برای خرید کالا های سلامت در جشنواره زمستانه نسخه اول شرکت کنید.

ویتامین کا

ویتامین کا در فرآیند انعقاد نقش بسیار مهمی دارد، بنابراین مهم ترین علامت کمبود این ویتامین، خون ریزی است. خون ریزی در موارد شدید می‌تواند منجر به آنمی پرنشیوز یا کشنده شود. کمبود این ویتامین در نتیجه عوارضی از قبیل: اختلال در جذب چربی، اختلالات صفراوی، از بین رفتن فلور نرمال روده در اثر مصرف آنتی بیوتیک در موارد غیر ضروری و سایر بیماری‌های گوارشی ایجاد می‌شود. از دیگر اعمال این ویتامین در بدن، نقش ساختاری در پروتئین‌های ویژه‌ای است که در ماتریکس استخوان وجود دارند. این پروتئین‌ها مواد معدنی موجود در ساختار توده استخوانی از قبیل: کلسیم، روی و ... را تثبیت می‌کنند. مهم‌ترین پروتئین ساختاری ماتریکس استخوان، استئوکلسین نام دارد. استئوکلسین یک پروتئین با ساختار ویژه است که با کلسیم پیوند برقرار می کند و منجر به قرارگیری مناسب این ماده معدنی در ساختار توده استخوان می‌شود. علاوه بر این به حفظ و تحکیم ساختار استخوان کمک می‌کند.
ویتامین کا

ویتامین کا یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برخلاف سایر ویتامین‌های این دسته، درون بدن انسان نیز تولید می‌شود. این ویتامین در روده انسان توسط باکتری‌های همزیست با بدن تولید می شود. این فرم از ویتامین کا، مناکینون نامیده می‎‌شود. فرم دیگر این ویتامین که فیلوکینون نام دارد، در سلول‌های گیاهان ساخته می‌شود.

عملکرد ویتامین کا در بدن

مهم ترین نقش این ویتامین، راه اندازی فرآیند انعقاد خون است. فرآیند انعقاد شامل چندین مرحله است و انتقال از هر مرحله به مرحله دیگر نیازمند وجود واسطه‌های کلیدی است. یکی از مهم‌ترین واسطه‌ها در این مجموعه ویتامین‌ کا است. به طوری که در صورت عدم وجود مقادیر کافی از این ویتامین، روند انقباض به پایان نمی‌رسد.

از دیگر اعمال این ویتامین در بدن، نقش ساختاری در پروتئین‌های ویژه‌ای است که در ماتریکس استخوان وجود دارند. این پروتئین‌ها مواد معدنی موجود در ساختار توده استخوانی از قبیل: کلسیم، روی و … را تثبیت می‌کنند. مهم‌ترین پروتئین ساختاری ماتریکس استخوان، استئوکلسین نام دارد. استئوکلسین یک پروتئین با ساختار ویژه است که با کلسیم پیوند برقرار می کند و منجر به قرارگیری مناسب این ماده معدنی در ساختار توده استخوان می‌شود. علاوه بر این به حفظ و تحکیم ساختار استخوان کمک می‌کند.

ویتامین کا یک ویتامین موثر در عملکرد آنزیم‌ها در بدن است. درواقع با کمک به عملکرد این آنزیم‌ها در تقویت سیستم ایمنی و سایر ارگان‌ها نقش دارد.

منابع غذایی ویتامین کا

به طورکلی سبزیجات برگ سبز تیره شامل: بروکلی، کلم، کاهو، آووکاد و … از مهم‌ترین منابع گیاهی این ویتامین به شمار می‌روند. این منابع حاوی فرم فیلوکینون هستند. روغن‌های گیاهی به ویژه روغن سویا، کانولا و ذرت نیز منابع بسیار غنی فیلوکینون هستند. عللوه بر این موارد چای سبز و جگر نیز از منابع قابل توجه ویتامین کا هستند.

دریافت مقادیر کافی از این ویتامین

مقدار مناکینون تولیدی توسط باکتری‌های موجود در روده باریک بسیار بیشتر از نیاز انسان به این ویتامین است. به دلیل تولید درون زا ویتامین کا در بدن، مقدار مشخص دریافت روزانه برای آن تعیین نشده است. این دریافت این ویتامین از منابع غذایی ایجاد مسمومیت نمی‌کند. با این حال دریافت فرم سنتتیک ویتامین کا که منادیون نامیده می‌شود می تواند ایجاد مسمویت کند. اصلی‌ترین عارضه ناشی از مسمویت با این ویتامین آنمی یا کم خونی همولیتیک است.

کمبود ویتامین کا

همان طور که گفتیم ویتامین کا در فرآیند انعقاد نقش بسیار مهمی دارد. بنابراین مهم ترین علامت کمبود این ویتامین، خون ریزی است. خون ریزی در موارد شدید می‌تواند منجر به آنمی پرنشیوز یا کشنده شود. کمبود این ویتامین در نتیجه عوارضی از قبیل: اختلال در جذب چربی، اختلالات صفراوی، از بین رفتن فلور نرمال روده در اثر مصرف آنتی بیوتیک در موارد غیر ضروری و سایر بیماری‌های گوارشی ایجاد می‌شود. کمبود این ویتامین هم چنین به دلیل ایجاد اختلال در تثبیت کلسیم در توده استخوانی، منجر به آسیب‌های متعدد به استخوان می‌شود. علاوه بر این کلسیم مازادی که به دلیل کمبود این ویتامین در خون تجمع می‌یابد در دیواره عروق جای می گیرد و عارضه کلسیفیکاسیون آئورتیک را ایجاد می‌کند. بنابراین مکمل درمانی با ویتامین کا در موارد کمبود این ویتامین اهمیت فراوانی دارد.

اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

شماره تلفن شما منتشر نخواهد شد. ما از این طریق شما رو به محض دریافت پاسخ مطلع می‌کنیم.
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محتواهای مربوط به این مقاله

بهترین شامپو بچه ایرانی کدام است؟ مقایسه کامل + پیشنهاد بهترین برند

بهترین شامپو بچه ایرانی کدام است؟ مقایسه کامل + پیشنهاد بهترین برند

باتوجه به این‌که ترکیبات به کار رفته در شویند‌های مخصوص کودکان، به مراتب لطیف‌تر از شامپوهای ‏مخصوص بزرگسالان است، باید در زمان شست‌و‌‌شوی آنها که پوست و مو حساسی دارند از این نوع شامپوها ‏استفاده کرد. البته با توجه به مزایایی که این نوع شوینده‌ها دارند، برندهای متعددی در کشور اقدام به تولید ‏انواع مختلف شامپوهای کودکان با خواص و ویژگی‌های متفاوت کرده‌اند تا تمامی افراد بتوانند در زمان خرید ‏گزینه‌های مدنظر خود را انتخاب نمایند. اما شاید برایتان سوال باشد که بهترین شامپو بچه ایرانی چه نام ‏دارد؟ در ادامه ما در این مقاله اطلاعات کاملی را درباره بهترین شامپو بچه در اختیارتان قرار می‌دهیم تا ‏بتوانید به کمک آن، بهترین گزینه را برای خود در نظر بگیرید، پس با ما همراه باشید.‏‎ ‎

ادامه مطلب
معرفی 6 مدل از بهترین شامپو بچه برای پوست حساس + بررسی ویژگی‌ها و مواد سازنده

معرفی 6 مدل از بهترین شامپو بچه برای پوست حساس + بررسی ویژگی‌ها و مواد سازنده

پوست و موی کودکان به‌طور طبیعی لطیف‌تر و آسیب‌پذیرتر از بزرگسالان است، درنتیجه انتخاب محصولات بهداشتی مناسب، به‌ویژه شامپو، نقش مهمی در حفظ سلامت و آرامش پوست آن‌ها دارد. شامپوهایی که برای کودکان طراحی می‌شوند، معمولا فاقد ترکیبات مضر شیمیایی بوده و با فرمولی ملایم، امکان شست‌وشوی کامل سر و بدن کودک بدون ایجاد حساسیت را فراهم می‌کنند. در این مطلب، به معرفی بهترین شامپو بچه برای پوست حساس می‌پردازیم تا به مادرانی که قصد خرید محصولی مناسب برای سلامت و لطافت پوست کودک خود را دارند، کمک کنیم.

ادامه مطلب
بهترین شامپو بدن کودک کدام است؟ معرفی 8 مدل از ‏بهترین محصولات موجود در بازار

بهترین شامپو بدن کودک کدام است؟ معرفی 8 مدل از ‏بهترین محصولات موجود در بازار

پوست کودکان به دلیل لطافت و حساسیت بالا، نیازمند مراقبت‌های ویژه است و امکان استفاده از هر نوع ‏شوینده‌ای برای آن‌ها وجود ندارد زیرا شامپو یا شوینده نامناسب باعث خشکی، تحریک یا التهاب پوست آن‌ها ‏می‌شود. به‌همین دلیل انتخاب یک شامپو بدن استاندارد و ملایم برای کودک، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار ‏است. شامپو بدن مناسب کودک، محصولی است که ضمن پاکسازی پوست به حفظ لطافت و رطوبت آن نیز ‏کمک می‌کند و در عین حال فاقد مواد شیمیایی مضر و آسیب‌زننده است. در این مطلب به معرفی چند شامپو ‏مخصوص که بهترین شامپو بدن کودک در بازار هستند، می‌پردازیم. ‏

ادامه مطلب
خواص دایمتیکون 350 (‏Dimethicone 350‎‏) چیست؟

خواص دایمتیکون 350 (‏Dimethicone 350‎‏) چیست؟

امروزه انتخاب و خرید محصولات آرایشی و بهداشتی از بین ده‌ها یا صدها محصول مشابه (با برندها و سازنده‌های مختلف) که هر کدام ادعاها و مزیت‌های خاصی را مطرح می‌کنند، بسیار دشوار شده است. یکی از راه‌های شناخت فرآورده‌ها و پی بردن به کیفیت آنها، آشنایی با ویژگی تک تک اجزای سازنده آن است. در این مقاله با یکی دیگر از مواد سازنده محصولات آرایشی و بهداشتی آشنا می‌شویم.

ادامه مطلب
سبد خرید