن‌ها در کنار مراقبت از پوست دست و صورت، یکی از شاخص‌های عمومی سلامت است. ناخن‌ها می‌توانند نشان دهنده شاخص سلامت کلی فرد باشند و بروز هر گونه مشکل در ناخن‌ها ممکن است نشانه بیماری‌های زمینه‌ای مانند تیروئید و کم خونی باشد. علاوه بر این ناخن‌های سالم و مرتب به ظاهر فرد زیبایی و جذابیت می‌بخشد و به افزایش اعتماد به نفس افراد کمک می‌کند. همچنین مراقبت از ناخن‌ها و پوست اطراف آنها احتمال ابتلا به عفونت‌ها را کاهش می‌دهد.
داشتن تغذیه مناسب و دریافت کافی ویتامین‌هایی مانند ویتامین‌های گروه ب، ویتامین سی و عناصری نظیر کلسیم، منیزیم، آهن و روی از مهم‌ترین اصول مراقبت از ناخن‌ها است. همچنین مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها با استفاده از کرم‌های آبرسان و روغن‌های مخصوص، استفاده از دستکش هنگام انجام کارهای خانه، سوهان زدن و صحیح کوتاه کردن ناخن‌ها، پرهیز از لاک زدن مداوم و استفاده از شوینده‌های مناسب به حفظ سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند.
