برای خرید کالا های سلامت در جشنواره زمستانه نسخه اول شرکت کنید.

‏10 علت ریزش مو و راهکار‌های جلوگیری از ریزش موها

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که هم آقایان و هم خانم‌ها را سنین مختلف آزار می‌دهد. مهم‌ترین علل ریزش مو تغییرات هورمونی، ارث، ‏کمبودهای تغذیه‌ای، استرس شدید، عفونت‌های قارچی پوست، بعضی بیماری‌ها و داروها است. درمان ریزش مو بستگی به علل ایجاد کننده ‏آن دارد. بعضی از انواع ریزش مو قابل درمان هستند و برای برخی هنوز درمان موثری یافت نشده است. مصرف مکمل‌های غذایی، انواع ‏شامپو، تونیک و فرآورده‌های گیاهی ضد ریزش مو از راهکارهای درمان این مشکل هستند.‏
ریزش مو

بسیاری از افراد همیشه به دنبال موهایی با ظاهر زیبا و پرپشت هستند‌. این یک نیاز طبیعی است که افراد موهای خود را شستشو داده، شانه می‌زنند و حتی ساعت‌ها زمان را به حالت دادن موها اختصاص می‌دهند. نگرانی از زمانی شروع می‌شود که فرد متوجه کم حجم شدن مو‌ها و ریزش بیش ازحد آن‎ها می‌شود. این مشکل دلایل مختلفی دارد که ما در این مقاله سعی کردیم ابتدا علت‎ و سپس راهکارهای جلوگیری از ریزش موها و محصولات مناسب برای درمان آن را بیان کنیم.

 

آنچه در این مطلب خواهید خواند:

  • میزان ریزش طبیعی موها چقدر است؟
  • علت ریزش مو چیست؟
  • آیا خارش پوست سر باعث ریزش مو می‌شود؟
  • چه مواد مغذی برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است؟
  • راهکار‌های درمان ریزش مو کدامند؟
  • چه محصولاتی برای ریزش مو موثرند‍؟
  • چند توصیه برای مراقبت و جلوگیری از ریزش مو‏ها

 

علل ریزش مو

 

میزان ریزش طبیعی مو ‏چقدر است

ریزش موی روزانه یک امر طبیعی است و هر چرخه سالم رشد مو روزانه، ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو را دارد به طوری که وقتی دسته‎‎ای از موهای خود را بگیرید و به آرامی بکشید، چند تار مو در دست خود مشاهده می‎‌کنید. چرخه رشد مو شامل سه مرحله آناژن، کاتاژن و تلوژن است. آناژن مرحله فعال رشد مو، کاتاژن مرحله میانی و تلوژن فار استراحت یا ریزش مو می‌باشد. به طور معمول موهای جدید جایگزین موهای از دست رفته می‌شوند اما همیشه این اتفاق نمی‌افتد! بنابراین چنانچه متوجه ریزش غیر طبیعی و بیش از این مقدار شدید، باید برای کاهش و درمان آن به دنبال راه حل باشید.

 

 

علت ریزش مو چیست

ریزش مو در افراد مختلف از نظر میزان و نوع آن متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد که در زیر به 10 مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

 

ژنتیک

شایع‌ترین علت ریزش مو، طاسی ارثی الگوی زنانه و مردانه است. اگر سابقه طاسی خانوادگی دارید، ممکن است در اوایل دوران بلوغ به علت شدت تغییرات هورمونی، شروع و با افزایش سن شدید‎تر شود.

 

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی در مردان که با افزایش سن رخ می‌دهد، یکی دیگر از علل کم شدن موها است. واکنش فولیکول‌های موی سر به هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) علت آن می‌باشد. دی هیدروتستوسترون توسط آنزیمی از هورمون تستوسترون ساخته می‌شود. دی هیدروتستوسترون پنج برابر قوی‎تر از تستوسترون است که در درجه اول بر پروستات، پوست و فولیکول مو تاثیر می‌گذارد. خانم‌ها نیز ممکن است در دوران بارداری، بعد از زایمان یا در دوران یائسگی به علت عدم تعادل هورمونی دچار ریزش مقطعی موها شوند.

 

ریزش مو در مردان

 

اختلالات تیروئید

پرکاری و کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش بیش از حد موهای سر شده و در صورت درمان نشدن این مشکل، فرد دچار طاسی و نازک شدن موها می‎‌شود.

 

استرس و فشار روانی

فشار روانی و استرس ناشی از کارهای روزمره باعث تأثیر در روند رشد مو می‌شود. عامل استرس اغلب موقتی است و با بهبود اوضاع، این مشکل کاهش پیدا می‌کند و موهای ریخته شده جبران می‌شوند. این روند کاهش استرس می‌تواند با انجام ورزش و تغذیه مناسب و … تسریع شود.

 

کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها

هر فردی بهتر است برای داشتن پوست و موی سالم و شاداب یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد. مواد مغذی مورد نیاز عملکرد صحیح بدن را بهبود می‌بخشند. رژیم غذایی فاقد پروتئین، آهن و ویتامین‌ها به ویژه ویتامین های گروه ب منجر به نازک شدن موها و در نتیجه افزایش ریزش مو می‌شود.

 

بیماری‌ها

ریزش مو مرتبط با مشکلات خود ایمنی که اساساً ناشی از اختلالات سیستم ایمنی است و به آن آلوپسی آره آتا گفته می‌شود، عفونت‎‌های پوست سر و یا بیماری‌هایی که باعث ایجاد زخم می‌شوند مثل لوپوس و لیکن پلان از دیگر علل این مشکل هستند و عموما باعث ریزش دائمی موها می‌شوند.

 

ریزش موی سکه ای

 

مصرف برخی از داروها

گاهی مصرف برخی از داروها از قبیل آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد انعقاد خون، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد حساسیت، داروهای درمان آکنه و … می‌توانند باعث تغییر در عملکرد بدن و در نتیجه ریزش موها شوند.

 

مراقبت نادرست از موها

گاهی فرد از هیچ یک از شرایط بالا برخوردار نیست اما همچنان ریزش موی غیر طبیعی را تجربه می‌کند. در حقیقت مراقبت نادرست از ساقه موها و یا پوست سر باعث آسیب رسیدن به مو و در نتیجه ریزش آن می‌شود. عواملی مانند انتخاب نادرست محصولات مراقبت از مو، رنگ مو، فر کردن یا صاف کردن مو با مواد شیمیایی، آسیب‎‌های حرارتی و … باعث نازک شدن و آسیب به ساقه مو و تسریع در روند ریزش مو می‌شوند.

 

کاهش شدید وزن

در برخی از افراد، علت ریزش مو می‌تواند کاهش وزن شدید و ناگهانی باشد. کاهش وزن ناگهانی، نوعی فشار جسمانی است که می‌تواند موجب نازک شدن و ریزش موها شود.

 

افزایش سن

برخی زنان با ورود به دهه ۵۰ تا ۶۰ سالگی، ممکن است دچار ریزش یا نازکی مو شوند.

 

آیا خارش پوست سر باعث ریزش مو می‌شود؟

گاهی اوقات ممکن است پیوندی بین ریزش مو و خارش پوست سر وجود داشته باشد. فونت‌های قارچی، واکنش‌های آلرژیک به محصولات مو و فولیکول‌های ملتهب مو می‌توانند موجب خارش پوست سر و همچنین آسیب‌دیدگی فولیکول مو شوند که ریزش مو را در پی دارد. استفاده از محصولات نادرست که با پوست و موهای شما سازگاری نداشته باشد، باعث ایجاد حساسیت و در نتیجه خارش می‌شود. بنابراین خاراندن زیاد و تهاجمی، به پوست و فولیکول مو آسیب رسانده و مو را به مرحله ریزش نزدیک می‌کند.

 

چه مواد مغذی برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است؟

آهن، پروتئین، ترکیبات آنتی اکسیدانی و مواد معدنی از قبیل روی و منیزیم مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن موهای قوی، براق و سالم هستند. یکی دیگر از موثرترین و بهترین مواد مغذی بیوتین از گروه ویتامین‌های B است. احتمالاً از غذایی که روزانه می‎‌خورید بیوتین را دریافت می‌کنید اما برای افزایش میزان مصرف آن می‌‎توانید مواد غذایی مانند گوشت کبد، زرده تخم مرغ، آجیل، موز، غلات کامل و قارچ را به مقدار بیشتر در رژیم غذایی خود قرار دهید. آنتی‌اکسیدان‌ها شامل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن و سلنیوم نیز از مواد مفید برای تقویت موها هستند.

 

راهکار‌های درمان ریزش مو کدامند؟

برای درمان ریزش مو اولین قدم تشخیص علت است. به طور کلی راهکارهای درمان ریزش مو به شرح زیر است:

 

درمان ریزش مو

 

چند توصیه برای مراقبت و جلوگیری از ریزش مو‏ها

  1. ماساژ پوست سر تأثیر زیادی در افزایش ضخامت مو و جریان خون در پوست سر دارد که در نتیجه آن فولیکول‎های مو تحریک می‌شود. شما می‌توانید پوست سر خود را به هنگام شامپو زدن در حمام به آرامی ماساژ دهید.
  2. با موهای خود با ملایمت رفتار کنید و موها را به صورت کشیده و به مدت طولانی نبندید و هر چند مدت به آنها استراحت بدهید.
  3. برای مراقبت از مو بهتر است همیشه پوست سر و موهای خود را تمیز نگه دارید.
  4. پوست سر و موها را در معرض حرارت زیاد و یا محصولات متعدد حساسیت‎زا، قرار ندهید.
  5. از خارش شدید پوست سر خودداری کنید.
  6. برای سلامت ساقه مو و کاهش آسیب به آن‌ از کاندیشنرهای شستنی داخل حمام یا کاندیشنرهای ماندنی بیرون از حمام استفاده کنید.
  7. به مدت طولانی از وسایل حرارتی برای خشکاندن موها استفاده نکنید.

 

سخن پایانی

امروزه شامپوها و محصولات متنوعی در بازار برای کنترل و جلوگیری از ریزش مو وجود دارند. بیشتر افراد به علت همین تنوع در محصولات دچار سردرگمی برای انتخاب موثر می‌شوند. اولین قدم برای درمان با استفاده از محصولات مراقبت از مو، شناخت نوع مو، نوع پوست و آسیبهای موجود در تار مو است. سپس نیاز به شناخت ترکیبات مرتبط با مشکل و در نهایت یک انتخاب آگاهانه دارید. شامپو، تونیک، فوم‌ و محلول‎‌های متعددی در سایت نسخه اول برای درمان آن وجود دارند که با مطالعه مواد تشکیل دهنده و نوع مشکل خود به راحتی می‌توانید یک انتخاب صحیح داشته باشید.

اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

شماره تلفن شما منتشر نخواهد شد. ما از این طریق شما رو به محض دریافت پاسخ مطلع می‌کنیم.
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محتواهای مربوط به این مقاله

انواع روش‌های سریع جوانسازی پوست صورت: کربوکسی تراپی، پروفایلو و مزونیدلینگ

انواع روش‌های سریع جوانسازی پوست صورت: کربوکسی تراپی، پروفایلو و مزونیدلینگ

در سال‌های اخیر، پیشرفت‌های چشمگیری در زمینه روش‌های غیرجراحی جوان‌سازی پوست صورت رخ داده است. از جمله می‌توان به روش‌هایی مانند کربوکسی تراپی، پروفایلو و مزونیدلینگ اشاره کرد. این روش‌ها با تحریک سلول‌های پوست و القای تولید کلاژن و الاستین، باعث کاهش چین و چروک‌های ظریف، بهبود تراکم و ارتجاع پوست می‌شوند. عوارض آن‌ها معمولاً خفیف و گذرا است. قبل از انتخاب هر یک از این روش‌ها، توصیه می‌شود با متخصص پوست مشورت کنید تا با در نظر گرفتن وضعیت پوستتان، مناسب‌ترین روش جوان‌سازی برایتان پیشنهاد شود. در این مقاله، به معرفی جامع و کامل نوآورانه‌ترین روش‌های غیرجراحی جوان‌سازی پوست صورت می‌پردازیم و مزایا و نحوه انجام آنها را معرفی بررسی می‌کنیم.

ادامه مطلب
کاربرد انواع گیاهان دارویی برای جوانسازی پوست

کاربرد انواع گیاهان دارویی برای جوانسازی پوست

پوست به عنوان یک لایه محافظ بدن، نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای است تا سلامت و جوانی خود را حفظ کند. امروزه استفاده از درمان‌ها و فرآورده‌های گیاهی و طبیعی به دلیل کم عارضه بودن، بسیار محبوب شده است. گیاهانی مانند گل محمدی، آلوئه‌ورا و رزماری حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند که با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از پوست در برابر پیری زودرس محافظت می‌کنند. همچنین این گیاهان سبب تحریک تولید کلاژن و الاستین شده و با بهبود ساختار پوست، برای درمان چین و چروک‌ها مفیدند. در این مقاله به معرفی کاربرد انواع گیاهان دارویی برای جوانسازی پوست می‌پردازیم.

ادامه مطلب
برای جوانسازی پوست چه کنیم؟ سلول‌های بنیادی یا PRP

برای جوانسازی پوست چه کنیم؟ سلول‌های بنیادی یا PRP

جوان‌سازی پوست، فرایندی چند مرحله‌ای برای بازگرداندن رطوبت، ارتجاع و درخشندگی به پوست است. در ابتدا باید لایه‌های سطحی و آسیب‌دیده پوست برطرف شود تا لایه‌های تازه و سالم ظاهر گردند. امروزه روش‌های متنوع غیرجراحی و جراحی برای جوان‌سازی پوست وجود دارد. یکی از کلیدی‌ترین مراحل جوان‌سازی پوست، برطرف کردن لایه‌های مرده و آسیب‌دیده پوستی است تا لایه‌های تازه و سالم جایگزین شوند. در این مقاله به بررسی دستگاه‌های جواسازی پوست پیشرفته و خانگی، جوانسازی پوست با سلول‌های بنیادی و تزریق خون می‌پردازیم.

ادامه مطلب
جوانسازی پوست با روش‌های خانگی: ماسک خانگی، یخ درمانی

جوانسازی پوست با روش‌های خانگی: ماسک خانگی، یخ درمانی

جوان‌سازی طبیعی پوست در منزل با استفاده از مواد غذایی و روش‌هایی ساده، گزینه‌ای مقرون به صرفه و در دسترس برای همگان است. ماسک‌هایی از میوه‌ها و سبزی‌ها با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، پوست مرده و آلودگی‌ها را از بین برده و پوست را تمیز و روشن می‌کنند. همچنین یخ‌درمانی با ماساژ یخ بر روی پوست، گردش خون را بهبود داده و باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوستی شده که نتیجه آن پوستی شاداب، نرم و جوان است. این روش‌های ساده و خانگی می‌توانند با استمرار، به نرمی، جوانی و زیبایی پوست شما افزوده شوند.

ادامه مطلب
سبد خرید