تعریف ترمیم کننده

شاید تا به حال نام ترمیم کننده‌ پوست را زیاد شنیده‌اید. معمولاً زمانی که در بین محصولات آرایشی و بهداشتی به دنبال محصول مناسب برای پوست خود هستید، حتما با ترمیم کننده‌ روبه رو خواهید شد. ترمیم کننده‌، نقش مهم و حیاتی را در بین محصولات مراقبتی پوست دارد. ترمیم کننده، رطوبت پوست را برمی‌گرداند و به محافظت و تسکین پوست خشک، ترک خورده یا  زخم شده کمک می‌کند. روغن‌های طبیعی و ضروری، آلوئه ورا و دایمتیکون از ترکیبات متداول ترمیم کننده‌ هستند.

کاربردهای کرم ترمیم کننده

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است که نقش مهمی در سیستم ایمنی دارد. از ما در برابر تهدیدات محیطی و ورود میکروب‌های خطرناک دفاع می‌کند. پوست علیرغم انعطاف پذیری و استحکام، به طور مداوم در معرض عوامل استرس‌زای محیطی و طبیعی قرار می‌گیرد که به مرور زمان نشاط و مقاومت آن را از بین می‌برند. مراقبت نکردن از پوست سبب تسریع روند پیری می‌شود و آسیب پوست را به همراه دارد.

استرس‌های اصلی که به پوست آسیب می‌رسانند و آن را شکننده‌تر می‌کنند عبارتند از:

• چین و چروک‌های عمیق و پهن، در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش ایجاد می‌شوند که باعث تخریب کلاژن و ماتریکس الاستین درم می‌شوند.
• استفاده بیش از حد از مواد شوینده که مانع طبیعی پوست را از بین می‌برد و در عین حال، پوست را خشک می‌کند.
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض باد و سرما، منجر به ترک خوردن پوست می‌شود.
• لوازم آرایشی با درجه ضعیف یا آنهایی که به اشتباه برای لایه برداری یا روشن کردن پوست، استفاده می‌شوند.
• استفاده بیش از حد از آرایش که منافذ را مسدود کرده و در تنفس طبیعی پوست، اختلال ایجاد می‌کند.
• سیگار کشیدن یا زندگی در محیطی ناپاک که از دریافت اکسیژن کافی پوست جلوگیری می‌کند.
• جوش و اسکار جوش که به غدد چربی آسیب می‌رساند و باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود.
• خستگی و تنش که در تعادل طبیعی پوست، اختلال ایجاد می‌کند.
• عادات غذایی ناسالم و کم تحرکی، مواد مغذی و اکسیژن لازم را از پوست می‌گیرد.
• عدم تعادل هورمونی که باعث خشکی بیش از حد پوست می‌شود و اغلب با یائسگی یا استفاده از برخی داروها، همراه است.

به دلایل مختلفی که ذکر شد، امروزه پوست آسیب دیده، کدر و فرسوده در بین افراد بسیار شایع است. برای مسائل مربوط به این بیماری‌های پوستی، برنامه ترمیم پوست، لوسیون و کرم‌های ترمیم کننده پوست مختلفی در بازار موجود هستند. به منظور بازگرداندن سلامتی، شادابی و زیبایی به پوست خود، می‌توانید از ترمیم کننده‌ مناسب برای پوستتان استفاده کنید.

ترمیم کننده بعد لیزر

پس از لیزر درمانی، مرطوب کردن پوست به بهبود بافت پوست (فرآیندی به نام اپیتلیال سازی مجدد) و بازسازی پوست کمک می‌کند. اسفتاده از پمادهای ترمیم کننده بعد از لیزر توصیه می‌شوند. پمادهای ترمیم کننده، یک لایه محافظ در بالای پوست ایجاد می‌کنند که تبادل آزاد اکسیژن و بخار آب را بین پوست و محیط تسهیل میکنند. جزء مرطوب کننده گلیسیرین، آب را به سمت پوست می‌کشد و به حفظ آن کمک می‌کند، در ترکیب ترمیم کننده‌ها گنجانده شده است. همچنین پانتنول در ترکیب با گلیسیرین به سرعت، به بازسازی و ترمیم پوست کمک می‌کند و در عین حال پوست را آبرسانی می‌کند.

همچنین توصیه می‌کنیم، وقتی پوست شما به طور کامل پس از لیزر درمانی روزاسه یا هایپرپیگمانتاسیون بهبود یافت، پوست خود را با یک روتین روزانه ملایم و موثر با استفاده از محصولاتی که نیازهای منحصر به فرد پوست شما را پشتیبانی می‌کند و اثربخشی درمان شما را افزایش می‌دهد، حفظ کنید.

ترک پوستی چیست؟

هنگامی که پوست ما به سرعت منبسط یا منقبض می‌شود، شکل خاصی از اسکار به نام استرچ مارک یا ترک پوستی ایجاد می‌شود. کلاژن و الاستین که پوست ما را حفظ می‌کنند، در نتیجه تغییر ناگهانی پاره می‌شوند و نوارهای ظریفی روی پوست ایجاد می‌کنند. ترک‌های پوستی بیشتر در زمان‌ها‌یی مانند موارد زیر ظاهر می‌شوند:

• در دوران بلوغ، جهش رشد وجود دارد
• بارداری
• افزایش یا کاهش ناگهانی وزن
• زمانی که عضلات شما به سرعت در حال رشد هستند

ترک‌های پوستی ممکن است در نتیجه استفاده طولانی مدت کورتیکواستروئید نیز روی پوست ایجاد شوند. در صورت ابتلا به سندرم مارفان یا بیماری کوشینگ، علائم کشش پوست ظاهر می‌شوند. علامت کشش یا ترک پوستی ابتدا به صورت یک خط نازک، قرمز یا بنفش با بافتی متمایز از پوست اطراف ظاهر می‌شود. اکثر ترک‌های پوستی به طور طبیعی با گذشت زمان ناپدید می‌شوند. ترک‌هایی که محو شده‌اند، اغلب شبیه جای زخم هستند و رنگ روشن‌تری نسبت به پوست اطراف دارند.

 ترمیم ترک پوستی

بسیاری از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌ها برای درمان ترک‌های پوستی به بازار عرضه شده‌اند. اسید هیالورونیک، ترتینوئین و رتینول برای از بین بردن علائم کشش اولیه موثر هستند.

ترمیم ترک پوستی بعد از بارداری

پوستی صاف و یک‌دست آروز وخواسته بسیاری از افراد است؛ به ویژه بانوان که از ترک‌های پوستی بعد از زایمان رنج می‌برند و شاید یکی از دغدغه‌های اصلی آنها این است که آیا ترک پوستی از بین می‌رود؟ و چه روش‌هایی برای از بین بردن ترک‌ پوستی وجود دارد. اولین نکته مهم برای از بین بردن ترک پوستی این است که قبل از پرداختن به علائم ترک پوستی در دوران بارداری یا شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید. برخی از لوازم آرایشی شامل اجزایی مانند رتینول است، ممکن است این ماده برای جنین شما مضر باشد.

معرفی ترمیم کننده طبیعی و خانگی برای از بین بردن ترک پوستی

علائم کشش، که به عنوان استریا نیز شناخته می‌شوند، زمانی ظاهر می‌شوند که پوست شما به سرعت در نتیجه افزایش وزن یا رشد تغییر شکل می‌دهد. آنها نشان دهنده این نیستند که سلامت شما به خطر افتاده است؛ بلکه در نتیجه یک تغییر سریع، در پوست ظاهر می‌شوند. گاهی اوقات برای از بین بردن ترک پوستی و ترمیم پوست خود، ممکن است به فکر یک درمان خانگی برای رفع ترک پوستی خود باشید. در لیست زیر انواع ترمیم کننده‌های طبیعی که برای ترمیم پوست و از بین بردن ترک پوستی موثر هستند را ذکر می‌کنیم.

• ویتامین ای (A)

رتینوئید اصطلاحی است که برای توصیف ویتامین A موجود در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. رتینوئیدها ظاهری صاف و جوان‌تر به پوست می‌دهند. بسیاری از محصولات آرایشی موضعی بدون نسخه، شامل آنها می‌شوند. ترتینوئین نسخه قوی تری از ویتامین ای می‌باشد و با تجویز پزشک قابل تهیه است. ترتینوئین باعث می‌شود علائم ترک پوستی کوچکتر شود و شدت آنها نیز کاهش یابد.

اگر از محصولات ویتامین A استفاده می‌کنید، ضروری است دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید؛ زیرا گاهی اوقات باعث تحریک پوست می‌شوند. رتینوئیدها را نباید در دوران بارداری یا شیردهی استفاده کنید؛ به این دلیل که خطرات شناخته شده‌ای در ارتباط با مصرف آنها در دوران بارداری وجود دارد.

• اسید هیالورونیک

هیالورونیک اسید، یک مرطوب کننده قوی و عامل التیام بخش پوست است. اغلب در سرم‌ها، کرم‌ها و لوسیون‌ها موجود است. خاصیت ارتجاعی پوست در نتیجه ترک‌های پوستی، کاهش پیدا می‌کند. اسید هیالورونیک بر انعطاف پذیری پوست تأثیر می‌گذارد و علائم کشش پوستی را کاهش می‌دهد. برای استفاده از اسید هیالورونیک، باید هر روز مقداری از آن را بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید تا بهبودی حاصل شود.

• Centella یا سنتلا

محصولات حاوی سنتلا که گاهی به عنوان کرم سیکا نیز شناخته می‌شوند، برای درمان جای زخم یا تسکین و ترمیم پوست حساس استفاده می‌شوند. در ایالات متحده، کرم سیکا روز به روز محبوب‌تر می‌شود، اما این محصول گران باشد. سنتلا از تشکیل کلاژن و کاهش التهاب پشتیبانی می‌کند. لوسیون‌های حاوی سنتلا به جلوگیری از ترک‌های پوستی در دوران بارداری و بهبود ظاهر آنها کمک می‌کنند.

• اسکراب شکر

امروزه شکر به عنوان یک لایه بردار محبوب شناخته می‌شود. پس از استفاده از دانه‌های ریز شکر برای از بین بردن پوست مرده، پس از مدتی، احساس صافی در پوست خود خواهید داشت. مخلوط اسکراب شکر را به آرامی روی ناحیه‌ای از بدن که دارای ترک پوستی است، بمالید. این کار را دو یا سه بار در هفته در حمام تکرار کنید. برای شستشو از آب گرم استفاده کنید.

چگونه یک اسکراب شکر درست کنیم؟ نصف فنجان شکر باید با یک عامل نرم کننده مانند روغن نارگیل یا بادام ترکیب شود. روغن را کم کم به شکر اضافه کنید. وقتی اسکراب شما شبیه شن و ماسه مرطوب ساحلی است، می‌توانید از آن استفاده کنید.

• آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا به عنوان یک درمان طبیعی و قدیمی شناخته می‌شود. برای آرامش و آبرسانی به پوست، می‌توانید به طور مستقیم از ژله داخلی گیاه آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه ورا، توانایی پوست را برای بهبودی پس از سوختگی و زخم افزایش می‌دهد. ترک‌های پوستی نوعی زخم ناشی از پوست آسیب‌دیده هستند، بنابراین توانایی‌های ترمیم‌کننده آلوئه ورا می‌تواند به پیشگیری یا کاهش آن‌ها کمک کند. نخوه استفاده از آلوئه ورا به این صورت است که لوسیون یا خود ژل آن را تهیه کنید. سپس روزانه پس از دوش خود، آن را بر روی ترک‌های پوست خود استفاده کنید.

• روغن نارگیل

روغن نارگیل بکر باعث تسریع بهبود ضایعات پوستی می‌شود. استفاده از روغن نارگیل به جلوگیری و از بین بردن ترک پوستی کمک می‌کند. روغن نارگیل را به آرامی بر روی ترک پوستی خود بمالید. البته اگر به نارگیل حساسیت دارید باید از این روغن دوری کنید.

درمان‌های پزشکی برای از بین بردن ترک‌ پوستی

روش‌های پزشکی برای رفع ترک پوستی در مطب، توسط متخصصان آموزش دیده انجام می‌شود. شما توسط یک متخصص پوست، جراح زیبایی، جراح پلاستیک یا یک متخصص دارای مجوز، درمان خواهید شد. تعدادی از این روش‌های درمانی در زیر ذکر شده‌اند.

• لیزر درمانی

لیزر، نور متمرکزی را به پوست می‌تاباند. این روش درمانی، سبب افزایش تولید کلاژن می‌شود و به محو شدن ترک پوستی کمک می‌کند تا با پوست اطراف ترکیب شود. برخی از درمان‌های لیزری، قبل از اینکه اثرات آن را مشاهده کنید، نیاز به چندین جلسه دارند.

• میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن شامل لایه برداری پوست است. با استفاده از یک دستگاه، یک متخصص یک ماده ساینده را روی پوست شما می‌مالد تا سلول‌های مرده پوست را به آرامی پاک کند. کاربرد میکرودرم ابریژن، برای ترک‌های پوستی محدود است؛ اما شدت علائم ترک پوستی را کاهش می‌دهد.

• میکرونیدلینگ

در روش میکرونیدلینگ از سوزن‌های استفاده می‌کنند و منافذ ریزی را در پوست ایجاد می‌کنند. در طی این درمان  پوست تحریک می‌شود و کلاژن و الاستین تولید می‌کند؛ این دو ترکیب به سفت‌تر شدن پوست کمک می‌کنند. بر خلاف ابزارهای خانگی، میکرونیدلینگ در مطب به عمق پوست شما می‌رود تا عملکرد بهبودی پوست را به طور موثرتر و ایمن‌تر هدف قرار دهد. میکرونیدلینگ یک روش کم تهاجمی برای درمان بافت ترک‌های پوستی و حتی قدیمی‌تر است و ممکن است به صاف کردن رنگ پوست شما نیز کمک کند.

• رادیوفرکوئنسی درمانی

درمان‌های فرکانس رادیویی، امواج انرژی را به پوست شما می‌فرستند که تولید کلاژن را تحریک می‌کند. نتیجه می‌تواند پوست سفت‌تر باشد. اخیراً درمان‌های فرکانس رادیویی با درمان‌های میکرونیدلینگ ترکیب شده‌اند تا امواج انرژی را حتی بیشتر به عمق پوست ارسال کنند. سوزن به پوست نفوذ می‌کند و فرکانس رادیویی را در کانال‌ها آزاد می‌کند و لایه‌های عمیق‌تری از کلاژن را تحریک می‌کند.

خشکی ناخن و شکنندگی ناخن‌

ناخن‌های زیبا و سالم علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، در زیبایی اشخاص نیز تأثیر دارد. خشکی ناخن و شکنندگی ناخن، از معضلاتی است که بسیاری از افراد را نگران می‌کند و اعتماد به نفس آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شاید شما هم این تصور را داشته باشید که شکستن ناخن‌ها امری طبیعی است. اما این احتمال وجود دارد که یک مسئله پزشکی اساسی یا سایر متغیرهای خارجی، مقصر این موضوع باشند. ناخن‌ها گاهی پوسته می‌شوند یا می‌شکنند و اغلب به عنوان ناخن‌های شکننده شناخته می‌شوند. 27 درصد از زنان تحت تاثیر ناخن‌های شکننده هستند. برای اطلاعات بیشتر در مورد دلایل شکنندگی ناخن‌ها و کارهایی که می‌توانید برای حفظ استحکام و سلامت آنها انجام دهید، این مقاله را دنبال کنید.

چرا ناخن‌ها شکننده می‌شوند؟

شاید تا به حال درباره‌ی علت شکستن ناخن خود، کنجکاو شده باشید. شکستن ناخن علاوه بر شرایط محیطی، به سلامت بدن افراد نیز بستگی دارد. ناخن‌های شکننده، ممکن است نرم و شکننده یا خشک و شکننده باشند. رطوبت خیلی کم منجر به خشکی و شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود. شستن و خشک شدن مکرر ناخن‌ها، علت اصلی این معضلات است. از سوی دیگر، رطوبت بیش از حد، که اغلب در نتیجه تماس بیش از اندازه با مواد شوینده، پاک کننده‌های خانگی و پاک کننده‌های رنگ ناخن اتفاق می‌افتد، منجر به نرمی و شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود.

از دیگر دلایل شکنندگی ناخن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تأثیر سن در شکنندگی ناخن

با افزایش سن، ناخن‌ها اغلب تغییر می‌کنند و اغلب کدر و شکننده می‌شوند. در حالی که ناخن‌های دست اغلب نازک‌تر و شکننده‌تر می‌شوند، ناخن‌های پا معمولاً ضخیم و سفت می‌شوند.

• تأثیر کمبود آهن در شکنندگی ناخن

تعداد کم گلبول‌های قرمز، ناشی از عدم دریافت آهن کافی در بدن است که باعث این بیماری می‌شود. در صورتی که سطح فریتین شما پایین باشد، پزشک پس از آزمایش خون، برای شما مکمل تجویز می‌کند.

• تأثیر کم کاری تیروئید در شکنندگی ناخن

سطوح پایین تیروئید ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها، ریزش مو، خستگی، افزایش وزن، اسهال و افسردگی شود. لووتیروکسین، یک هورمون تیروئید مصنوعی است و به صورت خوراکی مصرف می‌شود، یک گزینه درمانی مناسب برای کم کاری تیروئید است که معمولاً توسط پزشک تجویز می‌شود.

• تأثیر بیماری رینود در شکنندگی ناخن

این بیماری که با مشکلات گردش خون در اندام‌ها مشخص می‌شود، به سلامت ناخن آسیب می‌رساند. مسدود کننده‌های کانال کلسیم مانند آملودیپین یا نیفدیپین و همچنین جایگزین‌هایی مانند لوزارتان، فلوکستین یا سیلدنافیل ممکن است توسط پزشک شما تجویز شود.

بررسی شکنندگی ناخن

برای کمک به تشخیص اینکه آیا ناخن‌های شکننده شما توسط یک بیماری زمینه‌ای ایجاد شده یا به دلیل شرایط محیطی است (در اثر ضربه و برخورد به اشیاء سخت)، روش‌های مختلفی وجود دارد. یکی از روش‌های مطمئن برای بررسی علت شکستن ناخن این است که ناخن‌های پا خود را بررسی کنید؛ اگر ناخن‌های پا شما محکم هستند اما ناخن‌های دست‌تان ترک می‌خورند، نیروی خارجی مقصر است. در نتیجه بدن شما سالم است و نیاز نیست که درباره‌ی بیمار‌های ذکر شده، نگران باشید.

معرفی ویتامین و مواد معدنی برای داشتن ناخن‌های قوی و سالم

ناخن‌های شما نشانه‌ای از سلامت شما هستند. دریافت کافی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی از رشد، ایجاد و استحکام سلول‌های ناخن جدید حمایت می‌کند. اگر ظاهر، بافت یا فرم ناخن‌های شما تغییر کند، ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد. در ادامه ویتامین‌هایی که در جلوگیری از شکستن ناخن‌ها نقش دارند را بررسی می‌کنیم.

• بیوتین

ویتامینB7، کوآنزیم R و ویتامین H نام‌های دیگر ویتامین B کمپلکس بیوتین هستند. این ویتامین رشد سلول‌های سالم را را افزایش می‌دهد و به متابولیسم اسیدهای آمینه مورد نیاز برای تولید پروتئین‌ها کمک می‌کند؛ در واقع این آمینواسیدها برای رشد ناخن‌ها بسیار مهم هستند.

غذاها و مکمل‌های حاوی بیوتین بالا، به تقویت ناخن‌های ضعیف شما کمک می‌کند. جگر و سایر گوشت‌های قرمز دارای بالاترین غلظت بیوتین هستند، همچنین در زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، مخمر، ماهی قزل آلا، آووکادو، سیب زمینی شیرین، آجیل، دانه‌ها و حتی گل کلم نیز بیوتین وجود دارد.

• ویتامین‌های B

سلامت ناخن‌های شما به سایر ویتامین‌های گروه B نیز بستگی دارد. تشکیل گلبول‌های قرمز و جذب آهن، هر دو تحت تأثیر ویتامین B12 هستند. آهن و B12 هر دو برای داشتن ناخن‌های سالم و قوی، ضروری هستند. رنگ ناخن‌های شما ممکن است در نتیجه کمبود فولات تغییر کند و همچنین سفت و شکننده شوند. سبزیجات سبز تیره، مرکبات، لوبیا، نخود، عدس، آجیل، دانه‌ها و آووکادو همگی حاوی فولات هستند. ویتامین B12 عمدتاً در محصولات حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات یافت می‌شود.

• آهن

گلبول‌های قرمز اکسیژن را به اندام‌های شما می‌رسانند و تمام سلول‌های بدن از جمله ناخن‌های شما حاوی آهن در هسته خود هستند. آهن برای انتقال اکسیژن کافی به سلول‌های شما، ضروری است. از آنجایی که ناخن‌های سالم به اکسیژن نیاز دارند، کم خونی یا کمبود آهن می‌تواند باعث ایجاد برجستگی‌های عمودی در ناخن‌های شما ‌شود.

• منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی است و بدن شما در بیش از 300 فرآیند، از جمله ایجاد پروتئین، که برای رشد ناخن‌های شما ضروری است، از آن استفاده می‌کند. اگر منیزیم کافی دریافت نکنید، ممکن است بر روی ناخن‌های شما برآمدگی‌های عمودی ایجاد شود. منیزیم در غلات به خصوص گندم به وفور یافت می‌شود. کینوا، بادام، بادام هندی، بادام زمینی و لوبیا سیاه از منابع عالی منیزیم هستند.

• اسیدهای چرب امگا 3

این اسیدهای چرب به کاهش تورم در بستر ناخن کمک می‌کند و سبب بهبود سلامت سلول‌های ناخن شما می‌شود؛ همچنین درخشندگی ناخن‌های شما را نیز به همراه دارند. کمبود اسیدهای چرب امگا 3 عاملی در ایجاد ناخن‌های خشک و شکننده است. امگا 3 اغلب در ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا، ماهی تن و ساردین یافت می‌شود؛ همچنین در منابع گیاهی مانند گردو، سویا، تخم مرغ، دانه چیا، دانه کتان و روغن بذر کتان نیز وجود دارد.

• ویتامین C

کلاژن پروتئینی است که فرم، استحکام و یکپارچگی بافت‌های متعدد را فراهم می‌کند و به عنوان پایه ناخن، مو و دندان عمل می‌کند. ویتامین C برای ایجاد کلاژن ضروری است. ناخن‌های شکننده و تاخیر در رشد ناخن‌ها، هر دو از علائم کمبود ویتامین C هستند. ویتامین C یک ویتامین ضروری است و بدن شما نمی‌تواند به تنهایی آن را بسازد. مرکباتی مانند پرتقال، توت فرنگی و کیوی بهترین تامین کننده این ماده معدنی هستند.

• روی

بدن شما برای فرآیندهای مختلف از جمله رشد و تقسیم سلولی، به عنصر روی نیاز دارد. روی، برای رشد قوی ناخن‌های شما ضروری است. لکه های سفید روی ناخن‌های شما، به دلیل مصرف ناکافی روی ایجاد می‌شود. روی در پروتئین‌های حیوانی از جمله گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم مرغ فراوان است. با این حال، در سویا، نخود، لوبیا سیاه، آجیل (از جمله بادام و بادام هندی) و دانه‌ها نیز یافت می‌شود.

 درمان خشکی ناخن و شکنندگی ناخن، درمان ترک خوردن ناخن

توصیه‌های زیر را برای حفظ ناخن‌های قوی و سالم امتحان کنید تا از شکنندگی و خشکی ناخن خود، جلوگیری به عمل آورید:

• مرطوب کننده بزنید

به دنبال کرم‌های دستی باشید که دارای آلفا هیدروکسی یا لانولین هستند. پس از شستن دست‌ها، آنها را مرطوب کنید. همچنین کرم یا لوسیون را در اطراف و روی ناخن‌های خود نیز بمالید. دست‌ها، پاها و ناخن‌های خود را قبل از خواب مرطوب کنید تا در هنگام خواب مرطوب نگه داشته شوند.

• دست‌های خود را ایمن نگه دارید

در حین انجام کارهای خانگی برای خشک نگه داشتن دست‌ها، از دستکش مانند دستکش ظرفشویی استفاده کنید. علاوه بر این، دستکش به محافظت از دست‌ها و ناخن‌های شما در برابر مواد خورنده مانند مواد شوینده و محلول‌های پاک کننده کمک می‌کند.

سعی کنید مدت طولانی در هوای سرد و خشک قرار نگیرید. اگر تصمیم دارید در روزهای سرد به بیرون بروید، دستکش بپوشید.

• حفظ ناخن‌هایتان

برای افزایش میزان جذب آب و مواد شیمیایی سطح ناخن، ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید.

برای سوهان زدن ناخن‌های خود، از سمباده ریز استفاده کنید. بهتر است، هر روز ناخن‌های خود را سوهان بکشید تا از شر هرگونه لک خلاص شوید و از شکستن و شکافتن آنها جلوگیری کنید.

از گاز گرفتن یا چیدن کوتیکول یا ناخن خودداری کنید. برای عقب راندن کوتیکول، می‌توانید از ابزار فلزی استفاده کنید.

برای کمک به تقویت ناخن‌ها، استفاده از سفت کننده ناخن را در نظر بگیرید.

یک پاک کننده لاک ناخن بدون استون انتخاب کنید و سعی کنید تعداد دفعات استفاده از آن را محدود کنید.

معرفی شایع‌ترین بیماری‌‌ پوستی و راه‌های درمان آنها

آلرژی‌ها، محرک‌ها، ساختار ژنتیکی، بیماری‌های خاص و مشکلات سیستم ایمنی می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌ های پوستی شوند. گاهی این بیماری پوستی قابل درمان و همینطور قابل پیشگیری هستند فقط نیاز است که درباره‌‎ی این بیماری های پوستی اطلاعات اولیه مورد نیاز را داشته باشید. اولین وظیفه پوست، حفاظت از بدن و مقابله با استرس‌های محیطی است. همچنین پوست نقش مهمی در زیبایی و اعتماد به نفس اشخاص دارد. بسیاری از افراد از بیماری‌های پوستی رنج می‌برند و در پی درمان و برطرف کردن معضلات پوستی خود هستند. در این مقاله بیماری‌ های پوستی رایج را معرفی می‌کنیم و به راه‌های درمان احتمالی آنها را توضیح می‌دهیم.

بیماری پوستی اگزما چیست؟ آیا اگزما واگیردار است؟

اگزما که به عنوان درماتیت آتوپیک نیز شناخته می‌شود، از بیماری‌ های پوستی مزمن (طولانی مدت) است که منجر به تحریک، قرمزی و التهاب پوست می‌شود. این یک بیماری شایع است که اغلب در دوران نوزادی ظاهر می‌شود، با این حال هر فردی ممکن است در هر سنی به این بیماری پوستی مبتلا شود. از آنجایی که اگزما بیماری عفونی نیست، نمی‌تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود و بنابراین واگیردار نمی‌باشد.

علت اگزما چیست؟

اگرچه علت بیماری پوستی اگزما ناشناخته است، اما محققان احتمال می‌دهند که ژن‌ها، سیستم ایمنی و محیط همگی در ایجاد این بیماری های پوستی نقش دارند. ممکن است زندگی با این نوه بیماری های پوستی، بسته به درجه و محل علائم اگزما، چالش برانگیز باشد. درمان اگزما به مدیریت علائم کمک می‌کند. اگزما اغلب با بلوغ بهبود می‌یابد، اما برای برخی افراد ممکن است تا آخر عمر باقی بماند.

• تاثیر ژنتیک در بیماری اگزما

اگر بیماری پوستی اگزما در خانواده وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به این بیماری در سایر اعضاء خانواده افزایش می‌یابد. اخیراً دانشمندان تغییراتی را در ژن‌هایی کشف کرده‌اند که بر پروتئین خاصی تأثیر می‌گذارند و به بدن ما در حفظ یک لایه سالم پوست کمک می‌کنند. اگزما ناشی از تغییراتی در سد پوست است که به رطوبت اجازه خروج می‌دهد. در صورت عدم وجود مقادیر طبیعی این پروتئین، سیستم ایمنی پوست را در معرض محیط قرار می‌دهد و رطوبت بیشتری از پوست خارج می‌شود که منجر به اگزما خواهد شد.

• تأثیر سیستم دفاعی در بیماری پوستی اگزما

سیستم ایمنی به طور معمول به دفاع بدن شما در برابر بیماری‌ها، میکروب‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کند. اگزما ممکن است ناشی از بیش فعال بودن سیستم ایمنی باشد و باعث تحریک پوست شود.

• تأثیر محیط در بیماری پوستی اگزما

اگزما ممکن است در نتیجه تحریک سیستم ایمنی بدن توسط متغیرهای محیطی ایجاد شود تا سد محافظ پوست را تغییر دهد و رطوبت بیشتری از آن خارج شود. این عناصر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سیگار کشیدن؛ قرارگیری در معرض.
• انواع خاصی از آلودگی هوا
• عطرها و مواد شیمیایی در محصولات مراقبت از پوست و صابون‌ها

معرفی روش‌های درمان بیماری پوستی اگزما

مرطوب کردن منظم و سایر روال‌های خودمراقبتی، اولین قدم در درمان اگزما است. ممکن است پزشک شما لوسیون‌های دارویی را توصیه کند که تحریک را کاهش داده و به ترمیم پوست کمک می‌کنند، اگر این لوسیون‌ها مؤثر نباشند. آنها گاهی اوقات همراه با سایر درمان‌ها استفاده می‌شوند. اگزما ممکن است سال‌ها ادامه داشته باشد. برای مدیریت آن لازم است که داروهای مختلفی را در طی ماه‌ها یا سال‌ها امتحان کنید. حتی اگر درمان موثر باشد، علائم اگزما ممکن است عود کنند یا به اصطلاح شعله ور شوند.

معرفی بیماری زگیل پوست

زگیل‌ها، توده‌های ریز و غیر سرطانی هستند که در نتیجه عفونت با یکی از چندین ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) روی پوست شما ایجاد می‌شوند و از رایج‌ترین بیماری‌ های پوستی به شمار می‌آیند. این ویروس باعث رشد سلولی اضافی می‌شود که لایه بیرونی پوست را در آن ناحیه ضخیم و سخت می‌کند. زگیل ممکن است روی دست‌ها یا پاهایتان ایجاد شود، همچنین در هر جایی که پوست دارید احتمال رشد آن وجود دارد. محل و شکل ظاهری زگیل تعیین کننده نوع آن است.

همه افرادی که به HPV مبتلا هستند به زگیل مبتلا نمی‌شوند؛ زیرا سیستم ایمنی بدن هر فرد به طور متفاوتی به ویروس واکنش نشان می‌دهد. علاوه بر این، اگر خود به پوست خود آسیب برسانید، عفونت ممکن است سریعتر گسترش یابد. در نتیجه، افرادی که ناخن‌های خود را می‌جوند یا دارای مشکلات پوستی مداوم مانند اگزما هستند، بیشتر در معرض ابتلا به زگیل قرار دارند.

نحوه ابتلا به بیماری پوستی زگیل

زگیل‌ها بسیار عفونی هستند در نتیجه تماس مستقیم با پوست فرد آلوده منتقل می‌شوند. همچنین زمانی که زگیل‌های خود را می‌چینید و سپس قسمت دیگری از بدن خود را لمس می‌کنید؛ با این روش زگیل را بر روی بدن خود پخش می‌کنید. علاوه بر این، ممکن است با استفاده از وسایلی مانند حوله یا تیغ که با زگیل روی بدن شما یا شخص دیگری تماس پیدا کرده است، آنها را منتقل کنید.

بیماری پوستی زگیل چگونه درمان می‌شود؟

امروزه درمان زگیل و از بین بردن زگیل دغدغه بسیاری از افراد است. زگیل‌هایروی پوست، اغلب بی‌ضرر هستند و ممکن است خود به خود از بین بروند. اما زگیل تناسلی باید توسط پزشک معاینه شود. در ادامه می‌توانید روش‎های درمان زگیل را مطالعه کنید.

• روش انجماد زگیل:

می‌توانید از محلول‌های اسپری انجماد بدون نسخه در خانه استفاده کنید یا از پزشک خود بخواهید از نیتروژن مایع برای انجماد زگیل به عنوان بخشی از سرما درمانی استفاده کند. دما برای درمان خانگی ممکن است تا 100- درجه کاهش یابد. اشکال این درمان خانگی این است که نمی‌تواند زگیل را به اندازه کافی عمیق منجمد کند. از آنجا که اسپری باید برای مدت طولانی‌تری نسبت به زمانی که در مطب پزشک تحت درمان قرار می‌گرفتید اسپری شود، ممکن است ناراحت کننده باشد. بعد از انجام سرما درمانی، پس از یک تا دو هفته، بافت مرده بیرون می‌آید و زگیل درمان می‌شود.

• سایر داروها:

از ایمیکویمود (آلدارا و زیکلارا)، یک درمان ایمونوتراپی که سیستم ایمنی بدن شما را برای مبارزه با ویروس زگیل تقویت می‌کند، و بلئومایسین که برای از بین بردن ویروس به زگیل تزریق می‌شود. به صورت کرمی ارائه می‌شود که نیاز به نسخه دارد.

• اسید سالیسیلیک

اسید سالیسیلیک جزء فعال درمان‌های مختلف زگیل بدون نسخه از جمله ژل، پماد و پد است. استفاده منظم از اسید باعث متلاشی شدن تدریجی بافت زگیل می‌شود. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا تکمیل شود.

• جراحی جزئی:

زمانی که درمان‌های مختلف در از بین بردن زگیل شکست خورده باشند، ممکن است جراحی برای برداشتن زگیل انجام شود. با استفاده از یک روش کرایو جراحی یا یک سوزن الکتریکی، پایه زگیل برداشته می‌شود (انجماد عمیق).

• جراحی لیزر:

در این عمل، بافت زگیل توسط اشعه لیزر قوی سوخته و از بین می‌رود.

بیماری کهیر پوست

یکی دیگر از بیماری‌ های پوستی رایج، کهیر است. کهیر، یک پاسخ پوستی است که منجر به جوش‌های خارش دار می‌شود. کهیرهایی که بیش از شش هفته باقی می‌مانند و اغلب در طی ماه‌ها یا سال‌ها عود می‌کنند، کهیر مزمن نامیده می‌شوند. کهیرهای مزمن بسیار ناخوشایند هستند و خواب و فعالیت‌های روزانه را مختل می‌کنند و بسیاری از بیماران با داروهای ضد خارش (آنتی هیستامین‌ها) تسکین می‌یابند.

علائم بیماری پوستی کهیر مزمن

• دسته‌ای از تاول‌ها که در هر جایی از بدن ظاهر می‌شوند بسته به رنگ پوست شما، این تاول‌ها می‌تواندد قرمز، بنفش یا همرنگ پوست باشند.
• اندازه و شکل آنها متفاوت است.
• خارش بسیار شدید دارند.
• تورم دردناک در اطراف لب‌ها، گونه‌ها یا چشم‌ها ایجاد می‌کنند.
• بیش از شش هفته طول می‌کشد. گاهی برای ماه‌ها یا سال‌ها عود می‌کنند.

کهیر باعث آزاد شدن مواد شیمیایی سیستم ایمنی مانند هیستامین در گردش خون شما م‌ شود که منجر به جوش می‌شود. علل کهیر مزمن اغلب ناشناخته است.اگر می‌توانید، سعی کنید چیزهایی را که باعث ایجاد کهیر در شما می‌شود شناسایی کنید تا بتوانید از آنها اجتناب کنید. این می‌تواند به جلوگیری از کهیر کمک کند. موارد زیر ممکن است باعث واکنش پوستی شوند:

• بیماری‌ها شامل سرطان، عفونت، آلرژی و بیماری تیروئید است
• مصرف غذاهای خاص
• تماس با برخی از گیاهان، حیوانات، مواد شیمیایی و قرار گرفتن در معرض سرما، مانند آب سرد یا باد، یا خوردن غذاهای تند یا ورزش یا تحت استرس بودن
• پاسخ به یک دارو، نیش یا نیش حشره که به پوست شما فشار می‌آورد و باعث خارش می‌شود یا پوشیدن لباس‌های تنگ.

جلوگیری و پیشگیری از بیماری پوست کهیر

اقدامات احتیاطی برای کاهش خطر ابتلا به کهیر یا آنژیوادم عبارتند از:

• از محرک‌های شناخته شده خودداری کنید. اگر می‌دانید علت کهیر شما چیست، سعی کنید از مواد شیمیایی اجتناب کنید.
• اگر قبلاً پس از تماس با گرده یا حیوانات کهیر داشته‌اید؛ حتما پس از تماس مجدد با این مواد، حمام کنید لباس تازه بپوشانید.
• پزشک می‌تواند داروهای استروئیدی، آنتی هیستامین‌ها یا کرم منتول را توصیه کند.

معرفی بیماری پوستی درماتیت تماسی

هنگامی که پوست پس از تماس با هر چیزی که واکنش آلرژیک ایجاد می‌کند، تحریک یا ملتهب می‌شود، این وضعیت به عنوان درماتیت تماسی شناخته می‌شود. درماتیت تماسی آلرژیک یا محرک است. 80 درصد از تمام موارد درماتیت تماسی ماهیت تحریک کننده دارند و شامل پاسخ سیستم ایمنی به یک آلرژن نمی شود. در عوض، زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های پوست با قرار گرفتن در معرض محرک‌هایی مانند پاک‌کننده‌ها، شوینده‌ها، صابون‌ها، سفیدکننده‌ها یا جواهرات ساخته شده از نیکل آسیب ببینند. همچنین پوشیدن لباس‌های پشم دار، شستن بیش از حد دست‌ها با آب داغ و صابون، آرایش، رنگ مو، قیچی حاوی نیکل، سگک کمربند، لباس‌هایی دارای زیپ‌های فلزی عوامل هستند که در برخی افراد سبب واکنش آلرژیک می‌شوند.

کدام علائم و نشانه‌ها با درماتیت تماسی همراه است؟

بسیاری از مشکلات پوستی، مانند وزیکول‌ها یا ضایعات در مناطق آسیب دیده، خارش، پوسته پوسته شدن در اثر درماتیت تماسی ایجاد می‌شوند. حساسیت مفرط به خورشید، افزایش خطر آفتاب سوختگی و تحریک ناشی از ضد آفتاب از واکنش‌های شدیدتر پوست هستند. علاوه بر ایجاد مشکلات پوستی، درماتیت تماسی ممکن است با تداخل در خواب، ایجاد مشکل در تمرکز و دشوار کردن انجام وظایف در محل کار یا مدرسه، کیفیت زندگی افراد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد.

بهترین راه برای درمان بیماری پوستی درماتیت تماسی؟

برای درمان علائم بیماری های پوستی درماتیت تماسی، که ممکن است شبیه به تعدادی از اختلالات پوستی مختلف باشد، متخصصان پوست اغلب هیدروکورتیزون و سایر استروئیدها را تجویز می‌کنند. اگر بثورات شدید باشد یا اگر استروئیدهای موضعی در درمان خارش و سایر علائم درماتیت تماسی مؤثر نباشد، متخصصان پوست ممکن است دوره کوتاهی از کورتیکواستروئیدهای خوراکی یا تزریقی را توصیه کنند.

یافتن محرک یا آلرژنی که باعث تشدید یا به اصطلاح شعله ور شدن می‌شود و پس از آن اجتناب از آن برای جلوگیری از شیوع مجدد بیماری ضروری است. با حفظ یک روتین مراقبت از پوست مناسب با مرطوب کننده‌ها، لوسیون‌ها و سایر محصولات مراقبت از پوست، می‌توان از شعله ور شدن در آینده جلوگیری شود.

معرفی بیماری پوستی رزواسه

روزاسه یک اختلال پوستی مزمن است و از بیماری های پوستی است که بیشتر صورت را درگیر می‌کند. روزاسه باعث می‌شود صورت شما برافروخته به نظر برسد و دارای رگ‌های خونی قابل مشاهده است. علاوه بر این، ممکن است باعث ایجاد جوش‌های ریز و چرکی شود. این علائم و نشانه‌ها ممکن است برای هفته‌ها یا ماه‌ها قبل از فروکش کردن موقت در نوسان باشند. روزاسه ممکن است با آکنه، سایر بیماری‌های پوستی، که به طور طبیعی رخ می‌دهد اشتباه گرفته شود.

زنان و افرادی که رنگ پوست روشن‌تری دارند بیشتر به آن مبتلا می‌شوند، اگرچه مردان نیز ممکن است علائمی داشته باشند. اولین علائم روزاسه عبارتند از: هنگام استفاده از آب یا محصولات مراقبت از پوست، ممکن است قرمزی متناوب (سرخ شدن) روی بینی، گونه‌ها، پیشانی و چانه و همچنین احساس سوزش یا سوزش داشته باشید. روزاسه قابل درمان نیست، با این حال درمان ممکن است علائم و نشانه‌ها را مدیریت کرده و کاهش دهد.

اگرچه علت دقیق بیماری روزاسه ناشناخته است، برخی از عوامل ممکن است علائم را تشدید کنند. علل معمول روزاسه عبارتند از:

الکل

ادویه‌ها در غذا

پنیر

کافئین

نوشیدنی‌های گرم شده

فعالیت‌های هوازی مانند دویدن

درمان بیماری پوستی رزواسه

روزاسه غیرقابل درمان است، اما مراقبت پزشک به مدیریت علائم کمک می‌کند. پزشک ممکن است برای شما نسخه‌ای از لوسیون‌ها و ژل‌های موضعی با استفاده از آنتی‌بیوتیک به مدت شش تا شانزده هفته تجویز کند. روزاسه قابل انتقال نیست و رعایت بهداشت در ایجاد آن تأثیری ندارد.

اهمیت مراقبت از پوست دور چشم

چشم‌ها دریچه‌ای به روح شما هستند، پوست دور چشم از نازک‌ترین و ظریف‌ترین مناطق بدن است؛ بنابراین برای حفظ زیبایی چشم‌ها باید بیشترین مراقبت از پوست دور چشم را داشته باشید. پوست اطراف چشم شما در مقایسه با بقیه بدن و صورت شما، فاقد کلاژن و غدد چربی است و بیشتر مستعد خشکی، افتادگی، خطوط و چین و چروک است. به دلیل اینکه چشم‌های شما به طور مداوم در طول روز مورد استفاده قرار می‌گیرند (از پلک زدن تا نمایش احساسات) پیری این ناحیه نسبت به بخش‌های دیگر پوست سریع‌تر است؛ بنابراین باید به تقویت پوست زیر چشم نیز توجه شود.

پوست اطراف چشم به دلیل عوامل ارثی، اشعه ماوراء بنفش (UV)، استرس‌های محیطی و انتخاب سبک زندگی نیز در معرض پیری زودرس هستند. بنابراین باید از کرم‌های دور چشم و محصولات مراقبتی دور چشم برای پیشگیری از این حوادث استفاده کنید. استفاده از کرم دور چشم برای تقویت پوست اطراف چشم، به جلوگیری از ایجاد خطوط جدید و چروک کمک می‌کند. از مشکلات رایج پوست دور چشم می‌توان به حلقه سیاهی دور چشم، سیاهی زیر چشم، پف کردگی، چین و چروک و خطوط ریز اشاره کرد.

حلقه‌های تیره زیر چشم ناشی از چه چیزی است؟

شاید شما هم با دیدن حلقه سیاه دور چشم‌تان به فکر راهی برای رفع کردن آنها بوده باشید. کبودی زیر چشم، به دلایل مختلفی مانند کم‌خوابی، نوشیدن آب کم یا رژیم غذایی به وجود آید. اما گاهی اوقات، سیاهی دور چشم حتی با رعایت رژیم غذایی سالم و هشت ساعت خواب در هر شب نیز از بین نمی‌روند. در این افراد دایره‌های سیاه دور چشم یک جزء ارثی است. برای رفع سیاهی چشم می‌توان از محصولات متنوعی استفاده کرد. برخی از مواد موضعی شامل کافئین یا ویتامین K  به گردش خون کمک می‌کنند تا حلقه‌های سیاه دور چشم را روشن کنند. همچنین دستورهای تهیه‌ی ماسک دور چشم خانگی نیز، برای از بین بردن حلقه‌های سیاهی دور چشم موجود است.

پف کردگی و رفع پف کردن کیسه‌های زیر چشم

مایعی که هنگام خواب زیر چشمان شما جمع می‌شود، دلیل پف کردن پوست اطراف چشم شما بعد از بیدار شدن، است. اگر اغلب در این موقعیت قرار می‌گیرید، می‌توانید یک غلتک مخصوص پوست زیر چشم تهیه کنید و آن را در یخچال خود قرار دهید. صبح غلتک را به ژل چشم آغشته کنید و به آرامی آن را بر روی کیسه‌ها زیر چشم حرکت دهید. اثر خنک‌کننده آن، در کاهش پف‌ کردگی چشم‌ها موثر است. دمای سرد جریان خون را کاهش می‌دهد و باعث کاهش تجمع مایعات در اطراف چشم می‌شود. همچنین رژیم غذایی مناسب، در بهبود پف چشم تأثیر گذار است. رژیم غذایی با سدیم بالا، پف کردگی چشم را به همراه دارد؛ بنابراین متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از احتباس آب، مصرف نمک خود را کاهش دهید.

رفع چین و چروک دور چشم

ماهیچه‌های اطراف چشم که هنگام پوزخند و خنده منقبض می‌شوند، بیشتر مسئول چین و چروک‌های افقی هستند که در گوشه بیرونی چشم ما ظاهر می‌شوند. یکی از راه‌های از بین بردن چین و چروک و خطوط ریز دور چشم، استفاده از محصولات حاوی رتینوئید است. رتینوئیدها، تشکیل کلاژن در پوست را تحریک می‌کنند. همچنین کرم دور چشم حاوی رتینول یا پپتید، گزینه مناسبی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم است. مشتقات ویتامین A رتینول و رتینوئید، باعث سنتز کلاژن و تجدید سلول‌های پوست می‌شوند.

رتینول با نفوذ بیشتر به بافت‌های پوست، چین و چروک‌ها را احیا می‌کند و ظاهر خطوط ریز را بهبود می‌بخشد. بهتر است، شب‌ها از کرم دور چشم با رتینول استفاده کنید. برای صبح، استفاده از کرم دور چشم با چای سبز پیشنهاد می‌شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است و از پوست در برابر استرس‌های محیطی که پیری را سرعت می‌بخشد، محافظت می کند. پلی فنول‌های چای سبز، که مواد شیمیایی آنتی‌اکسیدانی هستند، باعث کاهش بروز آفتاب سوختگی می‌شوند. آنها آنزیمی را که کلاژن را در پوست شما تجزیه می‌کند، مهار می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کنند.

چرا کرم دور چشم یکی از مهم‌ترین محصولات آرایشی است؟

ممکن است تصور کنید مرطوب کننده‌هایی که برای بقیه قسمت‌های صورت استفاده می‌شود، شبیه کرم دور چشم هستند. اگرچه استفاده از مرطوب کننده‌های معمولی ممکن است برای جلوگیری از چین و چروک یا پف دور چشم کافی به نظر برسند، اما کرم‌های دور چشم دارای مزیت‌هایی هستند که آنها را ارزشمند و متفاوت با مرطوب کننده‌های معمولی می‌کنند.

در روی بسته بسیاری از مرطوب کننده‌ها، به مصرف کنندگان هشدار می‌دهند که از آنها در نزدیکی چشم استفاده نشود. علاوه بر عطر و مواد نگهدارنده که چشم را تحریک می‌کنند؛ مرطوب کننده‌ها ممکن است حاوی ترکیباتی باشند که به ناحیه چشم، آسیب برساند. کرم‌های دور چشم، ایمن‌تر و مؤثرتر هستند؛ زیرا به طور ‌ویژه برای استفاده در اطراف چشم ساخته شده‌اند. برخی از کرم‌های چشم بهتر از مرطوب کننده‌ها عمل می‌کنند؛ چون حاوی مواد شیمیایی قوی‌تری و موثرتری برای این ناحیه هستند. در حالی که مرطوب‌کننده‌های معمولی باید کل صورت را درمان کنند و کمتر خاص پوست دور چشم هستند؛ کرم‌های دور چشم برای به حداقل رساندن پف و سیاهی دور چشم طراحی شده‌اند. استفاده از کرم دور چشم برای پوست حساس دور چشم، اولین قدم برای جلوگیری از علائم پیری است.

با وجود اینکه، کرم‌های دور چشم به‌طور خاص برای استفاده در اطراف چشم طراحی شده‌اند، ممکن است همچنان لازم باشد اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از نفوذ کرم به داخل چشم انجام دهید. برای جلوگیری از آلوده شدن کرم دور چشم به هر گونه باکتری که ممکن است روی دست شما باشد، باید از یک قاشق یا کاردک (کوچک) برای خارج کردن کرم استفاده کنید. همچنین کرم دور چشم باید به آرامی و بدون کشیدن یا فشار دادن، روی صورت اعمال شود.

ترکیبات موجود در کرم‌ دور چشم برای جوانسازی دور چشم

• کافئین

کافئین باعث افزایش آبرسانی، کاهش تورم و سیاهی دور چشم می‌شود.

• نیاسینامید

نیاسینامید یک روشن کننده قوی پوست است. این آنتی اکسیدان قوی، نشانه‌های خستگی و کمبود خواب را با طراوت و سفت‌کردن بافت دور چشم برطرف می‌کند.

• ویتامین C

ویتامین C، التهاب را به حداقل می‌رساند و خطوط و چین و چروک را کاهش می‌دهد تا به چشم‌ها احساس تجدید و شادابی ببخشد. علاوه بر این، این آنتی اکسیدان از آسیب رادیکال‌های آزاد، جلوگیری می‌کند. موقع خرید ویتامین C به این نکته دقت کنید که  مخصوص پوست دور چشم است زیرا دارای دوز کمتری از این ویتامین است.

• ویتامین A

سرم‌های چشم ویتامین A حاوی رتینول، پوست را هنگام خواب بدون تحریک پوست، سفت و بازسازی می‌کنند. علاوه بر این، رتینول به رفع رنگدانه، چین و چروک‌های ظریف و حلقه‌های تیره زیر چشم نیز کمک می‌کند.

• پپتید

پپتیدها، پف و سیاهی دور چشم را کاهش می‌دهند و در عین حال، سبب افزایش سنتز الاستین و کلاژن می‌شوند.

• اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک، باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. همچنین رطوبت را جذب می‌کند تا پوست را هیدراته نگه دارد و باعث کاهش چین و چروک شود.

• عصاره جلبک قرمز

سبب کاهش پف چشم خواهد شد و تجمع مایعات زیر چشم را کاهش می‌دهد.

نحوه استفاده از کرم دور چشم

بعد از تمیز کردن و تونینگ و قبل از مرطوب کردن، باید از کرم‌های دور چشم استفاده شود. چند نقطه ریز از کرم را به صورت نیم دایره، ترجیحاً بین استخوان گونه و مژه پایین قرار دهید. محصول خود را روی پلک نزنید، مگر اینکه این کار، در دستورالعمل آن مشخص شده باشد. از کشیدن یا اعمال فشار بیش از حد به پوست اطراف چشم، خودداری کنید. برای جلوگیری از کشش بیش از حد پوست هنگام مالیدن کرم دور چشم، همیشه از انگشت حلقه استفاده کنید که نرم‌ترین لمس را دارد.

از قسمت داخلی به بیرونی شروع کنید، به سمت بیرون و به آرامی با حرکات دایره‌ای به سمت شقیقه‌ها حرکت کنید. هنگامی که تمام کرم دور چشم جذب شد، به عقب برگردید و ضربات را دوباره اعمال کنید؛ این بار از بینی به سمت داخل و زیر چشم حرکت کنید. برای کمک به کاهش خطوط و چین و چروک‌ها، افراد بالای 30 سال باید از کرم دور چشم در صبح و شب استفاده کنند.

مزیت استفاده از محصولات پوست دور چشم و جوانسازی دور چشم

• محصولات دور چشم از علائم معمول پیری محافظت می‌کند

دلایل زیادی برای کدر شدن، خستگی و شل شدن پوست وجود دارد؛ اما کم آبی بدن و استرس‌های محیطی، دو عامل اصلی هستند. آنتی اکسیدان‌ها و اجزای تقویت کننده در کرم‌های طبیعی دور چشم، به مقابله با این مهاجمان کمک می‌کنند.

• چین و چروک و خطوط ریز دور چشم را به حداقل می‌رساند

یکی دیگر از مزایای آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و آبرسان‌های خوب این است که پوست را صاف و احیا می‌کنند، که باعث می‌شود چین و چروک و خطوط کمتر آشکار شوند.

• ظاهر پف کردگی چشم را کاهش می‌دهند

افزایش سن، آلرژی‌ها و کمبود خواب ممکن است به تجمع مایعات کمک کنند و منجر به پف کردگی چشم شوند. این نشانه‌های آشکار خستگی با مواد تشکیل دهنده کرم‌های دور چشم، کاهش می‌یابد.

• سیاهی دور چشم را کاهش می‌دهند

کرم‌های دور چشم طبیعی، سرشار از مواد گیاهی سالم هستند و به شما کمک می‌کنند تا پوست دور چشم‌تان درخشان‌تر به نظر برسد و سیاهی آنها را کاهش می‌دهند.

• هیدراتاسیون پوست دور چشم را فراهم می‌کند

کرم دور چشم، نوع خاصی از آبرسانی را که پوست ظریف اطراف چشم شما نیاز دارد را ارائه می‌دهد. این کار را فقط با مقدار مناسبی از مواد تشکیل دهنده انجام می‌دهد و تضمین می‌کند که پوست تحریک نمی‌شود یا بیشتر خشک نمی‌شود.

• آمادگی پوست شما برای لوازم آرایشی

صاف کردن و کاهش ظاهر لکه‌های تیره و پف‌کردگی چشم دو موردی است که کرم‌های دور چشم در انجام آن فوق‌العاده هستند. با انجام این کار، کانسیلر یکنواخت‌تر اعمال می‌شود و در طول روز در خطوط اطراف چشم، جمع نمی‌شود.

• پوست دور چشم را تقویت می‌کند و از آن محافظت کند

در مقایسه با بقیه قسمت‌های صورت، پوست نازک زیر چشم حساس‌تر و مستعد تحریک است. اجزای موجود در کرم‌های دور چشم، مقاومت این ناحیه را افزایش می‌دهند.

چه مواردی باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز پوست صورت می‌شود؟

کلاژن و الاستین پوست ممکن است به مرور زمان آسیب ببیند و همچنین در اثر قرار گرفتن در معرض آلودگی و اشعه ماوراء بنفش باعث می‌شود، پوست به تدریج سفتی و کشش خود را از دست بدهد. در نتیجه، خطوط ریز ممکن است شروع به ظاهر شدن کنند، که ممکن است بعداً به خطوط عمیق و چین و چروک تبدیل شوند. با افزایش سن، پوست اغلب خشک یا کم آب می‌شود، همچنین ممکن است چین و چروک را واضح‌تر نشان دهد. چه پوست چرب، خشک یا مستعد آکنه داشته باشید، در نهایت پوست شما شروع به ایجاد چین و چروک خواهد کرد. در حالی که پیری عامل اصلی ایجاد خطوط و چین و چروک است، عوامل خارجی نیز وجود دارند که می‌توانند ظاهر پوست شما را به طور قابل توجهی تغییر دهند.

چگونه از بروز چین و چروک و خطوط ریز پوست صورت می‌توان جلوگیری کرد؟

بزرگترین کاری که می‌توانید برای محافظت از پوست انجام دهید، این است که هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب جلوگیری کنید. صبح‌ها از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید و در طول روز دوباره آن را تجدید کنید، به خصوص اگر قصد ورزش کردن یا شنا دارید. برای کمک به محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی مختلف، علاوه بر محافظت منظم در برابر آفتاب، محصولات حاوی محافظت آنتی اکسیدانی و محافظت در برابر آلودگی را نیز استفاده کنید.

چگونه می توان چین و چروک و خطوط ریز پوست صورت را کاهش داد؟

تکنیک‌هایی برای کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک وجود دارد، حتی اگر نتوانید روند آنها را متوقف کنید. از یک مرطوب کننده یا سرم آبرسان برای کمک به صاف شدن پوست استفاده کنید. این موارد در صورت کم آبی برای کاهش ظاهر چین و چروک‌ها موثر می‌باشند. از یک سرم ضد چروک برای کمک به افزایش لطافت و استحکام پوست و همچنین درمان چین و چروک‌های عمیق‌تر استفاده کنید. پوست حساس اطراف چشم، جایی که چروک‌های اولیه و چروک‌های پا کلاغی در ابتدا ظاهر می‌شوند، می‌توانند با کرم یا سرم دور چشم نیز درمان شوند. همچنین ویتامین ، رتینول و اسید هیالورونیک نیز از ترکیبات فوق العاده‌ای برای درمان چین و چروک می‌باشند

پیری پوست و راه‌های جلوگیری از آن

افزایش سن و ظهور علائم پیری یکی از فرآیندهایی است که برای بشر غیرقابل کنترل است؛ با این حال با استفاده از تکنیک‌ها و محصولاتی می‌توان این تغییرات را به تعویق انداخت و از پیری زودرس جلوگیری کرد.

معرفی تکنیک برای کاهش سرعت پیری پوست

پوست ما ممکن است با انجام کارهای دیگر سریع‌تر از حالت عادی پیر شود. متخصصان پوست توصیه های زیر را به بیماران خود ارائه می‌دهند تا به آنها کمک کند از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند.

• نور خورشید:

هر روز از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. چه در حال انجام وظایف و چه در حال گذراندن روز در ساحل، محافظت در برابر آفتاب ضروری است. به دنبال سایه باشید، لباس‌های محافظ در برابر آفتاب بپوشید، مانند پیراهن آستین بلند، شلوار، کلاه لبه‌گشاد و عینک محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش، و از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 (یا بیشتر) استفاده کنید. زمانی که پوست بدن شما توسط لباس محافظت نمی‌شود باید از کرم ضد آفتاب برای این نواحی استفاده کنید. برای محافظت موثرتر به دنبال لباس‌هایی باشید که دارای علامت فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UPF) هستند.

به جای برنزه کردن خود، از برنزه کننده استفاده کنید. هر بار که برنزه می‌شوید پوست شما سریع‌تر پیر می شود. چه در فضای باز، چه در تخت برنزه کردن، یا با سایر ابزارهای برنزه کننده داخل خانه؛ همه آنها اشعه‌های UV خطرناکی را منتشر می‌کنند که روند پیری پوست شما را تسریع می‌کند.

• سیگار:

سیگار به طور چشمگیری روند پیری پوست را تسریع می‌کند. سیگار باعث ایجاد پای کلاغی و چهره‌ای بی‌روح می‌شود. ترک سیگار به جوان‌تر شدن پوست کمک میکند.

• حالات صورت:

از حالات صورت ثابت دوری کنید. با ایجاد حالت صورت، ماهیچه‌های زیرین سفت می‌شوند. اگر همان عضلات را به طور مکرر در مدت زمان طولانی منقبض کنید، این خطوط دائمی می‌شوند. با استفاده از عینک آفتابی می‌توان خطوط چشم را کاهش داد.

• رژیم غذایی:

از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل استفاده کنید. بر اساس نتایج چند مطالعه، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است به جلوگیری از آسیب‌هایی که باعث پیری زودرس پوست می‌شود کمک کند. یافته‌های تحقیقات همچنین به این احتمال اشاره می‌کند که رژیم غذایی سرشار از قند یا سایر کربوهیدرات‌های تصفیه شده ممکن است پیری را تسریع کند.

• الکل:

مشروب نخورید، الکل باعث تحریک پوست می‌شود. در نتیجه پوست کم آب می‌شود و در نهایت باعث آسیب می‌شود. این ممکن است به طرز محسوسی ما را پیر کند.

• ورزش:

سعی کنید بیشتر روزهای هفته را نرمش کنید. نتایج چند تحقیق نشان می‌دهد که ورزش سبک ایمنی و سلامت پوست را افزایش می‌دهد و گردش خون را تقویت می‌کند؛ در نتیجه ممکن است پوست جوان‌تر به نظر برسد.

• مراقبت از پوست:

پوست خود را به آرامی تمیز کنید. تمیز کردن پوست با اسکراب ممکن است باعث تحریک آن شود. پیری پوست با تحریک تسریع می‌شود. بدون آسیب رساندن به پوست، شستشوی ملایم به از بین بردن آلاینده‌ها، آرایش و سایر مواد شیمیایی کمک می‌کند. صورت خود را دو بار در روز و بلافاصله پس از تعریق زیاد بشویید. شما باید بلافاصله پس از تعریق پوست خود را تمیز کنید؛ زیرا تعریق پوست را تحریک می‌کند، به خصوص هنگام استفاده از کلاه یا کلاه ایمنی. هر روز صورت خود را مرطوب کنید. مرطوب کننده با نگه داشتن آب در پوست ما را جوان‌تر نشان می‌دهد.

معرفی ترکیباتی که سبب کاهش علائم پیری پوست می‌شود

پپتیدها

پوست شما با افزایش سن چربی از دست می‌دهد و نازک‌تر می‌شود و باعث افتادگی و چین و چروک‌های ظریف می‌شود. همچنین کلاژن و الاستین کمتری که پوست را صاف، سفت و جوان نگه می‌دارد توسط بدن تولید می‌شود. پروتئین‌های کوچکی به نام پپتیدها، به تحریک رشد سلول‌های جدید و بهبود سلول‌های پوست کمک می‌کنند. پپتیدها در بسیاری از محصولات ضدپیری گنجانده می‌شوند.

اسید آلفا هیدروکسی

اسیدهای لاکتیک، گلیکولیک و سیتریک نمونه‌هایی از اسیدهای آلفا هیدروکسی هستند که به طور طبیعی موادی هستند که از میوه‌ها و قندهای شیر به دست می‌آیند. آنها در اغلب محصولا ضدپیری استفاده می‌شوند؛زیرا آنها به عنوان یک لایه بردار عمل می‌کنند، سلول‌های قدیمی پوست را از بین می‌برند و باعث رشد سلول‌های جدید می‌شوند. این اسیدها لایه عمیق‌تر پوست را قادر می‌سازد تا سریع‌تر ظاهر شود و روند چرخش پوست را تسریع کند.

هر اسید تا حدودی تاثیر منحصر به فردی دارد. اسید لاکتیک که از شیر ترش به دست می‌آید به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و پوست را درخشان می‌کند. اسید گلیکولیک مشتق شده از نیشکر می‌تواندخطوط ریز و چین و چروک را به حداقل برساند و پوست را صاف‌تر و کشیده‌تر نشان دهد.

رتینول

رتینول، شکل طبیعی ویتامین A، به عنوان یک درمان آزمایش شده و واقعی برای کاهش نشانه‌های پیری مورد ستایش قرار می‌گیرد. با کاهش ظاهر چین و چروک و افزایش ضخامت و انعطاف پذیری پوست عمل می‌کند. بسیاری از محصولات پوستی بدون نسخه، شامل رتینول شیمیایی هستند. تنها با نسخه، ترتینوئین، که اغلب به عنوان رتین-A یا رتینول A شناخته می‌شود، نسخه قوی‌تر از رتینول است. محصولات حاوی رتینول با قدرت تجویز، ممکن است اثرات نامطلوب بیشتری نسبت به محصولات بدون نسخه داشته باشند. سوزش، گرما، و گزگز از عوارض جانبی احتمالی هستند. مصرف هر نوع ویتامین A در زمان انتظار یا برنامه ریزی بارداری به دلیل خطر بالقوه ناهنجاری‌های هنگام تولد توصیه نمی‌شود.

رسوراترول

شراب قرمز حاوی ماده شیمیایی گیاهی رسوراترول است و به عنوان مکمل نیز مصرف دارد. برخی افراد ادعا کرده‌اند که این ماده توانایی پیشگیری یا درمان مشکلات سلامتی طولانی مدت مانند دیابت یا بیماری قلبی را دارد.

آنتی اکسیدان‌ها

رادیکال‌های آزاد، مواد شیمیایی هستند که پتانسیل آسیب رساندن به سلول‌ها، افزایش التهاب و افزایش احتمال ابتلا به سرطان را دارند. اغلب گفته می‌شود که آنتی اکسیدان‌ها به مبارزه با این آسیب سلولی کمک می‌کنند. موادی که دارای ویژگی‌های آنتی اکسیدانی هستند عبارتند از بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین‌های A، C و E میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و برخی گوشت‌ها. مکمل‌های آنتی اکسیدانی متعددی نیز در داروخانه‌ها ارائه می‌شوند.