preloader
اتمام موجودی

قرص اکتی آیرون ابیان بسته 30 عددی

تومان130,800

در انبار موجود نمی باشد

امتیاز نسخه اول به محصول

(4.3)
4.3/5

(5)
5/5
(4)
4/5
(4)
4/5
(4)
4/5

جزییات بیشتر... جمع کردن

Liberty Swiss ACTI Iron 30 Tabs

  • کشور مبدا برند : تحت لیسانس سوئیس / ابیان دارو
  • تعداد : ۳۰ عدد قرص
  • تاریخ انقضا : 2023/02
  • پروانه غذا و دارو : 16788012104009451424
  • حاوی ویتامین ها و مواد معدنی
  • بهبود متابولیسم و افزایش انرژی
  • پیشگیری و درمان کم خونی
  • کاهش خستگی و ضعف

خواص قرص اکتی‌آیرون

قرص اکتی‌آیرون ابیان یک مکمل مولتی ویتامین- مولتی مینرال با قابلیت بهبود فاکتورهای خونی است. این مکمل حاوی تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. علاوه بر این دارای سایر ترکیبات مغذی است که در بهبود سلامت جسمی و سیستم عصبی نقش دارند.

مکمل اکتی‌آیرون ابیان حاوی 30 میلی‌گرم آهن در هر عدد قرص است. این مقدار آهن می تواند در پیشگیری کم خونی فقر آهن و یا درمان آن در مراحل اولیه موثر باشد. یکی دیگر از نقش های مهم آهن، تنظیم عملکرد ایمنی و عصبی-شناختی است. به طوری که کمبود شدید آهن عوارض عصبی جبران ناپذیری به دنبال دارد. این مکمل هم چنین حاوی ترکیبی به نام پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA) است. پارا آمینو بنزوئیک اسید یک ترکیب عصبی است که فرآیند تولید گلوبول های قرمز را تحریک می کند، بنابراین در جلوگیری از کم خونی نقش موثری دارد. این ترکیب هم چنین روند پیری سلول‌ها را به تعویق می اندازد و در محافظت از پوست، سیستم عصبی، سیستم بینایی و سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد.

وجود ویتامین ای و ویتامین سی و مواد معدنی چون سلنیوم در این مکمل، خواص آنتی اکسیدانی آن را تقویت می کنند. این آنتی اکسیدان‌های طبیعی از سلول‌های بدن در برابر پیری و اختلالات سلولی مثل سرطان محافظت می کنند. علاوه بر این وجود ترکیبات مغذی مانند ال‌کارنتین یا ترکیبات گیاهی مانند عصاره چای سبز در این مکمل، منجر به تنظیم و بهبود متابولیسم انرژی در فرد مصرف کننده می شود.

خرید آنلاین قرص اکتی‌آیرون ابیان

مکمل اکتی‌آیرون ابیان حاوی انواعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در بهبود فاکتور‌های خونی، پیشگیری از کم خونی، ارتقاء سلامت عصبی و به طور کلی بهبود سلامت و افزایش انرژی نقش دارد. در داروخانه آنلاین نسخه اول می توانید این مکمل را به صورت آنلاین خریداری و سپس روزانه مصرف نمایید.

امتیاز نسخه اول به محصول

کیـفیـت

/5

مزیت قیمتی

/5

محبوبیت

/5

اعتبار برند

/5

امتیاز کل

/5

Vitamin B1
ویتامین ب۱

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در شکستن کربوهیدرات های غذایی و تبدیل آن به فرآورده های مورد نیاز بدن
  • کمبود آن میتواند موجب دردهای عصبی و سیاتیک،طپش قلب،نفخ معده،تنگی نفس و نارسایی قلبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • غلات کامل، حبوبات، گوشت و مغزها
Vitamin B9
ویتامین ب۹

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در طول دوره های رشد سریع سلولی (مثل بارداری)، متابولیسم، جلوگیری از تغییرات DNA (که ممکن است به سرطان منجر شود)، ساخت گلبول های قرمز خون و پیشگیری از آنمی
  • کمبود آن شایع در افراد با مشکلات گوارشی، نارسایی کبدی یا کلیه و مصرف کننده های الکل
  • مصرف مکمل آن میتواند در مواردی چون قبل و دوران بارداری (برای جلوگیری از آسیب نخاعی جنین)، افراد مصرف کننده داروی متوترکسات (برای کاهش اثر سمیت این دارو) و کاهش خطر پره اکلامپسی استفاده شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سبزیجات برگ سبز (اسفناج،بروکلی و …)، میوه هایی مثل لیمو، موز، ملون و … جگر، حبوبات، فرآورده های غنی شده، چغندر، گندم
Vitamin B5
ویتامین ب۵

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در حفاظت از پوست،مو،ناخن و مخاط،تبدیل درشت مغذیها به انرژی
  • کمبود آن میتواند موجب خاکستری شدن موها،نارسایی در رشد و افسردگی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • ماهی قزل آلا، ماکیان، مخمر آبجو، زرده تخم مرغ، دل جگر و قلوه، سویا، حبوبات و مغزها
Manganese
منگنز

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی است که در بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن شرکت میکند؛ مثل واکنش های شیمیایی مربوط به کلسترول، کربوهیدرات و پروتئين، تشکیل بافت استخوانی
  • مکمل آن مورد استفاده در استئوپروز (پوکی استخوان)، نوعی از آنمی (کم خونی)، علائم PMS (سندرم پیش قاعدگی) و رشد کودکان
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، دانه ها، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز
Chromium
کروم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی ضروری برای کنترل قند خون (از طریق استفاده بهینه بدن از انسولین) در افراد مستعد به دیابت، در دیابت نوع ۱ و ۲، مصرف کننده های استروئیدها
  • مؤثر در بهبود افسردگی، PCOS (سندرم پلی کیستیک تخمدانی)، کاهش LDL (کلسترول بد)، افزایش HDL (کلسترول خوب)
  • بهبود عملکرد ورزشی (افزایش عضله، کاهش توده چربی، افزایش سطح انرژی و کاهش وزن)
  • پیشگیری از فرسودگی ذهنی در اثر افزایش وزن
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • کلم بروکلی، سیب زمینی، لوبیا سبز، غلات کامل، گوشت قرمز، ماکیان، میوه هایی چون سیب و موز و آب انگور، شیر و لبنیات
Vitamin E
ویتامین ای

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی، سلامت مغز، برخی سرطان‌ها (مثل سرطان ریه و دهان در افراد سیگاری، سرطان کولورکتال، سرطان پانکراتیک و گاستریک)
  • سلامت مو، ناخن، پوست (کاهش روند پیری، بهبود آفتاب سوختگی)
  • در خانم ها برای پیشگیری از فشار خون بارداری، pms (سندرم پیش قاعدگی)، پریودهای دردناک، کیست های سینه ای
  • کاهش آسیب ماهیچه ای بعد از ورزش و بهبود قدرت ماهیچه ای
  • زیاده روی در مصرف طولانی مدت آن افزایش خطر سرطان
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا دریافت زیاد از حد آن میتواند موجب مسمومیت شود.
  • از علائم مسمومیت  تهوع،استفراغ،اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • روغن های گیاهی،مغزها،تخم مرغ،ماکیان،گوشت،برخی میوه ها و سبزیجات(خربزه،کرفس، هویج،کاهو ،گوجه فرنگی)
Vitamin B6
ویتامین ب۶

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سوخت و ساز چربی، لطافت پوست، رفع تشنج، برطرف نمودن حالت تهوع در دوران بارداری، دخالت در تشکیل هموگلوبین و جذب و بکارگیری منیزیم
  • کمبود آن میتواند موجب بی خوابی، ضعف، افسردگی، ضایعات ناخن، خراش های پوستی، ریزش مو و اختلال عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سیب زمینی، اسفناج، سبوس، جوانه گندم، خرما، گوشت، ماهی، جگر
Biotin
بیوتین

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت پوست،مو و ناخن،متابولیسم و اعصاب
  • کمبود این ویتامین نادر است چون در اکثر مواد غذایی یافت می شود با این حال مکمل آن در مواردی چون ریزش مو،شکنندگی ناخن،مقاومت به انسولین،هپاتیت،نوروپاتی و علائم مرتبط با دیابت نوع ۲ استفاده می شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  قارچ، بوقلمون، تخم مرغ، جگر، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی، بادام، سویا، موز و …
Magnesium
منیزیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در تنظیم فشار خون، حفظ ریتم قلبی، قدرت استخوان ها، عملکرد صحیح ماهیچه ها
  • عواملی که میتواند منجر به کمبود آن در بدن شوند:  نارسایی کلیه، مشکلات پاراتیروئیدی، مصرف الکل، بیماری کرون، مصرف داروهای مربوط به دیابت و سرطان، مصرف آنتی بیوتیک ها
  • اثرات جانبی مصرف مکمل منیزیم:  تهوع، کرامپ های شکمی و اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، حبوبات (لوبیا، نخود و …)، سویا، غلات کامل
Iodine
ید

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی کمیاب در غذاها؛ ضروری برای متابولیسم، فعالیت نرمال تیروئيد، پیشرفت سیستم عصبی مرکزی
  • پتاسیم یدید اثر حفاظتی دربرابر اثرات ناشی از رادیو اکتیو دارد
  • کمبود ید می تواند منجر به تلاش زیاد غده تیروئید برای ساخت هورمون های تیروئیدی و درنتیجه بزرگ شدن غیر طبیعی این غده شود (گواتر)، همچنین موجب کم کاری تیروئيد، خستگی، افسردگی، کلسترول بالا، افزایش وزن، توقف در تخمک گذاری، نازایی، بیماری خود ایمنی تیروئید، افزایش خطر سرطان تیروئید، سرطان پروستات، تخمدان و سینه شود.
  • کمبود آن در بارداری موجب فشار خون بالا و کند ذهنی برای جنین خواهد شد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  سیب زمینی پخته، لوبیای سفید و سبز، میگو، ماهی کاد، گوشت بوقلمون، موز، توت فرنگی، نمک یددار، تخم مرغ آب پز، آلوی خشک، شیر، ماست ساده
Vitamin C
ویتامین سی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
  • کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
  • زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
Vitamin B3
ویتامین ب۳

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مهم در سلامت عمومی بدن
  • دریافت مقدار بالای نیاسین میتواند موجب بهبود سطح کلسترول (کاهش LDL و TG و افزایش HDL)، کاهش آرترواسکلروزیس و خطرات بیماریهای قلبی عروقی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سبزیجات برگ سبز، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
Copper
مس

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در درمان نوعی از کم خونی، بهبود بافت استخوانی، ذخیره آهن
  • کمبود مس به ندرت اتفاق می افتد ولی میتواند در افراد مصرف کننده طولانی مدت روی و افرادی که جراحی بای پس معده انجام دادند رخ دهد.
 
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • غذاهای دریایی، گوشت، مغزها، دانه ها، غلات و حبوبات، فرآورده های کاکائویی
Zinc
روی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
  • شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل  جراحی معده یا روده،  مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
  •  کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
  • مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
  • ️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و …، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
Vitamin A
ویتامین آ

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در تقویت بینایی،سیستم ایمنی و رشد سلولی
  • دریافت کافی آن از طریق رژیم غذایی میسر است ولی درصورت اختلال در جذب این ویتامین یا فقر آن در رژیم غذایی فرد،مکمل آن تجویز می شود.
  • استفاده از مکمل آن برای درمان آکنه های مقاوم و خشکی چشم و …
  • یک ویتامین محلول در چربی می باشد بنابراین زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب مسمومیت شود.از جمله علائم مسمومیت خشک شدن پوست،درد مفاصل،سردرد،سرگیجه،استفراغ
  • مصرف دوز بالای ویتامین آ در دراز مدت منجر به کاهش توده استخوانی، مشکلات کبدی می شود.
  • منع مصرف مکمل آن در افراد دارای مشکلات کبدی و کلیوی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
دارای دو فرم:
  • رتینوئید: حاصله از منابع حیوانی (تخم مرغ، شیر کامل، جگر)
  • بتا کاروتن: حاصله از منابع گیاهی (غلات،سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، زردآلو)
Vitamin B2
ویتامین ب۲

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در متابولیسم انرژی،کاهش دهنده سردردهای میگرنی
  • کمبود این ویتامین میتواند موجب زخم شدن دهان,بینی و لب،ریزش مو،ترس از نور و پررنگ شدن قرنیه
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • تخم مرغ، شیر، سبزیجات برگ سبز، مغزها و آردهای غنی شده
Vitamin B12
ویتامین ب۱۲

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در رفع خستگی، بیماری آلزایمر، بیماری قلبی، سرطان سینه و کلسترول بالا
  • کمبود آن در گیاهخواران، افراد بالای ۵۰سال، افراد دارای مشکلات هضم و جذب و افراد با سابقه جراحی معده شایع است.
  • کمبود آن میتواند موجب کم خونی، رنگ پریدگی، خستگی، ضعف و سستی، کاهش حافظه و دیگر مشکلات مربوط به سیستم عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت، جگر، قلوه، تخم مرغ، صدف ماهی و جوانه گندم
Vitamin K
ویتامین کا

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در انعقاد خون
  • تولید این ویتامین توسط باکتریهای خاصی در روده صورت میگیرد، لذا مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها موجب آسیب رسانی به این باکتریها شده و بدن با کمبود این ویتامین مواجه می شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، بروکلی،گوشت، پنیر، تخم مرغ، لوبیاها، لوبیای سویا
 
  •  
Selenium
سلنیوم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی با ویژگی آنتی اکسیدانی که موجب حفاظت سلول ها از تخریب می شود
  • دارای نقش کلیدی در متابولیسم
  • مواردی که میتواند موجب کمبود این ماده شود شامل: بیماری کرون، ایدز هستند
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • میگو، خرچنگ، ماهی، جگر، گوشت قرمز، ماکیان، مغزها، حبوبات، گندم

نمایش همه جمع کردن

امتیاز نسخه اول به محصول

(5)
5/5
(4)
4/5
(4)
4/5
(4)
4/5
(4.3)
4.3/5
توضیحات

خواص قرص اکتی‌آیرون

قرص اکتی‌آیرون ابیان یک مکمل مولتی ویتامین- مولتی مینرال با قابلیت بهبود فاکتورهای خونی است. این مکمل حاوی تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. علاوه بر این دارای سایر ترکیبات مغذی است که در بهبود سلامت جسمی و سیستم عصبی نقش دارند.

مکمل اکتی‌آیرون ابیان حاوی 30 میلی‌گرم آهن در هر عدد قرص است. این مقدار آهن می تواند در پیشگیری کم خونی فقر آهن و یا درمان آن در مراحل اولیه موثر باشد. یکی دیگر از نقش های مهم آهن، تنظیم عملکرد ایمنی و عصبی-شناختی است. به طوری که کمبود شدید آهن عوارض عصبی جبران ناپذیری به دنبال دارد. این مکمل هم چنین حاوی ترکیبی به نام پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA) است. پارا آمینو بنزوئیک اسید یک ترکیب عصبی است که فرآیند تولید گلوبول های قرمز را تحریک می کند، بنابراین در جلوگیری از کم خونی نقش موثری دارد. این ترکیب هم چنین روند پیری سلول‌ها را به تعویق می اندازد و در محافظت از پوست، سیستم عصبی، سیستم بینایی و سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد.

وجود ویتامین ای و ویتامین سی و مواد معدنی چون سلنیوم در این مکمل، خواص آنتی اکسیدانی آن را تقویت می کنند. این آنتی اکسیدان‌های طبیعی از سلول‌های بدن در برابر پیری و اختلالات سلولی مثل سرطان محافظت می کنند. علاوه بر این وجود ترکیبات مغذی مانند ال‌کارنتین یا ترکیبات گیاهی مانند عصاره چای سبز در این مکمل، منجر به تنظیم و بهبود متابولیسم انرژی در فرد مصرف کننده می شود.

خرید آنلاین قرص اکتی‌آیرون ابیان

مکمل اکتی‌آیرون ابیان حاوی انواعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در بهبود فاکتور‌های خونی، پیشگیری از کم خونی، ارتقاء سلامت عصبی و به طور کلی بهبود سلامت و افزایش انرژی نقش دارد. در داروخانه آنلاین نسخه اول می توانید این مکمل را به صورت آنلاین خریداری و سپس روزانه مصرف نمایید.

امتیاز نسخه اول به محصول

(5)
5/5
(4)
4/5
(4)
4/5
(4)
4/5
(4.3)
4.3/5

Vitamin B1
ویتامین ب۱

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در شکستن کربوهیدرات های غذایی و تبدیل آن به فرآورده های مورد نیاز بدن
  • کمبود آن میتواند موجب دردهای عصبی و سیاتیک،طپش قلب،نفخ معده،تنگی نفس و نارسایی قلبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • غلات کامل، حبوبات، گوشت و مغزها
Vitamin B9
ویتامین ب۹

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در طول دوره های رشد سریع سلولی (مثل بارداری)، متابولیسم، جلوگیری از تغییرات DNA (که ممکن است به سرطان منجر شود)، ساخت گلبول های قرمز خون و پیشگیری از آنمی
  • کمبود آن شایع در افراد با مشکلات گوارشی، نارسایی کبدی یا کلیه و مصرف کننده های الکل
  • مصرف مکمل آن میتواند در مواردی چون قبل و دوران بارداری (برای جلوگیری از آسیب نخاعی جنین)، افراد مصرف کننده داروی متوترکسات (برای کاهش اثر سمیت این دارو) و کاهش خطر پره اکلامپسی استفاده شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سبزیجات برگ سبز (اسفناج،بروکلی و …)، میوه هایی مثل لیمو، موز، ملون و … جگر، حبوبات، فرآورده های غنی شده، چغندر، گندم
Vitamin B5
ویتامین ب۵

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در حفاظت از پوست،مو،ناخن و مخاط،تبدیل درشت مغذیها به انرژی
  • کمبود آن میتواند موجب خاکستری شدن موها،نارسایی در رشد و افسردگی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • ماهی قزل آلا، ماکیان، مخمر آبجو، زرده تخم مرغ، دل جگر و قلوه، سویا، حبوبات و مغزها
Manganese
منگنز

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی است که در بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن شرکت میکند؛ مثل واکنش های شیمیایی مربوط به کلسترول، کربوهیدرات و پروتئين، تشکیل بافت استخوانی
  • مکمل آن مورد استفاده در استئوپروز (پوکی استخوان)، نوعی از آنمی (کم خونی)، علائم PMS (سندرم پیش قاعدگی) و رشد کودکان
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، دانه ها، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز
Chromium
کروم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی ضروری برای کنترل قند خون (از طریق استفاده بهینه بدن از انسولین) در افراد مستعد به دیابت، در دیابت نوع ۱ و ۲، مصرف کننده های استروئیدها
  • مؤثر در بهبود افسردگی، PCOS (سندرم پلی کیستیک تخمدانی)، کاهش LDL (کلسترول بد)، افزایش HDL (کلسترول خوب)
  • بهبود عملکرد ورزشی (افزایش عضله، کاهش توده چربی، افزایش سطح انرژی و کاهش وزن)
  • پیشگیری از فرسودگی ذهنی در اثر افزایش وزن
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • کلم بروکلی، سیب زمینی، لوبیا سبز، غلات کامل، گوشت قرمز، ماکیان، میوه هایی چون سیب و موز و آب انگور، شیر و لبنیات
Vitamin E
ویتامین ای

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی، سلامت مغز، برخی سرطان‌ها (مثل سرطان ریه و دهان در افراد سیگاری، سرطان کولورکتال، سرطان پانکراتیک و گاستریک)
  • سلامت مو، ناخن، پوست (کاهش روند پیری، بهبود آفتاب سوختگی)
  • در خانم ها برای پیشگیری از فشار خون بارداری، pms (سندرم پیش قاعدگی)، پریودهای دردناک، کیست های سینه ای
  • کاهش آسیب ماهیچه ای بعد از ورزش و بهبود قدرت ماهیچه ای
  • زیاده روی در مصرف طولانی مدت آن افزایش خطر سرطان
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا دریافت زیاد از حد آن میتواند موجب مسمومیت شود.
  • از علائم مسمومیت  تهوع،استفراغ،اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • روغن های گیاهی،مغزها،تخم مرغ،ماکیان،گوشت،برخی میوه ها و سبزیجات(خربزه،کرفس، هویج،کاهو ،گوجه فرنگی)
Vitamin B6
ویتامین ب۶

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سوخت و ساز چربی، لطافت پوست، رفع تشنج، برطرف نمودن حالت تهوع در دوران بارداری، دخالت در تشکیل هموگلوبین و جذب و بکارگیری منیزیم
  • کمبود آن میتواند موجب بی خوابی، ضعف، افسردگی، ضایعات ناخن، خراش های پوستی، ریزش مو و اختلال عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سیب زمینی، اسفناج، سبوس، جوانه گندم، خرما، گوشت، ماهی، جگر
Biotin
بیوتین

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت پوست،مو و ناخن،متابولیسم و اعصاب
  • کمبود این ویتامین نادر است چون در اکثر مواد غذایی یافت می شود با این حال مکمل آن در مواردی چون ریزش مو،شکنندگی ناخن،مقاومت به انسولین،هپاتیت،نوروپاتی و علائم مرتبط با دیابت نوع ۲ استفاده می شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  قارچ، بوقلمون، تخم مرغ، جگر، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی، بادام، سویا، موز و …
Magnesium
منیزیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در تنظیم فشار خون، حفظ ریتم قلبی، قدرت استخوان ها، عملکرد صحیح ماهیچه ها
  • عواملی که میتواند منجر به کمبود آن در بدن شوند:  نارسایی کلیه، مشکلات پاراتیروئیدی، مصرف الکل، بیماری کرون، مصرف داروهای مربوط به دیابت و سرطان، مصرف آنتی بیوتیک ها
  • اثرات جانبی مصرف مکمل منیزیم:  تهوع، کرامپ های شکمی و اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، حبوبات (لوبیا، نخود و …)، سویا، غلات کامل
Iodine
ید

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی کمیاب در غذاها؛ ضروری برای متابولیسم، فعالیت نرمال تیروئيد، پیشرفت سیستم عصبی مرکزی
  • پتاسیم یدید اثر حفاظتی دربرابر اثرات ناشی از رادیو اکتیو دارد
  • کمبود ید می تواند منجر به تلاش زیاد غده تیروئید برای ساخت هورمون های تیروئیدی و درنتیجه بزرگ شدن غیر طبیعی این غده شود (گواتر)، همچنین موجب کم کاری تیروئيد، خستگی، افسردگی، کلسترول بالا، افزایش وزن، توقف در تخمک گذاری، نازایی، بیماری خود ایمنی تیروئید، افزایش خطر سرطان تیروئید، سرطان پروستات، تخمدان و سینه شود.
  • کمبود آن در بارداری موجب فشار خون بالا و کند ذهنی برای جنین خواهد شد.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  سیب زمینی پخته، لوبیای سفید و سبز، میگو، ماهی کاد، گوشت بوقلمون، موز، توت فرنگی، نمک یددار، تخم مرغ آب پز، آلوی خشک، شیر، ماست ساده
Vitamin C
ویتامین سی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
  • کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
  • زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
Vitamin B3
ویتامین ب۳

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مهم در سلامت عمومی بدن
  • دریافت مقدار بالای نیاسین میتواند موجب بهبود سطح کلسترول (کاهش LDL و TG و افزایش HDL)، کاهش آرترواسکلروزیس و خطرات بیماریهای قلبی عروقی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سبزیجات برگ سبز، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
Copper
مس

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در درمان نوعی از کم خونی، بهبود بافت استخوانی، ذخیره آهن
  • کمبود مس به ندرت اتفاق می افتد ولی میتواند در افراد مصرف کننده طولانی مدت روی و افرادی که جراحی بای پس معده انجام دادند رخ دهد.
 
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • غذاهای دریایی، گوشت، مغزها، دانه ها، غلات و حبوبات، فرآورده های کاکائویی
Zinc
روی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
  • شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل  جراحی معده یا روده،  مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
  •  کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
  • مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
  • ️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و …، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
Vitamin A
ویتامین آ

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در تقویت بینایی،سیستم ایمنی و رشد سلولی
  • دریافت کافی آن از طریق رژیم غذایی میسر است ولی درصورت اختلال در جذب این ویتامین یا فقر آن در رژیم غذایی فرد،مکمل آن تجویز می شود.
  • استفاده از مکمل آن برای درمان آکنه های مقاوم و خشکی چشم و …
  • یک ویتامین محلول در چربی می باشد بنابراین زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب مسمومیت شود.از جمله علائم مسمومیت خشک شدن پوست،درد مفاصل،سردرد،سرگیجه،استفراغ
  • مصرف دوز بالای ویتامین آ در دراز مدت منجر به کاهش توده استخوانی، مشکلات کبدی می شود.
  • منع مصرف مکمل آن در افراد دارای مشکلات کبدی و کلیوی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
دارای دو فرم:
  • رتینوئید: حاصله از منابع حیوانی (تخم مرغ، شیر کامل، جگر)
  • بتا کاروتن: حاصله از منابع گیاهی (غلات،سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، زردآلو)
Vitamin B2
ویتامین ب۲

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در متابولیسم انرژی،کاهش دهنده سردردهای میگرنی
  • کمبود این ویتامین میتواند موجب زخم شدن دهان,بینی و لب،ریزش مو،ترس از نور و پررنگ شدن قرنیه
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • تخم مرغ، شیر، سبزیجات برگ سبز، مغزها و آردهای غنی شده
Vitamin B12
ویتامین ب۱۲

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در رفع خستگی، بیماری آلزایمر، بیماری قلبی، سرطان سینه و کلسترول بالا
  • کمبود آن در گیاهخواران، افراد بالای ۵۰سال، افراد دارای مشکلات هضم و جذب و افراد با سابقه جراحی معده شایع است.
  • کمبود آن میتواند موجب کم خونی، رنگ پریدگی، خستگی، ضعف و سستی، کاهش حافظه و دیگر مشکلات مربوط به سیستم عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت، جگر، قلوه، تخم مرغ، صدف ماهی و جوانه گندم
Vitamin K
ویتامین کا

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در انعقاد خون
  • تولید این ویتامین توسط باکتریهای خاصی در روده صورت میگیرد، لذا مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها موجب آسیب رسانی به این باکتریها شده و بدن با کمبود این ویتامین مواجه می شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، بروکلی،گوشت، پنیر، تخم مرغ، لوبیاها، لوبیای سویا
 
  •  
Selenium
سلنیوم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • مینرالی با ویژگی آنتی اکسیدانی که موجب حفاظت سلول ها از تخریب می شود
  • دارای نقش کلیدی در متابولیسم
  • مواردی که میتواند موجب کمبود این ماده شود شامل: بیماری کرون، ایدز هستند
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • میگو، خرچنگ، ماهی، جگر، گوشت قرمز، ماکیان، مغزها، حبوبات، گندم

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “قرص اکتی آیرون ابیان بسته 30 عددی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید