اتمام موجودی

کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا بسته 100 عددی

تومان116,000

ناموجود

مشاهده همه محصولات

امتیاز نسخه اول به محصول

(0)
0/5

4/5
5/5
4/5

جزییات بیشتر... جمع کردن

Daana D-Vigel 50000 Vitamin D3 Caps

  • کشور مبدا برند : ایران/ دانا
  • تعداد : 100 عدد 
  • تاریخ انقضا : 2024/10
  • پروانه غذا و دارو :
  • افزایش جذب کلسیم و فسفر
  • تقویت سیستم ایمنی
  • پیشگیری از پوکی استخوان
  • سلامت استخوان ها

معرفی کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل حاوی 100 عدد سافت ژل (کپسول نرم) محتوی ویتامین دی3 با میزان 50000 واحد است. این مکمل به خوبی به تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن کمک می‌کند و در پیشگیری از پوکی استخوان، درمان افسردگی، افزایش جذب کلسیم توسط استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین D3 یکی از انواع ویتامین D است. این ویتامین در واقع یک هورمون است که توسط پوست در پاسخ به تابش نور خورشید تولید می‌شود. مصرف مکمل‌های ویتامین D3 معمولاً برای پر کردن نیازهای روزانه ویتامین D در افرادی که نمی‌توانند به اندازه کافی از نور خورشید بهره‌مند شوند، توصیه می‌شود. جلوگیری از پوکی، نرمی و شکنندگی سریع استخوان ‌ها، کاهش شدت روماتیسم مفصلی و دردهای ناشی از آن، تنظیم قند خون برای جلوگیری از دیابت یا کنترل آن، کاهش آسیب غضروفی در افراد مبتلا به آرتروز و افزایش شانس موفقیت در درمان پسوریازیس از دیگر مزایای مصرف این مکمل است. کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد دانا در بسته های 100 عددی توسط شرکت داروسازی دانا تولید و عرضه می شود.  

ترکیبات و اجزای سازنده کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

هر کپسول از این محصول حاوی ۵۰۰۰۰ واحد ویتامین د۳ است. ویتامین د۳ نوعی ماده استروئیدی است که در مجاورت با نور خورشید و به واسطه کلسترول در بدن انسان‌ها و حیوانات ساخته می‌شود. همانطور که می دانید ویتامین دی انواع مختلفی دارد که ویتامین دی3 و ویتامین دی2 از مهم ترین انواع آن هستند و در حدود 90 درصد مردم جهان دچار کمبود این ویتامین در درجات مختلف هستند. ما به طور کلی به ویتامین D۳، ویتامین D می‌گوییم؛ چون از این ویتامین برای انسان‌ها سخن می‌گوییم اما از نظر علمی ویتامین D مفهوم کلی‌تری دارد. برای مثال وقتی پیش‌سازهای ویتامین دی در گیاهان باشد به آن (D2) Ergostrol گفته می‌شود. ویتامین D۳ خواص بسیاری در سلامتی فرد از جمله دارد. این ویتامین از طریق نور آفتاب، مواد غذایی با منشاء حیوانی و مکمل‌ها دریافت می‌گردد. ویتامین D در بدن باعث جذب بهتر و بیشتر عناصر فسفر و کلسیم می‌شود. علاوه بر این حضور مقادیر کافی از این ویتامین به تنظیم و تعادل بین فسفر و کلسیم کمک می‌کند و از این رو نقش ویژه‌ای در سلامت و استحکام استخوان ها و دندان‌ها دارد. ویتامین دی برای تنظیم عملکرد غده پاراتیروئید نیز مفید است و از مهمترین عوارض کمبود آن، نارسایی فعالیت این غده است.

پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها از دیگر خواص ویتامین دی و نقش آن در سلامتی است. ویتامین دی، در تنظیم ژن‌هایی که در تقویت رشد طبیعی پیاز مو نقش دارند، موثر است و به پیشگیری از ریزش موها کمک می‌کند. علاوه بر این تحقیقات جدید نشان داده است، دریافت مقادیر کافی ویتامین دی و قرار گفتن در معرض نور خورشید، در درمان افسردگی موثر است و باعث بهبود خلق و خو می‌شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین دی3 به جذب بهتر ویتامین آ و در نتیجه بهبودی سریع‌تر ریه‌های ملتهب کمک می کند. ویتامین دی همچنین اگر همراه ویتامین آ و ویتامین ث مصرف شود، در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت دستگاه ایمنی بسیار موثر خواهد بود. گفتنی است مواد غذایی بسیار محدودی در رژیم غذایی افراد، می‌تواند ویتامین D۳ مورد نیاز بدن را تامین نماید، به طوری که کمبود آن در طیف وسیعی در جوامع مختلف گزارش می‌شود. همچنین با توجه به این نکته که افراد روزانه زمان زیادی را در برابر نور خورشید نمی‌گذرانند و بنابراین پیش ساز‌های آن در غذا‌های دریافتی، امکان شکسته شدن و ایجاد ویتامین D۳ را ندارند، مصرف آن به صورت متابولیک‌های معمول در قالب قرص، کپسول، آمپول و … توصیه می‌شود. لذا مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد دانا گزینه‌ مناسب برای رفع کمبود این ویتامین است.  

شیوه مصرف

بهتر است طبق دستور پزشک مصرف شود، اما به طور معمول مصرف یک کپسول در ماه، توصیه می‌شود. توجه داشته باشید بایستی دارو را ببلعید و از جویدن آن خودداری کنید.  

احتیاط‌ها

در کودکان، دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود. مصرف بیش از حد آن موجب مسمومیت می‌شود. مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند منجر به کلسیفه شدن بیش از حد استخوان‌ها (رسوب املاح کلسیمی در زردپی) و سفت شدن رگ‌های خونی کلیه، ریه و قلب شود. شایع‌ترین علائم مصرف بیش از حد ویتامین دی سردرد و حالت تهوع است. در صورت داشتن سطح بالای کلسیم در خون، از مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد خودداری کنید. با داروهای فشار خون، دیابت، تشنج و مکمل‌های حاوی کلسیم ممکن است تداخل دارویی داشته باشد.  

خرید آنلاین کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه و ‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است.‏  
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15

نمایش همه جمع کردن

مشاهده همه محصولات

دسته: 

امتیاز نسخه اول به محصول

/5
/5
/5
(0)
0/5

معرفی کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل حاوی 100 عدد سافت ژل (کپسول نرم) محتوی ویتامین دی3 با میزان 50000 واحد است. این مکمل به خوبی به تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن کمک می‌کند و در پیشگیری از پوکی استخوان، درمان افسردگی، افزایش جذب کلسیم توسط استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین D3 یکی از انواع ویتامین D است. این ویتامین در واقع یک هورمون است که توسط پوست در پاسخ به تابش نور خورشید تولید می‌شود. مصرف مکمل‌های ویتامین D3 معمولاً برای پر کردن نیازهای روزانه ویتامین D در افرادی که نمی‌توانند به اندازه کافی از نور خورشید بهره‌مند شوند، توصیه می‌شود.

جلوگیری از پوکی، نرمی و شکنندگی سریع استخوان ‌ها، کاهش شدت روماتیسم مفصلی و دردهای ناشی از آن، تنظیم قند خون برای جلوگیری از دیابت یا کنترل آن، کاهش آسیب غضروفی در افراد مبتلا به آرتروز و افزایش شانس موفقیت در درمان پسوریازیس از دیگر مزایای مصرف این مکمل است. کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد دانا در بسته های 100 عددی توسط شرکت داروسازی دانا تولید و عرضه می شود.

 

ترکیبات و اجزای سازنده کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

هر کپسول از این محصول حاوی ۵۰۰۰۰ واحد ویتامین د۳ است. ویتامین د۳ نوعی ماده استروئیدی است که در مجاورت با نور خورشید و به واسطه کلسترول در بدن انسان‌ها و حیوانات ساخته می‌شود. همانطور که می دانید ویتامین دی انواع مختلفی دارد که ویتامین دی3 و ویتامین دی2 از مهم ترین انواع آن هستند و در حدود 90 درصد مردم جهان دچار کمبود این ویتامین در درجات مختلف هستند.

ما به طور کلی به ویتامین D۳، ویتامین D می‌گوییم؛ چون از این ویتامین برای انسان‌ها سخن می‌گوییم اما از نظر علمی ویتامین D مفهوم کلی‌تری دارد. برای مثال وقتی پیش‌سازهای ویتامین دی در گیاهان باشد به آن (D2) Ergostrol گفته می‌شود. ویتامین D۳ خواص بسیاری در سلامتی فرد از جمله دارد. این ویتامین از طریق نور آفتاب، مواد غذایی با منشاء حیوانی و مکمل‌ها دریافت می‌گردد.

ویتامین D در بدن باعث جذب بهتر و بیشتر عناصر فسفر و کلسیم می‌شود. علاوه بر این حضور مقادیر کافی از این ویتامین به تنظیم و تعادل بین فسفر و کلسیم کمک می‌کند و از این رو نقش ویژه‌ای در سلامت و استحکام استخوان ها و دندان‌ها دارد. ویتامین دی برای تنظیم عملکرد غده پاراتیروئید نیز مفید است و از مهمترین عوارض کمبود آن، نارسایی فعالیت این غده است.

پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها از دیگر خواص ویتامین دی و نقش آن در سلامتی است. ویتامین دی، در تنظیم ژن‌هایی که در تقویت رشد طبیعی پیاز مو نقش دارند، موثر است و به پیشگیری از ریزش موها کمک می‌کند. علاوه بر این تحقیقات جدید نشان داده است، دریافت مقادیر کافی ویتامین دی و قرار گفتن در معرض نور خورشید، در درمان افسردگی موثر است و باعث بهبود خلق و خو می‌شود.

مصرف مقادیر کافی ویتامین دی3 به جذب بهتر ویتامین آ و در نتیجه بهبودی سریع‌تر ریه‌های ملتهب کمک می کند. ویتامین دی همچنین اگر همراه ویتامین آ و ویتامین ث مصرف شود، در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت دستگاه ایمنی بسیار موثر خواهد بود.

گفتنی است مواد غذایی بسیار محدودی در رژیم غذایی افراد، می‌تواند ویتامین D۳ مورد نیاز بدن را تامین نماید، به طوری که کمبود آن در طیف وسیعی در جوامع مختلف گزارش می‌شود. همچنین با توجه به این نکته که افراد روزانه زمان زیادی را در برابر نور خورشید نمی‌گذرانند و بنابراین پیش ساز‌های آن در غذا‌های دریافتی، امکان شکسته شدن و ایجاد ویتامین D۳ را ندارند، مصرف آن به صورت متابولیک‌های معمول در قالب قرص، کپسول، آمپول و … توصیه می‌شود. لذا مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد دانا گزینه‌ مناسب برای رفع کمبود این ویتامین است.

 

شیوه مصرف

بهتر است طبق دستور پزشک مصرف شود، اما به طور معمول مصرف یک کپسول در ماه، توصیه می‌شود. توجه داشته باشید بایستی دارو را ببلعید و از جویدن آن خودداری کنید.

 

احتیاط‌ها

در کودکان، دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.

مصرف بیش از حد آن موجب مسمومیت می‌شود. مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند منجر به کلسیفه شدن بیش از حد استخوان‌ها (رسوب املاح کلسیمی در زردپی) و سفت شدن رگ‌های خونی کلیه، ریه و قلب شود.

شایع‌ترین علائم مصرف بیش از حد ویتامین دی سردرد و حالت تهوع است.

در صورت داشتن سطح بالای کلسیم در خون، از مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد خودداری کنید.

با داروهای فشار خون، دیابت، تشنج و مکمل‌های حاوی کلسیم ممکن است تداخل دارویی داشته باشد.

 

خرید آنلاین کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه و ‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است.‏

 

Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و ...)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15

دیدگاه کاربران

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا بسته 100 عددی”

شماره تلفن شما منتشر نخواهد شد. ما از این طریق شما رو به محض دریافت پاسخ مطلع می‌کنیم.
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توضیحات

معرفی کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل حاوی 100 عدد سافت ژل (کپسول نرم) محتوی ویتامین دی3 با میزان 50000 واحد است. این مکمل به خوبی به تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن کمک می‌کند و در پیشگیری از پوکی استخوان، درمان افسردگی، افزایش جذب کلسیم توسط استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین D3 یکی از انواع ویتامین D است. این ویتامین در واقع یک هورمون است که توسط پوست در پاسخ به تابش نور خورشید تولید می‌شود. مصرف مکمل‌های ویتامین D3 معمولاً برای پر کردن نیازهای روزانه ویتامین D در افرادی که نمی‌توانند به اندازه کافی از نور خورشید بهره‌مند شوند، توصیه می‌شود.

جلوگیری از پوکی، نرمی و شکنندگی سریع استخوان ‌ها، کاهش شدت روماتیسم مفصلی و دردهای ناشی از آن، تنظیم قند خون برای جلوگیری از دیابت یا کنترل آن، کاهش آسیب غضروفی در افراد مبتلا به آرتروز و افزایش شانس موفقیت در درمان پسوریازیس از دیگر مزایای مصرف این مکمل است. کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد دانا در بسته های 100 عددی توسط شرکت داروسازی دانا تولید و عرضه می شود.

 

ترکیبات و اجزای سازنده کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

هر کپسول از این محصول حاوی ۵۰۰۰۰ واحد ویتامین د۳ است. ویتامین د۳ نوعی ماده استروئیدی است که در مجاورت با نور خورشید و به واسطه کلسترول در بدن انسان‌ها و حیوانات ساخته می‌شود. همانطور که می دانید ویتامین دی انواع مختلفی دارد که ویتامین دی3 و ویتامین دی2 از مهم ترین انواع آن هستند و در حدود 90 درصد مردم جهان دچار کمبود این ویتامین در درجات مختلف هستند.

ما به طور کلی به ویتامین D۳، ویتامین D می‌گوییم؛ چون از این ویتامین برای انسان‌ها سخن می‌گوییم اما از نظر علمی ویتامین D مفهوم کلی‌تری دارد. برای مثال وقتی پیش‌سازهای ویتامین دی در گیاهان باشد به آن (D2) Ergostrol گفته می‌شود. ویتامین D۳ خواص بسیاری در سلامتی فرد از جمله دارد. این ویتامین از طریق نور آفتاب، مواد غذایی با منشاء حیوانی و مکمل‌ها دریافت می‌گردد.

ویتامین D در بدن باعث جذب بهتر و بیشتر عناصر فسفر و کلسیم می‌شود. علاوه بر این حضور مقادیر کافی از این ویتامین به تنظیم و تعادل بین فسفر و کلسیم کمک می‌کند و از این رو نقش ویژه‌ای در سلامت و استحکام استخوان ها و دندان‌ها دارد. ویتامین دی برای تنظیم عملکرد غده پاراتیروئید نیز مفید است و از مهمترین عوارض کمبود آن، نارسایی فعالیت این غده است.

پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها از دیگر خواص ویتامین دی و نقش آن در سلامتی است. ویتامین دی، در تنظیم ژن‌هایی که در تقویت رشد طبیعی پیاز مو نقش دارند، موثر است و به پیشگیری از ریزش موها کمک می‌کند. علاوه بر این تحقیقات جدید نشان داده است، دریافت مقادیر کافی ویتامین دی و قرار گفتن در معرض نور خورشید، در درمان افسردگی موثر است و باعث بهبود خلق و خو می‌شود.

مصرف مقادیر کافی ویتامین دی3 به جذب بهتر ویتامین آ و در نتیجه بهبودی سریع‌تر ریه‌های ملتهب کمک می کند. ویتامین دی همچنین اگر همراه ویتامین آ و ویتامین ث مصرف شود، در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت دستگاه ایمنی بسیار موثر خواهد بود.

گفتنی است مواد غذایی بسیار محدودی در رژیم غذایی افراد، می‌تواند ویتامین D۳ مورد نیاز بدن را تامین نماید، به طوری که کمبود آن در طیف وسیعی در جوامع مختلف گزارش می‌شود. همچنین با توجه به این نکته که افراد روزانه زمان زیادی را در برابر نور خورشید نمی‌گذرانند و بنابراین پیش ساز‌های آن در غذا‌های دریافتی، امکان شکسته شدن و ایجاد ویتامین D۳ را ندارند، مصرف آن به صورت متابولیک‌های معمول در قالب قرص، کپسول، آمپول و … توصیه می‌شود. لذا مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد دانا گزینه‌ مناسب برای رفع کمبود این ویتامین است.

 

شیوه مصرف

بهتر است طبق دستور پزشک مصرف شود، اما به طور معمول مصرف یک کپسول در ماه، توصیه می‌شود. توجه داشته باشید بایستی دارو را ببلعید و از جویدن آن خودداری کنید.

 

احتیاط‌ها

در کودکان، دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.

مصرف بیش از حد آن موجب مسمومیت می‌شود. مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند منجر به کلسیفه شدن بیش از حد استخوان‌ها (رسوب املاح کلسیمی در زردپی) و سفت شدن رگ‌های خونی کلیه، ریه و قلب شود.

شایع‌ترین علائم مصرف بیش از حد ویتامین دی سردرد و حالت تهوع است.

در صورت داشتن سطح بالای کلسیم در خون، از مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ‏D3‎‏ دی ویژل 50000 واحد خودداری کنید.

با داروهای فشار خون، دیابت، تشنج و مکمل‌های حاوی کلسیم ممکن است تداخل دارویی داشته باشد.

 

خرید آنلاین کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید کپسول ژلاتینی ویتامین D3 دی ویژل 50000 واحد دانا را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه و ‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است.‏

 

Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و ...)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15
سبد خرید