اتمام موجودی

قرص یونی بون بلند ابیان دارو بسته 60 عددی

تومان197,000

ناموجود

مشاهده همه محصولات

امتیاز نسخه اول به محصول

(3.7)
3.7/5

(4)
4/5
(4)
5/5
(3)
4/5

جزییات بیشتر... جمع کردن

Liberty Unibone Blend 60 Tabs

  • کشور مبدا برند : سوئیس / ابیان
  • تعداد: 6۰ عدد قرص
  • تاریخ انقضا : 2025/01
  • پروانه غذا و دارو : 16788012102610251538
  • حاوی املاح معدنی ضروری برای استخوان
  • پیشگیری از شکستگی
  • درمان پوکی استخوان
  • تقویت استخوان

معرفی قرص یونی بون بلند ابیان دارو

قرص یونی بون بلند ابیان دارو، حاوی ویتامین‌ها و املاح ضروری برای حفظ و تقویت ساختار استخوان است. این فرآورده، تنها مکمل کلسیمی با فرمولاسیون ماتریکسی آهسته رهش موجود در کشورمان است که دارای دو ملح کلسیم کربنات و کلسیم سیترات در کنار هم برای اثرگذاری موثرتر می باشد. علاوه بر کلسیم، قرص یونی بون بلند حاوی ویتامین دی، منیزیم، روی و ویتامین کا است. از جمله مزایای قرص یونی بون بلند ابیان دارو نسبت به سایر مکمل های کلسیمی، وجود ترکیباتی نظیر منیزیم و ویتامین کا است که نقش بسیار مهمی را در کاهش ریسک رسوب کلسیم در عروق و کلیه‌ها دارند.

پیشگیری و بهبود مشکلات ناشی از پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه وسالمندان، کمک به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، تامین کلسیم مورد نیاز بدن در دوران بارداری و شیردهی و کمک به افزایش رشد در نوجوانان از فواید مصرف این مکمل است. قرص یونی بون بلند در بسته های 60 عددی توسط شرکت ابیان دارو در ایران تولید و بسته بندی می‌شود. این مکمل با ترکیبات منحصر به فرد خود از کاهش تراکم استخوانی در بیماران مبتلا به استئوپروزیس جلوگیری کرده، با عملکرد آهسته رهش خود جذب کلسیم را افزایش می دهد و در نتیجه مصرف آن باعث حفظ تراکم و افزایش چگالی استخوان می‌شود.

ترکیبات و اجزای سازنده قرص یونی بون بلند ابیان دارو

هر قرص یونی بون بلند ابیان دارو حاوی کربنات کلسیم (720 میلی گرم) سیترات کلسیم (106 میلی گرم)، ویتامین دی (1000IU)، ویتامین کا (120 میکروگرم)، منیزیم (180 میلی گرم) و روی (14.6 میلی گرم) است. کلسیم مهم ترین ماده معدنی در ماتریکس استخوانی است. کمبود کلسیم منجر به نرمی و ‏پوکی استخوان می‌شود. علاوه بر تقویت استخوان‌ها و عضلات، عنصر کلسیم برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و حفظ سلامت قلب ضروری است.

‏کلسیم کربنات یکی از ترکیبات این قرص است که به عنوان یک مکمل غذایی برای درمان کمبود کلسیم هنگامی که مصرف کلسیم در رژیم غذایی کافی نیست به کار می‌رود. کربنات کلسیم همچنین به عنوان یک آنتی اسید برای کاهش سوزش سردل و ناراحتی معده استفاده می‌شود. کلسیم سیترات یک فرم آلی از کلسیم است که در آب حل می شود و جذب آن در روده نسبت به سایر فرم‌های کلسیم، مثل کلسیم کربنات، بالاتر است. همچنین، کلسیم سیترات باعث تولید اسید لاکتات در روده نمی شود و بنابراین عوارض گوارشی مانند نفخ، تهوع، سوء هاضمه و گاز را کاهش می دهد.

ویتامین دی یکی از موثرترین ویتامین‌ها برای محافظت و بهبود عملکرد سلول‌های استخوانی است. فقدان این ویتامین منجر به ‏اختلال در عملکرد استخوان و بروز بیماری‌های استخوانی از قبیل راشیتیسم، استئومالاسی، پوکی استخوان و … می‌شود. علاوه بر ‏این، ویتامین دی سطوح کلسیم سرمی را تنظیم می‌کند. این امر منجر به بهبود چگالی توده استخوانی، ترمیم شکستگی‌های استخوان ‏و بهبود استحکام استخوان‌ها می‌شود. ‏از دیگر اجزای تشکیل دهنده یونی بون، می توان به منیزیم اشاره کرد. این ماده معدنی نیز همانند کلسیم در ساختار توده استخوانی ‏اهمیت فراوانی دارد.

منیزیم با بهبود مینرالیزه شدن استخوان و کاهش ترشح هورومون پاراتیروئیدی، در حفظ سلامت استخوان و ‏درمان پوکی استخوان نقش دارد. روی یا زینک ماده معدنی دیگری است که در مکمل یونی بون بلند وجود دارد. روی با بهبود ساختار ‏استخوان‌ها و تقویت مفاصل در ترمیم استخوان پس از شکستگی موثر است‎.‎ مکمل تقویت کننده استخوان یونی بون، حاوی ویتامین کا نیز است. ویتامین کا، یک واسطه ضروری در روند ساخت پروتئین‌های ‏ساختاری توده استخوانی است. وجود این پروتئین‌ها در استحکام استخوان اثرگذار است‎.‎

شیوه استفاده قرص یونی بون بلند ابیان دارو

روزانه 1 الی ۲ قرص، همراه با وعده غذایی و با یک لیوان آب خنک مصرف شود. توصیه می شود قرص را کامل ببلعید و از شکستن و جویدن قرص بپرهیزید.

احتیاط‌ها

 این فرآورده مکمل غذایی بوده، جهت پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری نمی‌باشد.

کودکان، زنان باردار و شیرده قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند.

چنانچه هر مکمل یا داروی دیگری مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

در صورت حساسیت به اجزای تشکیل دهنده این محصول، از مصرف آن خودداری کنید.

مصرف یونی بن بلند ابیان دارو در افراد با سابقه بیماری های کلیوی و قلبی و بیماران مبتلا به سنگ کلیه، هیپوکلسمی و هایپرکلسمی باید با دستور پزشک باشد. همچنین مصرف این فرآورده را زمانی که جراحی دارید، از دو هفته قبل قطع کنید‎.‎

مقدار توصیه ‌شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.

مصرف برخی داروها باعث کمبود کلسیم در بدن می‌شوند. لذا باید هنگام مصرف این داروها، از کلسیم بیشتری (به ‌صورت مکمل و یا از طریق غذاهای غنی با کلسیم) استفاده کرد. برخی دیگر از داروها با مصرف قرص کلسیم تداخل ایجاد می‌کنند و موجب کاهش جذب قرص کلسیم می‌شوند. از این ‌رو هنگامی‌ که همراه با مصرف این محصول آنتی بیوتیک های کینولونی، آلندرونیت، اریترومایسین، آتنولول، جنتامایسین، داروهای ضد بارداری خوراکی و یا مدرهای تیازیدی استفاده می‌کنید و یا در موارد هایپر کلسمی ثانویه و اولیه، سمیت با ویتامین دی، متاستاز استخوان، سنگ‌های کلیوی و مصرف داروهای انعقاد خون آنتاگونیست ویتامین K همانند وارفارین با داروساز یا پزشک معالجتان مشورت نمایید.

مصرف یونی بون در افراد سالم مشکلی به همراه نخواهد داشت. برخی افراد ممکن است با مصرف این مکمل دچار عوارض گوارشی مانند تهوع، یبوست، اسهال و نفخ شوند.

خرید آنلاین قرص یونی بون بلند ابیان دارو

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید قرص یونی بون بلند ابیان دارو را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه ‏‏و ‏‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است تا انتخابی آگاهانه برای خرید ‏‏‏محصول مورد نظر خود داشته باشید.‏‏

Vitamin K
ویتامین کا


اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙  موثر در فرایند انعقاد و لخته شدن خون
. بهبود زخم‌ها و جلوگیری از خونریزی بیش از حد
. حفظ سلامت استخوان ها
∙ بهبود حافظه در افراد مسن
∙ کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب
منابع غذایی
ــــــــــــــــــــــــ
∙ سبزی‌های برگ‌سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی و کاهو، روغن‌های گیاهی، گوشت، پنیر، تخم‌مرغ و سویا
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 80-120
  • زنان (µg/d) 65-90
Zinc
روی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
  • شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل  جراحی معده یا روده،  مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
  •  کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
  • مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
  • ️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و …، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (mg/d) 11
  • زنان (mg/d) 8
Magnesium
منیزیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در تنظیم فشار خون، حفظ ریتم قلبی، قدرت استخوان ها، عملکرد صحیح ماهیچه ها
  • عواملی که میتواند منجر به کمبود آن در بدن شوند:  نارسایی کلیه، مشکلات پاراتیروئیدی، مصرف الکل، بیماری کرون، مصرف داروهای مربوط به دیابت و سرطان، مصرف آنتی بیوتیک ها
  • اثرات جانبی مصرف مکمل منیزیم:  تهوع، کرامپ های شکمی و اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، حبوبات (لوبیا، نخود و …)، سویا، غلات کامل
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 80
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 130
  • کودکان 9 تا 13 سال (mg/d) 240
  • پسران 14 تا 18 سال (mg/d) 410
  • دختران 14 تا 18 سال (mg/d) 360
  • مردان (mg/d) 420
  • زنان (mg/d) 320
Calcium
کلسیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  •  یک ماده معدنی مؤثر در ساختار استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد قلب و عروق خونی، ماهیچه و اعصاب، کاهش علائم سندرم پیش قاعدگی (PMS)، پیشگیری از پوکی استخوان بخصوص در دوران یائسگی
  • افرادی که در معرض خطر کمبود با این ماده هستند: گیاهخواران، افراد دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز (قند شیر)
  • جذب بهتر آن در حضور ویتامین دی و منیزیم
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  لبنیات (شیر، ماست، کشک، پنیر)، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم برگ، اسفناج، لوبیای سفید، بعضی ماهی ها مثل ساردین و سالمون، غلات صبحانه، آرد جو دوسر، آب پرتقال
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 700
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 1000
  • کودکان 9 تا 18 سال (mg/d) 1300
  • افراد 19 تا 50 سال (mg/d) 1000
  • زنان 51 تا 70 سال (mg/d) 1200
  • مردان 51 تا 70 سال (mg/d) 1000
  • افراد بالای 70 سال (mg/d) 1200
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15

امتیاز نسخه اول به محصول

کیـفیـت

/5

مزیت قیمتی

/5

محبوبیت

/5

اعتبار برند

/5

امتیاز کل

/5

نمایش همه جمع کردن

مشاهده همه محصولات

دسته: 

امتیاز نسخه اول به محصول

(4)
4/5
(4)
4/5
(3)
3/5
(3.7)
3.7/5

معرفی قرص یونی بون بلند ابیان دارو

قرص یونی بون بلند ابیان دارو، حاوی ویتامین‌ها و املاح ضروری برای حفظ و تقویت ساختار استخوان است. این فرآورده، تنها مکمل کلسیمی با فرمولاسیون ماتریکسی آهسته رهش موجود در کشورمان است که دارای دو ملح کلسیم کربنات و کلسیم سیترات در کنار هم برای اثرگذاری موثرتر می باشد. علاوه بر کلسیم، قرص یونی بون بلند حاوی ویتامین دی، منیزیم، روی و ویتامین کا است. از جمله مزایای قرص یونی بون بلند ابیان دارو نسبت به سایر مکمل های کلسیمی، وجود ترکیباتی نظیر منیزیم و ویتامین کا است که نقش بسیار مهمی را در کاهش ریسک رسوب کلسیم در عروق و کلیه‌ها دارند.

پیشگیری و بهبود مشکلات ناشی از پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه وسالمندان، کمک به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، تامین کلسیم مورد نیاز بدن در دوران بارداری و شیردهی و کمک به افزایش رشد در نوجوانان از فواید مصرف این مکمل است. قرص یونی بون بلند در بسته های 60 عددی توسط شرکت ابیان دارو در ایران تولید و بسته بندی می‌شود. این مکمل با ترکیبات منحصر به فرد خود از کاهش تراکم استخوانی در بیماران مبتلا به استئوپروزیس جلوگیری کرده، با عملکرد آهسته رهش خود جذب کلسیم را افزایش می دهد و در نتیجه مصرف آن باعث حفظ تراکم و افزایش چگالی استخوان می‌شود.

ترکیبات و اجزای سازنده قرص یونی بون بلند ابیان دارو

هر قرص یونی بون بلند ابیان دارو حاوی کربنات کلسیم (720 میلی گرم) سیترات کلسیم (106 میلی گرم)، ویتامین دی (1000IU)، ویتامین کا (120 میکروگرم)، منیزیم (180 میلی گرم) و روی (14.6 میلی گرم) است. کلسیم مهم ترین ماده معدنی در ماتریکس استخوانی است. کمبود کلسیم منجر به نرمی و ‏پوکی استخوان می‌شود. علاوه بر تقویت استخوان‌ها و عضلات، عنصر کلسیم برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و حفظ سلامت قلب ضروری است.

‏کلسیم کربنات یکی از ترکیبات این قرص است که به عنوان یک مکمل غذایی برای درمان کمبود کلسیم هنگامی که مصرف کلسیم در رژیم غذایی کافی نیست به کار می‌رود. کربنات کلسیم همچنین به عنوان یک آنتی اسید برای کاهش سوزش سردل و ناراحتی معده استفاده می‌شود. کلسیم سیترات یک فرم آلی از کلسیم است که در آب حل می شود و جذب آن در روده نسبت به سایر فرم‌های کلسیم، مثل کلسیم کربنات، بالاتر است. همچنین، کلسیم سیترات باعث تولید اسید لاکتات در روده نمی شود و بنابراین عوارض گوارشی مانند نفخ، تهوع، سوء هاضمه و گاز را کاهش می دهد.

ویتامین دی یکی از موثرترین ویتامین‌ها برای محافظت و بهبود عملکرد سلول‌های استخوانی است. فقدان این ویتامین منجر به ‏اختلال در عملکرد استخوان و بروز بیماری‌های استخوانی از قبیل راشیتیسم، استئومالاسی، پوکی استخوان و … می‌شود. علاوه بر ‏این، ویتامین دی سطوح کلسیم سرمی را تنظیم می‌کند. این امر منجر به بهبود چگالی توده استخوانی، ترمیم شکستگی‌های استخوان ‏و بهبود استحکام استخوان‌ها می‌شود. ‏از دیگر اجزای تشکیل دهنده یونی بون، می توان به منیزیم اشاره کرد. این ماده معدنی نیز همانند کلسیم در ساختار توده استخوانی ‏اهمیت فراوانی دارد.

منیزیم با بهبود مینرالیزه شدن استخوان و کاهش ترشح هورومون پاراتیروئیدی، در حفظ سلامت استخوان و ‏درمان پوکی استخوان نقش دارد. روی یا زینک ماده معدنی دیگری است که در مکمل یونی بون بلند وجود دارد. روی با بهبود ساختار ‏استخوان‌ها و تقویت مفاصل در ترمیم استخوان پس از شکستگی موثر است‎.‎ مکمل تقویت کننده استخوان یونی بون، حاوی ویتامین کا نیز است. ویتامین کا، یک واسطه ضروری در روند ساخت پروتئین‌های ‏ساختاری توده استخوانی است. وجود این پروتئین‌ها در استحکام استخوان اثرگذار است‎.‎

شیوه استفاده قرص یونی بون بلند ابیان دارو

روزانه 1 الی ۲ قرص، همراه با وعده غذایی و با یک لیوان آب خنک مصرف شود. توصیه می شود قرص را کامل ببلعید و از شکستن و جویدن قرص بپرهیزید.

احتیاط‌ها

 این فرآورده مکمل غذایی بوده، جهت پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری نمی‌باشد.

کودکان، زنان باردار و شیرده قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند.

چنانچه هر مکمل یا داروی دیگری مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

در صورت حساسیت به اجزای تشکیل دهنده این محصول، از مصرف آن خودداری کنید.

مصرف یونی بن بلند ابیان دارو در افراد با سابقه بیماری های کلیوی و قلبی و بیماران مبتلا به سنگ کلیه، هیپوکلسمی و هایپرکلسمی باید با دستور پزشک باشد. همچنین مصرف این فرآورده را زمانی که جراحی دارید، از دو هفته قبل قطع کنید‎.‎

مقدار توصیه ‌شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.

مصرف برخی داروها باعث کمبود کلسیم در بدن می‌شوند. لذا باید هنگام مصرف این داروها، از کلسیم بیشتری (به ‌صورت مکمل و یا از طریق غذاهای غنی با کلسیم) استفاده کرد. برخی دیگر از داروها با مصرف قرص کلسیم تداخل ایجاد می‌کنند و موجب کاهش جذب قرص کلسیم می‌شوند. از این ‌رو هنگامی‌ که همراه با مصرف این محصول آنتی بیوتیک های کینولونی، آلندرونیت، اریترومایسین، آتنولول، جنتامایسین، داروهای ضد بارداری خوراکی و یا مدرهای تیازیدی استفاده می‌کنید و یا در موارد هایپر کلسمی ثانویه و اولیه، سمیت با ویتامین دی، متاستاز استخوان، سنگ‌های کلیوی و مصرف داروهای انعقاد خون آنتاگونیست ویتامین K همانند وارفارین با داروساز یا پزشک معالجتان مشورت نمایید.

مصرف یونی بون در افراد سالم مشکلی به همراه نخواهد داشت. برخی افراد ممکن است با مصرف این مکمل دچار عوارض گوارشی مانند تهوع، یبوست، اسهال و نفخ شوند.

خرید آنلاین قرص یونی بون بلند ابیان دارو

در داروخانه آنلاین نسخه اول می‌توانید قرص یونی بون بلند ابیان دارو را خریداری و مصرف نمایید. همچنین امکان ‏بررسی مشخصات، مقایسه ‏‏و ‏‏خرید انواع مکمل‌های غذایی و فرآورده‌های طبیعی در داروخانه ‏آنلاین نسخه اول ‏‏فراهم شده ‏است تا انتخابی آگاهانه برای خرید ‏‏‏محصول مورد نظر خود داشته باشید.‏‏

Vitamin K
ویتامین کا


اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
∙  موثر در فرایند انعقاد و لخته شدن خون
. بهبود زخم‌ها و جلوگیری از خونریزی بیش از حد
. حفظ سلامت استخوان ها
∙ بهبود حافظه در افراد مسن
∙ کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب
منابع غذایی
ــــــــــــــــــــــــ
∙ سبزی‌های برگ‌سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی و کاهو، روغن‌های گیاهی، گوشت، پنیر، تخم‌مرغ و سویا
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 80-120
  • زنان (µg/d) 65-90
Zinc
روی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر درافزایش سیستم ایمنی بدن، ساخت DNA (ماده ژنتیکی سلول)، ترمیم زخم ها، کمک به حس چشایی و بویایی، رشد نوزادان و کودکان، حفاظت از پوست دربرابر سرما، گرما، میکروب ها و آکنه
  • شرایطی که موجب کمبود آن در بدن می شود شامل  جراحی معده یا روده،  مصرف الکل، نارسایی در جذب مثل کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، مصرف الکل، عدم مصرف محصولات حیوانی
  •  کمبود آن می تواند موجب تاخیر در رویش دندان ها و رشد در کودکان، ریزش مو، اسهال، کاهش اشتها و کاهش میل جنسی در مردان شود.
  • مصرف زیاد روی میتواند موجب تهوع، اسهال، کرامپ های شکمی، سردرد شود.
  • ️ مصرف مزمن روی می تواند موجب جلوگیری از جذب املاحی چون: آهن، مس و …، کاهش HDL ( کلسترول خوب) و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • گوشت قرمز، میگو، صدف خوراکی، خرچنگ، قسمت تیره رنگ گوشت مرغ، بادام هندی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (mg/d) 11
  • زنان (mg/d) 8
Magnesium
منیزیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ماده معدنی مؤثر در تنظیم فشار خون، حفظ ریتم قلبی، قدرت استخوان ها، عملکرد صحیح ماهیچه ها
  • عواملی که میتواند منجر به کمبود آن در بدن شوند:  نارسایی کلیه، مشکلات پاراتیروئیدی، مصرف الکل، بیماری کرون، مصرف داروهای مربوط به دیابت و سرطان، مصرف آنتی بیوتیک ها
  • اثرات جانبی مصرف مکمل منیزیم:  تهوع، کرامپ های شکمی و اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  • مغزها، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، حبوبات (لوبیا، نخود و …)، سویا، غلات کامل
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 80
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 130
  • کودکان 9 تا 13 سال (mg/d) 240
  • پسران 14 تا 18 سال (mg/d) 410
  • دختران 14 تا 18 سال (mg/d) 360
  • مردان (mg/d) 420
  • زنان (mg/d) 320
Calcium
کلسیم

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  •  یک ماده معدنی مؤثر در ساختار استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد قلب و عروق خونی، ماهیچه و اعصاب، کاهش علائم سندرم پیش قاعدگی (PMS)، پیشگیری از پوکی استخوان بخصوص در دوران یائسگی
  • افرادی که در معرض خطر کمبود با این ماده هستند: گیاهخواران، افراد دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز (قند شیر)
  • جذب بهتر آن در حضور ویتامین دی و منیزیم
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  لبنیات (شیر، ماست، کشک، پنیر)، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم برگ، اسفناج، لوبیای سفید، بعضی ماهی ها مثل ساردین و سالمون، غلات صبحانه، آرد جو دوسر، آب پرتقال
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • کودکان 1 تا 3 سال (mg/d) 700
  • کودکان 4 تا 8 سال (mg/d) 1000
  • کودکان 9 تا 18 سال (mg/d) 1300
  • افراد 19 تا 50 سال (mg/d) 1000
  • زنان 51 تا 70 سال (mg/d) 1200
  • مردان 51 تا 70 سال (mg/d) 1000
  • افراد بالای 70 سال (mg/d) 1200
Vitamin D
ویتامین دی

اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
  • ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
  • کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
  • یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
  • از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
  •  ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
  • مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
  • مردان (µg/d) 15
  • زنان (µg/d) 15

امتیاز نسخه اول به محصول

(4)
4/5
(4)
4/5
(4)
4/5
(3)
3/5
(3.7)
3.7/5

دیدگاه کاربران

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “قرص یونی بون بلند ابیان دارو بسته 60 عددی”

شماره تلفن شما منتشر نخواهد شد. ما از این طریق شما رو به محض دریافت پاسخ مطلع می‌کنیم.
بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید