پوست شما سوراخ‌های کوچکی به نام منافذ دارد که می‌تواند توسط روغن، باکتری‌ها، سلول‌های مرده پوست و آلودگی مسدود شود. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، معمولاً یک جوش یا “zit” ایجاد شود. طبق بررسی‌ها، جوش و آکنه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است و اگر چه یک بیماری خطرناک محسوب نمی‌شود، اما می‌تواند به ویژه در موارد شدید دردناک و باعث ایجاد زخم‌های دائمی در بدن شود. همچنین استمرار جوش صورت باعث پریشانی عاطفی می‌شود و بر اعتماد به نفس نیز تأثیر منفی می‌گذارد. در این مطلب قصد داریم شما را با راهکارهای درمان سریع جوش صورت با مواد طبیعی آشنا کنیم.
روشهای درمان خانگی جوش صورت
۱) استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسیدهای آلی مانند اسید سیتریک است که باعث از بین بردن جوش و آکنه می‌شود. البته برخی از متخصصان پوست توصیه می‌کنند که از سرکه سیب استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شود. در صورت تمایل به استفاده از سرکه سیب برای درمان جوش، یک قسمت سرکه سیب و سه قسمت آب را مخلوط کنید (برای پوست‌های حساس از آب بیشتری استفاده کنید). پس از تمیز کردن، مخلوط را به آرامی و با استفاده از یک پنبه روی پوست قرار دهید و بگذارید 5 تا 20 ثانیه بماند، سپس با آب بشویید و خشک کنید. این فرآیند را در صورت نیاز یک تا دو بار در روز تکرار کنید.
۲) مصرف مکمل روی
روی یک ماده مغذی ضروری است که برای رشد سلول، تولید هورمون، متابولیسم و عملکرد ایمنی مهم است. تحقیقات نشان می‌دهد که در میزان عنصر روی در خون افراد مبتلا به آکنه کمتر از افرادی است که پوست شفاف دارند. همچنین نتایج یک بررسی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روی در درمان آکنه‌های شدید و التهابی موثرتر از درمان آکنه متوسط است. دوز مناسب روی برای آکنه مشخص نیست، اما چندین مطالعه قدیمی کاهش قابل توجهی در آکنه را با استفاده از ۳۰-۴۵ میلی گرم روی در روز را مشاهده کردند.
۳) استفاده از ماسک عسل و دارچین
عسل و دارچین توانایی مبارزه با باکتری‌ها و کاهش التهاب را دارند که دو عامل محرک آکنه هستند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که ترکیب عصاره پوست عسل و پوست دارچین اثرات ضد باکتریایی علیه جوش دارد. برای تهیه ماسک عسل و دارچین به منظور درمان سریع جوش صورت ابتدا دو قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری دارچین را مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. پس از تمیز کردن، ماسک را به صورت خود بمالید و بگذارید به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بماند سپس ماسک را کاملاً بشویید و صورت خود را خشک کنید.
۴) استفاده از روغن درخت چای
روغن درخت چای یک روغن اساسی است که از برگ های یک درخت کوچک بومی استرالیا به همین استخراج می‌شود. استفاده از این گیاه باعث کاهش آکنه و درمان سریع جوش صورت شود. با توجه به اینکه آنتی بیوتیک‌های موضعی و خوراکی در صورت استفاده طولانی مدت برای آکنه می‌توانند باعث مقاومت باکتریایی شوند، روغن درخت چای ممکن است جایگزینی موثری باشد. روغن درخت چای بسیار قوی است، بنابراین همیشه قبل از استفاده از آن روی پوست، آن را رقیق کنید. برای استفاده از این روغن، ابتدا یک قسمت روغن درخت چای را با نه قسمت آب مخلوط کنید.
۵) استفاده از چای سبز
چای سبز دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی است و نوشیدن آن می‌تواند باعث سلامتی شود. همچنین در کاهش آکنه موثر است. پلی فنول‌های موجود در چای سبز به مبارزه با باکتری‌ها و کاهش التهاب، که دو دلیل اصلی آکنه هستند، کمک می‌کنند. در یک مطالعه با حضور ۸۰ زن، شرکت کنندگان روزانه به مدت ۴ هفته ۱۵۰۰ میلی گرم عصاره چای سبز مصرف کردند. در پایان مطالعه، زنانی که این عصاره را مصرف کردند، در بینی، چانه و اطراف دهان خود آکنه کمتری داشتند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که استفاده مستقیم از چای سبز روی پوست ممکن است به درمان جوش صورت کمک کند. برای استفاده از چای سبز آن را به مدت ۳-۴ دقیقه در آب جوش قرار دهید. سپس اجازه دهید چای خنک شود و با استفاده از یک پنبه چای را به پوست خود بمالید یا آن را اسپری کنید.
۶) استفاده از آلوئه ورا
ژل آلوورا که از بریدن و فشار دادن برگ آن بدست می‌آید، برای درمان سریع جوش صورت، مرطوب کردن پوست، درمان آفتاب سوختگی، بهبود سوختگی‌های سطحی و برطرف کردن اگزمای زیر چشم استفاده می‌شود. به این منظور ژل را از گیاه آلوئه با قاشق بیرون بریزید و آن را به طور مستقیم روی پوست تمیز قرار دهید. این کار را یک تا دو بار در روز یا به دلخواه تکرار کنید.
۷) مصرف مکمل روغن ماهی (امگا 3)
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های سالمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. شما باید این چربی‌ها را از رژیم خود دریافت کنید، اما تحقیقات نشان می‌دهد اغلب افراد به اندازه کافی از آنها استفاده نمی‌کنند. لذا مصرف مکمل‌های حاوی آن توصیه می‌شود. اسیدهای چرب غیر اشباع امگا3 می توانند باعث درمان جوش صورت شوند که دلیل آن اثرات ضد التهابی احتمالی آن است. نتایج یک آزمایش در 45 فرد مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط نشان داد که مصرف 2000 میلی گرم از این مکمل به مدت 10 هفته، به طور قابل توجهی ضایعات آکنه التهابی و غیر التهابی را کاهش می‌دهد.
۸) لایه‌برداری کردن
یکی دیگر از راهکارهای درمان سریع جوش صورت لایه برداری کردن پوست با مواد طبیعی است. لایه‌برداری فرآیند از بین بردن لایه بالایی سلول‌های مرده پوست است. برای دستیابی به این هدف می‌توانید از موادی مانند عسل، جوش شیرین، شکر و لیمو استفاده کنید یا با استفاده از برس یا اسکراب لایه‌برداری، لایه‌برداری مکانیکی را انجام دهید تا سلول‌ها از بین بروند. لایه‌برداری ممکن ان خانگاست با از بین بردن سلول‌های پوستی که منافذ پوست را مسدود میکند، آکنه را بهبود بخشد.
۹) داشتن رژیم غذایی مناسب
سالهاست که در مورد رابطه رژیم و آکنه بحث می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل رژیم غذایی، مانند انسولین و شاخص گلیسمی با آکنه در ارتباط هستند. شاخص گلیسمی مواد غذایی (GI) معیار اندازه‌گیری سرعت افزایش قند خون است. خوردن غذاهای با GI بالا باعث افزایش انسولین می‌شود که احتمالاً تولید سبوم را افزایش می‌دهد. در نتیجه، غذاهای با GI بالا ممکن است به طور مستقیم بر ایجاد و شدت آکنه تأثیر بگذارند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند شامل غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، نوشابه‌های شیرین، کیک‌ها، دونات، شیرینی، آب نبات و غلات صبحانه شیرین می‌شود.
۱۰) کاهش مصرف لبنیات
رابطه بین لبنیات و آکنه بسیار بحث برانگیز است. شیر و لبنیات حاوی هورمون هایی مانند IGF-1 هستند که با آکنه در ارتباط است. سایر هورمون‌های موجود در شیر ممکن است باعث تغییرات هورمونی شوند که در ایجاد آکنه موثر است. یک مطالعه در افراد ۱۰ تا ۲۴ ساله نشان داد که نوشیدن شیر کامل سه روز یا بیشتر در هفته با آکنه متوسط یا شدید مرتبط است.
۱۱) کاهش استرس
استرس و اضطراب تولید سبوم و التهاب را افزایش می‌دهد و آکنه را بدتر کند. استرس همچنین با تحت تأثیر قرار دادن باکتری‌های روده باعث التهاب در بدن می‌شود که با افزایش آکنه مرتبط است. از این رو برخی از درمان‌های آرام‌سازی و کاهش استرس می‌تواند آکنه را بهبود بخشد. راه‌های کاهش استرس شامل خواب بیشتر، افزایش فعالیت‌های بدنی، یوگا و نفس عمیق کشیدن می‌شود.
۱۲) ورزش کردن
ورزش باعث گردش خون سالم می‌شود. افزایش جریان خون به تغذیه سلول‌های پوست کمک میکند و از این طریق به جلوگیری و بهبود جوش کمک میکند. ورزش همچنین در سطح هورمون‌ها و تنظیم آنها نقش دارد.
۱۳) استفاده از پاک کننده انگور
طبق مقاله‌ای که در آوریل ۲۰۱۶ در Advances in Dermatology and Allergology منتشر شده است، رسوراترول (resveratrol) موجود در پوست انگور قرمز فعالیت ضد باکتریایی در برابر Cutibacterium acnes دارد. همچنین انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک میکند و بنابراین از آسیب پوست پیشگیری خواهد کرد. آنتی اکسیدان ها همچنین برای درمان التهاب پوست شناخته شده‌اند، بنابراین برای بهبود قرمزی و تورم اطراف آکنه مفید است. برای استفاده از فواید انگور قرمر در درمان جوش صورت می‌توانید هم آن را بخورید و هم با مالیدن گوشت آن را بر روی محل جوش، به بهبود آن کمک کنید.
۱۴) استفاده از ماسک خیار
خیار دارای ویتامین c و ماده‌ای به نام کافئیک می‌باشد که برای رفع عوارض پوستی بسیار مفید است. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که استفاده موضعی آن می‌تواند بر روی پوست اثر تسکین دهنده داشته باشد و تحریک، تورم و درد ناشی از جوش را کاهش دهد. از بین بردن جوش‌های سرسیاه و آبرسانی به سلول‌های پوستی از دیگر خواص این میوه برای پوست است.
۱۵) استفاده از ماسک عسل
طبق مقاله‌ای که در آگوست ۲۰۱۶ در مجله Global Health of Global Health منتشر شد، مطالعات In vitro نشان می‌دهد که خواص ضد باکتریایی عسل می‌تواند باعث بهبود سوختگی‌ها و عفونت‌های زخم شود و از رشد آکنه جلوگیری کند. به این منظور بهتر است قبل از استفاده از این ماسک، صورت خود را با آب گرم بشویید. سپس عسل را بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس صورتتان را با آب گرم بشویید.
۱۶) استفاده از ماسک ماست
مصرف منظم ماسک ماست می‌تواند جای جوش، لکه‌های آفتاب یا لکه‌های پیری پوست را از بین ببرد. طبق مقاله‌ای که در مجله بین المللی پوست زنان منتشر شد، استفاده از ماست کم چرب می‌تواند باعث سلامت پوست و درمان جوش شود. ماست به علت داشتن روی یا همان زینک دارای خواص ضد التهابی است و تکثیر سلولی و رشد بافتی را سهولت می‌بخشد.
۱۷) استفاده از ماسک بلغور جو دو سر
بلغور جو دوسر از مزایای محافظت از پوست، آبرسانی و خاصیت ضد التهابی برخوردار است. برای استفاده از بلغور جو به عنوان درمان خانگی جوش صورت، دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، یک قاشق چایخوری جوش شیرین و آب کافی را با هم مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. خمیر را در تمام صورت خود صاف کنید و به آرامی آن را مالش دهید و سپس آن را بشویید.
۱۸) استفاده از زرد چوبه
زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی که دارد، توانایی چشمگیری در بهبود بیماری‌های مختلف پوستی مانند آکنه، آلوپسی، درماتیت آتوپیک، لیکن پلان دهانی، خارش و پسوریازیس دارد. همچنین با ویتامین E و گلیسیرین واکنش و نوعی خاصیت ضد باکتریایی از خود را نشان می‌دهد. در نتیجه، منافذ پوست را پاک میکند و از رشد باکتری‌های آکنه جلوگیری میکند.
۱۹) استفاده از یخ
بر اساس تجربه بسیاری از افراد، اولین درمان سریع جوش صورت، یخ است. برای جوشی که هنوز به طور کامل عفونی نشده است، استفاده از یخ به کاهش التهاب کمک میکند و غدد چربی را تشویق میکند منقبض و چربی اضافه و میکروب‌های درون آن را از آن بخش پوست بیرون برانند. برای این کار یخ را در تکه پارچه‌ای بگذارید و روی بخشی که در حال جوش زدن است به مدت چند ثانیه نگه دارید. چند دقیقه فاصله بگذارید و مجدد مرحله قبل را تکرار کنید. این کار را به دفعات دلخواه تکرار کنید، جوش در عرض یکی دو روز از بین می رود.
20) استفاده از جوش شیرین
جوش‌شیرین یكی از معروف‌ترین مواد طبیعی ضد آکنه است که برای درمان سریع جوش صورت بسیار استفاده می‌شود. پوستی که دچار جوش می‌شود یعنی اسیدی شده است. این یعنی خمیر جوش شیرین، یکی از بهترین مواد برای رفع این مشکل است. این ماده خاصیت قلیایی دارد در نتیجه پی اچ (PH) پوست را تنظیم میکند. برای درست كردن آن كافی است مقداری جوش شیرین را در آب حل كرده و آن را روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید این ماسک حدود 15 دقیقه روی پوست شما باقی بماند و پس از آن پوست خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.
سخن پایانی
اگر راهکارهای درمان سریع جوش صورت برای شما موثر نبود، می‌توانید از داروهای ضد آکنه بدون نسخه استفاده کنید. بیشتر این داروها موادی دارند که به از بین بردن باکتری‌ها یا کاهش چربی روی پوست کمک می‌کنند. همچنین استفاده از گیاهان دارویی و محصولات درمانی آنها نیز در درمان جوش موثر هستند. برای آشنایی بیشتر خواندن مقاله “همه‌چیز درباره جوش صورت؛ بررسی علل و راه‌های درمان گیاهی” را پیشنهاد می‌کنیم. شما چه تجربه ای در این زمینه دارید؟ خوشحال می‌شویم تجربیات خود را با ما و دیگر خوانندگان در میان بگذارید.
