شربت مولتی سانستول بدون قند حجم 155 میلی لیتر
تومان109,000 قیمت اصلی: تومان109,000 بود.تومان105,000قیمت فعلی: تومان105,000.
در انبار موجود نمی باشد
ارتقای سلامت / سلامت کودک و نوجوان / شربت مولتی سانستول بدون قند حجم 155 میلی لیتر
مشاهده همه محصولات
امتیاز نسخه اول به محصول
ارتقای سلامت / سلامت کودک و نوجوان / شربت مولتی سانستول بدون قند حجم 155 میلی لیتر
Multi Sanostol Sugar Free Syrup 155 ml
- کشور مبدا : ایران / داروسازی اکسیر
- حجم : 155 میلی لیتر
- تاریخ انقضا : 2023/05
- شماره پروانه بهداشتی : 8402807255648984
- بدون قند و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت
- تامین کننده ویتامین های ضروری بدن
- مناسب بزرگسالان و کودکان
- تقویت سیستم ایمنی
معرفی شربت مولتی سانستول بدون قند
شربت مولتی ویتامین سانستول بدون قند به منظور تامین ویتامینهای ضروری بدن مورد مصرف قرار میگیرد. استفاده از این مکمل برای کودکان بالای یک سال و بزرگسالان به ویژه بیماران مبتلا به دیابت مجاز است و به تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت عمومی آنها کمک میکند. ویتامینهای موجود در مکمل سانستول برای حفظ سلامت و پیشبرد فرایندهای رشد ضروری هستند. همچنین ویتامینها نقش مهمی در عملکرد سلامتی بدن از جمله حفظ سیستم ایمنی، سلامت پوست، سلامت استخوانها و عملکرد اعصاب دارند. از آنجایی که بدن به تنهایی قادر به ساخت و تامین ویتامینها نیست، در نتیجه مصرف روزانه یک مولتی ویتامین مناسب در تمام سنین ضروری است. علاوه بر این مصرف شربت مولتی سانستول بدون قند میتواند سطح انرژی را افزایش دهد و به کاهش خستگی و خواب آلودگی و افزایش انرژی، تمرکز و نشاط کمک کند. ویتامینهای موجود در این فرآورده در جلوگیری از تولید رادیکالهای آزاد، بهبود و سلامت غشای سلولی و بهبود عملکرد سیستم عصبی و ماهیچهها نقش موثری دارند. مولتی ویتامین سانستول بدون قند دارنده پروانه شرکت روژین فارمد و در کارخانه داروسازی اکسیر تولید شده است. این محصول حاوی 155 میلی لیتر شربت با طعم پرتقال در بطری بوده و حاوی قاشق درجه بندی شده نیز میباشد.ترکیبات و مواد سازنده شربت مولتی سانستول بدون قند
شربت مولتی سانستول بدون قند حاوی 11 ویتامین ضروری بسیار مهم در طول رشد است که شامل ویتامین آ (1000IU)، ویتامین سی (50mg)، ویتامین دی (400IU)، ویتامین ای (9IU)، ویتامین ب1 (0.8mg)، ویتامین ب2 (0.8mg)، نیاسین یا ویتامین ب3 (5mg)، ویتامین ب5 (2mg)، ویتامین ب6 (0.4mg)، فولیک اسید یا ویتامین ب9 (150µg) و ویتامین ب12 (0.5µg) میشود. ویتامینها نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارند. آنها در تعادل و عملکرد صحیح سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو، عملکرد مغز، سلامت استخوانها، قلب و عروق، دستگاه گوارش و سایر سیستمهای بدن تأثیرگذارند. برخی ویتامینها مانند ویتامینهای گروه ب نقش مهمی در تولید انرژی از غذاها و متابولیسم کربوهیدراتها و چربیها دارند. از این رو مصرف مولتی ویتامینهایی نظیر شربت سانستول میتواند سطح انرژی را افزایش داده و به افزایش فعالیت فیزیکی کمک کند. برخی از ویتامینها مانند ویتامین سی و ویتامین ای به عنوان آنتیاکسیدانها عمل میکنند. آنها به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند و سلولها را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. این ویتامینها در حفظ سلامت قلب و عروق موثر هستند و به کاهش التهاب و اکسیداسیون کلسترول و افزایش سلامت عروق خونی کمک میکنند. ویتامین دی به جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند. این ویتامین یکی از ویتامینهای مهم برای رشد و توسعه سالم کودکان است. ویتامین آ دارای خصوصیات ضروری برای رشد و توسعه سلولها، حفظ سلامت بینایی، عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست است. این ویتامین نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین، ویتامین آ برای تولید و عملکرد سلولهای سفید خون (لنفوسیتها) و تنظیم واکنشهای التهابی بدن مهم است. مهم است بدانید که هر فردی نیازهای ویتامینی خاص خود را دارد و مولتی ویتامینها نباید به عنوان جایگزین یک رژیم غذایی مناسب و متنوع در نظر گرفته شوند. مصرف مولتی ویتامینها باید به علاوه رژیم غذایی سالم و مناسب باشد و همچنین بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا نیازهای ویتامینی شما بررسی شده و راهنمایی مناسب دریافت کنید.شیوه مصرف
اگرچه مصرف شربت سانستول با محدودیت سنی همراه نیست و همه افراد در هر سنی میتوانند از آن استفاده کنند، اما به دلیل مزهای که دارد بیشتر برای کودکان تجویز میشود. به طور معمول، مقدار مصرف این شربت در کودکان و بزرگسالان به شرح زیر است: کودکان یک تا پنج ساله: روزانه 5 میلی لیتر کودکان بالای ۵ سال و بزرگسالان: روزانه 10 تا 15 میلی لیتر در دو نوبت راهنمایی: یک قاشق مرباخوری معادل ۵ میلی لیتر و یک قاشق غذاخوری معادل ۱۰ میلی لیتر است.احتیاطها
این محصول حاوی شیرین کننده سوکورالوز و زایلیتون است. از این رو در صورت داشتن مشکل هضم در برخی از انواع شیرین کنندهها پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت نمایید. شربت بدون قند سانستول در افرادی که به هر کدام از ترکیبات شربت حساسیت دارند، منع مصرف دارد. قبل از مصرف این شربت در دوران بارداری و شیردهی، حتما با پزشک مشورت نمایید. فهرست تمام داروهای گیاهی و شیمیایی خود را در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی داروها، تاثیر این مکمل را کاهش یا افزایش دهند. قبل از مصرف این مکمل، هر نوع سابقه بیماری و حساسیت دارویی و غذایی که دارید را به اطلاع پزشک، برسانید. شربت مولتی سانستول یدون قند را به صورت خودسرانه و بیرویه مصرف نکنید. مصرف بیرویه آن ممکن است باعث تجمع ویتامین آ و ویتامین ای و مشکلات دیگر شود.خرید آنلاین شربت مولتی سانستول بدون قند
شما میتوانید شربت مولتی سانستول بدون قند و سایر مکملهای غذایی را از داروخانه آنلاین نسخه اول خریداری نمایید. همچنین امکان بررسی مشخصات، مقایسه و خرید انواع مکملهای غذایی و فرآوردههای طبیعی در داروخانه آنلاین نسخه اول فراهم شده است.ویتامین دی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
ماهی(سالمون، ساردین، تن و …)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 15
زنان (µg/d) 15
ویتامین ب9 (اسید فولیک)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در طول دوره های رشد سریع سلولی (مثل بارداری)، متابولیسم، جلوگیری از تغییرات DNA (که ممکن است به سرطان منجر شود)، ساخت گلبول های قرمز خون و پیشگیری از آنمی
کمبود آن شایع در افراد با مشکلات گوارشی، نارسایی کبدی یا کلیه و مصرف کننده های الکل
مصرف مکمل آن میتواند در مواردی چون قبل و دوران بارداری (برای جلوگیری از آسیب نخاعی جنین)، افراد مصرف کننده داروی متوترکسات (برای کاهش اثر سمیت این دارو) و کاهش خطر پره اکلامپسی استفاده شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سبزیجات برگ سبز (اسفناج،بروکلی و …)، میوه هایی مثل لیمو، موز، ملون و … جگر، حبوبات، فرآورده های غنی شده، چغندر، گندم
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 400
زنان (µg/d) 400
ویتامین ای
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی، سلامت مغز، برخی سرطانها (مثل سرطان ریه و دهان در افراد سیگاری، سرطان کولورکتال، سرطان پانکراتیک و گاستریک)
سلامت مو، ناخن، پوست (کاهش روند پیری، بهبود آفتاب سوختگی)
در خانم ها برای پیشگیری از فشار خون بارداری، pms (سندرم پیش قاعدگی)، پریودهای دردناک، کیست های سینه ای
کاهش آسیب ماهیچه ای بعد از ورزش و بهبود قدرت ماهیچه ای
زیاده روی در مصرف طولانی مدت آن افزایش خطر سرطان
یک ویتامین محلول در چربی است لذا دریافت زیاد از حد آن میتواند موجب مسمومیت شود.
از علائم مسمومیت تهوع،استفراغ،اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
روغن های گیاهی،مغزها،تخم مرغ،ماکیان،گوشت،برخی میوه ها و سبزیجات(خربزه،کرفس، هویج،کاهو ،گوجه فرنگی)
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 15
زنان (mg/d) 15
ویتامین ب6 (پریدوکسین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سوخت و ساز چربی، لطافت پوست، رفع تشنج، برطرف نمودن حالت تهوع در دوران بارداری، دخالت در تشکیل هموگلوبین و جذب و بکارگیری منیزیم
کمبود آن میتواند موجب بی خوابی، ضعف، افسردگی، ضایعات ناخن، خراش های پوستی، ریزش مو و اختلال عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سیب زمینی، اسفناج، سبوس، جوانه گندم، خرما، گوشت، ماهی، جگر
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.3
زنان (mg/d) 1.3
ویتامین ب5 (پانتوتنیکاسید)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در حفاظت از پوست،مو،ناخن و مخاط،تبدیل درشت مغذیها به انرژی
کمبود آن میتواند موجب خاکستری شدن موها،نارسایی در رشد و افسردگی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
ماهی قزل آلا، ماکیان، مخمر آبجو، زرده تخم مرغ، دل جگر و قلوه، سویا، حبوبات و مغزها
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 5
زنان (mg/d) 5
ویتامین سی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 90
زنان (mg/d) 75
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در متابولیسم انرژی،کاهش دهنده سردردهای میگرنی
کمبود این ویتامین میتواند موجب زخم شدن دهان,بینی و لب،ریزش مو،ترس از نور و پررنگ شدن قرنیه
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
تخم مرغ، شیر، سبزیجات برگ سبز، مغزها و آردهای غنی شده
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.1
زنان (mg/d) 0.9
ویتامین ب3 (نیاسین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مهم در سلامت عمومی بدن
دریافت مقدار بالای نیاسین میتواند موجب بهبود سطح کلسترول (کاهش LDL و TG و افزایش HDL)، کاهش آرترواسکلروزیس و خطرات بیماریهای قلبی عروقی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سبزیجات برگ سبز، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 12
زنان (mg/d) 11
ویتامین آ
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در تقویت بینایی،سیستم ایمنی و رشد سلولی
دریافت کافی آن از طریق رژیم غذایی میسر است ولی درصورت اختلال در جذب این ویتامین یا فقر آن در رژیم غذایی فرد،مکمل آن تجویز می شود.
استفاده از مکمل آن برای درمان آکنه های مقاوم و خشکی چشم و …
یک ویتامین محلول در چربی می باشد بنابراین زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب مسمومیت شود.از جمله علائم مسمومیت خشک شدن پوست،درد مفاصل،سردرد،سرگیجه،استفراغ
مصرف دوز بالای ویتامین آ در دراز مدت منجر به کاهش توده استخوانی، مشکلات کبدی می شود.
منع مصرف مکمل آن در افراد دارای مشکلات کبدی و کلیوی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
دارای دو فرم:
رتینوئید: حاصله از منابع حیوانی (تخم مرغ، شیر کامل، جگر)
بتا کاروتن: حاصله از منابع گیاهی (غلات،سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، زردآلو)
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 750
زنان (µg/d) 650
ویتامین ب1 (تیامین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در شکستن کربوهیدرات های غذایی و تبدیل آن به فرآورده های مورد نیاز بدن
کمبود آن میتواند موجب دردهای عصبی و سیاتیک،طپش قلب،نفخ معده،تنگی نفس و نارسایی قلبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
غلات کامل، حبوبات، گوشت و مغزها
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1
زنان (mg/d) 0.9
ویتامین ب12 (سیانوکوبالامین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در رفع خستگی، بیماری آلزایمر، بیماری قلبی، سرطان سینه و کلسترول بالا
کمبود آن در گیاهخواران، افراد بالای 50سال، افراد دارای مشکلات هضم و جذب و افراد با سابقه جراحی معده شایع است.
کمبود آن میتواند موجب کم خونی، رنگ پریدگی، خستگی، ضعف و سستی، کاهش حافظه و دیگر مشکلات مربوط به سیستم عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
گوشت، جگر، قلوه، تخم مرغ، صدف ماهی و جوانه گندم
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 2.4
زنان (µg/d) 2.4
مشاهده همه محصولات
دسته:
موجود شد خبرم کن!
امتیاز نسخه اول به محصول
معرفی شربت مولتی سانستول بدون قند
شربت مولتی ویتامین سانستول بدون قند به منظور تامین ویتامینهای ضروری بدن مورد مصرف قرار میگیرد. استفاده از این مکمل برای کودکان بالای یک سال و بزرگسالان به ویژه بیماران مبتلا به دیابت مجاز است و به تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت عمومی آنها کمک میکند. ویتامینهای موجود در مکمل سانستول برای حفظ سلامت و پیشبرد فرایندهای رشد ضروری هستند. همچنین ویتامینها نقش مهمی در عملکرد سلامتی بدن از جمله حفظ سیستم ایمنی، سلامت پوست، سلامت استخوانها و عملکرد اعصاب دارند. از آنجایی که بدن به تنهایی قادر به ساخت و تامین ویتامینها نیست، در نتیجه مصرف روزانه یک مولتی ویتامین مناسب در تمام سنین ضروری است.
علاوه بر این مصرف شربت مولتی سانستول بدون قند میتواند سطح انرژی را افزایش دهد و به کاهش خستگی و خواب آلودگی و افزایش انرژی، تمرکز و نشاط کمک کند. ویتامینهای موجود در این فرآورده در جلوگیری از تولید رادیکالهای آزاد، بهبود و سلامت غشای سلولی و بهبود عملکرد سیستم عصبی و ماهیچهها نقش موثری دارند. مولتی ویتامین سانستول بدون قند دارنده پروانه شرکت روژین فارمد و در کارخانه داروسازی اکسیر تولید شده است. این محصول حاوی 155 میلی لیتر شربت با طعم پرتقال در بطری بوده و حاوی قاشق درجه بندی شده نیز میباشد.
ترکیبات و مواد سازنده شربت مولتی سانستول بدون قند
شربت مولتی سانستول بدون قند حاوی 11 ویتامین ضروری بسیار مهم در طول رشد است که شامل ویتامین آ (1000IU)، ویتامین سی (50mg)، ویتامین دی (400IU)، ویتامین ای (9IU)، ویتامین ب1 (0.8mg)، ویتامین ب2 (0.8mg)، نیاسین یا ویتامین ب3 (5mg)، ویتامین ب5 (2mg)، ویتامین ب6 (0.4mg)، فولیک اسید یا ویتامین ب9 (150µg) و ویتامین ب12 (0.5µg) میشود.
ویتامینها نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارند. آنها در تعادل و عملکرد صحیح سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو، عملکرد مغز، سلامت استخوانها، قلب و عروق، دستگاه گوارش و سایر سیستمهای بدن تأثیرگذارند. برخی ویتامینها مانند ویتامینهای گروه ب نقش مهمی در تولید انرژی از غذاها و متابولیسم کربوهیدراتها و چربیها دارند. از این رو مصرف مولتی ویتامینهایی نظیر شربت سانستول میتواند سطح انرژی را افزایش داده و به افزایش فعالیت فیزیکی کمک کند.
برخی از ویتامینها مانند ویتامین سی و ویتامین ای به عنوان آنتیاکسیدانها عمل میکنند. آنها به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند و سلولها را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. این ویتامینها در حفظ سلامت قلب و عروق موثر هستند و به کاهش التهاب و اکسیداسیون کلسترول و افزایش سلامت عروق خونی کمک میکنند.
ویتامین دی به جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند. این ویتامین یکی از ویتامینهای مهم برای رشد و توسعه سالم کودکان است. ویتامین آ دارای خصوصیات ضروری برای رشد و توسعه سلولها، حفظ سلامت بینایی، عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست است. این ویتامین نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین، ویتامین آ برای تولید و عملکرد سلولهای سفید خون (لنفوسیتها) و تنظیم واکنشهای التهابی بدن مهم است.
مهم است بدانید که هر فردی نیازهای ویتامینی خاص خود را دارد و مولتی ویتامینها نباید به عنوان جایگزین یک رژیم غذایی مناسب و متنوع در نظر گرفته شوند. مصرف مولتی ویتامینها باید به علاوه رژیم غذایی سالم و مناسب باشد و همچنین بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا نیازهای ویتامینی شما بررسی شده و راهنمایی مناسب دریافت کنید.
شیوه مصرف
اگرچه مصرف شربت سانستول با محدودیت سنی همراه نیست و همه افراد در هر سنی میتوانند از آن استفاده کنند، اما به دلیل مزهای که دارد بیشتر برای کودکان تجویز میشود. به طور معمول، مقدار مصرف این شربت در کودکان و بزرگسالان به شرح زیر است:
کودکان یک تا پنج ساله: روزانه 5 میلی لیتر
کودکان بالای ۵ سال و بزرگسالان: روزانه 10 تا 15 میلی لیتر در دو نوبت
راهنمایی: یک قاشق مرباخوری معادل ۵ میلی لیتر و یک قاشق غذاخوری معادل ۱۰ میلی لیتر است.
احتیاطها
این محصول حاوی شیرین کننده سوکورالوز و زایلیتون است. از این رو در صورت داشتن مشکل هضم در برخی از انواع شیرین کنندهها پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت نمایید.
شربت بدون قند سانستول در افرادی که به هر کدام از ترکیبات شربت حساسیت دارند، منع مصرف دارد.
قبل از مصرف این شربت در دوران بارداری و شیردهی، حتما با پزشک مشورت نمایید.
فهرست تمام داروهای گیاهی و شیمیایی خود را در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی داروها، تاثیر این مکمل را کاهش یا افزایش دهند.
قبل از مصرف این مکمل، هر نوع سابقه بیماری و حساسیت دارویی و غذایی که دارید را به اطلاع پزشک، برسانید.
شربت مولتی سانستول یدون قند را به صورت خودسرانه و بیرویه مصرف نکنید. مصرف بیرویه آن ممکن است باعث تجمع ویتامین آ و ویتامین ای و مشکلات دیگر شود.
خرید آنلاین شربت مولتی سانستول بدون قند
شما میتوانید شربت مولتی سانستول بدون قند و سایر مکملهای غذایی را از داروخانه آنلاین نسخه اول خریداری نمایید. همچنین امکان بررسی مشخصات، مقایسه و خرید انواع مکملهای غذایی و فرآوردههای طبیعی در داروخانه آنلاین نسخه اول فراهم شده است.
ویتامین دی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن، یک فاکتور حفاظتی در برابر دیابت، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس، پسوریازیس، فاکتوری مؤثر در سلامت تنفسی و همچنین کمک به کاهش وزن
کمبود آن در بدن ناشی از قرار نگرفتن در معرض آفتاب، اختلال در جذب آن در مواردی مثل سلیاک، بیماری کرون، نارسایی کبد یا کلیه، تداخلات دارویی
یک ویتامین محلول در چربی است لذا زیاده روی در دریافت آن میتواند مسمومیت زا باشد.
از جمله علائم مسمومیت تهوع، استفراغ، سستی و خستگی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
ماهی(سالمون، ساردین، تن و ...)، روغن کبد ماهی، قارچ، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده
مهم ترین راه دستیابی به مقادیر کافی آن قرارگیری به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آفتاب
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 15
زنان (µg/d) 15
ویتامین ب9 (اسید فولیک)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در طول دوره های رشد سریع سلولی (مثل بارداری)، متابولیسم، جلوگیری از تغییرات DNA (که ممکن است به سرطان منجر شود)، ساخت گلبول های قرمز خون و پیشگیری از آنمی
کمبود آن شایع در افراد با مشکلات گوارشی، نارسایی کبدی یا کلیه و مصرف کننده های الکل
مصرف مکمل آن میتواند در مواردی چون قبل و دوران بارداری (برای جلوگیری از آسیب نخاعی جنین)، افراد مصرف کننده داروی متوترکسات (برای کاهش اثر سمیت این دارو) و کاهش خطر پره اکلامپسی استفاده شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سبزیجات برگ سبز (اسفناج،بروکلی و ...)، میوه هایی مثل لیمو، موز، ملون و ... جگر، حبوبات، فرآورده های غنی شده، چغندر، گندم
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 400
زنان (µg/d) 400
ویتامین ای
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی، سلامت مغز، برخی سرطانها (مثل سرطان ریه و دهان در افراد سیگاری، سرطان کولورکتال، سرطان پانکراتیک و گاستریک)
سلامت مو، ناخن، پوست (کاهش روند پیری، بهبود آفتاب سوختگی)
در خانم ها برای پیشگیری از فشار خون بارداری، pms (سندرم پیش قاعدگی)، پریودهای دردناک، کیست های سینه ای
کاهش آسیب ماهیچه ای بعد از ورزش و بهبود قدرت ماهیچه ای
زیاده روی در مصرف طولانی مدت آن افزایش خطر سرطان
یک ویتامین محلول در چربی است لذا دریافت زیاد از حد آن میتواند موجب مسمومیت شود.
از علائم مسمومیت تهوع،استفراغ،اسهال
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
روغن های گیاهی،مغزها،تخم مرغ،ماکیان،گوشت،برخی میوه ها و سبزیجات(خربزه،کرفس، هویج،کاهو ،گوجه فرنگی)
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 15
زنان (mg/d) 15
ویتامین ب6 (پریدوکسین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سوخت و ساز چربی، لطافت پوست، رفع تشنج، برطرف نمودن حالت تهوع در دوران بارداری، دخالت در تشکیل هموگلوبین و جذب و بکارگیری منیزیم
کمبود آن میتواند موجب بی خوابی، ضعف، افسردگی، ضایعات ناخن، خراش های پوستی، ریزش مو و اختلال عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سیب زمینی، اسفناج، سبوس، جوانه گندم، خرما، گوشت، ماهی، جگر
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.3
زنان (mg/d) 1.3
ویتامین ب5 (پانتوتنیکاسید)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در حفاظت از پوست،مو،ناخن و مخاط،تبدیل درشت مغذیها به انرژی
کمبود آن میتواند موجب خاکستری شدن موها،نارسایی در رشد و افسردگی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
ماهی قزل آلا، ماکیان، مخمر آبجو، زرده تخم مرغ، دل جگر و قلوه، سویا، حبوبات و مغزها
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 5
زنان (mg/d) 5
ویتامین سی
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در سلامت استخوانها، بافت ها، ماهیچه و عروق خونی، مؤثر در جذب آهن، شادابی پوست، محافظت در برابر برخی عفونت ها
کمبود آن میتواند موجب خونریزی از لثه ها، خونریزی زیر پوست، دردناک شدن قوزک ها و زانوها، تحریک پذیری و حساس شدن
زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب اسهال، کرامپ های شکمی، تهوع و استفراغ، سردرد، التهاب و قرمزی پوست، زیاد شدن ادرار
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
مرکبات، آب میوه ها، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 90
زنان (mg/d) 75
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در متابولیسم انرژی،کاهش دهنده سردردهای میگرنی
کمبود این ویتامین میتواند موجب زخم شدن دهان,بینی و لب،ریزش مو،ترس از نور و پررنگ شدن قرنیه
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
تخم مرغ، شیر، سبزیجات برگ سبز، مغزها و آردهای غنی شده
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1.1
زنان (mg/d) 0.9
ویتامین ب3 (نیاسین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مهم در سلامت عمومی بدن
دریافت مقدار بالای نیاسین میتواند موجب بهبود سطح کلسترول (کاهش LDL و TG و افزایش HDL)، کاهش آرترواسکلروزیس و خطرات بیماریهای قلبی عروقی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
سبزیجات برگ سبز، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 12
زنان (mg/d) 11
ویتامین آ
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در تقویت بینایی،سیستم ایمنی و رشد سلولی
دریافت کافی آن از طریق رژیم غذایی میسر است ولی درصورت اختلال در جذب این ویتامین یا فقر آن در رژیم غذایی فرد،مکمل آن تجویز می شود.
استفاده از مکمل آن برای درمان آکنه های مقاوم و خشکی چشم و ...
یک ویتامین محلول در چربی می باشد بنابراین زیاده روی در مصرف آن میتواند موجب مسمومیت شود.از جمله علائم مسمومیت خشک شدن پوست،درد مفاصل،سردرد،سرگیجه،استفراغ
مصرف دوز بالای ویتامین آ در دراز مدت منجر به کاهش توده استخوانی، مشکلات کبدی می شود.
منع مصرف مکمل آن در افراد دارای مشکلات کبدی و کلیوی
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
دارای دو فرم:
رتینوئید: حاصله از منابع حیوانی (تخم مرغ، شیر کامل، جگر)
بتا کاروتن: حاصله از منابع گیاهی (غلات،سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، زردآلو)
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 750
زنان (µg/d) 650
ویتامین ب1 (تیامین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در شکستن کربوهیدرات های غذایی و تبدیل آن به فرآورده های مورد نیاز بدن
کمبود آن میتواند موجب دردهای عصبی و سیاتیک،طپش قلب،نفخ معده،تنگی نفس و نارسایی قلبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
غلات کامل، حبوبات، گوشت و مغزها
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (mg/d) 1
زنان (mg/d) 0.9
ویتامین ب12 (سیانوکوبالامین)
اثر روی بدن
ـــــــــــــــ
ویتامینی مؤثر در رفع خستگی، بیماری آلزایمر، بیماری قلبی، سرطان سینه و کلسترول بالا
کمبود آن در گیاهخواران، افراد بالای 50سال، افراد دارای مشکلات هضم و جذب و افراد با سابقه جراحی معده شایع است.
کمبود آن میتواند موجب کم خونی، رنگ پریدگی، خستگی، ضعف و سستی، کاهش حافظه و دیگر مشکلات مربوط به سیستم عصبی شود.
منابع غذایی
ـــــــــــــــ
گوشت، جگر، قلوه، تخم مرغ، صدف ماهی و جوانه گندم
نیاز روزانه
ـــــــــــــــ
مردان (µg/d) 2.4
زنان (µg/d) 2.4
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.