آنچه راجع به دستگاه لیزر موهای زائد در مقاله پیش رو می خوانیم:

• دستگاه لیزر موهای زائد چیست؟
• انواع دستگاه های لیزر موهای زائد
• بهترین موقع استفاده از دستگاه لیزر موهای زائد
• فواید و مضرات استفاده از دستگاه لیزر موهای زائد
• نکات مهم پیش از به ­کارگیری لیزر موهای زائد

دستگاه لیزر موهای زائد چیست؟

در زمینه از بین­ بردن موهای زائد، کارکرد لیزر بر مبنای تحت­ الشعاع قرار دادن ملانین یا رنگدانه مو و نابودکردن آن می­ باشد. در دستگاه ­های لیزر موهای زائد، به صورت کاملا غیرتهاجمی و بدور از صدمه به پوست، ریشه و فولیکول مو مورد اصابت اشعه لیزر قرارگرفته، گرم می­شود و از بین می­رود. هرچه موها تیره­تر و ضخیم­تر باشند توسط لیزر بهتر از بین خواهند رفت.

انواع دستگاه های لیزر موهای زائد

دستگاه­های لیزر از نظر وسعت استفاده (عمومی یا خانگی) به دو دسته تقسیم می­شوند:

• دستگاه لیزر مو با مصرف خانگی یا سالن­های زیبایی که با فناوری آی پی ال (IPL) کار می­کند و کاربر آن  می­تواند مبتدی و غیرمتخصص باشد.
• دستگاه­های لیزر موی دائمی و پیشرفته که در کلینیک­های ویژه لیزر زیبایی مورد استفاده قرار می­گیرند و حتما توسط پزشک یا اپراتور ماهر و حرفه­ای کنترل و استفاده می­شوند.

دستگاه لیزر آی پی ال

تکنولوژی دستگاه لیزر آی­پی­ال در واقع لیزر نیست بلکه با استفاده از سیستم نور شدید پالسی( 400الی 1200 نانومتر) بسیاری از خدمات سلامت و زیبایی پوست از جمله  رفع موهای زائد را انجام می­دهد که البته دوام موزدایی با دستگاه به اصطلاح لیزر IPL بسیار کمتر از سایر دستگاه­های لیزر کلینیکی است.

در دستگاه IPL با تنظیم فیلترموجود در آن و انتخاب طول موج مناسب با تقلید از عملکرد لیزر، می­تواند اقدام به از بین­بردن موهای زائد به­صورت موقتی نمود.

لازم به ذکر است که با وجود ضعیف­تر بودن اشعه نوری دستگاه IPL باز هم باید فرد کاربلد و ماهر در این زمینه اقدام به استفاده نماید چراکه با انتخاب اشتباه فیلتر آن امکان ایجاد سوختگی و تیرگی بر پوست وجود خواهد داشت.

نوع جدید دیگری نیز از این رده دستگاه وارد بازار شده­است که از اشعه رادیوفرکانس نیز در کنار نور استفاده می­کند. استفاده توامان از این امواج می­تواند تاثیر بیشتری بر موهای زائد کمرنگ (سفید، بور و نازک) داشته و فرایند موزدایی را مطلوب­تر سازد. این دستگاه به ای-لایت شهرت دارد.

دستگاه لیزر سوپرانو

دستگاه لیزر موی زاید سوپرانو از نوع دایودی می­ باشد که با ایجاد سه طول موج الکس دایود اندیاگ لیزر  می­تواند تا عمق بیشتری نسبت به سایر انواع دستگاه لیزر موهای زائد در پوست نفوذ کرده و موهای زائد را برای مدت بیشتری از بین ببرد.

دستگاه لیزر روبی

دستگاه لیزر روبی با طول موج کوتاه اقدام به رفع موهای زائد می­کند. طول موج لیزر تولیدشده با دستگاه لیزر موی زائد روبی حدود 694 نانومتر است که برای از بین­بردن موهای نازک و روشن مناسب­تر است و برای افراد با پوست تیره پیشنهاد نمی­شود.

دستگاه لیزر ایلایت

دستگاه لیزر ای-لایت (Elight) نسل جدیدی از دستگاه­های لیزر زیبایی است که از انتقال امواج الکترومغناطیس و نور پالسی به صورت ترکیبی استفاده می­کند. دستگاه لیزر ای-لایت برای از بین بردن موهای زائد و همچنین ضایعات عروقی که به شکل خطوط قرمز و بنفش ظاهر پوست را نازیبا می­کنند استفاده می­گردد. کارکرد لیزر ای-لایت سه برابر بهتر از دستگاه آی­پی­ال معمولی است. دستگاه لیزر ای-لایت حتی برای از بین­بردن موهای سفید، روشن و رنگی هم مناسب است.

دستگاه لیزر الکس آلما سوپرانو

این دستگاه لیزر مو با امواج لیزری به طول موج 755 نانومتر و عمق نفوذ بالا در پوست به صورت پالسی موهای زائد موضع هدف را از بین می­برد. دستگاه لیزر الکس آلما سوپرانو مجهز به سیستم TCE برای خنک کردن سطح پوست است که فرایند موزدایی را بدون کوچک­ترین درد و سوختگی امکان­پذیر می­سازد.

دستگاه لیزر ان دی یاگ

دستگاه لیزر ان­دی­یاگ (ND-Yag) به­طور ویژه برای از بین­بردن موهای زائد تیره­رنگ و پوست برنزه طراحی شده ­است. همچنین در از بین ­بردن اثر تتو و لکه­ های ناشی از آفتاب­ سوختگی نیز کاربرد دارد. این دستگاه لیزر موی زائد با امواجی به طول موج 1064نانومتر می­تواند مستقیما به هموگلوبین فعال در فولیکول مو اصابت کرده و آن را ازبین می­­برد.  به همین دلیل موزدایی با دستگاه لیزر ای­دی­یاگ با درد و سوزش بیشتری نسبت به سایر دستگاه­های لیزر موی زائد همراه است و برای پوست­های تیره و همراه با استعمال ژن بی­ حس­ کننده و لوسیون کربن باید مورد استفاده قرارگیرد.

دستگاه لیزر اکساندرایت (Alexandrite)

این دستگاه لیزر موی زائد از بهترین و مطلوب­ترین دستگاه­های لیزر مو به­حساب می­آید چراکه با عمق نفوذ بیشتر و در زمان کوتاه می­تواند بیشترین تاثیر را داشته­ باشد.  البته همین مزیت­ها افزایش درد و سوزش ناشی از موزدایی را به همراه خود دارد. به ­همین­ خاطر دستگاه لیزر موی زائد الکساندرایت مجهز به سیستم خنک­ کننده سطح پوست هنگام موزدایی است تا سوزش و سوختگی را به حداقل برسانند. این دستگاه لیزر موی زائد برای پوست­ های روشن مناسب­تر است.

بهترین موقع استفاده از دستگاه لیزر موهای زائد

بهترین نتیجه از به­ کارگیری این روش موقعی حاصل می­ شود که

• پوست ناحیه مد نظر دارای رنگ روشن و موهای زائد رنگ تیره­ای داشته باشند.
• پیش از شروع درمان، سطح پوست کاملا تمیز و فاقد کرم، چربی و آلودگی باشد.
• سطح پوست کاملا خشک باشد و به مدت 6 هفته با سایر روش ­های موزدایی اصلاح نشده باشد.

فواید و مضرات استفاده از دستگاه لیزر برای موهای زائد

از جمله فواید استفاده از این روش ، می­ توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده از لیزر، سریع­ترین و موثرترین روش برای رفع موهای زائد است .
• با چند جلسه استفاده از این روش می­ توان به­ طور دائم از رویش موهای زائد جلوگیری کرد.
• نسبت به برخی روش­ های دردناک رفع موهای زائد، استفاده از دستگاه لیزر  از درد کمتری برخوردار است و با استفاده از ژل بی­حس­ کننده یا خنک کننده های سطحی در دستگاه های جدید، این سوزش به حداقل خواهد رسید.
• موزدایی در همه بخش ­های بدن با استفاده از اغلب این دستگاه ها، میسر شده ­است.

در کنار همه مزیت­ هایی که دارد بهتر است چند مورد از عوارض آن را نیز بشناسیم:

• اگر رنگ پوست و موی موضع هدف با طول موج لیزر مورد استفاده هماهنگ نباشد سوختگی، درد و لکه بر پوست ایجاد خواهد شد.
• تا 2 الی3 روز پس از موزدایی با دستگاه، پوست بسته به میزان حساسیت فرد، حالت ملتهب و قرمزی خواد داشت که مشابه آفتاب­ سوختگی است.
• اگر استفاده از لیزر در برخی افراد ممکن است باعث پسته­ پوسته ­شدن ناحیه هدف شود.
• ممکن است عارضه هایپوپیگمنتیشن یا کاهش رنگدانه ­های پوستی  رخ دهد که پوست موضع هدف را روشن­ تر از سایر نقاط کند که به ویژه در صورت آزاردهنده ­است البته در اغلب موارد گذراست و پوست به حالت طبیعی خود بازمی­ گردد.
• ممکن است عارضه هایپرپیگمنتیشن یا افزایش رنگدانه ­های پوست که موضع هدف را موقتا تیره می­ کند ایجاد شود که به مرور بهبود می­ یابد.
• اشعه لیزر اثر سوء بر چشم می­ گذارد و چنانچه کاربر دستگاه لیزر موهای زائد(متخصص) و فرد مورد درمان از عینک محافظ استفاده نکنند احتمال آسیب به بینایی وجود خواهد داشت.

نکات مهم پیش از به­ کارگیری این روش

• حداقل از 6 هفته قبل از مراجعه به کلینیک و لیزرکردن موهای زائد، به پوست خود استراحت داده باشید.
• در این 6 هفته هیچ­گونه عملیات برنزه نداشته باشید و در حد امکان در معرض آفتاب­سوختگی قرار نگیرید چراکه ایجاد تاول و سوختگی خواهد کرد.
• پیش از لیزرکردن موهای زائد، از بند انداختن، بلیچ کردن، الکترولیز کردن یا هر روش دیگر موزدایی محل مدنظر بپرهیزید.
• به مدت 24 ساعت پس از درمان (موزدایی) با دستگاه لیزر مو ، از خوردن مواد کافئین­دار و مواجهه با شرایط اضطراب­ آور دوری نمایید.

سخن آخر

به­ کارگیری دستگاه ­های لیزر موهای زائد، یکی از چندین روش رفع موهای زائد بدن است که البته قوی­ترین و جدیدترین روش آن نیز هست. ولی استفاده از انواع خودتراش، تیغ اصلاح، پد اپیلاسیون و کرم موبر هم برای رفع موهای زائد می تواند درعین ارزانی و دسترسی آسان تاحدمطلوبی کارآمد باشد.  این محصولات را می­ توانید از داروخانه آنلاین نسخه اول تهیه و درب منزل دریافت نمایید.

آنچه در این مقاله درمورد قاشق داروی کودک می خوانیم:

• نکات ضروری درمورد دارو دادن به خردسالان
• قاشق دارو چیست؟
• انواع قاشق داروی کودکان

نکات ضروری درمورد دارو دادن به خردسالان

قبل از دادن دارو به کودک، لازم است دستور داخل جعبه آن به دقت مطالعه شده و دارو  به همان اندازه که پزشک تجویز نموده به کودک داده شود؛ خوب است بدانیم هر سی‌سی برابر یک میلی‌لیتر و هر میلی‌لیتر نزدیک به ۲۰ قطره است، در صورت استفاده از قاشق معمولی برای دادن دارو باید توجه کرد که اغلب حجم قاشق چایخوری دو و نیم سی سی، مرباخوری پنج سی سی، و غذاخوری پانزده سی سی است.

اما همانطور که مشهود است این مقادیر اصلا دقیق نیستند و بهتر است از پیمانه ای درجه بندی شده استفاده کرد.

بعضی داروهای مایع(شربت) همراه خود در جعبه پیمانه ای دارند که می توان مقدار دقیق دارو را دریافت و استفاده کرد ولی اغلب این پیمانه ها بزرگ و گود هستند و کودک رغبتی به پذیرش داروی تلخ، آن هم در ظرفی نازیبا که به سختی در دهانش جای می گیرد ندارد.

قاشق داروی کودک چیست؟

امروزه قاشق های درجه بندی شده ای طراحی و تولید شده است که به وسیله آن ها، با  دقت بیشتر و راحت تر دارو را به کودک یا نوزاد خوراند.

این قاشق ها با تنوع زیادی تولید می شوند و برخی از قاشق های کودک در رنگ های زیبا و شاد و با طراحی کاملا بی خطر و نرم تر از قاشق های معمولی تولید می شوند و کودکان می توانند میوه و غذا را با لذت و رغبت بیشتری بخورند.

انواع قاشق داروی کودک

بعضی از قاشق های دارویی به شکل پیمانه ای کوچک متصل به ستون مدرج در دسته خود هستند؛

بعضی دیگر ظاهری شبیه به قاشق غذاخوری کودک دارند با این تفاوت که حجم آن ها قبلا اندازه گیری و روی آن درج شده است و یا به همراه خود در جعبه دارای قطره چکان هستند و از جنس نرم، سبک و بی خطری ساخته شده اند؛

دو نوع دیگر قاشق های دارو که ویژه نوزادان هستند  به شکل سرنگ (سرنگ داروخوری)، با درجه بندی و قابلیت تزریق غذا در دهان نوزاد  و یا به شکل شیشه پستانک کوچک (قنداق خوری) طراحی شده اند؛ این دو طرح و همچنین برخی از انواع قاشق های ذکر شده با ستون مدرج در دسته، قابلیت نگهداری و ذخیره سازی موقت دارو را دارند و از  ریختن دارو حین انتقال آن از شیشه اصلی به دهان کودک یا نوزاد جلوگیری می کنند.

گاهی این وسیله در قالب پستانک با محفظه کوچک برای دارو یا سر پستانک قابل اتصال به سرنگ ساخته می شود و می توان به واسطه آن دارو را به نوزاد خوراند.

و یا قاشقی قابل اتصال به سر شیشه پستانک که بتوان همراه با آب میوه داروهای مجاز را راحت تر به کودک داد.

قاشق های داروی کودکان و نوزادان در طرح ها و رنگ های مختلف در بازار موجود هستند؛ این قاشق ها از متریال سازگار با دهان حساس کودکان ساخته شده و بعد از هر بار استفاده باید شسته شود.

قاشق داروخوری کودک را به راحتی می توانید از داروخانه های معتبر به صورت حضوری یا آنلاین خریداری نمایید.

آنچه در این مقاله راجع به واریس پا خواهیم خواند:

• چگونه واریس ایجاد می شود؟
• اقدامات پیشگیرانه در ابتلا به واریس
• درمان واریس در مراحل اولیه
• انواع علائم واریس و کلاس بندی آن
• نکاتی که درمورد استفاده از هر نوع جوراب واریس باید در نظر داشت:
• موارد ممنوعیت استفاده از جوراب واریس
• انواع جوراب واریس
• درمان واریس در مراحل پیشرفته

چگونه واریس ایجاد می شود؟

به مرور زمان و بر اثر حرکات ثابت و طولانی مدتی مثل ایستادن های طولانی یا آویزان ماندن پا به هردلیل، این دریچه های درون وریدی دچار اختلال عملکرد می شوند؛ بر اثر این اختلال خون به عقب برگشته، در سیاه رگ ها جمع شده و تورم ایجاد می کند و به دنبال آن  درد و سنگینی در ماهیچه احساس می شود که با تداوم ایستادن شدت می یابد و به دنبال آن رگ ها به صورت خطوط مویی شکل سیاه یا بنفش روی سطح ماهیچه رویت خواهند شد که به این عارضه واریس می گویند.

اگر در مراحل اولیه برای بهبود آن اقدامی صورت نگیرد، به مرور رگ های بزرگ تر به صورت شمایلی از شاخه های در هم تنیده درخت به رنگ سیاه و بنفش روی ماهیچه نمایان می شوند و همراه با درد و سنگینی ممکن است سندروم پای بی قرار (حرکات مداوم و ناگهانی بی اختیار ماهیچه پا) و در مراحل بعد تغییر رنگ پوست پا در ناحیه مچ به سمت قهوه ای همراه با خارش ، ورم و زخم های پوستی به دنبال داشته باشد که بهتر است در صورت مشاهده حتما به پزشک مراجعه شود.

در ابتلا به واریس پا عوامل متعددی دخیل هستند که مختصرا به آن ها اشاره می کنیم:

• شیوه زندگی و گاهی ژنتیک: اغلب واریس در اثر افزایش سن و استهلاک ماهیچه ها و دریچه های لانه کبوتری در وریدهای ماهیچه پا ایجاد می شود و با این حساب جوانان نباید در معرض ابتلا به آن باشند ولی در میان مبتلایان به واریس افراد جوان نیز دیده می شوند لذا یکی دیگر از عوامل موثر در واریس یک سبک اشتباه زندگی در بین اعضای یک خانواده است که امکان دارد از نسلی به نسل دیگر منتقل شده باشد. در کنار آن گاهی عوامل ژنتیکی موثر بر دریچه های لانه کبوتری ورید پا در یک خانواده ممکن است مستعد ایجاد واریس باشد.

• اضافه وزن : فشار زیادی که بر اثر چاقی و وزن اضافه افراد بر رگ های فعال در اندام های تحتانی به ویژه پاها وارد می شود، استهلاک و آسیب واردشده بر دریچه های لانه کبوتری را افزایش داده و ابتلا به واریس را افزایش خواهد داد.

• شرایط شغلی: شغل ها و حرفه هایی که مستلزم ایستادن ها و نشستن های طولانی مدت هستند فشار زیادی به پاهای و وریدهای آن ها خواهند آورد، به عنوان مثال معلمین، پرستاران، آرایشگران، رانندگان و … در معرض این آسیب قرار دارند.
• جنسیت: خانم ها بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به واریس هستند این را می توان به ماهیت هورمون های ترشح شده در زمان های خاص در بدن زنان دانست؛ زنان باردار به طور خاص به دلیل افزایش ترشح هورمون در کنار افزایش وزن و دیگر تغییراتی که به واسطه حمل جنین در بدنشان رخ می دهد نسبت به واریس آسیب پذیر تر هستند.

بی تحرکی، یبوست، سیگار و وجود بیماری های زمینه ای مثل اختلال عملکرد تیروئید، از دیگر عوامل تشدید ابتلا به واریس هستند.

اقدامات پیشگیرانه در ابتلا به واریس پا

برای پیشگیری از درگیری وریدهای پا با پدیده واریس اقدامات ساده و روزمره ای وجود دارد که با انجام آن ها می توان وریدهای پا و به تبع آن دریچه های لانه کبوتری را تقویت کرد.

• انجام ورزش های هوازی مثل دوچرخه سواری، انواع ورزش های آبی ، پیاده روی و غیره در تقویت پاها، سیستم گردش خون و دیواره رگ ها کمک کننده هستند؛ لازم به ذکر است ورزش های سنگینی که فشار زیادی بر پاها وارد می کنند مثل وزنه برداری، خود دلیل بر ابتلا به واریس هستند؛  به ویژه با افزایش سن و ورود به میانسالی و کهن سالی بهتر از ورزش های هوازی را در سبک زندگی خود جای دهیم.
• استاندارد نگه داشتن وزن بدن، ترک سیگار، رفع یبوست، پوشیدن لباس های گشاد (درواقع نپوشیدن لباس های تنگ) و استفاده از کفش راحت، از دیگر مواردی هستند که مانع از آسیب رسیدن به ورید پاها می شوند .
• استفاده از جوراب های واریس (جوراب های فشاری)، نیز در مواردی که به واسطه شرایط شغلی، سفر هوایی طولانی، سبک زندگی یا بارداری مجبور به ایستادن ها یا نشستن های طولانی مدت و مداوم هستید در جلوگیری از ابتلا به واریس بسیار موثر هستند.

وریدهایی که دچار واریس شده اند قابل بهبود هستند؛ امروزه پزشکان به روش های مختلفی آن ها در صورت ظرافت (مویرگ) از بین می برند و بدن به طور طبیعی آن ها را جایگزین می سازد و در صورت ضخامت (وریدهای اصلی پا) مسیر آن ها را در صورت امکان باز می کنند.

بعد از معاینه دقیق پاهای بیمار به صورت ایستاده با استفاده از دستگاه سونوگرافی داپلر رنگی و یا وین لایت و پلتیسموگرافی برای موارد ظریف تر و یا ونوگرافی برای موارد پیشرفته تر واریس در کنار بررسی کامل سوابق سلامت وی، تشخیص داده می شود که آیا واریس به قطع یقین ایجاد شده است یا نه و در مرحله اولیه است یا پیشرفته ؛ این موارد در نوع درمان آن موثر می باشد.

درمان واریس در مراحل اولیه

• استفاده از جوراب های فشاری یا جوراب های طبی واریس از بهترین و مهم ترین لوازم درمان واریس در مراحل اولیه و جلوگیری از پیشرفت آن است؛ البته تعیین نوع جوراب و میزان فشار آن بر پا و ساعات استفاده از آن باید توسط پزشک و با مشاوره صورت گیرد؛ اما به طور کل در طول روز و هنگام فعالیت باید مورد استفاده قرارگیرد و در زمان استراحت نیازی به پوشیدن جوراب واریس نیست.
• در کنار استفاده از جوراب واریس، رفع اضافه وزن، ترک سیگار، رفع یبوست و خودداری از نشستن ها و ایستادن های طولانی مدت به بهبود واریس در مراحل اولیه کمک خواهد کرد.

فشار درمانی یعنی اعمال فشار تنظیم شده بر ماهیچه ها، رگ های خونی و به دنبال آن فشار وارد بر دیواره وریدها که باعث می شود گردش خون در آن ها افزایش یافته و دیواره های آن ها تقویت شود و این روش با استفاده از جوراب های واریس قابل اعمال بر پاها می باشد.

این فشار باعث می شود خون در سیاهرگ هایی که دریچه های لانه کبوتری آن ها تضعیف شده است، به سمت بالا حرکت کند و از تجمع خون در آن ها و نهایتا لخته شده مانع می شود.

به طور مختصر فواید استفاده از فشار درمانی با جوراب واریس از قرار زیر است:

• پیشگیری از تجمع خون وریدی، لخته و آمبولی
• پیشگیری یا رفع تضعیف و نارسایی دریچه های لانه کبوتری
• ممانعت یا کاهش برگشت خون وریدی
• افزایش جریان خون در سیاهرگ ها

جوراب های واریس بسته به نوع واریس ایجاد شده، به کلاس های مختلفی تقسیم می شوند چراکه علائم بالینی و ظاهری واریس در 6 نوع یا کلاس رده بندی می گردند و هر کدام نیازمندی درمانی خاص خود را دارد.

انواع علائم واریس و کلاس بندی آن:

فشار درجه 1 به مقدار 18تا21 میلی متر جیوه (واریس خفیف و ورم کم در فلبیت)

• بدون علائم قابل مشاهده یا لمس (کلاس C0)
• ظهور مویرگ های تار عنکبوتی شکل و بنفش رنگ (C1)

فشار درجه2 به میزان 23الی32 میلیمتر جیوه (واریس شدید و زخم وریدی)

• ظهور وریدهای گشادشده طنابی شکل قابل لمس (C2)
• ورم و برآمدگی وریدها (C3)
• سفت شدن پوست همراه با تغییر رنگ آن (C4)

فشار درجه3 به میزان 34الی46 میلیمتر جیوه (ادم لنفاوی)

• ظهور نشانه هایی از زخم های پوستی (C5)
• مشاهده زخم های وخیم اصطلاحا فعال همراه با خروج چرک و عفونت (C6)

جوراب واریس نیز مثل هر شیوه و ابزار درمان بیماری حتما توسط پزشک و بعد از معاینه و تشخیص مرحله و نوع آن تعیین و تجویز شود؛ همچنین مقدار مدت پوشیدن آن و ساعات استفاده باید بعد از مشاوره با پزشک معالج تعیین گردد.

نکاتی که درمورد استفاده از هر نوع جوراب واریس باید در نظر داشت:

• هر صبح هنگام بیداری قبل از ایستادن اقدام به پوشیدن جوراب واریس نمایید.
• بعد از هر دوره 6ماهه استفاده از جوراب واریس، به تعویض آن اقدام نمایید تا نتیجه بهتری از این دوره درمان دریافت کنید چراکه بعد از 6ماه میزان کشسانی و الاستیک آن کاهش یافته و فشار مورد نظر را به وریدها وارد نمی کند.
• جوراب واریسی مناسب و اثرگذار است که اعمال فشار آن بر پا، به صورت تدریجی باشد و این فشار از نقطه نظر شدت، از پایین( مچ پا) تا زیر زانو کاهنده باشد یعنی بیشترین فشار در ناحیه مچ و کمترین تا نزدیکی زانو ادامه پیدا کند و این از سطح تراکم الیاف جوراب مشخص است.

 موارد ممنوعیت استفاده از جوراب واریس

جوراب واریس به خودی خود ضرر و عوارضی ندارد ولی وجود شرایط خاص در برخی افراد ممنوعیت استفاده از آن را به همراه دارد؛ این افراد عبارت اند از :

افراد مبتلا به دیابت پیشرفته که شریان های محیطی پاهای آن ها تحت شرایط این بیماری بسیار ضعیف شده اند و فشار ناشی از جوراب واریس جریان خون محیطی را در پاها تضعیف می کند.

همچنین کسانی که مشکل اعصاب و اختلال لامسه در پاها دارند و نمی توانند فشار ناشی از جوراب را حس کنند در صورت تنگ بودن آن به پاها آسیب خواهد رسید.

به طور کل استفاده از این محصول برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و دیابت توصیه نمی گردد؛ همچنین ذاتا جوراب های واریس حالت تنگ دارند و ممکن است در اولین استفاده یا در افرادی که پوست حساسی دارند ایجاد سوزش،خارش، تورفتگی موقتی ماهیچه و کمی حس ناراحتی ایجاد کنند؛

پوشیدن درست جوراب واریس نیز بسیار اهمیت دارد چراکه باید کاملا صاف روی پا استقرار یابد و چون ماهیتا تنگ است پوشیدن آن کمی دشوار می شود از همین رو برخی از تولید کنندگان، جوراب واریس مجهز به زیپ طراحی و تولید نموده اند تا حداقل پوشیدن آن را ساده تر و صحیح تر ممکن سازد.

وانگهی نسبت به جوراب واریس نیز باید همانند یک دارو رفتار نمود و استفاده از آن باید بعد از معاینه و تشخیص پزشک صورت پذیرد.

انواع جوراب واریس 

جوراب های واریس درکلاس های گفته شده از نظر ظاهر در انواع  مختلف تولید و تجویز می شوند:

• جوراب واریس بلند تا زیر زانو
• جوراب واریس بلند کشاله ران
• جوراب شلواری واریس (معمولی و بارداری)
• جوراب واریس کوتاه

درمان واریس در مراحل پیشرفته

• جراحی واریس
• اسکلروتراپی تحت هدایت پروب سونو
• فوم اسکلروتراپی
• لیزر درون رگی
• رادیوفرکانسی درون رگ
• درمان درون رگی با چسب
• مینی فلبکتومی

آنچه در این مقاله درمورد کیسه آب گرم و انواع آن می خوانیم:

• کیسه آب گرم چیست؟
• مزایای انواع کیسه آب گرم
• کمپرس آب سرد
• کیسه آب گرم برقی
• کیسه های آب گرم با طراحی های خلاقانه و کاربردی
• پک سرد و گرم
• کیسه آب گرم پیشرفته

کیسه آب گرم چیست؟

کیسه آب گرم در اصل محفظه ای است قابل انعطاف از جنس پلاستیک (PVC) یا پارچه و پلاستیک که می تواند دمای مایع درون خود را حفظ کرده و با نسبت مناسبی آن را به محیط اطراف انتقال دهد. در واقع این وسیله جایگزینی کاربردی و حرفه ای برای گرم کردن یا خنک کردن موضع دردناک  بدن است و اصطلاحا عمل کمپرس گرما یا سرما را انجام می دهد و در شکل های مختلف و ظرفیت های متفاوت تولید می شود؛

نحوه کارکرد

گرما ذاتا موجب افزایش گردش خون در بافت ماهیچه می شود و درد را کاهش می دهد به همین دلیل دستگاه های فیزیوتراپی به واسطه برق، مادون قرمز و یا به صورت مکانیکی باعث ایجاد گرما در ماهیچه هدف شده و درد ایجاد شده در آن نقطه را کاهش داده و تحمل آن را راحت تر می کنند. کیسه آب گرم هم به شکلی ساده و بدون دردسرهای موجود در کار با دستگاه های فیزیوتراپی اقدام به گرم نگهداشتن عضلات به شکلی موضعی می کند و می توان گفت در حد مطلوبی اثربخش خواهد بود.

مزایای انواع کیسه آب گرم

این وسیله نیز به شکلی ساده تر همین هدف را دنبال می کنند، اغلب بدون نیاز به برق و باتری و هزینه بسیار کمتر از دستگاه های فیزیوتراپی به گرم کردن مقطعی بدن می پردازد.

اسپاسم یا گرفتگی عضلات که متشکل از  انقباضات غیرارادی، ناگهانی، ممتد و معمولا دردناک عضلات است با کمپرس آب سرد یا گرم قابل درمان است، یکی از درمان های  بسیار مفید و کاربردی که می توان در خانه آن را برای رهایی از درد انجام داد، همین بهره گیری از کیسه های آب گرم است.

این کیسه ها می توانند به جای تشک های حرارتی نیز مورد استفاده قرار گیرند و انواع مختلف درد، از جمله اسپاسم زمان قاعدگی را کاهش دهند.

با توجه به قابلیت انعطاف پذیری این وسیله به راحتی بر روی شکم یا کمر قرار می گیرند و تاثیر زیادی بر کاهش درد های این مناطق دارند.

با کیسه آب گرم شما دیگر نگران کوتاهی سیم و یا جابجایی آن نیستید بخاطر این که به راحتی می توانید حتی در رخت خواب نیز از آن استفاده کنید . به خاطر ضخامت کیسه آب گرم شما نگران سوراخ شدن آن هم نباشید، می توانید آن را در داخل ژاکت خود فشار دهید یا حتی بدون هیچ گونه نگرانی روی آن بنشینید کیسه های آب گرم از پلی استر فازی تولید می شوند و هیچ اشعه الکترومغناطیسی را برای ایجاد گرما تولید نمی کنند. بنابراین آن ها طبیعی ترین و بهترین روش برای انتقال گرما هستند .

قرار دادن کیسه آب گرم زیر پتو چند دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند احساس گرمای خوبی  را به شما بدهد. شما فقط می توانید آب را گرم کنید و آن را داخل کیسه آب گرم بریزید و در زیر پتوی خود درحال مطالعه و خواب و با تماشای تلویزیون از آن استفاده نمایید.

کیسه آب گرم برای کسانی که بطور مداوم درد مفاصل دارند بسیار مفید است و همچنین برای دردگردن و عضلات گرفته بخصوص برای ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد بنابراین، به جز در موارد خاص، کسیه آب گرم را می توانیم بدون نگرانی برای تنش عضلانی، درد معده، گرفتگی عضلات و آرتروز استفاده کنیم.

کیسه های آب گرم  کوچکتری نیز در بازار وجود دارد که برای بخش های کوچکتر بدن از آن ها استفاده می شود. آن ها سفتی و درد ماهیچه ها را کاهش می دهند و همچنین می توانند به عنوان کمپرسور سرد برای کاهش تورم استفاده شوند شما می توانید کیسه آب گرم را با فنجان آب پر کنید و آن را در فریزر نگه دارید و از آن جهت کمپرسور سرد استفاده کنید.

کیسه آب گرم بعد از یک وعده کامل غذا می تواند به هضم آن کمک کند . بعد از غذا دراز بکشید و کیسه آب گرم راروی شکم خود قرار دهید .

کیسه های آب گرم قدیمی از فلز یا سرامیک ساخته می شدند، امادر ساخت کیسه های آب گرم جدید از پلاستیک و یا رابر(چرم) استفاده می شود که بسیار نرم و انعطاف پذیر و قابل حمل هستند. همچنین کیسه های آب گرم پی وی سی فاقد بو بوده و برای کسانی که به بوی پلاستیک حساس هستند مناسب می باشد. کیسه های بدون درز بخاطر عدم نشتی که دارند مناسب تر اند و طول عمر بالاتری نیز دارند.

کمپرس آب سرد

در کنار گرما، گاهی سرد کردن بخش آسیب دیده از میزان درد آن می کاهد، كاربرد سرما بیشتر در موارد ضربات حاد به اندام ها است. بطور مثال در كشیدگی عضلات، رگ به رگ شدن مفاصل و یا كوبیده شدن اندام یا پیچ خوردن مفاصل كه بطور شایعی در حین ورزش و یا فعالیت های تفریحی ایجاد می شود سرد كردن موضع آسیب دیده می تواند بسیار موثر باشد.

سرما (کاملا برعکس گرما) می تواند شدت جریان خون در اندام را آهسته و متابولیسم بافت ها را آهسته كند. این مكانیسم می تواند موجب كاهش تورم بافت و تاخیر و كاهش در میزان آزاد شدن مواد التهاب زا از بافت های آسیب دیده گردد كه هر دو این ها از عوامل مهم ایجاد درد هستند. با هر ساعت، حدود 20 دقیقه سرد کردن موضع آسیب دیده از نوع نام برده، به میزان قابل توجهی درد آن را کارهش داد.

کیسه آب گرم برقی

امروزه حتی کیسه های آب گرم برقی نیز تولید شده است که برای گرم کردن آب درون آن از برق استفاده می کنند و لازم نیست آب را قبل از انتقال به کیسه به جوش بیاورید و فقط کافیست کیسه را به برق زده و بعد از گذشت 8 تا 10 دقیقه از آن استفاده کنید. توجه داشته باشید به هیچ عنوان هنگامی که کیسه در شارژ است از آن استفاده نکنید و همچنین برای مدت طولانی آن را در شارژ قرار ندهید و حداکثر بعد از ده دقیقه شارژ آن را از برق خارج نمائید.

طرز کار این کیسه برقی آب گرم این گونه است که درپوش شارژر را چرخانده و سیم برق را به کیسه وصل کرده و زمانیکه به پریز بزنید، چراغ هشدار قرمز می شود، زمانیکه چراغ خاموش شد سیم برق را کشیده و کیسه آب گرم را استفاده کنید. کیسه آب گرم مخملی مناسب برای از بین بردن و تسکین دردها و ضعف عضلانی در کودکان و بزرگسالان می باشد و یکی از لوازم طبی پرکاربرد می باشد.

کیسه های آب گرم با طراحی های خلاقانه و کاربردی

کیسه های آب گرم ویژه کودکان نیز با ظاهری فانتزی، جذاب و بسیار نرم تولید می شوند تا تسکین دهنده دردهای ویژه آن ها، مثل درد بعد از واکسن، کوفتگی ها، دلدرد، کولیک روده و غیره باشند.

بعضی از انواع کیسه های آب گرم(کمپرس های سرد یا گرم) به شکل موضع مورد نظر ساخته می شوند به عنوان مثال برای استفاده راحت تر و قرارگیری آن دور گردن یا زانو و کمر، به شکل نیم حلقه ای یا کمربندی طراحی می شوند.

انواع کاورها و پوشش های جذاب و نرم نیز برای استفاده راحت تر و امن تر از این وسیله تعبیه شده است، حتی برخی از کیسه های آب گرم ویژه کودکان به شکل عروسکی ساخته می شوند تا برای کودکان خواستنی تر باشند.

پک سرد و گرم 

بعضی پک های سرد و گرم(PMB) نیز در بازار موجود می باشد که نقشی مشابه کیسه های آب گرم و کمپرس آب سرد ایفا می کنند با این تفاوت که به واسطه موارد شیمیایی غیرسمی درون خود وظیفه سرد یا گرم کردن موضع درد را انجام می دهند و قابل پر و خالی کردن نیستند.

کیسه آب گرم پیشرفته 

تنها  از کیسه های آب گرم قابلیت قرارگیری مستقیم در ماکروفر دارند که باید قبل از این کار باید از وجود این ویژگی در

آن اطمینان حاصل کرد.

کیسه آب گرم، وسیله ای کاربردی است که وجود آن در هر خانه ای خالی از لطف نیست…

آنچه در این مقاله  راجع به بالش طبی یا هوشمند می خوانیم:

• بالش طبی و مزایای آن
• انواع و اقسام بالش‌‌ های طبی
• نسل جدید بالش های طبی
• لیست انواع بالش‌های طبی و مزایای آن ها
•  نکاتی در رابطه با نگهداری از بالش طبی

بالش طبی و مزایای آن

ارتفاع بالش می تواند به نوعی عادت خوابیدن برای افراد تبدیل گردد اما باید توجه داشت که بیش از اندازه بالاتر قرارگرفتن سر نسبت به بدن هنگام خواب اصلا صحیح نیست و عواقبی به همراه دارد.

امروزه بالش های طبی طراحی و ساخته شده اند که می توانند نیاز ایمن افراد به بالش هنگام خواب و استراحت را رفع نمایند.

خوابیدن با بالش طبی و یا بدون بالش گردن و ستون فقرات را در وضعیت طبیعی و متعادل قرار می دهد؛ اگر سر افراد بالاتر و یا پایین تر از سطح ستون فقراتشان باشد به ستون فقرات فشار وارد می شود و در نتیجه احساس درد و ناخوشی ایجاد خواهد شد.

اگر گاهی بعد از بیدارشدن از خواب احساس درد در ناحیه گردن و شانه می کنید بهتر است یک شب بدون استفاده از بالش استراحت کرده و شب ها بخوابید تا ستون فقرات به حالت قبلی و طبیعی خود بازگردد؛

بهتر است بدانید استفاده از بالش های خیلی نرم نیز توصیه نمی شود زیرا سر را در وضعیت بدی قرار می دهد و حتی ممکن است خون رسانی به مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد؛ از طرفی در این حالت سیستم تنفسی هم دچار اختلال می شود و نفس کشیدن حین خواب را مشکل می سازد بنابراین صبح روز بعد احساس سرماخوردگی یا سردرد ایجاد می کند.

زمانی که شما از یک بالش نا مناسب استفاده می کنید، باعث می شود ماهیچه ها حتی در زمان استراحت نیز در حال کشش و استرس هستند؛ بنابراین پس از بیدار شدن نه تنها احساس خوبی ندارید بلکه احساس خستگی نیز می کنید.

از طرفی زمانی که ماهیچه های شما در طولانی مدت استراحت نداشته باشند، دچار دردهای مزمن می شوند و شما برای رهایی از این درد ها نیاز دارید به پزشک مراجعه کنید.

زمانی که برای چندین ساعت صورت شما بر روی بالش قرار می گیرد، به ماهیچه های صورت شما فشار وارد می شود و از طرفی پوستتان نیز کشیده می شود؛ در این حالت پوست نیز تنفس خوبی نخواهد داشت پس در عین ناباوری استفاده از بالش مناسب و یا حتی خوابیدن بدون بالش برای پوستتان نیز بهتر است.

اما در دنیای امروز  بالش فقط آن چیزی نیست که زیر سرمان می ‌گذاریم…

این روزها انواع جدیدی از بالش به بازار آمده که مخصوص قرار دادن دور گردن، زیر سر، بین زانوها و حتی بالش‌ های ویژه دوران باردای  تعبیه شده اند و می توانند در گروه لوازم ارتوپدی قرارگرفته و از ایجاد درد مهره های گردنی و عضلات این ناحیه پیشگیری کنند؛

سلامت خواب هم مثل سایر وجوه سلامتی، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و اغلب از آن غافل می شوید؛

تهیه و تولید انواع مختلف بالش‌ های طبی و روانه کردن آن ها به بازار ، قدمی در جهت تامین سلامت خواب افراد است؛  برای این که صبح‌ ها با گردن ‌درد از خواب بیدار نشوید و ساییدن زانوهای ‌تان به یکدیگر، زانودردتان را دوچندان نکند و یا حساسیت نسبت به مواد درون بالش، آزارتان ندهد.

انواع و اقسام بالش‌‌ های طبی

بالش‌ های طبی به 2 دسته اصلی فوم‌ دار و بادی تقسیم ‌بندی می ‌شوند؛ توصیه بیشتر متخصصان، استفاده از انواع فوم ‌دار است اما نوع بادی این بالش ‌ها هم به علت حمل و نقل آسان برای مسافرت یا استفاده حین رانندگی بسیار مناسب است؛ بالش ‌های فوم ‌دار که به نام ” بالش ‌های هوشمند ” هم معروف هستند، بر حسب تغییرات هوای محیط، تغییر حالت می ‌دهند.

اگر از یک بالش هوشمند دور گردن یا زیر سر خود استفاده کنید، آن قسمتی از بالش که گودی گردن ‌تان را پُر می ‌کند، برجسته می ‌ماند و سایر قسمت‌ ها (مخصوصا بخشی که وزن اصلی سرتان روی آن است) کمی فرو می ‌رود و بعد از این که شما بالش را از زیر سر یا دور گردن ‌تان برداشتید، کاملا به شکل اولیه‌ اش باز می ‌گردد.

بالش‌ های طبی بنا به کارایی ‌شان به انواع زیر دسته ‌بندی می ‌شوند:

بالش‌ های دورگردنی:

این بالش‌ های U شکل در دو نوع بادی و فوم ‌دار در بازار موجود هستند و گزینه ‌ای‌ مناسب برای افرادی که گردن ‌درد دارند و می‌ خواهند (یا مجبور هستنند) با کامپیوتر کار کنند یا به مدت طولانی در ماشین باشند، هستند ؛ هنگام استفاده از این بالش‌ ها، سنگینی سر روی بالش می ‌افتد و گردن مجبور به تحمل کردن فشار اضافی نمی‌ شود.

بالش های طبی مخصوص خواب:

اگر بخواهید بالش طبی مخصوص خواب بخرید باید گزینه مورد نظرتان را از بین انواع هوشمند یا همان فوم ‌دار آن ها انتخاب کنید. بالش‌ های بادی مخصوص خواب چندان طبی نیستند و کارکرد خارق ‌العاده‌ای هم ندارند.

عمده تفاوت بین بالش ‌های هوشمند مخصوص خواب و بالش‌ های معمولی که به طور سنتی استفاده می ‌کنیم، این است که این بالش ‌ها صاف و یک تکه نیستند؛ بخش پایینی این بالش ‌ها کمی برآمده ‌تر از سایر بخش‌ هایش است تا بتواند به راحتی گودی گردن را پوشش دهد.

بالش‌ طبی مخصوص زانودرد:

این نوع بالش طبی گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به زانودرد است؛ معمولا وقتی فردی دچار زانودرد می شود و هنگام خوابیدن هم به پهلو می ‌خوابد، سایش زانوها روی یکدیگر سبب تشدید دردش می‌ شود و بنابراین استفاده از این بالشتک‌ های مخصوص زانودرد می ‌تواند برای جلوگیری از افزایش درد زانوها یش بسیار موثر باشد.

بالش‌ طبی مخصوص بارداری:

سنگینی شکم در هنگام بارداری، مخصوصا در ماه‌ های آخر، باعث می ‌شود که مادر باردار در طول خواب اذیت شود، بنابراین طراحی و تولید بالش ‌های بارداری با این هدف بوده است که زیر شکم خانم‌ های باردار در طول مدت خواب البته وقتی که به پهلو خوابیده ‌اند قرار گیرد و بالش وظیفه تحمل سنگینی شکم را به عهده گیرد تا مادر بتواند با خیالی آسوده لذت یک خواب راحت را تجربه کند.

بالش‌های طبی گرد مخصوص نشستن:

خیلی از افراد به علت کمردرد یا بنا به هر دلیلی نمی ‌توانند روی سطوح سفت بنشینند. بالش‌ های گود تو خالی(حلقه ای شکل) که در دو نوع فوم و بادی در بازار موجود هستند، می‌ توانند تا حد زیادی مشکل این گونه افراد را حل کنند.

نسل جدید بالش های طبی

امروزه نوآوری در خلق تشک‌ها و بالش‌های طبی و ارتوپدی، خواب را برای افراد لذت‌بخش‌تر کرده است. قسمت بیش‌تر بعضی از محصولات طبی، با مموری فوم (فوم هوشمند) ساخته شده‌اند.

فوم هوشمند نسبت به سایر اسفنج‌ها، انعطاف‌پذیری بیش‌تری دارد و با سرعت بیش‌تری با فرم بدن سازگار می‌شود که همین امر به سلامتی بدن کمک می‌کند.

ویژگی‌های فوم هوشمند عبارت است از:

– انطباق سریع با بدن
– برگشت‌پذیری سریع به حالت اول
– تسهیل جریان گردش خون
– پیشگیری از گرفتگی عضلات و درد در ناحیه ستون فقرات

لیست انواع بالش‌های طبی هوشمند و مزایای آن ها:

بالش طبی ارگونومیک

این نوع بالش ارگونومیک به حفظ حالت مناسب ستون فقرات در هنگام خواب کمک می‌کند؛ ارتفاع بالش در دو سر آن یکسان نیست؛ سمت بلندتر مناسب برای خوابیدن به پهلو و سمت کوتاه‌تر مناسب برای خوابیدن به پشت می‌باشد.
جنس بالش از دو نوع فوم کلاسیک و فوم هوشمند است.

بالش طبی زانو

– جهت حفاظت بیش‌تر از بدن و راحتی بیش‌تر در خواب
– راحتی بیش‌تر در خوابیدن به پهلو
– مناسب برای افرادی که از درد پشت رنج می‌برند

– فراهم کردن موقعیت مناسب برای ستون فقرات، لگن خاصره و پاها
– راحتی بیش‌تر در قسمت تحتانی ستون فقرات
– مناسب برای راحتی زانو

– ضدآلرژی

بالش طبی دارای رویه نرم

قابلیت ارتجاعی فوق‌العاده لاتکس در این بالش‌ها، راحتی بی‌نظیری را به ارمغان آورده است؛ می‌توان بالش را به هر شکلی فرم داد.

از خواص منحصر این بالش می‌توان به دوام بالا، قابلیت شکل‌پذیری بی‌نظیر و منافذی برای تهویه هوا اشاره کرد.

 بالش طبی با ظاهر معمولی

این بالش همان شکل سنتی بالش را دارد و در عین حال با مموری فوم فوق‌العاده مدرن، امکان خوابی آسوده را فراهم می‌کند.

به محض تماس با بالش، سیم بیوکلاسیک فرم سر را به خود گرفته و در هنگام خواب از قسمت‌های حساس سر و گردن محافظت می‌کند.

بالش طبی مخصوص شانه و گردن

این بالش شانه و گردن را به‌راحتی در بر می‌گیرد و از آن‌ها محافظت می‌کند.

انتهای منحصر بالش، متناسب با گودی گردن و شانه‌ها سبب حفاظت فوق‌العاده گردن و شانه‌ها می‌شود و فرد هر روز سرحال و با نشاط از بستر برمی‌خیزد.

بالش طبی شیاردار

شکل و جنس این بالش‌ها نسبت به سایر بالش‌های ارگونومیک متمایز است. شکل خلاقانه این بالش برای حفظ سلامتی سر و گردن در وضعیت‌های متفاوت بدن در موقع خواب بسیار مناسب است.

وجود شیارها در رویه بالش موجب جریان هوا می‌شود و همین امر سبب کاهش تعریق در زمان خواب می‌گردد.

لازم به ذکر است برای نوزادان اغلب بالش  هایی با ارتفاع بسیار کمی استفاده می شود چراکه گردن آن ها از حساسیت فوق العاده ای برخوردار بوده و بسیار آسیب پذیر است اما انواع بالش های طبی پرستاری کودک (nursing) که برای کمک به مادران حین شیردهی و خواباندن راحت تر نوزاد طراحی شده اند می توانند کاربردی باشند.

برخی از انواع بالش های زیر سر، هوشمند هستند و قابلیت ارسال اطلاعاتی از کیفیت خواب فرد برای پردازشگر و رایانه را دارند، همچنین بالش های طبی موزیکال می توانند حین خواب یا استراحت فرد، برای او موسیقی پخش کنند

 نکاتی در رابطه با نگهداری از بالش طبی

بالش‌ های طبی، به ‌ویژه آن هایی که مخصوص زیر سر گذاشتن هنگام خواب هستند، معمولا باروکش ‌های روشن و کرم ‌رنگ در بازار موجود هستند و تمام انواع ‌شان هم قابل شستشو هستند اما برای این که بالش ‌تان عمر مفید بیشتری داشته باشد و دیرتر رنگ و رویش برود و کهنه شود، بهتر است خودتان با یک روبالشی دور آن را بپوشانید. این ‌طوری‌ می ‌توانید هر دو هفته یک بار خیلی راحت، روکش آن را باز کنید و بشویید؛ بدون این که آسیبی به بالش‌ تان برسد؛ بالش‌ های بادی را به هیچ عنوان با دهان باد نکنید. این کار باعث انتقال بسیاری از ویروس‌ ها و بیماری‌ ها بین اعضای خانواده می ‌شود؛ می ‌توانید برای باد کردن این نوع بالش ‌ها از یک تلمبه دستی کوچک خانگی استفاده کنید. برای جلوگیری از سوراخ شدن هم باید آن ها را روکش کنید و کمتر بادشان کنید.