کنترل علائم قاعدگی

کاهش علائم قاعدگی با مواد مغذی

علائم قاعدگی از جمله چالش هایی هستند که بسیاری از خانم ها در طول زندگی با آن ها مواجه می شوند. قاعدگی فرآیندی است که از زمان بلوغ جنسی در دختران آغاز می شود و تا میانسالی ادامه دارد. عوارض و علائم قاعدگی در سنین و در افراد مختلف متفاوت است. مجموعه این علائم تحت عنوان سندروم قاعدگی یا سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تعریف می شوند. سندروم قاعدگی (PMS) حدود یک هفته قبل از عادت ماهیانه شروع می شود و تا چند روز پس از آن ادامه دارد. علائم جسمی و روانی رایج این سندروم شامل؛ نفخ شکم، مشکلات گوارشی، سردرد، درد سینه، نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب، بیخوابی، گیجی، حالت افسردگی و … می باشد. در این نوشته از مجله سلامت داروخانه آنلاین نسخه اول با مواد مغذی از قبیل ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش و کنترل علائم قاعدگی بیشتر آشنا می شوید.

علائم قاعدگی

اهمیت کنترل علائم قاعدگی 

علائم جسمی روانی و درد های ناشی از قاعدگی بیشتر در دختران جوان و در سنین پیش از ازدواج به چشم می خورد. با این حال ممکن است حتی در خانم های میانسال نیز این علائم رخ دهد. منشا علائم سندرم قاعدگی ممکن است عصبی یا جسمی باشند. درد های قاعدگی با مصرف مسکن ها به طور موقت کنترل می شوند اما بسیاری از علائم قاعدگی ممکن است ناشی از عدم تعادل و یا کمبود مواد مغذی در بدن باشند. سندروم قاعدگی را می توان در تمامی خانم ها به جز آن هایی اختلالات خاصی از قبیل بیماری های هورمونی، متابولیک یا … دارند، با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی، جهت پیشگیری و درمان کمبود مواد مغذی، کنترل نمود. در مبتلایان به بیماری های ذکر شده، لازم است با مشورت پزشک از درمان های ویژه استفاده شود.

ویتامین ها و مواد موثر در کنترل علائم قاعدگی

کنترل کمبود مواد مغذی در بدن، هم درد های قاعدگی را سرکوب می کند و هم علائم جسمی و روانی ناشی از آن را کاهش می دهد. بنابراین تامین مقادیر کافی از ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه در سنین شروع قاعدگی می تواند از کمبود مواد مغذی و عوارض ناشی از آن در دوران قاعدگی جلوگیری کند. در ادامه برخی از مواد مغذی مورد نیاز در دوران قاعدگی که در کنترل علائم و درد های این دوره موثرند را مشاهده می نمایید.

آهن

یکی از مهم ترین عوارض دوره ای قاعدگی سنگین با خون ریزی های شدید، کم خونی است. آنمی ناشی از قاعدگی، در نتیجه کمبود آهن در بدن پدید می آید. کمبود آهن در دوران قاعدگی علائمی از قبیل، ضعف، سردرد، خستگی، بی حالی و … را تشدید می نماید. علاوه بر این در موارد شدید ممکن است منجر به آمنوره (قطع قاعدگی) گردد. آهن یکی از موثر ترین مواد مغذی در کنترل علائم قاعدگی به شمار می رود. در افراد مبتلا به آنمی با فقر آهن، مصرف مکمل آهن به ویژه در دوران قاعدگی توصیه می گردد.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مهم ترین دسته های اسید های چرب ضروری محسوب می شوند. امگا3 در بدن با مکانیسم های خاصی روند التهاب را سرکوب می نماید. بنابراین درد و التهاب در زمان قاعدگی را کاهش می دهد. کاهش التهاب در دوران قاعدگی از عوارض آن جلوگیری می کند. علاوه بر این این اسید چرب با بهبود سیستم عصبی، علائم روانی و عصبی را نیز در دوران قاعدگی کنترل می کند.

ویتامین ب6

ویتامین ب 6 یا پریدوکسین یک ویتامین اساسی در تنظیم خلق و خو است. مصرف ویتامین ب6 در دوران قاعدگی، منجر به بهبود شرایط روانی در دوره عادت ماهیانه می شود. بی قراری، عصبانیت، تحریک پذیر و افسردگی از رایجترین علائم عصبی دروان قاعدگی هستند. ویتامین ب6 منجر به تنظیم روند ساخت ماده ای به نام سروتونین در مغز می شود. سروتونین در بهبود خلق و خو نقش تاثیرگذاری دارد. به این ترتیب ویتامین ب6 به بهبود علائم روانی و خلقی در خانم ها در دروان قاعدگی کمک بسیاری می کند.

علائم روانی قاعدگی

ویتامین دی

ویتامین دی، یکی از موثر ترین ویتامین ها در تنظیم سطح هورمون ها در بدن است. کنترل هورمون ها به وسیله مصرف ویتامین دی در دروان قاعدگی از تشدید علائم در این دوره جلوگیری می کند. علاوه بر این ویتامین دی دارای اثرات ضد التهابی است. کاهش التهاب در کنترل درد های قاعدگی و کاهش علائم سندروم PMS اهمیت فراوانی دارد. در خانم های مبتلا به کمبود ویتامین دی، علائم قاعدگی با شدت بالاتری بروز می کند. بنابراین مصرف مکمل ویتامین دی در بهبود علائم قاعدگی در تمامی خانم ها به ویژه مبتلایان به کمبود ویتامین دی موثر است.

ویتامین ای

به طور کلی ویتامین ای یکی از مهم ترین ویتامین ها با خواص ضد التهابی محسوب می شود. کنترل التهاب در دوران قاعدگی اهمیت فراوانی دارد. بسیاری از درد های قاعدگی ناشی از ایجاد شرایط التهابی در بدن می باشند. سرکوب واکنش های التهابی در بدن، درد را کاهش می دهد. ویتامین ای با در تولید ترکیبات ضدالتهابی در بدن نقش مهمی دارد. در نتیجه مصرف ویتامین ای، باعث احساس راحتی و آرامش بیشتری در دوران قاعدگی می شود.

منیزیم

برای کنترل علائمی از قبیل نفخ ، احتباس مایعات و درد مصرف منیزیوم، می تواند کمک کننده باشد. شواهد کافی برای ضرورت مصرف منیزوم در دوران قاعدگی موجود نیست. درواقع معمولا مصرف این ماده معدنی در مبتلایان به کمبود منیزیوم، در کنترل عوارض قاعدگی موثر بوده است و این اثرات در سایر افراد مشاهده نشده است. توجه به این نکته ضروری است که مصرف منیزیوم در فرم مکمل در برخی موارد داری عوارض جانبی مانند اسهال یا ناراحتی معده و تغییر فشار خون می باشد.

آیا مصرف مکمل های مواد مغذی در قاعدگی ضرورت دارد؟

همانطور که پیش تر گفته شد، دریافت مقادیر کافی از ویتامین ها و مواد معدنی برای پیشگیری و کمبود مواد مغذی در خانم ها در سنین قاعدگی و پس از آن اهمیت دارد. در خانم های مبتلا به کمبود مواد مغذی، مصرف مکمل های مواد مغذی جهت درمان کمبود، توصیه می شود. کمبود برخی از مواد مغذی مثل کمبود آهن با منیزیوم، طی خون ریزی در دوران قاعدگی تشدید می شود. بنابراین مصرف مکمل آهن یا … در این افراد ضرورت دارد.

در شرایط معمول مکمل های تغذیه ای بیشتر برای کنترل علائم رایج این دوران نقش دارند. برخی از ترکیبات مغذی موجود در این مکمل ها ممکن است در تنظیم سطوح هورمونی نیز منقش داشته باشد. بنابراین در برخی از موارد ممکن است، مصرف مکمل های قاعدگی در تنظیم زمان عادات ماهیانه نیز موثر باشد. اما درصورت نامنظم بودن مداوم عادت ماهیانه، لازم است با پزشک مشورت نمایید و در صورت نیاز از دارو های هورمونی استفاده کنید.

علائم قاعدگی

کنترل علائم قاعدگی با مراقبت های فیزیکی و روانی

علاوه بر مصرف ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی مناسب یا مکمل های تغذیه ای، اقدامات دیگر نیز در کنترل علائم و عوارض قاعدگی کمک کننده هستند. یکی از مهم ترین روش ها برای کاهش درد های جسمی در دوره قاعدگی، فعالیت های فیزیکی متعادل است. انجام ورزش های سبک و برخی حرکات کشی ملایم، درد های عضلانی و انقباضات و گرفتگی های شکمی را در دوره قاعدگی کاهش می دهد. انجام ورزش های شدید و طولانی مدت در دروه قاعدگی ممکن است نتایج معکوس داشته باشد، بنابراین توصیه نمی شود. علاوه بر این موارد، خواب کافی، خودداری از درگیری و تنش های روانی و حفظ آرامش با استفداه از روش هایی مانند یوگا و تمرینات ذهنی نیز در کاهش علائم سندروم قاعدگی موثر هستند.

تقویت استخوان و مفاصل

تقویت استخوان و اهمیت آن در پیشگیری از پوکی استخوان

از اینجا بشنوید:

تقویت استخوان و مفاصل احتمال ابتلا و پیشرفت بیماری های استخوانی از قبیل: پوکی استخوان، نرمی استخوان و … را به حداقل می رساند. علائم و نشانه های بیماری های استخوان و مفاصل مانند بسیاری از بیماری های مزمن دیگر، در سالمندی نمایان می شود، اما تغییرات استخوانی مرتبط با این بیماری ها ممکن است حتی در سنین نوجوانی نیز آغاز شود. در این نوشته از مجله سلامت داروخانه آنلاین نسخه اول سعی داریم، تاثیر کمبود مواد مغذی بر ابتلا به بیماری های مفاصل و استخوان و نقش تغذیه سالم بر پیشگیری و درمان این بیماری ها مورد بررسی قرار دهیم.

تقویت استخوان و مفاصل و بیماری ها

انواع بیماری های استخوانی و علل آن ها

استخوان ها و مفاصل یکی از آسیب پذیر ترین اعضای بدن به شمار می روند. کمبود مواد مغذی، تحمیل فشار و بار اضافه بر آن ها و … می تواند منجر به تضعیف تدریجی و سرانجام تخریب این بافت ها شود. در ادامه به بررسی انواع بیماری هایی که بافت استخوانی را درگیری می کند، می پردازیم. هریک از این بیماری های می توانند سلامت استخوان و مفاصل را به خطر بیاندازند.

ریکترز و استئومالاسی 

استئومالاسی (osteomalacia) یا نرمی استخوان ها در بزرگسالان عارضه ای است که منجر به شکستگی و پوکی استخوان ها می شود. نرمی استخوان در کودکان، راشیتسیم یا ریکتز (rickets) نامیده می شود. کودکان مبتلا به ریکترز معمولا جمجمه ی نرم و نا متقارنی دارند. این اختلال ممکن است در اثر کمبود ویتامین دی یا کلسیم رخ دهد. مصرف مقادیر کافی ویتامین دی و کلسیم برای تقویت استخوان و مفاصل در بزرگسالان یکی از اقدامات اصلی برای پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت بیماری است. درمورد کودکان بهتر است ابتدا علت اصلی کمبود این مواد مغذی مشخص شود، چرا که راشیتیسم ممکن است در اثر اختلالات مادرزادی و یا مسمومیت با فلوراید نیز صورت گیرد.

استئوپروز

استئوپروز که به معنای پوکی استخوان است دراثر از دست دادن توده استخوان به وجود می آید. این اختلال در طیف وسیعی از سالمندان به چشم می خورد. به طورکلی شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. مهم ترین عارضه ی ناشی از پوکی استخوان، شکستگی های مکرر و عدم ترمیم استخوان به ویژه در سالمندان است. دریافت کافی مواد معدنی لازم برای حفظ ساختار و بازسازی توده استخوانی از تخریب بافت استخوان جلوگیری می کنند. کمبود مواد معدنی هم چنین روند ترمیم و بهبود استخوان، پس از شکستگی، را دچار مشکل می کند.

پوکی استخوان

استئوآرتریت

آرتریت عارضه ای است که منجر به التهاب مفاصل می شود. مفصل ناحیه ای است که دو استخوان را به هم متصل می کند. مفاصل درواقع آسیب پذیر ترین بخش استخوان ها به شمار می رود. عواملی مانند کمبود مواد مغذی در سالمندان، تحمیل فشار و وزن بالا به مفصل و ضربه به این نواحی؛ می تواند روند ترمیم این بخش از استخوان ها را دچار اختلال کند و منجر به تورم آن ها و بروز استئوآرتریت شود. مصرف مواد مغذی موثر در غضروف سازی و تقویت استخوان و مفاصل در درمان بیماری آرتروز نقش مهمی دارند.

ترکیبات مغذی موثر در تقویت استخوان و مفاصل

ماتریکس آلی استخوان یا استئوئید، عمدتا از فیبر های کلاژن تشکیل شده است. علاوه بر این املاح معدنی مانند کلسیم و فسفر در ساختار آن رسوب می کنند و منجر به استحکام ماتریکس استخوانی می شوند. دریافت پروتئین برای ساخت کلاژن استخوانی ضروری است. کمبود پروتئین اثرات منفی بسیاری بر بازسازی و تکامل استخوان دارد. در شرایطی مانند دوره نقاهت بیماری، جراحی یا شکستگی استخوان و دوران نوجوانی که اوج دوره رشد استخوانی است. پیروی از رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی پروتئین، برای تقویت استخوان و مفاصل ضروری به نظر می رسد. علاوه بر پروتئین اجزا دیگر رژیم غذایی نیز در تقویت استخوان و مفاصل موثرند. برخی از این ترکیبات مغذی شامل موارد زیر هستند:

کلسیم

کلسیم مهم ترین ماده مغذی در پیشگیری از پوکی استخوان به شمار می رود. در دوران نوجوانی و زمان رشد استخوان ها، میزان نیاز به کلسیم تا روزانه 1300 میلی گرم افزایش می یابد. دریافت کمتر از این مقدار، خطر ضعف استخوان ها و بروز نرمی استخوان و یا پوکی استخوان را در سنین بالاتر به شدت افزایش می دهد. برای تامین این مقدار کلسیم لازم است مقادیر کافی لبنیات به ویژه در رژِم غذایی وجود داشته باشد. افراد مبتلا به استئومالاسی یا پوکی استخوان، زنان در سنین یائسگی، مبتلایان به عدم تحمل به لاکتوز و افرادی که داروهای کورتیکواستروئیدی مصرف می کنند نمی توانند این مقدار کلسیم را از رژیم غذایی دریافت کنند. این افراد بهتر است کلسیم مورد نیاز خود را از مکمل تقویت استخوان و مفاصل تامین کنند.

فسفر

فسفر یکی از ذخایر مهم توده استخوان است. کمبود فسفر استحکام و مقاومت استخوان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به کمبود فسفر، معمولا استخوان های آسیب پذیری دارند و به صورت مکرر دچار شکستگی می شوند. دریافت مقادیر کافی فسفر برای تقویت استخوان و مفاصل و حفظ ساختمان استخوان دربرابر آسیب های وارده می شود. نکته ی قابل توجه درمورد فسفر این است که دریافت بیش از حد آن به ویژه در زمان کمبود کلسیم، ممکن است، دفع کلسیم را تشدید کند و منجر به تحلیل استخوان ها شود. بنابراین مصرف مکمل های حاوی فسفر بهتر است با مشورت پزشک و پس از بررسی وضعیت ماتریکس استخوان ها صورت گیرد.

ویتامین دی

اگرچه عملکرد اصلی ویتامین دی حفظ سطح کلسیم و فسفر در حد نرمال برای استخوان است؛ اما در عملکرد سلول های استخوانی نیز نقش مهمی دارد. سلول های استخوانی که در فرآیند بازسازی و ترمیم استخوان ها نقش ویژه ای دارند، توسط ویتامین دی تنظیم می شوند. کمبود ویتامین دی از چند طریق وضعیت استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد:

  • کاهش جذب روده ای کلسیم و در نتیجه کاهش سطوح کلسیم سرمی، که منجر به تضعیف بافت استخوان و بروز استئومالاسی و پوکی استخوان می شود.
  • فعالیت بیش از حد سلول های تحلیل کننده استخوان و عدم بازسازی ماتریکس استخوانی که به تدریج باعث پوکی استخوان ها و تحلیل مفاصل می گردد.
  • ویتامین دی در حفظ توان عضلانی نقش بسیار مهمی دارد. کمبود آن باعث افزایش ریسک افتادن و شکستگی استخوان به ویژه در سالمندان می شود.

تقویت استخوان

افراد سالمند و کسانی که به اندازه ی کافی در معرض نور خورشید برای ساخته شدن ویتامین دی فعال نیستند، ریسک بالاتری برای کمبود ویتامین دی دارند. مصرف مکمل تقویت استخوان و مفاصل در این افراد، برای جلوگیری از پوکی استخوان و سایر بیماری های استخوانی اهمیت فراوانی دارد.

ویتامین کا

ویتامین کا یک ریزمغذی ضروری در حفظ ساختار و سلامت استخوان است. برای ساخته شدن مهم ترین پروتئین های ماتریکس استخوانی (به جز کلاژن) مانند استئوکلسین، وجود ویتامین کا ضروری است. بسیاری از سالمندان به دلیل رژیم غذایی فقیر از ویتامین کا یا مصرف دارو های رقیق کننده ی خون مانند آسپرین دچار کمبود ویتامین کا هستند. این کمبود وضعیت سلامت استخوان ها را به خطر می اندازد. سبزیجات برگ سبز تیره، اصلی ترین منبع ویتامین کا در رژِم غذایی هستند. مصرف این سبزیجات در تقویت استخوان و مفاصل کمک کننده است. درافرادی که دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند، مصرف ویتامین کا باید با مشورت پزشک صورت گیرد.

سایر ویتامین ها مانند ویتامین سی و املاح دیگر مانند مس، روی، منگنز و … نیز  به مقدار جزئی اما برای سلامت استخوان ضروری هستند و کمبود آن ها ممکن است منجر به ناهنجاری های استخوانی، کوتاهی قد، بدشکلی استخوان و … شود.

مصرف مکمل های غذایی برای تقویت استخوان و مفاصل

مصرف مکمل های تقویت استخوان و مفاصل می تواند با جلوگیری از بروز کمبود ها از وقوع بیماری های استخوان و مفصل پیشگیری کنند.  این مکمل ها در افزایش استحکام استخوان و مفصل نیز نقش دارند و آن ها را در برابر آسیب ها مقاوم تر می کنند. تامین مواد مغذی لازم برای استخوان در هر سنی ضروری به نظر می رسد. مصرف مکمل های تقویت استخوان به ویژه در سنین رشد استخوان که شامل دوره کودکی و نوجوانی است، منجر به بهبود روند رشد می شود. ترکیبات اصلی مکمل های استخوان ساز، ویتامین ها و مواد معدنی است که پیش تر به آن ها اشاره شد. مقادیر و دوز هر ماده مغذی در مکمل های تقویت استخوان و مفاصل، معادل مقدار مورد نیاز برای ساخت سلول های استخوانی جدید و حفظ استحکام توده استخوانی است.

تقویت استخوان و مفاصل

مکمل غضروف ساز و تقویت استخوان و مفاصل

مکمل های غضروف ساز از مهم ترین مکمل های مراقبت از استخوان به شمار می روند. همانطور که پیش تر گفته شد، سلامت غضروف ها نیز در حفظ ساختار استخوان و مفاصل اهمیت فراوانی دارد. بیماران مبتلا به آرتروز به تدریج دچار تحلیل عضروف ها و مفاصل می شوند. برخی از ترکیبات مغذی موثر در غضروف سازی، روند تحلیل استخوانی و عضلات را در این بیماران کندتر می کنند. کندروئتین سولفات و گلوکوزامین سولفات، مهم ترین ترکیبات موثر در ساخت غضروف به شمار می روند. این ترکیبات اجزا اصلی تشکیل دهنده مکمل های غضروف ساز هستند. متیل سولفونیل متان (methylsulfonylmethane) یا MSM به عنوان یک ترکیب افزودنی دیگر به مکمل های استخوان ساز است که در کاهش درد مفاصل موثر است.

مکمل های استخوان ساز و غضروف ساز، بیشتر در دوران سالمندی مورد مصرف قرار می گیرند. به یاد داشته باشید در صورت ابتلا به بیماری های استخوانی، برای مصرف هر نوع مکمل تقویت استخون و مفاصل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

درمان خشکی پوست

پیشگیری و درمان خشکی پوست با فرآورده‌های طبیعی

.r1_iframe_embed {position: relative; overflow: hidden; width: 100%; height: auto; padding-top: 56.25%; } .r1_iframe_embed iframe { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0; }

خشکی پوست از شایع‌ترین مشکلات و بیماری‌های پوست، مو و ناخن است. این عارضه معمولاً با پوسته پوسته شدن، خارش و ترک‌خوردگی مشخص می‌شود. عواملی نظیر تماس با مواد شیمیایی، اشعه نور خورشید، زندگی در آب و هوای سرد یا خشک و افزایش سن در تشدید خشک شدن پوست موثر هستند. همچنین ممکن است شما به طور طبیعی پوست خشکی داشته باشید. اما حتی اگر از دسته افراد با پوست چرب باشید نیز ممکن است هر از چند گاهی خشکی پوست صورت و دست‌ها به ویژه در فصل پاییز و زمستان را تجربه کرده باشید. خشک شدن پوست می‌تواند بر روی هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد ولی معمولاً روی دست، بازو و پاها تأثیر بیشتری می‌گذارد، از این رو رفع خشکی پوست یکی از دغدغه‌های خانم‌ها و آقایان برای مراقبت از پوست است. در بسیاری از این موارد، استفاده از مرطوب کننده‌های طبیعی می‌تواند تمام مواردی باشد که شما برای درمان به آن نیاز دارید. ما در این مقاله ابتدا انواع و عوامل خطر برای خشکی پوست را شرح می‌دهیم. در ادامه شما را با گیاهان دارویی موثر برای درمان خشکی پوست و بهترین فرآورده‌های طبیعی به دست آمده از آنها آشنا می‌کنیم.

 

درمان خشکی پوست

خشکی پوست

 

آنچه در این مطلب خواهید خواند:

  • انواع خشکی پوست
  • عوامل خطر برای خشکی پوست
  • راه‌های درمان خشکی پوست
  • گیاهان دارویی موثر برای پیشگیری و درمان خشکی پوست
  • معرفی فرآورده‌های طبیعی درمان خشکی پوست

 

انواع خشکی پوست

قرار گرفتن در معرض شرایط آب و هوایی خشک، آب گرم و برخی مواد شیمیایی خاص می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. درماتیت (Dermatitisis)  اصطلاح پزشکی برای پوست بسیار خشک است. چندین نوع مختلف درماتیت وجود دارد که به شرح زیر است:

  1. درماتیت تماسی: هنگامی ایجاد می‌شود که پوست به چیزی که لمس می‌کند، واکنش نشان دهد و باعث التهاب موضعی شود. این نوع درماتیت هنگامی رخ می‌دهد که پوست در معرض مواد شوینده، حلال‌ها و مواد شیمیایی یا تماس مکرر با آب قرار گیرد.
  2. درماتیت سبورئیک: زمانی ایجاد می‌شود که پوست چربی زیادی تولید کند. در نتیجه جوش قرمز و پوسته پوسته‌ای معمولاً روی پوست سر ایجاد می‌شود. این نوع خشکی پوست در نوزادان شایع است.
  3. درماتیت آتوپیک: این بیماری به اگزما نیز معروف است و یک مشکل مزمن پوستی است که باعث می‌شود لکه‌‌های پوسته‌ای خشک روی نقاطی از بدن مانند آرنج‌ها و زانوها ظاهر شود. این نوع درماتیت در بین کودکان خردسال رایج‌تر است.

 

عوامل خطر برای خشکی پوست

خشک شدن پوست می‌تواند هرکسی را درگیر کند. اما برخی از عوامل، خطر شانس ابتلا به خشکی و حساسیت پوست را افزایش می‌دهند، از جمله:

  • سن: با افزایش سن، احتمال خشکی پوست بیشتر می‌‌شود. زیرا هر چه سن بالاتر می‌رود، منافذ پوست به طور طبیعی روغن کمتری تولید می‌کنند و خطر خشک شدن پوست را افزایش می‌دهند.
  • سابقه بیماری: اگر فردی سابقه بیماری‌های آلرژیک را در خانواده خود داشته باشد، به احتمال بیشتر او نیز دچار اگزما یا درماتیت تماسی آلرژیک می‌شود.
  • فصل: خشکی پوست در ماه‌های پاییز و زمستان که سطح رطوبت هوا نسبتاً کم است، بیشتر دیده می‌شود. در تابستان به دلیل رطوبت بالاتر خشکی پوست کمتر مشاهده می‌شود.
  • عادت به استحمام: استحمام مکرر یا شستن با آب بسیار داغ، خطر خشکی پوست را افزایش می‌دهد.

 

راه‌های درمان خشکی پوست

روش‌های درمان خشکی پوست، بستگی مستقیم به علت آن دارد و در بعضی موارد، ممکن است نیاز باشد برای تشخیص و درمان خشکی پوست، به یک متخصص مراجعه شود. ولی در بسیاری اوقات درمان‌های خانگی و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده گیاهی، راهکاری مفید و موثر برای رفع این مشکل است. برای درمان اولین راه نوشیدن میزان کافی آب است. آبرسانی و مرطوب کردن پوست با محصولات مختلف طبیعی یا شیمیایی نظیر لیسیرین، پروپیلن، گلیکول، وازلین، لانولین، روغن‌های معدنی و داشتن رژیم غذایی صحیح نیز در پیشگیری و درمان خشکی پوست تاثیر فراوان دارد.

در این زمینه پیشنهاد می‌کنیم مطلب نکات طلایی مراقبت از پوست خشک و حساس را مطالعه کنید.

 

خشکی پوست

درمان خشکی پوست با داروهای گیاهی

 

گیاهان دارویی موثر برای پیشگیری و درمان خشکی پوست

گل همیشه بهار

گل همیشه بهار یکی از مفیدترین گیاهان دارویی برای درمان خشکی پوست، بهبود اگزما، پسوریازیس و خارش‌های پوستی است. مصرف فرآورده‌های این گیاه در رفع التهابات و التیام حساسیت‌های پوستی تاثیر زیادی دارد. همچنین محصولات این گیاه، برای درمان زخم‌های پوستی، میخچه و زگیل بسیار موثرند. استفاده موضعی از عصاره گل همیشه بهار روی آکنه، جای نیش حشرات، سوختگی و خراشیدگی به التیام و معالجه این مشکلات کمک می‌کند. خاصیت ضد التهاب، درمان زخم‌های واریسی، معالجه سرمازدگی پوست و مقابله با آفتاب سوختگی از دیگر خواص گل همیشه بهار برای پوست است.‏ مواد موجود در این گل باعث ترمیم سریع‌تر سلول‌های آسیب دیده پوست می‌شوند، تولید کلاژن را تقویت می‌کنند و آبرسانی به ‏پوست را افزایش می‌دهند.

 

 سدر

سدر از گیاهانی است که خواص متعددی برای رفع مشکلات مختلف پوست از جمله درمان انواع خشکی پوست دارد. جلوگیری از چین و چروک، افزایش شفافیت، نرمی و بازسازی پوست، بهبود سریع‌تر زخم‌ها و کمک به از بین بردن جای زخم و سوختگی سطحی از دیگر خواص این گیاه است. میوه، برگ، شکوفه و حتی ریشه سدر خاصیت دارویی دارد و امروزه از آن در تولید لوازم بهداشتی و آرایشی به طور گسترده استفاده می‌شود. سدر خاصیت آنتی‌سپتیک، ضد قارچ، ضد التهاب و نرم‌ کننده دارد و در طب سنتی نیز برای درمان بیماری‌های پوستی از جمله درماتیت آتوپیک به کار می‌رود.

 

 روغن گل مغربی

دانه‌های گیاه دارویی گل مغربی حاوی روغنی هستند که به نام روغن گل مغربی مشهور است و حاوی اسید گاما لینولنیک، اسید لینولئیک و مواد مغذی دیگر است. یکی از مهم‌ترین خواص درمانی این روغن گیاهی کمک به درمان خشکی پوست و بهبود اگزمای حساسیتی است و علائمی نظیر خارش، ترشح و پوسته پوسته شدن که مربوط به خشکی و اگزما هستند را بهبود می‌دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد زمانی که بیمار از این روغن استفاده می‌کند، نیاز کمتری به استفاده از کرم‌های استروئید و دارو و در نتیجه عوارض جانبی ناخوشایند آنها دارد.

 

روغن گل سرخ

روغن گل سرخ (گل محمدی) حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب اشباع نشده است. خاصیت نرم کننده، آبرسان و ضد التهاب دارد و استعمال موضعی آن به درمان خشکی پوست و انواع اگزما کمک می‌کند. استعمال موضعی روغن گل سرخ در رفع علائم خشکی پوست مانند خارش، التهاب، قرمز و پوسته پوسته شدن موثر است و پوست به‌راحتی روغن را جذب و به عمق لایه‌های پوست نفوذ می‌کند. کمک به درمان افسردگی، بی‌خوابی، آلزایمر، تقویت قلب، تقویت دستگاه اسکلتی بدن و التیام زخم‌ها از دیگر خواص روغن گل سرخ است.

 

 بابونه

بابونه گیاهی از تیره کاسنی با خواص فراوان برای رفع مشکلات پوست و مو است و محصولات گیاهی متنوعی بر پایه عصاره آن برای سلامت پوست و مو تولید می‌شود. رفع خشک شدن پوست، اگزما، کمک درمان به جوش غرور و آکنه، کاهش ورم و قرمزی پوست، التیام زخم‌های جلدی، ترمیم سوختگی و کنترل عفونت‌های پوستی از خواص بابونه برای پوست است. علاوه بر این بابونه برای رفع مشکلات دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه، جلوگیری از زخم معده، درمان اسهال، رفع انگل و درمان مسمومیت‌های غذایی مفید است. خاصیت تب بر، کاهنده فشار خون و آرامبخش نیز دارد.

 

پنیرک

گل پنیرک خاصیت ضد التهاب قوی دارد و موجب کاهش تعداد سلول‌های التهابی می‌شود. استعمال موضعی فرآورده‌های طبیعی ‏عصاره این گیاه باعث افزايش بافت‌های پيوندی مانند کالژن، مقدار زيادی فيبروبالست و کاهش سلول التهابی در ناحيه زخم ‏می‌شود. همچنین در بهبود سریع‌تر زخم‌ها، رفع خشکی، درمان آكنه، كبودی و سوختگی، تسکین جای نیش حشرات، رفع خارش و درمان برخی از بیماری‌های شایع پوستی مؤثر ‏است. از دیگر کاربردهای درمانی این گیاه می‌توان درمان زخم‌ معده و ناراحتی‌های گوارشی، درمان ناراحتی‌های رحم و ‏رفع عفونت دستگاه تناسلی زنان، بهبود عفونت مثانه، برونشیت و استفراغ را نام برد.

 

شاهتره

شاهتره طبع خنکی دارد و سرشار از مواد آنتی اکسیدان است. مهم‌ترین خاصیت شاهتره محافظت از کبد است و حرارت کبد را که باعث خشکی در بدن می شود، کاهش می‌دهد. از این طریق به درمان خشکی پوست کمک می‌کند و جلوی خارش های پوستی را می‌گیرد. در طب سنتی از این گیاه برای درمان امراض مختلف پوستی، رفع عفونت‌های پوستی، قارچ‌های جلدی، درمان اگزما و جذام  استفاده می‌شود. مصرف محصولات شاهتره در افزایش شفافیت و درخشندگی پوست موثر است. کاهش کلسترول و فشار خون، تقویت معده و دفع سموم تجمع یافته در کبد از دیگر خواص شاهتره برای سلامتی است.

 

آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از مفیدترین و پرکاربردترین گیاهان دارویی برای رفع مشکلات پوست است و  از آن در ساخت بسیاری از پمادهای دارویی و کرم‌های آرایشی استفاده می‌شود. ۹۶ درصد ساختمان ژل آلوئه ورا از آب تشکیل و پلی ساکاریدهای موجود در آن خاصیت ضد التهاب، آنتی باکتریال و ضد میکروب دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها نیز در قالب ویتامین‌های آ، ب، ث، ای، آمینواسیدهای روی و اسیدهای چرب ضروری در ترکیب ژل آلوئه ورا یافت می‌شوند و آن را به یک ترکیب طبیعی کاملاً مناسب برای درمان مشکلات مختلف پوستی تبدیل کرده‌اند. آبرسانی پوست، ترمیم جای زخم و سوختگی، درمان آکنه و برطرف کردن جای جوش، درمان اگزما و پسوریازیس از خواص آلوئه ورا برای پوست است.

 

خشکی پوست

آلوئه و را و درمان خشکی پوست

 

معرفی فرآورده‌های طبیعی درمان خشکی پوست

کرم کالاندولا آیروکس

یکی از بهترین فرآورده‌های طبیعی برای رفع خشکی پوست است. این فرآورده حاوی عصاره اختصاصی گل همیشه بهار و آلوئه ورا است. مصرف آن در بهبود خشکی و ترک‌های پوستی، رفع درماتیت‌های آلرژیک، پیشگیری از ادرار سوختگی نوزادان و عرق سوز شدن مفید است و باعث تسکین التهاب‌های پوستی می‌شود.

 

کرم درماتین باریج اسانس

از عصاره گیاه سدر تهیه می‌شود و یکی دیگر  از محصولات گیاهی مفید برای رفع مشکل خشکی و التهاب پوست است. این فرآورده به التیام زخم‎‌ها،‏ درمان درماتیت آتوپیک یا همان اگزما و کاهش تحریکات پوستی در درماتیت تماسی نیز کمک می‌کند.

 

کرم موضعی لینودرم

باریج اسانس از روغن بذر گل مغربی تهیه می‌شود. به رفع خشکی پوست و درمان التهابات پوستی (پسوریازیس) کمک می‌کند و برای التیام انواع زخم، آکنه، و اگزما مفید است. استعمال موضعی پمادهای روغن گل مغربی در کاهش خارش، التهاب، ترشحات و درمان پوسته پوسته شدن پوست موثر هستند.

قرص اطریفل شاهتره نیاک

حاوی عصاره گیاهی هلیله زرد، هلیله کابلی، هلیله سیاه، بلیله، آمله، شاهتره، سنا، ریوند و گز علفی است و به درمان خشکی پوست، خارش، قرمزی و سرخی پوست، اگزما و التهاب‌های پوستی کمک می‌کند.

 

کرم پسوس رام

حاوی موم زنبور عسل، روغن گل سرخ، روغن کرچک، عصاره هلو، عصاره بادام شیرین، آب گلبرگ شفابخش گیاهان و عصاره شیرین بیان است که با بافت سبک خود قادر است به داخل پوست نفوذ کرده، رطوبت پوست را حفظ کند. این کرم با تاثیر بر لایه شاخی پوست ضمن برطرف کردن خشکی شدید آن قادر است با رادیکال‌های آزاد مخرب پوست مقابله کند و باعث تقویت و ترمیم سلول‌های پوستی آسیب دیده شود.

 

قطره موضعی ماتریکاریا زربند، کامیل کرم نیاک، کرم مرطوب کننده بچه ایروکس و پماد کامودرما رازک

همگی حاوی عصاره ماتریکاریا (نوعی بابونه آلمانی) هستند. این محصولات برای درمان پسوریازیس، اگزما و خشکی پوست کاربرد دارند.

 

کرم هیلکاتریس ایران داروک

حاوی عصاره گل پنیرک و روغن گل همیشه بهار است. این فرآورده برای درمان خشکی و ترک‌های پوست، اگزما، زخم و تسریع روند بهبود زخم‌های ناشی از سوختگی مصرف می‌شود.

 

سخن پایانی

ژل‌ آلوئه‌ورا، انواع کرم‌ مرطوب کننده پوست برندهای مختلف که در ساخت آنها از روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن سبوس برنج، روغن بادام، روغن زیتون، روغن آرگان و … استفاده می‌شود، نیز تا حد زیادی می‌تواند در رفع مشکلات معمول خشکی پوست به شما کمک کند. البته در این زمینه انتخاب نوع مرطوب کننده مناسب با توجه به نوع پوست بسیار مهم خواهد بود. با این وجود توصیه می‌کنیم اگر دچار خشکی پوست شدید هستید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. همچنین می‌توانید از منوی موجود در داروخانه آنلاین نسخه اول، انواع محصولات مرطوب کننده و آبرسان پوست را انتخاب کرده و سفارش دهید و یا برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناس مربوطه در داروخانه صحبت کنید.

درمان زخم

روش‌های درمان زخم و التهاب پوست با داروهای گیاهی

.r1_iframe_embed {position: relative; overflow: hidden; width: 100%; height: auto; padding-top: 56.25%; } .r1_iframe_embed iframe { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0; }

روش‌های درمان زخم و التهاب پوست با داروهای گیاهی

انواع زخم مانند زخم ناشی از بریدگی، خراشیدگی، سوختگی و التهاب، نوعی آسیب فیزیکی به پوست است و بخش بزرگی از بیماری‌های پوستی را تشکیل می‌دهد. برای درمان این مشکل توجه به عمق و رنگ زخم، وجود خونمردگی و کبودی مهم است. همچنین اینکه آیا زخم دچار عفونت است و با علائمی نظیر درد، سوزش، التهاب و قرمزی همراه می‌باشد یا خیر؟ از دیگر نکاتی است که باید به آن توجه شود. بســیاری از داروهای شیمیایی موجود برای بهبود این عارضه با مشکلاتی مانند آلرژی و مقاومت دارویی همراه هستند، لذا استفاده از داروهای گیاهی جایگاه ویژه‌ای یافته است. از این رو در این مقاله ما ابتدا دلایل و علائم التهاب پوست را شرح می‌دهیم و سپس گیاهان دارویی و فرآورده‌های طبیعی به دست آمده از آنها که برای درمان زخم و التهاب پوست مفید هستند را معرفی می‌کنیم.

 

درمان زخم

زخم و التهاب پوست

 

آنچه در این مطلب خواهید خواند:

  • علائم التهاب پوست چیست؟
  • چه عواملی باعث التهاب پوست می‌شود؟
  • روش‌های درمان زخم و التهاب پوست چیست؟
  • گیاهان دارویی موثر در درمان زخم و التهاب پوست کدامند؟
  • معرفی داروهای گیاهی درمان زخم و التهاب پوست

 

علائم التهاب پوست چیست؟

برخی از علائم التهاب پوست عبارتند از:

  1. قرمزی پوست
  2. تاول یا جوش
  3. خونریزی از مناطق ترک خورده پوست
  4. ضخیم شدن پوست در ناحیه آسیب دیده
  5. خارش، سوختگی یا گزش

 

چه عواملی باعث التهاب پوست می‌شود؟

زمانی که سیستم ایمنی بدن به یک محرک واکنشی نشان دهد، باعث ایجاد التهاب پوست می شود و بسیاری از سلول های بدن درگیر این التهاب می‌شوند. زمانی که سلول ها دچار التهاب می‌شوند موادی را از خود آزاد می کنند که باعث می‌گردد رگ‌های خونی گشادتر شوند تا پاسخ سریع‌تر و راحت‌تر به سیستم ایمنی بدن برسد که در نتیجه باعث بسیاری از علائم مرتبط با التهاب از جمله قرمزی، گرما و تورم می شود.

 

برخی از دلایل احتمالی التهاب پوست عبارتند از:

  1. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن: بعضی اوقات ممکن است سیستم ایمنی بدن شما به درستی کار نکند و بتواند پاسخ ایمنی را به بافت‌های سالم و طبیعی مانند بیماری پسوریازیس (Psoriasis) هدایت کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری سلیاک ممکن است هنگام خوردن غذاهای حاوی گلوتن، دچار یک بیماری پوستی به نام درماتیت هرپتیفورمیس (Dermatitis herpetiformis) شوند.
  2. واکنش آلرژیک: می‌توانید از طریق داروها یا خوردن برخی غذاها آلرژی پیدا کنید. علاوه بر این، در صورت تماس مستقیم با یک ماده تحریک کننده یا آلرژیک مانند پیچک سمی، عطرهای خاص، برخی از محصولات آرایشی و … درماتیت تماسی می‌تواند رخ دهد.
  3. عفونت باکتریایی، ویروسی یا قارچی: مشاهده شده است، برخی از عفونت‌ها می‌توانند باعث بروز التهاب شوند.
  4. حساسیت به نور: این یک واکنش ایمنی در برابر نور خورشید است. برخی از شرایط پزشکی، مانند لوپوس اریتماتوی (Lupus erythematosus) سیستمیک، می‌توانند پوست را نسبت به نور خورشید حساس کنند.
  5. حرارت: واکنش پوست به گرما ممکن است سبب عرق سوز شدن و در نهایت زخم و التهاب پوست شود.

 

انواع زخم

درمان زخم

 

روش‌های درمان زخم و التهاب پوست چیست؟

روش‌های متعدد و مختلفی برای درمان زخم‌ها و التهابات پوست وجود دارد و انتخاب روش و نوع درمان به علت آن بستگی دارد. به منظور تشخیص علت زخم و التهاب پوست، پزشک ابتدا معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و سابقه پزشکی فرد بیمار  را بررسی می‌کند. انجام آزمایشات تست حساسیت، آزمایش خون و نمونه‌برداری از پوست از دیگر روش‌های تشخیص این عارضه است. درمان زخم و التهاب پوست با داروهای شیمیایی و گیاهی انجام می‌شود و بعضی راهکارهای خانگی نیز برای بهبود سریع‌تر زخم‌های سطحی و التهابات جزئی پوست وجود دارد. همچنین برای درمان زخم و التهاب پوست بسته به علت ایجاد آن، داروهای موضعی یا خوراکی تجویز می‌شود.

درمان موضعی:

درمان‌های موضعی مستقیماً روی پوست اعمال می‌شود و شامل موارد زیر است:

  • کرم های کورتیکواستروئید (Corticosteroid)، که به کاهش التهاب کمک کند.
  • تعدیل کننده سیستم ایمنی، مانند مهار کننده های کلسینورین (Calcineurin)، که به منظور کاهش التهاب پوست، مستقیماً بر روی سیستم ایمنی بدن کار می‌کنند.
  • کرم‌های ضد باکتری یا ضد قارچ که برای برخی التهابات پوستی ناشی از عفونت‌ها استفاده می‌شوند.
  • کرم‌های بدون نسخه مانند لوسیون هیدروکورتیزون (Hydrocortisone) یا کالامین (Calamine) که برای رفع علائمی مانند خارش به کار می‌روند.

درمان خوراکی:

داروهای خوراکی برای کنترل التهاب از طریق دهان مصرف می‌شوند و شامل موارد زیر می‌شوند:

  • آنتی هیستامین‌ها برای درمان آلرژی استفاده می‌شوند.
  • داپسون (Dapsone) می‌تواند به تسکین قرمزی و خارش مرتبط با کهیر یا درماتیت هرپتیفرمیس کمک کند.
  • آنتی بیوتیک خوراکی یا ضد قارچ برای التهاب پوست ناشی از عفونت باکتریایی یا قارچی تجویز می‌شود.

 

درمان زخم و التهاب پوست با گیاهان دارویی

بســیاری از داروهای شیمیایی موجود برای مدیریت و ترمیم زخم‌ها و التهابات پوستی، با مشکلاتی مانند آلرژی و مقاومت دارویی برای افراد همراه هستند. از این رو استفاده از داروهای گیاهی به دلیل اثرات جانبی کمتر، داشتن اثرات مفیدتر روی ترمیم زخم و تنوع بیشتر برای درمان انواع زخم و اسکار پوستی، محبوبیت بیشتری دارند. مهم‌ترین گیاهان دارویی مفید برای درمان زخم و التهابات پوستی به شرح زیر است:

 

درمان زخم

درمان زخم و التهاب پوست با گیاهان دارویی

 

گل همیشه بهار

گل همیشه بهار (کالاندولا) متعلق به گیاهان خانواده کاسنی است. از این گل به شکل گسترده برای درمان سریع‌تر انواع زخم‌ها، رفع خارش و سوزش، کاهش ورم و التهاب، ضدعفونی کردن محل زخم و درمان سوختگی استفاده می‌شود. مواد موجود در گل همیشه بهار باعث ترمیم سریع‌تر سلول‌های آسیب دیده پوست می‌شوند، تولید کلاژن را تقویت می‌کنند و آبرسانی به پوست را افزایش می‌دهند. کمک به درمان اگزما، میخچه، زگیل، درمان عرق سوز، سوختگی ناشی از ادرار در پای ‏‏نوزادان، کمک به معالجه گزیدگی حشرات، درمان زخم نوک پستان در دوران ‏‏شیردهی، زخم‌های واریسی و سرمازدگی پوست از دیگر خواص گل همیشه بهار ‏‏است.

 

مورد

التیام زخم‌ها، درمان آکنه، درمان پسوریازیس، بهبود سوختگی با آتش و رفع التهابات پوستی از مهم‌ترین خواص گیاه مورد است. این گیاه دارای خاصیت تسکین دهنده است و از قدیم برگ آن را به عنوان ماده ضد عفونی کننده و میوه آن را برای التیام زخم‌ها و خونریزی‌ها استفاده می‌کردند. ترکیبات آلی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در  این گیاه می‌توانند به سلول‌ها کمک کنند تا سریع‌تر بهبود یابند. همچنین کمک به رشد و تقویت موها از دیگر خواص گیاه مورد است. بلفارول موجود گیاه مورد به حدی است که حتی ریزش ابرو و مژه را نیز متوقف می‌کند و استفاده از آن بعد از مدت کوتاهی باعث پرشدن ابرو و مژه می‌شود.

 

اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس یکی دیگر از گیاهان مفید برای رفع التهاب پوست است. ترکیبات این گیاه تاثیر زیادی در احیای سلول‌های پوست دارند، خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و از روغن آن در ساخت پمادهای ترمیم زخم استفاده می‌شود. درمان انواع زخم‌های سطحی، کبودی، بریدگی‌ها و سوختگی‌های جزئی، کاهش چین و چروک پوست، درمان عفونت‌های قارچی اطراف ناخن، درمان قارچ ‏انگشتان پا‎ ‎و تسکین التهاب‌های پوستی از مهم‌ترین خواص اسطوخودوس برای پوست است. ‏اسطوخودوس از دسته گیاهانی است که تقریبا برای همه افراد بی‌ضرر است و استفاده از آن در صورتی که حد ‏اعتدال رعایت شود، عوارضی به همراه نخواهد داشت.

 

نعناع

یکی از مهم‌ترین خواص گیاه دارویی نعناع افزایش طراوت، شادابی و شفافیت ‏پوست است و در بهبود زخم‌های سطحی و از بین جای جوش و آکنه نیز تاثیر زیادی دارد. برگ‌های نعناع حاوی ‏مقدار زیادی اسید سالیسیلیک و دیگر مواد آنتی اکسیدان است. این ترکیبات به پیشگیری ‏از فعالیت رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و در نتیجه باعث بهبود سریع‌تر محل زخم‌های قدیمی، روشن‌تر شدن و ‏جوان شدن پوست می‌شوند. قدرت لایه‌برداری بالا و پاکسازی عمیق پوست، ایجاد حس خنکی و کاهش ‏التهاب و قرمزی پوست، نعناع را به یکی از مفیدترین گیاهان دارویی برای ترمیم زخم‌ها و رفع التهابات پوستی ‏تبدیل کرده است. ضمن اینکه از خاصیت ضدعفونی کنندگی نیز برخوردار است.

 

آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا سرشار از مواد معدنی، آنزيم، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین آ،‌ ویتامین ای، اسید فولیک و اسيدهای ‏آمينه است. علاوه بر استفاده مستقیم از ژل داخل برگ‌های این گیاه برای پوست، از عصاره آن در ساخت انواع ‏کرم‌های دارویی و بهداشتی استفاده می‌شود. آلوئه ورا خاصیت ضد میکروب و آنتی‌اکسیدن دارد و برای ‏پیشگیری از عفونت و ترمیم زخمها به صورت موضعی روی پوست استعمال می‌شود. همچنین باعث بهبود ‏حرکت گردشی خون در سلول‌ها می‌شود و به ترمیم سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند. نتایج تحقیقات ‏متعدد بیانگر این موضوع است که از میان بیماری‌های متعدد پوستی مثل انواع زخم‌ها، التهابات پوستی و سوختگی‌ها که ‏گیاهان به عنوان دارو بر آنها اثربخش هستند، ژل آلوئه ورا بیشتر از بقیه موثر است.‏

 

آرنیکا

گیاه آرنیکا یا همیشه بهار کوهی، گیاهی دارویی با خواص منحصر به فرد از خانواده کاسنی‌ها است. از خواص آرنیکا، کمک به درمان مشکلات پوستی مختلف مانند درمان انواع زخم، بهبود التهاب پوست، ‏تسکین خارش و سوزش، درمان آکنه، اگزما و حساسیت‌ پوست است. این گیاه دارای خواص ضدعفونی کنندگی نیز است و به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند. تعدادی از ترکیبات مفید موجود در این گیاه پرخاصیت، هلنالین، اسید لینولئیک، ‏اسید پالمیتیک، تیمول و دیگر اترهاست. آرنیکا خاصیت آبرسان نیز دارد و به همین دلیل امروزه از آن برای ساخت انواع شامپو، ‏لوسیون و کرم‌های مناسب پوست استفاده می‌شود.

 

گل مغربی

ترکیبات موجود در گل مغربی دارای اثرات ضد التهابی ویژه است، از این رو استعمال موضعی فرآورده‌های آن روی پوست، به درمان سریع‌تر زخم و رفع ‏التهابات پوستی ناشی از اگزما کمک شایانی می‌کند. محصولات این گیاه باعث بهبود عوارضی نظیر خارش، ترشح و پوسته پوسته ‏شدن پوست که مربوط به اگزما هستند، می‌شود. تجربه مصرف‌کنندگان از محصولات گل مغربی نشان داده است، زمانی که ‏بیمار از فراورده‌های طبیعی این گیاه استفاده می‌کند، نیاز کمتری به استفاده از کرم‌های استروئید ‏و دارو و در نتیجه عوارض جانبی ناخوشایند آنها دارد.‏

 

حنا

خواص دارویی حنا برای سلامتی پوست بسیار متعدد است و از سالها پیش آن را به طور سنتی برای درمان ‏سوختگی، التیام زخم و خراش‌های پوستی استفاده کرده‌اند‎.‎‏ امروزه نیز از حنا در ساخت انواع پمادهای دارویی و آرایشی ‏به کار می‌رود. برگ‌های حنا دارای خاصیت ضدعفونی کننده، ضد قارچ و ضد میکروب هستند و از این ‏رو برای ‎درمان بیماری‌های پوستی ناشی از قارچ و عفونت نیز بسیار مفید است. کمک به ترمیم سریع‌تر زخم و ‏اسکار، محو کردن جای زخم‌های قدیمی، افزایش شفافیت و روشن کردن پوست و درمان آفتاب سوختگی برخی ‏از مهم‌ترین خواص حنا برای پوست است.

 

ابوخلسا

ابوخلسا با نام‌های دیگر نظیر هواچوبه، شنكار، شنجار، حناء الغول، خس الحمار، رجل‌الحمامه و شجرة الدم نیز در کتب طب سنتی شناخته می‌شود. این گیاه از خانواده گاوزبان و از گیاهان مفید برای درمان انواع زخم و التهاب پوست است. ابوخلسا سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان است و  خاصیت ضدعفونی کننده دارد.

 

کامفر

کامفر متعلق به خانوادۀ گاوزبان است و به دلیل خاصیت آن برای رفع صدمات پوستی، بهبود کوفتگی و ترک‌خوردگی‌های استخوان به این نام شناخته می‌شود. روغن کامفر، از قدیمی‌ترین درمان‌ها برای ترمیم و بهبود زخم‌ها است. ویتامین C موجود در آن در تولید کلاژن نقش دارد و باعث بهبود روند التیام زخم‌ها و التهابات پوستی می‌شود. همچنین استفاده موضعی از گیاه کامفری به دلیل مواد آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی که دارد، در درمان آکنه، اگزما و جای نیش حشرات نیز موثر است.

 

بابونه

خواص بابونه برای پوست شامل بهبود زخم‌های پوستی و اگزما، درمان آکنه و جای جوش و کمک به درمان سوختگی می‌شود. بابونه، خشک شدن زخم و اپیتلیزاسیون (ترمیم زخم در اثر رشد بافت پوششی یا اپیتلیوم پوست) را سرعت می‌بخشد؛ این مراحل برای بهبود زخم بسیار اهمیت دارند. همچنین بابونه حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد التهابی مانند کامازولن است که التهاب و قرمزی پوست را تسکین می‌دهد و همزمان باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود.

 

فرآورده‌های طبیعی درمان زخم و التهاب پوست

امروزه طیف گسترده‌ای از محصولات ‏طبیعی وجود دارد که برای کمک به درمان زخم و التهاب پوست تولید می‌شوند. استفاده از فواید گیاهان دارویی تا هنگامی که به اندازه نیاز مصرف و در شرکت‌های دارویی معتبر تهیه شوند، به خوبی می‌توانند در درمان این بیماری مفید باشند. ما در سامانه اطلاع رسانی “نسخه اول” ضمن افزایش آگاهی شما نسبت به درمان این مشکل با کمک ‏‏‏فرآورده‌های طبیعی، با مقایسه فرآورده‌های موجود در بازار، به شما برای ‏انتخاب آگاهانه ‏محصول مناسب کمک می‌کنیم‏.‏

شما هم اکنون می‌توانید ‏برای تهیه و خرید هر یک از این داروهای گیاهی، از طریق لینک زیر اقدام کنید.‏

پماد کالاندولا آیروکس، کرم موضعی کالاندولا باریج اسانس، کرم کالاندولای ویشکا، پماد ماری گلد، کالاندیت ای گل دارو و کرم موضعی افتربایت باریج همگی حاوی گیاه کالاندولا یا همیشه بهار هستند و به بهبود سریع‌تر زخم‌های پوستی کمک شایانی می‌کنند. رفع خارش و سوزش پوست ناشی از زخم، کاهش ورم و التهاب، خاصیت ضد درد برای بافت‌های اطراف پوست از کاربردهای این محصولات برای کمک به التیام سریع‌تر محل زخم است. همچنین برای درمان آفتاب سوختگی و بهبود اثر نیش و گزیدگی حشرات نیز مفید هستند.

 

پماد زخم دیابت درماهیل، پماد زخم بستر قروح نیودرم و پماد زخم بستر حالوما (وندهیل) سلفچگان حاوی عصاره گیاه دارویی ابوخلسا هستند. این محصولات به ترمیم و درمان زخم و کاهش التهاب و عفونت پوست کمک می‌کنند.

 

کرم دیماز با عصاره حنا برای ترمیم انواع زخم سطحی و رفع جای ‏زخم‌های قدیمی مفید است. همچنین به منظور ضدعفونی کردن محل زخم، درمان انواع سوختگی و بهبود زخم و کاهش التهاب ناشی از آن به کار می‌رود.

 

محلول بلفارول حاوی روغن گیاه مورد است، خاصیت ضد التهاب، ضد قارچ و ضد باکتریایی پوست دارد و به درمان زخم‌ها کمک می‌کند. دیگر کاربرد این محلول تقویت رشد مژه و ابروها و رفع التهاب پلک است.

عصاره آلوئه‌ورا گیاه اسانس، ژل آلوئه ورا سی گل و کرم تسریع کننده ترمیم جای زخم اریکه از بهترین فرآورده‌های طبیعی حاوی ژل گیاه آلوئه ورا برای درمان انواع زخم و سوختگی‌ هستند. مصرف منظم این محصولات به ترمیم آسیب‌هـای پوستی، کاهش التهاب، کاهش تورم، قرمزی، سوزش و خارش پوست کمک می‌کند.

 

پماد کامودرما، کرم کامیل، پماد ترمیم کننده زخم ادیب درم و محلول موضعی کامیلوگل حاوی عصاره گل‌های بابونه هستند. پماد کامیل و کامودرما به ترمیم پوست ناشی از خراش و بریدگی کمک می‌کنند و در رفع التهاب پوست مفید هستند. محلول کامیلوگل نیز یک شستشو دهنده و ترمیم کننده گیاهی مناسب برای انواع زخم و التهابات پوستی است. این محصول خاصیت ضد التهاب، ضد میکروب، ضد اسپاسم و ترمیم‌کنندگی خوبی دارد.

 

لوسیون ضد خارش گل ایچ نیز یک فرآورده طبیعی مناسب حاوی عصاره گیاه نعنا و روغن کامفر است. این فرآورده برای ترمیم زخم‌های سطحی، اسکار (زخم‌هایی که بعد از التیام جای آنها باقی مانده است) و درمان جای سوختگی توصیه می‌شود. همچنین باعث کاهش خارش، سوزش و التهاب محل زخم می‌شود و از همه مهم‌تر در رفع عفونت‌های قارچی پوست نیز موثر است.

 

کرم ترمیم کننده دکتر ژیلا حاوی روغن گل مغربی، روغن بابونه و جوانه گندم است. علاوه بر این عصاره علف بید کانادایی یا اپیلوبیوم انگوستی فولیوم، عصاره برگ زیتون و عصاره گل همیشه بهار نیز در این فرآورده وجود دارد. کمک به ترمیم سوختگی‌ها، بهبود اگزما، درماتیت پوستی و انواع زخم‌های سطحی ناشی از بریدگی، زخم بستر، زخم‌های بعد از جراحی، لیزر و … از کاربردهای این کرم گیاهی است.

 

سخن پایانی

به بریدگی‌ها و خراشیدگی‌هایی که باعث آسیب لایه فوقانی پوست می‌شوند، زخم گفته می‌شود. این نوع زخم‌ها به خصوص اگر سطحی باشند، به تدریج و طی چند هفته مداوا خواهند شد. برای اینکه سرعت بهبودی افزایش یابد، می‌توانید از پمادهای گیاهی استفاده کنید. استفاده از این فرآورده‌ها روند بازسازی پوست را تسریع و از بروز التهاب و عفونت جلوگیری می‌کند.

 

درمان چربی خون بالا

روش های کنترل و درمان چربی خون بالا

از اینجا بشنوید:

درمان چربی خون بالا برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی مرتبط با آن اهمیت فراوانی دارد.بیماری چربی خون معمولا با افزایش فاکتور های چربی و کلسترول در خون شناسایی می شود و نهایتا می تواند منجر به مسدود شدن و گرفتگی عروق شود. در این شرایط خون رسانی مختل و فرد دچار سکته ی قلبی می شود. کاهش چربی خون ریسک سکته ی قلبی را به شدت کاهش می دهد. در این مقاله از مجله سلامت نسخه اول با روش های کنترل و درمان چربی خون بالا بیشتر آشنا می شوید.

چربی خون بالا

آشنایی با فاکتورهای چربی خون بالا 

برای آشنایی با فاکتور های نشان دهنده چربی خون بالا ابتدا لازم است، اجزا تشکیل دهنده چربی خون انسان را بشناسیم. این اجزا شامل پروتئین های حمل کننده انواع چربی ها هستند. به این پروتئین ها که به صورت متصل با چربی در گردش خون وجود دارند، لیپو پروتئین گفته می شود. این لیپوپروتئین ها را بسته به نوع چربی ای که حمل می کنند و یا با توجه به عملکردشان در دو دسته زیر تعریف می شوند:

لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL)

لیپوپروتئین با چگالی پایین به لیپوپروتئینی گفته می شود که حامل اصلی کلسترول در خون است. LDL کلسترول را در خون حمل می کند و از کبد به سمت بافت های گوناگون می برد. این مولکول در سطح بافت ها به گیرنده های خود متصل می شود و کلسترول را برای ذخیره به بافت ها منقل می کند. هر چقدر میزان LDL در خون بالاتر باشد نشان دهنده  میزان بالای کلسترول بد است.

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL

لیپوپروتئین با چگالی بالا، ناقل پروتئین و فسفولیپید در بدن است. HDL وظیفه دارد تا کلسترول را به کبد منتقل کند و مانع از ذخیره و تجمع آن در خون و بافت های بدن شود. HDL نشان دهنده ی چربی خوب رد گردش خون است. درواقع این لیپوپروتئین خون را از کلسترول تصفیه می کند و از سیستم قلب و عروق در برابر تجمع چربی محافظت می نماید.

LDL و HDL

شناسایی چربی خون بالا

برای شناسایی و درمان چربی خون بالا پارامتر های گوناگونی اندازه گیری می شود از جمله:

  • تری گلیسرید: معمولا تری گلیسرید (TG) کمتر از 150 میلی گرم بر دسی لیتر نرمل و بالاتر از 200 میلی گرم بر دسی لیتر به عنوان تری گلیسرید بالا شناخته می شود.
  • LDL : LDL که شاخص از کلسترول بد محسوب می شود، یکی دیگر از این پارامتر هاست. LDL بالاتر از 130 میلی گرم بر دسی لیتر، یکی از فاکتور های اصلی چربی خون بالا است.
  • کلسترول تام: علاوه بر این میزان توتال کلسترول خون نیز یک فاکتور کلیدی در تشخیص کلسترول بالاست. کلسترول تام بالاتر 170 میلی گرم بر دسی لیتر نشان دهنده ی کلسترول بالای خون است.
  • HDL: HDL فاکتور کلسترول خوب محسوب می شود و کمبود آن ریسک ابتلا به اختلالات چربی خون را بالا می برد. HDL کمتر از 40 در آقایان و کمتر از 50 در خانم ها یکی از ریسک فاکتور های مهم سکته ی قلبی است.

اندازه گیری هر یک از این پارامتر ها در آزمایش های تشخیصی مستلزم ناشتایی 10-12  ساعته می باشد چراکه این فاکتور ها به ویژه تری گلیسرید به شدت تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارند. معمولا بعد از وعده غذایی مقدار تری گلیسرید به صورت کاذب افزایش می یابد و منجر به خطا در اندازه گیری صحیح این پارامتر می شود. برای تشخیص و آغاز روند درمان چربی خون بالا لازم است، مقادیر دقیق تمامی موارد ذکر شده تعیین شود

عوارض عدم درمان چربی خون بالا 

عدم درمان چربی خون بالا می تواند منجر به بیماری آترواسکلروز شود. آترواسکلروز شامل تجمع اجسام لیپیدی تحت عنوان پلاک در دیواره ی عروق است. این بیماری نهایتا منجر به التهاب و انسداد عروق به ویژه شریان ها می شود. در روند آترواسکلروز و گرفتگی عروق LDL مهم ترین نقش را بازی می کند. با افزایش LDL خون این مولکول ها در رگ تجمع می یابند و اکسیده می شوند. تجمع توده ای LDL های اکسیده در عروق باعث آسیب به لایه داخلی عروق (آندوتلیوم) می شود. در نتیجه ی این آسیب لایه داخلی رگ دچار التهاب می شود. سلول های ایمنی به LDL های اکسیده متصل می شوند، این اتصال منجر به تشکیل سلول های حبابی (کفی شکل) می شود. این سلول ها به صورت رگه های چربی موسوم به پلاک در دیواره ی عروق رسوب می کنند.

درمان چربی خون و گرفتگی عروق

تجمع پلاک در دیواره ی عروق قطر رگ را کاهش می دهد. در نتیجه روند طبیعی جریان خون مختل می شود. نهایتا فاکتور های انعقادی به پلاک ها متصل می شوند و با آغاز روند انعقاد رگ به طور کامل مسدود می شود. انسداد و گرفتگی رگ های مغزی و یا رگ کرونر قلب که نقش خون رسانی به قلب را بر عهده دارد باعث توقف خون رسانی و سکته مغزی و قلبی می شود.

انواع روش های درمان چربی خون بالا

کنترل چربی خون بالا در جلوگیری از سکته قلبی نقش بسیار مهمی دارد. درواقع مهم ترین راه پیشگیری از آترواسکلروز، کاهش چربی خون و رساندن چربی خون به سطح نرمال است. درمان دارویی در کنار رژیم غذایی با چربی کم به بیماران برای کاهش چربی خون کمک بسیاری می کند.

رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب برای درمان چربی خون بالا شامل کاهش روغن و چربی ای مصرفی در رژیم غذایی، رساندن مصرف کلسترول روزانه به کمتر از 200mg/dl و حذف منابع چربی اشباع و ترانس، تا حد امکان است. چربی های موجود در این رژیم غذایی معمولا چربی های گیاهی و غیر اشباع هستند. هم چنین به مصرف منابع امگا 3 شامل: روغن ماهی، روغن کتان، روغن سویا و سایر منابع مانند مغز گردو تاکید می شود. در مصرف این منابع نباید زیاده روی شود زیرا؛ مصرف بیش از حد امگا3 علاوه بر کاهش LDL، میزان HDL خون را نیز کاهش می دهد. HDL اثر محافظتی بر سیستم قلب و عروق دارد و کاهش آن ممکن است ریسک سکته قلبی را افزایش دهد.

درمان دارویی 

درمان دارویی برای کاهش چربی خون برحسب مرحله پیشرفت بیماری متفاوت است. رایج ترین دارو های مورد استفاده برای کنترل چربی خون شامل موارد زیر هستند:

  • داروهای دفع کننده کلسترول از طریق اسید صفراوی مانند کلستیرامین
  • دارو های مهارکننده روند ساخت کلسترول مانند استاتین ها
  • و دارو های مشتق شده از اسید فیبریک مانند کلوفیبرات

علاوه بر موارد ذکر شده ممکن است بسته به فرد مورد درمان و هدف درمانی داروهای دیگر نیز برای درمان چربی خون بالا تجویز شود. مصرف دارو در کنار رژیم غذایی در دستیابی به سطوح نرمال چربی خون، موثر تر از دارو درمانی به تنهایی عمل می کند.

کدام مکمل های غذایی در درمان چربی خون بالا کمک کننده اند؟

برای کمک به روند درمان و کنترل چربی خون، می توان از مکمل های غذایی استفاده کرد. این مکمل ها درکنار دارو و رژیم غذایی باعث بهبود و تسریع روند کاهش چربی خون می شوند. مصرف مکمل های کاهنده چربی خون ریسک عوارضی هم چون گرفتگی عروق و سکته قلبی را به شدت کاهش می دهد. مکمل های چربی خون ممکن است با کاهش کلسترول مضر (LDL) یا افزایش کلسترول مفید (HDL) در درمان چربی خون بالا نقش داشته باشند.

مکمل نیاسین یا ویتامین ب3

مصرف دوز بالای ب3 یا نیاسین یکی از روش های درمان چربی خون بالا محسوب می شود. مکمل نیاسین به طور ویژه میزان HDL خون را افزایش می دهد. مصرف این مکمل در افزایش نسبت HDL به LDL و کاهش خطر سکته ی قلبی نقش موثری دارد. دوز بالای مکمل ویتامین ب3 باید تحت نظر پزشک و تنها به عنوان درمان چربی خون بالا و برای جلوگیری از آترواسکلروز مورد مصرف قرار گیرد. مصرف مکمل نیاسین در دوز های بالا می تواند منجر به عوارضی هم چون گرگرفتگی، سوزش پوست، التهاب غشای مخاطی و در موارد شدید زخم معده شود. مصرف این مکمل همراه با وعده ی غذایی عوارضی مانند تهوع، سوزش معده و … را کاهش می دهد.

مکمل استرول های گیاهی

استرول و استانول های گیاهی دارای ساختار مشابه کلسترول هستند. مکمل های استرول از منابع گیاهی تامین می شوند و در درمان چربی خون بالا کاربرد دارند. مصرف این مکمل ها منجر به کاهش جذب کلسترول از منابع غذایی می شود. مکمل استرول با دوز روزانه حداکثر 2 گرم در کاهش کلسترول تام خون و LDL موثر است. مصرف این مکمل ها در کنار دارو های استاتین روند درمان چربی خون بالا را سرعت می بخشد.

مکمل فیبر های محلول 

فیبر های محلول یکی از موثر ترین مکمل ها در کاهش جذب چربی از روده ها محسوب می شود. این فیبر ها با اتصال به چربی ها منجر به افزایش دفع آن ها می شوند. مصرف مکمل فیبر محلول در کاهش LDL بسیار اثرگذار است. نکته ی مهم دیگر درباره این مکمل ها این است که بر غلظت HDL خون تاثیری ندارند و باعث کاهش آن نمی شوند. به طور کلی مصرف روزانه 6-10 گرم فیبر محلول از منابع غذایی و یا مکمل را می توان یک روش موثر در درمان چربی خون بالا در نظر گرفت.

درمان چربی خون بالا

به خاطر داشته باشید برای پیشگیری از ابتلا به چربی خون بالا و کنترل آن لازم است به تمامی موارد ذکر شده توجه نمایید. یک رژیم غذایی غنی از ویتامین و فیبر های گیاهی که حاوی مقادیر کم یا متوسط از چربی های مفید باشد، همراه با فعالیت بدنی کافی و توجه به دریافت مطلوب مواد مغذی، مهم ترین اقدامات برای پیشگیری و درمان چربی خون بالا به شمار می روند.

کنترل فشار خون با رژیم غذایی مناسب

از اینجا بشنوید:

کنترل فشار خون در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و مرگ های مرتبط با آن ها اهمیت دارد. علاوه بر سالمندان امروزه برخی جوانان و حتی کودکان نیز درگیر فشار خون بالا هستند. پرفشاری خون، درواقع فشار بالا و مداوم خون شریانی است که به دیواره ی رگ وارد می شود. افزایش فشار خون یک عامل زمینه ای بسیار مهم برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته، بیماری های مزمن کلیوی و … است. در این مقاله از مجله سلامت نسخه اول شما را با نقش تاثیرگذار رژیم غذایی در پیشگیری و تعدیل فشار خون و موثر ترین مواد مغذی برای کنترل فشار خون آشنا خواهیم کرد.

کنترل فشار خون

طبقه بندی و شناسایی فشار خون بالا

اگر فشار خون کمتر از 12 روی 8 نرمال در نظر گرفته شود:

  • فشار خون سیستولیک 13.9-12 یا فشار خون دیاستولیک 8.9-8 به عنوان مرحله پیش فشار خون شناخته می شود.
  • فشار خون سیستولیک 15.9-14 یا فشار خون دیاستولیک 9.9-9 به عنوان فشار خون مرحله اول نام گذاری می شود.
  • و در نهایت فشار خون سیستولیک بالاتر از 16 یا فشار خون دیاستولیک بالاتر از 10، فشارخون مرحله دوم یا فشار خون پیشرفته محسوب می شود.

دستورالعمل پزشکی برای کنترل پیش فشار خون بیشتر بر تغییر سبک زندگی تمرکز دارد. در این مرحله پیروی از یک رژیم غذایی غنی از ترکیبات مغذی موثر در کنترل فشار خون توصیه می شود. رژیم غذایی مناسب در کنار فعالیت فیزیکی، ترک سیگار و … از ابتلا به پرفشاری خون در این افراد جلوگیری می کند.

مصرف مواد مغذی به فرم مکمل های تغذیه ای در افراد بالاتر 60 سال درصورت داشتن فشار بالاتر از 15 روی 9 در کنار دارودرمانی ضروری است. در مورد سنین پایین تر، برای کنترل فشار خون بالاتر از 14 روی 9، رژیم غذایی مناسب می تواند یک مداخله ی موثر برای تعویق در شروع مصرف دارو های کاهنده ی فشار خون باشد.

انواع پر فشاری خون

فشار خون بالا می تواند دلایل متعددی داشته باشد. شناخت علت های بیماری پرفشاری خون در تعیین روش های کنترل فشار خون اهمیت فراوانی دارد. به طور کلی فشار خون بالا با توجه به علت آن در دوسته فشار خون اولیه و فشار خون ثانویه تعریف می شود.

انواع فشار خون بالا

فشار خون اولیه 

%90-95 از بیماران مبتلا به فشار خون، پر فشاری خون اولیه یا essential دارند. این نوع فشار خون دلیل پزشکی قطعی ندارد. معمولا ابتلا به فشار خون اولیه با سبک زندگی ارتباط تنگاتنگی دارد. فاکتور هایی مانند رژیم غذایی با کیفیت پایین، مصرف بالای نمک، بی تحرکی، اضافه وزن، چاقی طولانی مدت، مصرف سیگار، تنش و استرس عصبی و … از عوامل مهم ابتلا به پرفشاری خون می باشند. کنترل فشار خون اولیه از طریق تغییر شیوه زندگی به ویژه انتخاب یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی امکان پذیر است. تامین نیاز بدن به مواد مغذی از طریق رژیم غذایی و مکمل های تغذیه ای از بروز کمبود های مرتبط با فشار خون بالا جلوگیری می کنند.

فشار خون ثانویه

نوع دیگری از فشار خون وجود دارد که نتیجه ثانویه از اختلالات دیگر در بدن است. به این نوع از پرفشاری خون که معمولا نادر است، پرفشاری خون ثانویه گفته می شود. بیماری های کلیوی و یا اختلال در غدد درون ریز بدن می تواند باعث افزایش فشار خون به صورت غیر طبیعی شود. گام اول برای کنترل فشار خون ثانویه، درمان بیماری یا اختلال اولیه مرتبط است. در گام بعد برای بهبود و تسریع بازگشت فشار خون به محدوده نرمال، می توان از رژیم های غذایی ویژه و مکمل های غذایی نیز بهره برد.

کدام مواد مغذی در کنترل فشار خون موثرند؟

کنترل فشار خون با رژیم غذایی

ویتامین دی

کاهش سطح ویتامین دی در خون با افزایش فشار خون و ابتلا به پر فشاری خون در ارتباط است. مصرف ویتامین دی در افراد مبتلا به کمبود این ویتامین، منجر به بهبود عملکرد آندوتلیال (لایه ی داخلی عروق که در تماس مستقیم با خون قرار دارد) می شود و در کاهش ترشح هورومون های پاراتیروئیدی که منجر به افزایش فشار خون می شوند نیز نقش دارد. در رژیم غذایی منبع چندان غنی از ویتامین دی وجود ندارد. در افراد مبتلا به کمبود برای کنترل و تعدیل سطوح فشار خون، مصرف مکمل ویتامین دی در دوز ها 5000-50000 واحدی توصیه می شود.

کلسیم

مصرف کلسیم چه از طریق مواد غذایی و چه از طریق مکمل در کاهش خطر پیشرفت فشار خون بالا نقش موثری دارد. کلسیم باعث بهبود و تنظیم انقباض عروق می شود و از این طریق در کنترل فشار خون ایفای نقش می کند. از طرفی کلسیم می تواند به عنوان یک مکمل فشار خون موثر آنزیم هایی که در افزایش فشار خون نقش دارند را غیر فعال می کند. تحقیقات نشان می دهند مصرف مکمل کلسیم فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش می دهد.

منیزیوم

منیزیوم یک مهار کننده قوی برای انقباض عضله صاف است و منجر به انبساط و گشاد شدن عروق می شود. گشادی عروق فشار خون را تا حد زیادی کاهش می دهد. منیزیوم یکی از موثر ترین مکمل های کاهش خون برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مرحله ی اول به شمار می رود. مصرف مکمل منیزیوم می تواند فشار خون سیستولیک را تا 4 واحد و فشار خون دیاستولیک را تا 3 واحد کاهش دهد. این میزان کاهش در بهبود و جلوگیری از پیشرفت بیماری از مرحله ی اول به مرحله ی پیشرفته بسیار موثر است.

پتاسیم

اثرات کاهندگی فشار خون ناشی از پتاسیم وابسته به دوز مصرفی است. مصرف پتاسیم از طریق رژیم غذایی، در کنترل فشار خون نبتا بالا تا حدودی موثر است. پتاسیم رژیمی برای کاهش وزن در مبتلایان به فشار خون اولیه و افرادی که دریافت روزانه ی سدیم بالاتری داشته اند، موثر تر عمل می کند. در مواردی که فشار خون پیشرفته وجود دارد، مصرف مکمل پتاسیم در کنار دارو های کاهنده فشار خون، اهمیت فراوانی دارد. پتاسیم  درواقع با اثر بر عضلات صلف دیواره ی عروق باعث کاهش انقباض و در نتیجه گشادی عروق می شود و از این طریق فشار خون و خطر سکته ی قلبی را کاهش می دهد.

مصرف مکمل های غذایی برای کنترل فشار خون

موثر ترین عامل بر کنترل فشار خون به ویژه در مراحل اولیه اصلاح سبک زندگی است. رعایت رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون ضروری است. رژیم غذایی که شامل، میوه و سبزیجات فراوان، لبنیات کم چرب، غلات کامل و غنی از فیبر و انواع مغز ها به همراه کاهش مصرف نمک و غذا های فرآوری و نمک سود شده، منجر به کاهش قابل توجه در در فشار خون سیتولیک می شود. این رژیم میزان پتاسیم، فسفر و پروتئین بالایی دارد و در کنترل فشار خون نقش قابل توجهی دارد. علاوه بر رژیم غذایی سایر نکات مانند، فعالیت فیزیکی به ویژه ورزش های هوازی، محدودیت مصرف الکل، مصرف روغن های گیاهی یا مکمل روغن ماهی نیز می تواند در درمان فشار خون بالا مفید واقع شود.

کنترل فشار خون با مکمل غذایی

در کنار موارد ذکر شده برای اطمینان از دریافت مقادیر کافی مواد مغذی در افراد مبتلا به فشار خون، می تواند از مکمل های غذایی استفاده کرد. مکمل های غذایی، پتاسیم، سدیم، منیزیوم، ویتامین دی و سایر مواد مغذی موثر در کنترل فشار خون در دوز های مشخص برای بیماران مبتلا به پر فشاری خون تامین می کنند. مصرف این مکمل های در کنار دارو درمانی، خط اول درمان و کنترل فشار خون بالا محسوب می شود. درصورتی که براساس تشخیص پزشک، مصرف داروهای کاهنده ی فشار خون برای بیمار الزامی باشد، لازم است برای تعیین دوز و مقدار مصرف قرص مکمل های فشار خون نیز با پزشک مشورت شود.

درمان تعریق زیاد

علت و راه‌های درمان تعریق زیاد با فرآورده‌های طبیعی

هایپرهیدروز که به عنوان پلی‌هیدروز یا (Sudorrhea) نیز شناخته می‌شود، بیماری است که با تعریق زیاد مشخص می‌شود. عرق کردن زیاد می‌تواند فقط یک ناحیه خاص یا کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد ولی معمولاً به دلیل بالا بودن تعداد غدد عرق در نواحی خاصی از بدن مانند دست، پا، زیر بغل و کشاله ران بیشتر مشاهده می‌شود. مشکل تعریق زیاد اگر ناشی از بیماری خاصی نباشد، تهدیدی برای سلامتی نخواهد بود، اما می‌تواند ناراحت کننده باشد و باعث خجالت و ضربه روانی شود و اعتماد به نفس فرد مبتلا را کاهش دهد. لذا با توجه به اهمیت این بیماری ما در این مقاله ابتدا به بررسی علل و عوامل ایجاد این بیماری پرداخته‌ایم. در ادامه با معرفی گیاهان دارویی مفید برای درمان تعریق زیاد، بهترین فرآورده‌های طبیعی به دست آمده از آنها را معرفی می‌کنیم تا با اطمینان بیشتر و بدون کمترین عارضه جانبی بتوانید مشکل خود را برطرف کنید.

 

انواع تعریق زیاد

تعریق زیاد بدن

 

آنچه در این مطلب خواهید خواند

  • انواع هایپرهیدروز
  • علائم تعریق زیاد
  • علت تعریق زیاد
  • نحوه تشخیص مشکل تعریق زیاد
  • راه‌های درمان تعریق زیاد
  • گیاهان دارویی موثر در درمان تعریق زیاد
  • معرفی فرآورده‌های طبیعی درمان تعریق زیاد

 

انواع هایپرهیدروز

هایپرهیدروز کانونی: هنگامی که تعریق بیش از حد موضعی باشد. به عنوان مثال، هایپرهیدروز کف دست، تعریق بیش از حد کف دست است.

هایپرهیدروزیس عمومی: در این عارضه، تعریق زیاد کل بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هایپرهیدروز ممکن است از بدو تولد وجود داشته باشد یا در اواخر زندگی ایجاد شود. با این حال، بیشتر موارد تعریق بیش از حد معمول، در سال‌های نوجوانی فرد شروع می‌شود. این بیماری می‌تواند به دلیل یک بیماری زمینه‌ای باشد، یا دلیل مشخصی ندارد و به موارد زیر تقسیم می‌شود:

۱) هایپرهیدروزیس ایدیوپاتیک اولیه: “ایدیوپاتیک” به معنی “علت نامعلوم” است. در بیشتر موارد، هایپرهیدروزیس موضعی است.

۲) هایپرهیدروز ثانویه: فرد به دلیل یک بیماری زمینه‌ای مانند چاقی، نقرس، یائسگی،  تومور، مسمومیت با جیوه، دیابت یا پرکاری تیروئید (پرکاری غده تیروئید) بیش از حد تعریق می‌کند.

 

علائم تعریق زیاد

تعریق زیاد با برخی علائم عمومی مشخص می‌شود که شامل موارد زیر است:

  1. کف دست‌های نرم و خیس
  2. کف پای نرم و خیس
  3. تعریق مکرر
  4. تعریق قابل توجهی که بر اثر آن لباس خیس شود

همچنین افراد مبتلا به این مشکل ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنند:

  1. مشکلات تحریک کننده و دردناک پوستی مانند عفونت‌های قارچی یا باکتریایی
  2. لباس‌های لک شده
  3. عدم تمایل برای برقراری تماس بدنی
  4. مشکلات روحی مانند اضطراب و دلشوره، عقب‌نشینی اجتماعی و افسردگی

 

علل تعریق زیاد

علل هیپرهیدروز اولیه

دلایل تعریق زیاد اولیه به خوبی شناخته نشده است، با این وجود به نظر می‌رسد وضعیت روحی و روانی فرد بر روی آن بسیار موثر باشد. مطالعات همچنین نشان داده است که برخی از ژن‌ها در هایپرهیدروز اولیه نقش دارند و احتمال ارثی بودن آن وجود دارد. بیشتر بیماران مبتلا به هایپرهیدروز اولیه خواهر، برادر یا والد مبتلا به این بیماری دارند.

علل هیپرهیدروز ثانویه

دلایل تعریق ثانویه شامل موارد متعددی می‌شود. برخی از آنها عبارتند از:

  • آسیب نخاعی
  • سوء مصرف الکل
  • اضطراب
  • دیابت
  • نقرس
  • بیماری قلبی
  • پرکاری تیروئید – غده تیروئید بیش فعال
  • چاقی
  • بیماری پارکینسون
  • بارداری
  • نارسایی تنفسی
  • بیماری زونا
  • برخی از سرطان‌ها
  • برخی از عفونت‌ها مانند HIV، مالاریا، سل
  • مصرف برخی از داروها، از جمله تعدادی از داروهای ضد افسردگی، آنتی‌کولین استرازها (برای بیماری آلزایمر)، پیلوکارپین (برای گلوکوم)، پروپرانولول (برای فشار خون بالا)

 

نحوه تشخیص مشکل تعریق زیاد

معاینات پزشکی و انجام برخی آزمایشات نظیر آزمایش خون و ادرار، اولین راه تشخیص مشکل تعریق زیاد است. همچنین انجام آزمون‌هایی مانند تست نشاسته و ید، تست عرق با تنظیم حرارت و آزمون کاغذ نیز به تشخیص دقیق‌تر علت بیماری و در نتیجه یافته بهترین شیوه درمان تعریق زیاد کمک می‌کند.

در تست عرق با تنظیم حرارت، پودری که به رطوبت حساس است به پوست زده می‌شود. زمانی که تعریق زیاد در دمای اتاق اتفاق می‌افتد، رنگ پودر تغییر می‌کند و به این صورت این بیماری تشخیص داده می‌شود.

در آزمون نشاسته و ید، ابتدا مقداری از یک محلول یددار در ناحیه‌ای که زیاد عرق می‌کند ریخته می‌شود. سپس روی آن نشاسته پاشیده می‌شود. رنگ آبی تیره یا بنفش، مناطق تعریق بیش ‌از حد را نشان می‌دهد.

در آزمون کاغذ، یک نوع کاغذ خاص را در ناحیه‌ای که زیاد عرق می‌کند، قرار می‌دهند. بعد از اینکه عرق توسط کاغذ جذب شد آن را وزن می‌کنند. وزن کاغذ میزان عرق جذب‌ شده را نشان می‌دهد. مقدار مشخصی از این وزن نشان دهنده سلامت فرد و بیشتر از آن احتمالاً دلیلی بر ابتلای فرد به هایپرهیدروزیس است.

 

عرق کردن زیاد بدن

نحوه تشخیص و درمان تعریق زیاد

 

راه‌های درمان تعریق زیاد

به منظور رفع این مشکل، بسته به علت ایجاد آن درمان خاص خودش تجویر می‌شود. تغییر شیوه زندگی، درمان‌های خانگی، دارودرمانی، جراحی و استفاده از داروهای گیاهی از راه‌های بهبود این عارضه هستند. برخی شیوه‌های درمان دارویی برای کنترل و درمان عرق زیاد عبارتند از:

  1. سم بوتولینوم (تزریق بوتاکس) – تزریق بوتاکس باعث مسدود شدن اعصاب محرک غدد عرق می‌شود.
  2. داروهای ضد کولینرژیک – این داروها مانع انتقال تکانه‌های عصبی پاراسمپاتیک می‌شوند. بیماران به طور کلی طی حدود ۲ هفته متوجه بهبود علائم می‌شوند.
  3. ETS (سمپاتکتومی آندوسکوپی توراک) – این مداخله جراحی فقط در موارد شدید که به سایر درمان‌ها پاسخ نداده‌اند، توصیه می‌شود. اعصاب منتقل کننده پیام به غدد عرق بریده می‌شوند.
  4. یونتوفورز – دست‌ها و پاها در یک کاسه آب غوطه‌ور می‌شوند. جریان الکتریکی بدون درد از آب عبور می‌کند. بیشتر بیماران به دو تا چهار درمان ۲۰-۳۰ دقیقه‌ای نیاز دارند.

توجه داشته باشید اگر مشکل تعریق زیاد به موقع درمان نشود، می‌تواند منجر به عوارض شدیدی شود مانند:

  • عفونت ناخن: به خصوص عفونت ناخن پا
  • زگیل: رشد پوست ناشی از HPV (ویروس پاپیلومای انسانی)
  • عفونت‌های باکتریایی: به خصوص در اطراف فولیکول‌های مو و بین انگشتان پا
  • تأثیر روانی: تعریق زیاد می‌تواند بر اعتماد به نفس، شغل و روابط بیمار تأثیر بگذارد

 

درمان تعریق زیاد

درمان گیاهی تعریق زیاد

 

گیاهان دارویی مفید برای درمان تعریق زیاد

مریم گلی

مریم گلی یکی از مفیدترین گیاهان دارویی برای  درمان تعریق زیاد است. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند برای رفع عرق کردن زیاد، روزی دو تا سه لیوان دمنوش مریم گلی را مصرف کنید. امروزه فرآورده‌های‌ دارویی مختلفی از عصاره گیاه مریم گلی برای بهبود تعریق زیاد بدن تولید می‌شود. گفتنی است، کمیسیون E در کشور آلمان، مصرف سیستمیک فراورده‌های گیاه مریم گلی را برای مهار ترشح عرق توصیه می‌کند. مریم گلی به تقویت غدد عرق موجود در بدن کمک می‌کند و عرق کردن را کاهش می‌دهد. سرشار از منیزیم و ویتامین B است که در کنترل فعالیت غدد عرق موثر هستند. همچنین اسیدهای فنولی موجود در مریم گلی باعث مهار ترشح عرق می‌شوند. جلوگیری از تعریق زیاد با علت‌های مختلف مانند تعریق زیاد ناشی از یائسگی، ضعف، دیستونی، تعریق شبانه و تعریق زیاد ناشی از علل روانی، از مهم‌ترین خواص درمانی این گیاه است.

 

نعناع

نعناع از دسته گیاهان دارویی معطر است و  بوی بسیار تیزی دارد که خنک‌ کننده و طراوت‌بخش است. لذا مصرف محصولات آن در رفع بوی بد عرق موثر است. همچنین به واسطه خاصیت ضد میکروبی، ضد باکتری و ضد قارچ، در از بین بردن باکتری‌ها و قارچ های ناشی از تعریق زیاد تاثیر دارد. به علاوه، نعناع به تنظیم سطح کورتیزول و بهبود مقاومت طبیعی بدن در برابر استرس نیز کمک می‌کند. در نتیجه در کاهش تعریق ناشی از استرس مفید خواهد بود. استفاده از چند قطره روغن نعناع و ماساژ پوست با آن باعث مختل شدن رشد باکتری‌ها و کاهش تعداد آنها می شود. همزمان بوی خوش آن می‌تواند به بوی نامطبوع عرق چیره شود.

 

شمعدانی عطری یا ژرانیوم

شمعدانی عطری از گیاهان زینتی و دارویی با بویی بسیار معطر و خوشبو است و استفاده از آن می‌تواند در رفع بوی بدن ناشی از عرق کردن زیاد، موثر باشد. همچنین این گیاه دارای خاصیت ضد باکتریایی خفیف است و در از بین بردن باکتری‌هایی که باعث بوی نامطبوع عرق می‌شوند، تاثیر مثبت دارد. اثرات ضد درد، ضد اضطراب، ضد افسردگی از دیگر خواص این گیاه است و خاصیت مسکن و آرامبخش دارد. از شمعدانی عطری در طب سنتی برای  کمک به دفع سنگ کلیه، مشکلات گردش خون و دیابت، درمان افسردگی و اضطراب، بهبود زخم‌ها و مقابله با عفونت استفاده می‌شود.

 

اسطوخودوس

لاوندر یا اسطوخودوس نیز همانند شمعدانی عطری بویی خوشایند و مطبوع دارد و استفاده از آن در ساخت ضد تعریق‌های گیاهی به رفع بوی بد عرق کمک زیادی می‌کند. اسطوخودوس دارای خاصیت ضد میکروب، ضد قارچ و ضد باکتریای قوی است و با باکتری‌های استافیلوکوکوس اوره ئوس، پروپیونی باکتریوم آکنه و اپیدرمیس مبارزه می‌کند. مصرف عصاره اسطوخودوس باعث خوشبو شدن بدن در کنار حذف این باکتری ها می‌شود، و به دلیل خاصیت ضد قارچی با قارچ‌های ناشی از عرق کردن زیاد که در زیر بغل یا نقاط دیگر بدن مانند لای انگشتان و .. رشد می‌کنند، مبارزه می‌کند. ضمن اینکه نشاط آور است، خاصیت آرامبخش دارد و مشکلاتی مانند استرس و شرمندگی که در اثر تعریق زیاد فرد با آن مواجه می‌شود را کاهش می‌دهد.

 

درمنه

گیاه درمنه از خانواده کاسنی‌ها بوده، اندام هوایی این گیاه از نظر جنبه های دارویی و پزشکی بسیار مهم  است. ترکیبات موجود در این گیاه دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی هستند و از عصاره آن بر روی سطوح زخم‌ها و درمان زخم می‌توان استفاده کردد. از این گیاه در صنعت داروسازی برای ساخت لوسیون‌های ضد عفونی کننده قارچ‌های پوستی بدن استفاده می‌شود. در از بین بردن باکتری‌هایی که باعث بوی نامطبوع عرق در بدن می‌شوند، موثر است. از این گیاه در در طب سنتی ایران برای درمان سرفه، سرماخوردگی و دفع کرم‌های انگلی استفاده می‌شده است، همچنین برای دور کردن و دفع حشرات کاربرد داشته است. درمنه دارای اثرات ضد سرطانی، تسکینی، ضد اضطراب قوی و آنتی اکسیدانی است.

 

گزنه

گزنه از دوران باستان، به عنوان یک گیاه دارویی کاربرد داشته است و برگ‌ها و ریشه‌ آن، تنوعی بالایی از مواد مغذی و انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های A ،C و K و طیف گسترده‌ای از ویتامین‌های B را در خود دارند. استفاده از اسانس گزنه در فرآورده‌های طبیعی ضد تعریق به دلیل کمک به رفع بوی نامطبوع بدن است ضمن اینکه خاصیت آرامبخش نیز دارد. همچنین گزنه یک گیاه با خاصیت دیورتیک طبیعی است و می‌تواند به بدن در دفع بهتر نمک و آب اضافی کمک کند. رفع گرفتگیهای کبد، تقویت نیروی جنسی، رفع اخلاط خونی و برطرف کردن بیماریهای پوستی از دیگر خواص گزنه است.

 

بابونه

بابونه نیز یکی از اصلی‌ترین گیاهان دارویی است که در صنعت داروسازی کاربرد فروان دارد و طیف وسیعی از اثرات درمانی را شامل می‌شود. به دلیل معطر بودن گیاه بابونه، خواص فراوان آن برای حفظ سلامت پوست، اثر آرامبخش و ضد اضطراب، از این گیاه در ساخت فرآورده‌های طبیعی که برای درمان تعریق زیاد تولید می‌شود، استفاده می‌کنند. تقویت معده، افزایش اشتها، کمک به هضم غذا، تقویت قوای جنسی، کمک به درمان سرماخوردگی و گلودرد، تسکین درد و گرفتگی عضلات، رفع ورم کلیه و مثانه و تسکین درد از دیگر خواص بابونه است.

 

معرفی فرآورده‌های طبیعی درمان تعریق زیاد

امروزه طیف گسترده‌ای از محصولات ‏طبیعی وجود دارد که برای کمک به درمان عرق کردن زیاد تولید می‌شوند. استفاده از فواید گیاهان دارویی تا هنگامی که به اندازه نیاز مصرف و در شرکت‌های دارویی معتبر تهیه شوند، به خوبی می‌توانند در درمان این بیماری مفید باشند. ما در سامانه اطلاع رسانی “نسخه اول” ضمن افزایش آگاهی شما نسبت به درمان تعریق زیاد با کمک ‏‏‏فرآورده‌های طبیعی، با مقایسه فرآورده‌های موجود در بازار، به شما برای ‏انتخاب آگاهانه ‏محصول مناسب کمک می‌کنیم‏.‏

شما هم اکنون می‌توانید ‏برای تهیه و خرید هر یک از این داروهای گیاهی، از طریق لینک زیر اقدام کنید.‏

قرص سالویگل گل دارو حاوی عصاره خشک سرشاخه‌های گیاه مریم گلی است. این محصول برای درمان تعریق زیاد ناشی از یائسگی، ضعف، دیستونی و علل روانی به کار می‌رود و کم کننده ترشح عرق بدن در شرایط مختلف است. مصرف آن به ویژه برای زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند و از تعریق‌های شدید بدن خود خسته شده‌اند، یک گزینه عالی به شمار می‌رود. با این حال توصیه می‌شود افراد مبتلا به پرکاری تیروئید از مصرف این فرآورده‌ خودداری و با پزشک خود مشورت کنند.

اسپری خوشبو کننده و ضد تعریق باریج اسانس نیز یک محصول طبیعی دیگر برای درمان تعریق زیاد و رفع بوی بد عرق است. این اسپری حاوی اسانس شمعدانی عطری، اسطوخودوس و درمنه است. استفاده از این اسپری برای دور کردن حشرات نیز مفید است.

پودر ام تی زد دینه از عصاره گیاه نعناع و همیشه بهار به اضافه پودر تالک و زینک اکساید تهیه می‌شود. به عنوان ضد عرق، ضد بو، محافظ پوست، رفع بوی بد پا و درمان ساییدگی و پیشگیری از التهاب پوست کاربرد دارد.

ضد عرق گیاهی دکتر زرقانی فرآورده‌ای کاملا گیاهی و طبیعی برای رفع بوی بد عرق است. این محصول بر خلاف اسپری‌ها و ضد عرق‌های شیمیایی، از تعریق بدن جلوگیری نمی‌کند، بلکه فقط بوی عرق را خنثی و محل مورد نظر را ضدعفونی می‌کند.

اسپری ضد تعریق نلا حاوی عصاره گزنه و گیاه بابونه است. این فرآورده برای جلوگیری از تعریق بیش از حد و از بین بردن باکتری‌های مولد بوی بد بدن به کار می‌رود. از این گیاهان اسپری بوبر و ضد تعریق پا نیز تولید می‌شود که مانع عرق کردن زیاد پا شده و در از بین بردن باکتری‌های مولد بوی بد پا موثر است.

 

سخن پایانی

مشکل تعریق زیاد اگرچه یک بیماری جدی محسوب نمی‌شود، اما آزاردهنده بوده و بر کیفیت زندگی مبتلایان تاثیرگذار استهمچنین در صورتی که درمان نشود موجب از دست رفتن الکترولیت‌های زیادی مانند سدیم، کلسیم و از همه مهم‌تر منیزیم از بدن می‌شود و محل رشد باکتری‌ها خواهد شد. برای درمان تعریق زیاد، قبل از هر چیز باید علت تعریق مشخص شود. شما چه تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ خوشحال می‌شویم تجربیات خود را با ما و دیگر مخاطبان نسخه اول در میان بگذارید.

 

تبخال

سریع‌ترین روش‌های درمان تبخال با داروهای گیاهی

تبخال‌ها تاول‌های کوچک، آبکی و دردناکی هستند که اغلب در پوست اطراف دهان دیده می‌شوند. عامل اصلی ایجاد تبخال ویروس هرپس است. این ویروس مانند ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا از شخصی به فرد دیگر سرایت می‌کند. تبخال‌ها دو نوع مختلف دارند که یک نوع آن بیشتر پوست اطراف دهان و به ندرت داخل بینی دیده می‌شود. نوع دیگر دستگاه تناسلی را گرفتار می‌کند. چنانچه شما یکبار به تبخال مبتلا شده باشید، ویروس آن در سلول‌های عصبی پوستتان نهفته می‌ماند. بنابراین در صورت مواجهه با برخی عوامل مانند استرس، تب، اشعه یو وی، صدمات فیزیکی، گرما، قاعدگی و برخی داروهای خاص مجددا فعال می‌شود.

امروزه طیف گسترده‌ای از محصولات ‏طبیعی با منشا گیاهانی مانند بادرنجبویه، برگ زیتون، گیاه مورد، مریم گلی، آویشن و عصاره سیر برای کمک به درمان تبخال تولید شده است. این فرآورده‌ها تاثیر زیادی در کاهش علائم و جلوگیری از عود عفونت هرپس که عامل بروز تبخال است، دارند. در این مقاله ما به بررسی علل این بیماری، عوامل بروز و راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تبخال با داروهای گیاهی می‌پردازیم. همچنین تلاش می‌کنیم با معرفی بهترین محصولات طبیعی شما را در درمان این بیماری یاری کنیم.

 

تبخال

علل و عوامل بروز تبخال

 

آنچه در این مطلب خواهید خواند:

  • علت ایجاد تبخال
  •  عوامل بروز تبخال
  • علائم تبخال
  • نحوه تشخیص تبخال 
  • روش‌های درمان تبخال
  • گیاهان دارویی مفید برای درمان تبخال
  • معرفی داروهای گیاهی موثر در درمان تبخال

 

علت ایجاد تبخال 

ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) عامل ایجاد تبخال است. تبخال می‌تواند در قسمت‌های مختلف بدن، معمولاً در دستگاه تناسلی یا دهان ظاهر شود. این ویروس دو نوع است:

HSV-1:

در درجه اول باعث ایجاد تبخال دهانی می‌شود و به طور کلی مسئول تبخال و تاول‌های تب در اطراف دهان و صورت است. بعضی اوقات این تاول‌ها در جاهای دیگر مانند صورت یا زبان ایجاد و به ندرت در مناطق دیگر پوست مشاهده می‌شوند.

HSV-2:

در درجه اول باعث تبخال دستگاه تناسلی می‌شود و به طور کلی مسئول شیوع تبخال دستگاه تناسلی است. این زخم‌ها تمایل دارند روی آلت تناسلی مرد، در اطراف یا داخل واژن، روی باسن یا مقعد ایجاد شوند. این نوع تبخال می‌تواند باعث درد هنگام دفع ادرار و تغییر در ترشحات واژن شود.

 

عوامل بروز تبخال 

ویروس هرپس سیمپلکس عامل بروز این بیماری است که از طریق تماس مستقیم از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. هنگامی که HSV بر روی پوست وجود دارد، به راحتی از طریق تماس با پوست مرطوب دهان و دستگاه تناسلی، از جمله مقعد، از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. ویروس همچنین ممکن است از طریق تماس با سایر مناطق پوست و چشم گسترش یابد. این ویروس بین زمان بروز علائم تا زمان بهبودی بیشتر مسری است. استفاده مشترک از ظروف غذا، حوله، تیغ و یا تماس پوستی با شخص مبتلا، از راه‌های سرایت عفونت و انتقال آن می‌باشد. همچنین استرس، هیجان، فشارهای روحی و روانی در بروز آن موثر هستند. قاعدگی، مصرف بی‌رویه بعضی از خوراکی‌ها یا سوء تغذیه، سرماخوردگی، آنفولانزا و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از دیگر عوامل بروز تبخال هستند.

 

علائم تبخال

افرادی که دچار علائم تبخال می‌شوند ممکن است ابتدا احساس گزگز، خارش یا سوزش داشته باشند، سپس متوجه ایجاد زخم یا تاول در اطراف دهان یا دستگاه تناسلی شوند. علائم تبخال می‌تواند ۲ تا ۲۰ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ایجاد می‌شود. برخی از علائم مرتبط با این ویروس عبارتند از:

  • زخم‌های تاول‌زده (در دهان یا دستگاه تناسلی)
  • درد هنگام ادرار (تبخال دستگاه تناسلی)
  • خارش
  • علائمی شبیه به آنفولانزا مانند تب، تورم غدد لنفاوی، سردرد، خستگی و بی‌اشتهایی

HSV همچنین می‌تواند به چشم منتقل گردد، به ویژه اگر درمان تبخال به درستی انجام نشود. در این صورت باعث ایجاد بیماری به نام هرپس کراتیت می‌شود و با علائمی مانند درد چشم همراه است. گفتنی است، ممکن است فردی زخم یا علائم قابل مشاهده‌ای نداشته باشد ولی همچنان به ویروس تبخال آلوده باشد و آن را به دیگران منتقل کند.

علائم مکرر (مجدد)

علائمی که دوباره ظاهر می‌شوند، مشابه علائم اولیه هستند، گرچه شدت آنها کمتر است و برای دوره‌های کوتاه‌تری ادامه دارد. تحقیقات حاکی از آن است که حدود ۳۳ درصد افراد مبتلا به تبخال دهانی و ۵۰ درصد مبتلایان به تبخال دستگاه تناسلی، ممکن است حتی در صورت درمان تبخال علائم مکرر را تجربه کنند.

روش تشخیص تبخال 

این نوع ویروس با معاینه فیزیکی تشخیص داده می‌شود. آزمایش خون برای آنتی‌بادی‌های HSV-1 و HSV-2 نیز می‌تواند به تشخیص این عفونت‌ها کمک کند. روش دیگر، آزمایش در خانه برای هرپس سیمپلکس است به این صورت که می‌توان یک کیت تست را خریداری کرد و تست را انجام داد.

 

روش‌های درمان تبخال

درمان تبخال به دو روش استفاده از داروهای شیمیایی و داروهای گیاهی انجام می‌شود. برای رفع این مشکل می‌توان با استفاده از کرم‌ها و پمادهای مخصوص، زمان بهبود یافتن تبخال را کاهش داد و یا با بهره‌گیری از گیاهان دارویی، تبخال را درمان کرد. برخی راهکارها مانند مصرف داروهای تسکین دهنده نظیر استامینوفن یا ایبوپروفن در صورت داشتن درد زیاد، استفاده از کیسه یخ یا کمپرس گرما به محض احساس زخم، مصرف بیشتر سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ نیز به تسکین علائم تبخال کمک می‌کند.

تبخال

درمان تبخال

 

گیاهان دارویی مفید برای درمان تبخال

برگ زیتون

یکی از پرفایده‌ترین قسمت‌های درخت زیتون، برگ آن است که خواص درمانی بسیاری دارد. برگ زیتون حاوی ترکیبات فنلی و الئوروپین است و به عنوان یک منبع مفید، ارزان و قابل دسترس پلی فنول در طبیعت شناخته می‌شود. خواص برگ زیتون شامل خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد درد و ضد التهاب می‌شود. برگ زیتون اثرات ضد میکروب، ضد قارچ و ضد ویروس گسترده‌ای دارد که آن را به یکی از گیاهان دارویی مناسب برای درمان بیماری‌های ویروسی مانند تبخال تبدیل کرده است. کاهش فشار و قند خون، کاهش التهاب ناشی از گزش حشرات، مقابله و پیشگیری از سرطان از دیگر خواص این گیاه است.

مورد

مورد از گیاهان دارویی کشورمان است که از میوه، گل، گال و برگ آن استفاده فراوانی در داروسازی می‌شود. گیاه مورد به صورت موضعی در درمان تبخال استفاده می‌شود. همچنین خاصیت ضد احتقان، قابض، تقویت‌ کننده، ضدعفونی ‌کننده و ضد انگل نیز دارد. از کاربردهای درمانی این گیاه، کمک به درمان زخم‌های دهانی، بهبود آفت دهانی و برفک دهانی است. استفاده از فرآورده‌های طبیعی حاوی گیاه مورد، به درمان سریع تبخال، رفع تحریک مخاط دهان و کاهش مدت سوزش و طول دوره زخم کمک زیادی می‌کند. از این گیاه امروزه در تولید محصولات بهداشتی مختلف، مانند صابون، شامپو و فرآورده‌های پوستی طبیعی، از جمله پماد و کرم استفاده می‌شود.

ریوند

ریوند، ساقه زیرزمینی (ریزوم) گیاه ریواس است و خواص درمانی و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد. این گیاه سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از آن برای درمان تبخال، بهبود آفت و برخی ناراحتی‌های پوستی مانند درمان آبسه و جوش استفاده می‌شود. علاوه بر این مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود که در پیشگیری از بروز تبخال موثر است. تقویت معده و روده، رفع کم خونی، کمک به درمان عفونت زنان، افزایش نشاط، کاهش قند، چربی و فشار خون از دیگر خواص درمانی ریوند است. از این گیاه به صورت دمنوش، شربت و ضماد استفاده می‌شود و امروزه فرآورده‌های دارویی مختلفی برای درمان بیماری‌ها از آن تهیه می‌گردد.

بادرنجبویه

بادرنجبویه یا بادرنگبویه گیاهی معطر و علفی از تیره نعنائیان است. از خواص گیاه بادرنجبویه درمان تبخال و آفت دهان، استحکام لثه و دندان‌ها، کمک به درمان بیماری‌های مختلف مانند خستگی‌های روحی، تسکین سردردهای عصبی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، درمان تپش قلب و … است. از این رو استفاده از این گیاه برای ساخت فرآورده‌‌های دارویی مختلف همواره مورد توجه بوده است. در کتب طب سنتی ما بادرنجبویه برای تقویت قلب و انبساط روح، دفع و درمان جای نیش پشه و حشرات کاربرد داشته است.

مریم گلی

مریم گلی، از گیاهان دارویی بومی مدیترانه و متعلق به خانواده‌ نعنائیان است و  امروزه نیز از خواص ضد التهابی و ضد میکروبی آن در صنعت داروسازی، برای ساخت انواع داروها استفاده می‌شود. یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص درمانی مریم گلی، کمک به درمان تبخال و آفت است. این گیاه خاصیت آرامبخش دارد و خاصیت ضد درد و ضد التهاب برگ‌های آن، به کاهش درد و التهاب زخم تبخال کمک زیادی می‌کند. علاوه بر این فرآورده‌‌های طبیعی گیاه مریم گلی برای درمان بیماری‌های لثه و زخم‌های دهانی مفید هستند و به بهبود سریع‌تر زخم کمک می‌کنند. همچنین استفاده از آن در دهانشویه‌ها به صورت غرغره در بهبود التهاب دهان و حلق و خونریزی لثه مفید است. از دیگر خواص گیاه مریم گلی کمک به درمان بیماری‌های التهابی مزمن نظیر روماتیسم، آسم، التهابات روده‌ای، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرفه، سرماخوردگی و کاهش فشار و قند خون است.

سیر

سیر با نام علمی آلیوم ساتیووم یکی از گیاهانی موثر برای بهبود تبخال است. آنزیم‌های موجود در این گیاه خاصیت ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس دارد که به درمان تبخال کمک خواهد کرد. علاوه بر این، سیر به عنوان یک ضد التهاب عمل می‌کند و ورم و التهاب ناشی از تبخال را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. پیشگیری و درمان تصلب شرایین، سکته قلبی و مغزی، کاهش فشار و چربی خون، تقویت موها و تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر خواص این گیاه جادویی است. سیر همچنین حاوی انواع ویتامین و عناصر معدنی مهم مانند منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن و ویتامین های ث، ب۶، ب۱ و ای است.

آویشن

آویشن نیز یکی دیگر از گیاهانی است که به دلیل خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و ضد قارچی که دارد می‌تواند در بهبود تبخال و  آفت دهان بسیار موثر باشد. امروزه فرآورده‌های دارویی مختلفی به صورت محلول، ژل و اسپری دهانی حاوی عصاره این گیاه وجود دارد که برای بهبود سریع‌تر تبخال و  آفت تجویز می‌شوند. آویشن همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده زیادی است و مصرف آن برای درمان عفونت‌های دهان، لثه‌ها و دندان‌ها توصیه می‌شود. این گیاه همچنین بوی بد دهان را از بین می‌برد. آویشن حاوی ترکیبی به نام تیمول است که تاثیر مثبتی در مقابله با پوسیدگی دندان و برخی از باکتری‌های بیماری‌زای دهان مانند «ژنژیوالیس پورفیروموناس» دارد و با جرم‌های دندانی مقابله می‌کند.

بیماری تبخال

درمان خانگی تبخال با گیاهان دارویی

 

معرفی داروهای گیاهی موثر در درمان تبخال

امروزه طیف گسترده‌ای از محصولات ‏طبیعی وجود دارد که برای کمک به بهبود تبخال تولید می‌شوند. این داروها تاثیر زیادی در کاهش علائم و جلوگیری از عود عفونت ویروس هرپس داشته‌اند. استفاده از فواید گیاهان دارویی تا هنگامی که به اندازه نیاز مصرف و در شرکت‌های دارویی معتبر تهیه شوند، به خوبی می‌توانند در درمان این بیماری مفید باشند.

شما هم اکنون می‌توانید ‏برای تهیه و خرید هر یک از این داروهای گیاهی، از طریق لینک زیر اقدام کنید.‏

پماد زیتونکس ترکیب اصلی تشکیل دهنده آن برگ درخت زیتون است. این پماد به دلیل ویژگی ضد میکروب و ضد ویروسی که دارد به درمان و رفع تبخال که نوعی بیماری ویروسی است کمک خواهد کرد. استفاده از پماد زیتونکس برای بهبود تبخال در روزهای اول شروع بیماری اثر بیشتری دارد و روی تبخال نوع اول و دوم موثرتر عمل می‌کند.

ژل ضد آفت آفتین ژل محصولی کاملا گیاهی با عصاره ریشه گیاهی شیرین بیان است که در کمترین زمان به درمان تبخال و بهبود آفت دهان می‌پردازد.

ژل تبخال آرتی هرپس، پماد بالمرا و ژل گیاهی ملیسان گل دارو از دیگر فرآورده‌‌های طبیعی برای درمان انواع تبخال و دیگر عفونت‌های ویروسی پوست مانند زونا هستند.  این فرآورده‌ها حاوی عصاره گیاه بادرنجبویه هستند. ترکیبات موجود در بادرنجبویه با اشغال کردن گیرنده‌های ویروسی، باعث جلوگیری از اتصال ویروس هرپس تبخال به دیواه سلولی می‌شوند و از ایجاد و گسترش بیماری توسط ویروس عامل بیماری ممانعت می‌کنند.

 

اسپری آویشن زربند از دیگر محصولات گیاهی برای درمان تبخال است و از اندام رویشی گیاه آویشن تولید می‌شود. این محصول به طور ویژه برای درمان آفت تجویز می‌شود و خاصیت ضدعفونی کننده و آنتی باکتری دارد.

 

پماد میرتوپلکس، آفتوپلکس، خمیر دهانی و محلول موضعی میرتکس باریج اسانس از دیگر محصولات گیاهی موثر برای درمان تبخال و آفت دهان موجود در داروخانه‌های کشور است. از آنها برای بهبود تبخال، بهبود آفت دهانی عود کننده و درمان کاندیدیازیس یا برفک دهانی که نوعی عفونت قارچی است، استفاده می‌شود. استفاده از این فرآورده‌ها، موجب کاهش مدت سوزش و طول دوره زخم می‌شود. این محصولات حاوی عصاره گیاه مورد هستند.

 

قطره و ژل ایرالوکس گل دارو از عصاره خشک گیاه ریوند (روبارب) تهیه می‌شود. این محصولات به درمان تبخال، آفت‌های دهانی و التهابات لثه‌ای ناشی از دندان‌های مصنوعی، پلاک‌های فلزی و درمان التهاب مخاط دهان و لثه کمک می‌کنند.

 

قطره موضعی سالویا از گیاه سالویا (مریم گلی) تهیه می‌شود. غرغره کردن این فرآورده در دهان به بهبود تبخال و رفع التهاب حلق و دهان کمک می‌کند.

 

سخن پایانی

تبخال یک بیماری ویروسی است که توسط پمادهای موضعی درمان می‌شود. بعضی از پمادها به نسخه پزشک نیاز دارند؛ اما پمادهای گیاهی را می‌توانید بدون تجویز پزشک استفاده کنید. اگر به مدت 10 روز از پمادهای بدون نسخه استفاده کردید و تبخال بهبود پیدا نکرد، باید به پزشک مراجعه کنید.

 

 

پوست خشک

نکات طلایی مراقبت از پوست خشک و حساس

حتما تا به حال این تجربه را داشته‌­اید که برای خرید یک کرم ضد­آفتاب مناسب پوست خشک و حساس و یا هر محصول آرایشی و بهداشتی دچار سردرگمی شده‌­اید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با بررسی و مراقبت از پوست خشک و حساس کیفیت پوست خود را بهبود بخشید. همچنین بررسی می‌کنیم پوست خشک و حساس چه ویژگی­‌هایی دارند. چه مراقبت‌هایی از پوست خشک و حساس نیاز است تا بهبود یابد. به چه محصولاتی و با چه مواد و ترکیباتی می­‌توان اطمینان کرد. راه­‌های درمان پوست‌های خشک و حساس چیست.

 

ویژگی‌های پوست خشک

اگردر تمام طول سال در پوست خود احساس کشیدگی و خشکی می­‌کنید، مخصوصا بعد از شستشو و استحمام، پوست شما خشک است. پوست خشک انعطاف پذیری و چربی بسیار کمی بر سطح خود دارد. پوسته پوسته شدن به علت ساختمان نازک و لطیف پوست خشک سبب شده تا پوست خشک و حساس ایجاد شود. مشاهده سفیدک بر روی پوست به ویژه اطراف چشم و دهان از تجربه­‌های پوست خشک است.

 

ویژگی های پوست خشک

انواع پوست خشک

پوست خشک ممکن است فاقد چربی، آب و یا هردو باشد. اگر پوست شما نازک و منافذ آن به سختی قابل رویت است پوست شما تنها فاقد چربی است و پوست خشک ساده است ولی اگر پوست شما کلفت است و منافذ آن قدری دیده می­‌شود این پوست از فقدان آب رنج می­‌برد و به آن پوست دهیدراته می­‌گویند.

پوست خشک در همه سنین می‌تواند باشد و در خانم‌ها بیشتر از مردان وجود دارد و در پوست روشن‌­ها نیز بیشتر از پوست‌های تیره دیده می­‌شود.

تفاوت پوست خشک و دهیدراته

مزایای پوست خشک

پوست­‌های خشک ساده که آب کافی دارند برای زنان جوان مزایا فوایدی نیز دارند. به آن‌­ها چهره‌­ای با بافت خوب و شفاف می‌دهد. جوش­‌های ناشی از ترشح چربی زیاد را ندارند. ولی زمانی که پیرتر می‌­شوند روی پوست آن­‌ها خطوط باریک و نازکی پیدا می‌شود که نسبت به سایر پوست­‌ها زودتر اتفاق می­‌افتد.

تفاوت پوست خشک و خشکی پوست

عموم مردم خشکی سطحی را به پوست خشک اطلاق می­‌کنند.

ولی خشکی سطحی از در معرض نور خورشید بودن ایجاد می­‌شود. آب و هوای دریا، باد، آلودگی­‌ها، اشعه‌های خورشید، آفتاب سوختگی یا عادت­‌های اشتباهی نظیر استفاده از صابون­‌های جامد و تمیز کننده‌ها بدون استفاده از مرطوب­ کننده‌ها و …. سبب خشکی و دهیدراته شدن پوست می­‌شود.

مواظب باشید که نشانه­‌های بیماری‌های پوستی مانند اگزما با علائم پوست خشک اشتباه گرفته نشوند. البته یک سری بیماری‌ها نظیر درماتیت آتوپیک (نوعی اگزما و حساسیت پوستی) سبب خشکی و خارش بیش از حد پوست می‌شوند.

خراب شدن سطح پوست در اثر نور خورشید

علل ایجاد پوست خشک

علت‌های مختلفی برای پوست خشک وجود دارد. پوست خشک نمی‌تواند رطوبت خود را حفظ کرده و همچنین سطح چربی پایینی دارد.

  • عوامل محیطی
  • آب و هوای سرد و خشک به دلیل نداشتن رطوبت کافی، خشکی و باد سرد سبب از بین رفتن رطوبت پوست شده و آن را به سمت خشکی می‌برد.
  • نور خورشید و آفتاب شدید سبب پیری و خشکی پوست می‌شود و بیماری‌های پوستی ایجاد می‌کند.
  • عوامل ژنتیکی
  • تغذیه‌های ناسالم مانند انواع سرخ کردنی‌ها، فست فودها، کمبود ویتامین‌هایی مثل آ وب و حتی بعضی مواد غذایی آلرژی زا هستند که پوست شما را خشک و حساس می‌کنند.

بعضی از بیماری‌ها و داروها مانند کم کاری و پر کاری تیروئید، دیابت، درماتیت (التهاب پوستی) و استفاده از داروهایی نظیر آنتی هیستامین‌ها و …. سبب ایجاد پوست خشک می‌شوند.

عوامل ایجاد پوست خشک

ویژگی­‌های پوست حساس

در همه انواع پوست­‌ها پوست حساس می­‌تواند ایجاد شود. البته پوست خشک و حساس به علت شکنندگی بالا و مستعد چین و چروک بودن نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارد. پوست حساس به خاطر واکنش­ پذیری بالایی که در مقابل عوامل و اثرات خارجی و یا فاکتور­های محیطی مانند نور خورشید، باد، دمای شدید سرد یا گرم دارد به آسانی تحریک می‌­شود و منجر به قرمزی، خارش، خشکی، سوختگی و جوش می‌شود.

پوست­‌های حساس نازکتر از سایر انواع پوست هستند و در بین پوست روشن­‌ها، مو روشن­‌ها وچشم آبی‌ها رایج ­تر است.

اثرات هورمونی و ارثی و همچنین تغییرات آب و هوایی از علل ایجاد این نوع پوست می‌باشد.

ویژگی های پوست حساس

مراقبت­‌های پوست خشک و حساس

مراقبت از پوست خشک و حساس نسبت به سایر پوست­‌ها اهمیت بیشتری دارد، زیرا با کمترین تغییر در نوع خوراک، آب و هوا و یا حتی در درست استفاده نکردن از محصولات مراقبتی خسارت زیادی به پوست خشک و حساس وارد می­‌شود. پوست خشک و حساس در ماه‌های سرد سال بر اثر سرما و خشکی هوا و در گرمای تابستان هم در اثر پرتوهای مضر نور خورشید، پوسته پوسته شده، قرمزی و خارش شدید پیدا می‌کند و پوست را به سمت پیری و چین و چروک می‌برد.

عدم استفاده از محصولات دارای الکل و اسانس

از محصولاتی که شامل الکل و مواد شیمیایی سنگین، عطرها، رنگ­‌های ساختگی و دارای اسانس است استفاده نکنید. این مواد سبب خشکی بیشتر و قرمزی و سوزش پوست می‌شوند.

استفاده از ضدآفتاب مناسب

پوست خشک و حساس یک لایه شکننده و حساس دارد که در اثر آلودگی‌ها و نور خورشید آسیب پذیرتر از سایر انواع پوست است. نور خورشید نه تنها باعث سرطان پوست و بیماری‌‌های پوستی می‌شود بلکه روند پیری و خشکی پوست را نیز تسریع می‌کند. استفاده از کرم­‌های ضد آفتاب مناسب پوست خشک و حساس با داشتن عصاره­‌های طبیعی، نرم کننده‌ها، روغن‌های گیاهی، بافت سبک، وجود فیلترهای معدنی و… توصیه مناسبی برای مراقبت از پوست خشک و حساس می­‌باشند.

کرم ضد آفتاب پوست خشک و حساس

استفاده از آبرسان و مرطوب کننده­‌ها

هرروز به پوست خشک و حساس کرم‌­های آبرسان و مرطوب کننده بزنید. کرم­‌های آبرسان در درمان خشکی کمک می‌کنند و جنبه درمانی دارند. در حالی که مرطوب کننده‌ها تنها رطوبت موضعی به سطح پوست داده و تنها برای چند ساعت پوست را مرطوب می­‌کنند. بنابراین رطوبت از دست رفته پوست خشک و حساس را باید پس از هر بار شستشو با مرطوب کننده‌­ها جبران کرد ولی بهتر است هفته‌­ای دوبار برای درمان و بهبود خشکی و سوزش پوست از آبرسان‌‌­ها استفاده کرد. لیپیدها، ترکیبات آبرسان و حفظ کننده رطوبت و عصاره­‌های طبیعی موجود در آبرسان­‌ها سبب می‌شوند که ضخامت پوست افزایش یافته، رطوبت را بهتر در خود نگه داشته در نتیجه هیدراسیون پوست بهتر انجام شود. این عصاره‌ها مرطوب کننده و بهبود دهنده حالت پوست نیز می­باشند.

رطوبت رسانی به پوست

شستشوی پوست خشک و حساس

پوست خشک و حساس لایه سطحی آسیب پذیری دارد. به همین دلیل باید درصبح از ترکیبات بدون الکل، بدون چربی و مواد نفتی پوست را شسته و در شب از صابون ملایم برای تمیز کردن پوست استفاده کرد. همیشه با پاک کننده‌­ها و شوینده­‌های ملایم و غیر صابونی که حاوی مرطوب کننده‌­ها باشند، پوست خود را بشویید. شوینده‌­ها و پاک کننده‌­های صابونی و صابون‌های جامد لایه چربی روی پوست را می‌برند و خشکی، خارش و التهاب ایجاد می‌کنند.

از حمام و دوش آب داغ نیز به مدت محدود استفاده کنید. زیرا با وجود اینکه آب و دوش گرفتن به پوست رطوبت می­‌دهد ولی داغی و گرمی آب برای پوست خشک وحساس مناسب نیست و خشکی آن را بیشتر می‌­کند.

بهتر است پس از ورزش و آرایش از پاک کننده‌­های پوست صورت استفاده کنید. با این کار بدون شستن و تنها بامقداری پنبه که به پاک کننده آغشته شده است می‌توانید آلودگی، آرایش و چربی پوست را تمیز کنید. برای پوست خشک و حساس این تونر­ها و میسلار­ها نرمی و لطافت را نیز به دنبال دارند.

شوینده مناسب پوست خشک

پوست خود را خشک نکنید

پس از استحمام و شستشوی پوست خود با آب معتدل و با پاک کننده­‌های مناسب پوست خشک بهتر است پوست خود را خشک نکنید. زیرا پس از شستشو پوست شما بسیار حساس شده و اندکی زبری و ناملایمت در خشک کردن سبب خشکی، قرمزی و سوزش آن می­‌شود. بهتر است بلافاصله با مرطوب کننده‌­های مناسب پوست خشک و حساس پوست را مرطوب کنید. پس از استحمام نیز به پوست نمناک خود اندکی کرم­‌های رطوبت رسان و مرطوب کننده بزنید. اجتناب از خشک کردن پوست خشک و حساس بعد از شستشو در حین درمان می­‌تواند اثر شگفت انگیزی در درمان خشکی پوست شما داشته باشد.

بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده­‌ها طبق نظر متخصصان پوست پس از استحمام و شستشوی پوست دست و صورت می‌­باشد.

پوست خشک را با حوله خشک نکنید

تاثیر آب و هوا و نکاتی که باید مراقبت کنید

سردی هوا رطوبت پوست را گرفته و خشکی، پیری و حساسیت پوست را سرعت می‌­بخشد. پوست خشک و حساس را باید دائم در معرض رطوبت­‌های ناشی از بخورهای سرد قرار داد. همچنین از مرطوب کننده‌ها و لباس‌های مناسب فصل استفاده کرد تا هر چه کمتر در معرض بادها و سرما قرار بگیرند. در فصل­‌های سرد خشکی پوست صورت، دست‌­ها و لب بسیار رایج است. با کرم‌‌های حاوی روغن­‌های طبیعی مانند روغن زیتون، کالاندولا (گل همیشه بهار) و وازلین و … به آسانی می‌­توانید مانع پیری وخشکی پوست شوید. همیشه کرم‌های نرم کننده دست و لب به همراه داشته باشید.

تاثیر آب و هوا بر پوست

استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب

استفاده از محصولات آرایشی مات سبب می‌شود که خشکی و پوسته پوسته بودن پوست بیشتر نمایان شود و در معرض دید قرار بگیرد. بهتر است از کرم‌ها و محصولات براق استفاده کنید تا پوست را شادتر و لطیف‌تر نشان دهد.

استفاده از ماسک­‌ها و لایه بردارهای ملایم برای پوست خشک و حساس بهتر است با دقت بیشتر و به صورت روزانه استفاده نشود. ماسک‌­ها و اسکراب‌های مناسب پوست خشک و حساس وجود دارند که می‌­توان هفته‌­ای دوبار استفاده کرد. البته باید پس از استفاده پوست خود را بررسی کنید. مراقب باشید که رطوبت و چربی مورد نیاز پوست خشک و حساس را با استفاده بیش از حد اسکراب و لایه بردارهای نامتناسب از بین نبرید.

استفاده از محصول مناسب

تغذیه مناسب و استفاده از روغن‌­های طبیعی

در طول روز از میوه‌­های آبداری چون آناناس، سیب، مرکبات و سبزیجات استفاده کنید. این مواد سرشار از آب بوده ورطوبت مورد نیاز پوست شما را فراهم می‌کنند. از روغن‌های طبیعی زیتون وکنجد در پخت و پز و نارگیل و زیتون برای استعمال بر روی پوست خود استفاده کنید.

نوشیدن آب کافی در روز از بروز خشکی و دهیدراته شدن پوست جلوگیری می‌کند.

اثر تغذیه سالم بر پوست

اجزای تشکیل دهنده کرم­‌های مناسب پوست خشک و حساس

در محصولاتی که برای پوست خشک و حساس به صورت تخصصی ساخته می‌شوند از مرطوب کننده‌­ها، نرم کننده‌­ها، بهبود دهنده‌­های پوست که شامل­ سیلیکون‌ها (دایمتیکون و…)، استرها (روغن بادام، کره کاکائو، روغن جوجوبا و….)، اسید­های چرب (ستیل الکل، ستاریل الکل، استئاریک اسید و …)، آمینو اسید­ها (کلاژن، پروتئین شیر و…)، ویتامین‌­ها و عصاره­‌های طبیعی (آلوئه ورا، بابونه، گل رز و …)، روغن­‌های گیاهی (روغن زیتون، روغن جوانه گندم و …) استفاده می‌­کنند. این مواد و ترکیبات در تمام محصولات آرایشی بهداشتی از قبیل کرم­‌های ضد­آفتاب، پاک کننده‌­ها و تونرها، ماسک‌­ها و لایه بردارها و ….که مناسب پوست خشک و حساس هستند یافت می‌­شوند.

اجزای مهم مرطوب کننده ها

 

 

سومازینا محلولی حاوی سیتی کولین

سومازینا نوعی محلول خوراکی است که ماده اصلی تشکیل دهنده آن سیتی کولین است. با مشاهده نتایج مثبت و موثر سیتی کولین در بازسازی بخش های آسیب دیده مغز و بهبود توانایی ذهنی و حرکتی بیماران ، فرم دارویی آن برای بسیاری از بیماری های مرتبط با سیستم عصبی، پیشنهاد گردید. امروزه یکی از رایج ترین اشکال دارویی سیتی کولین، سومازینا می باشد. سومازینا در درمان بسیاری از بیماری های مغزی از جمله: زوال عقل، پارکینسون، ترومای مغزی و … کاربرد دارد. علاوه بر این سومازینا و سایر اشکال مکمل سیتی کولین برای تقویت عملکرد مغزی و پیشگیری از بیماری های عصبی نیز، مصرف می گردد. در این مقاله از مجله سلامت داروخانه آنلاین نسخه اول با مکمل سومازینا و فواید و عوارض احتمالی آن بیشتر آشنا می شوید.

محلول سومازینا

سیتی کولین چیست؟

سیتی کولین نوعی ترکیب لیپیدی با پیوند الکلی است. این ترکیب یک واسطه مهم در روند ساخت فسفولیپید هاست. سیتی کولین پیشساز ترکیبی تحت عنوان فسفاتیدیل کولین است. فسفاتیدیل کولین مهم ترین بخش غشای سلول های عصبی (نورون ها) می باشد. غشای این سلول ها نقش محافظت کننده دارد و از آسیب به نورون ها جلوگیری می کند.

سیتی کولین در سومازینا

سیتی کولین موجود در محلول سومازینا، در مسیرهای دیگر می تواند به عنوان واسطه ساختاری برای استیل کولین باشد. استیل کولین یک انتقال دهنده عصبی است که بسیاری از فرمان های حسی و حرکتی مغز و سیستم عصبی را کنترل می کند. این نوروترنسمیتر در بسیاری از فرآیند های عصبی مانند: حرکت، حافظه، تمرکز، دقت و … نقش دارد.

سومازینا حاوی سیتی کولین است

سومازینا یکی از اشکال خوراکی ویژه مکمل سیتی کولین است. این محصول به صورت ساشه های 10 میلی لیتری، برای هر بار مصرف طراحی شده است. در هر 10 میلی لیتر از این مکمل، حدود 1000 میلی گرم سیتی کولین وجود دارد.

مصرف مکمل سومازینا منجربه تثبیت غشا سلول های عصبی و تقویت سلول های مغز می شود. علاوه براین با تحریک ساخت انتقال دهنده های عصبی؛ یعنی استیل کولین، دوپامین و … در پیشگیری و درمان آلزایمر و پارکینسون موثر است. سومازینا به دلیل بلع و جذب آسان، یک گزینه ایده آل برای سالمندان مبتلا به بیماری های عصبی است.

 

مکانیسم اثر سیتی کولین

پس از مصرف محلول سومازینا، سیتی کولین با عبور از سد خونی مغزی وارد روند ساخت فسفاتیدیل کولین یا استیل کولین می شود. فسفاتیدیل کولین مانع از شکستن فسفولیپیدهای غشایی به ویژه در نورون ها میشود و بخش های آسیب داده یا تخریب شده غشا نورون را بازسازی می کند. درواقع سیتی کولین با محافظت از پوشش سلول های عصبی مانع از آسیب به نورون و تخریب آن می گردد. سیتی کولین قادراست سرعت روند ساخت غشای سلولی به ویژه غشای نورون ها را تا حد زیادی افزایش دهد.

سومازینا و مغز

از سوی دیگر مصرف سومازینا با تحریک ساخت استیل کولین، تمامی عملکرد های مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. تشخیص تحریک های حسی و صدور فرمان های حرکتی نیازمند وجود مقادیر کافی استیل کولین است. استیل کولین پیام عصبی را از اندام های حسی به مغز منتقل می کند. مغز در شرایط گوناگون و بسته به نوع تحریک حسی، فرمان حرکتی را صادر می نماید. انتقال فرمان حرکتی به اندامی که وظیفه انجام آن را بر عهده دارد، به وسیله انتقال دهنده های عصبی به ویژه استیل کولین صورت می گیرد. علاوه بر حرکات فیزیکی، استیل کولین در تنظیم احساسات و فرآیند یاد آوری و تصمیم گیری توسط مغز نیز نقش دارد.

اثرات مثبت مصرف سومازینا

1) سومازینا منجر به تقویت عملکرد سلول های مغزی و محافظت از آن ها می شود؛ بنابراین در پیشگیری از بیماری های عصبی در تمامی سنین نقش دارد. این مکمل به درمان اختلالات فکری از قبیل: اضطراب، وسواس فکری و عملی و اختلال بیش فعالی و نقص توجه در سنین پایین موثر هستند.

2) با افزایش سن سرعت ساخت و ترمیم غشای سلولی کاهش می یابد. این امر منجر به آسیب پذیری نورون ها به ویژه در افراد سالمند می شود. سیتی کولین با افزایش ساخت فسفولیپید های غشایی، منجر به ترمیم هرچه سریع تر غشای نورون ها و تقویت سلول های عصبی در سالمندان می شود؛ بنابراین در پیشگیری از بسیاری از بیماری های مرتبط با سیستم عصبی، مانند: دمانس یا زوال عقل، پارکینسون، اختلالات حافظه، آلزایمر و … در سالمندان نقش دارد.

3) سومازینا در بازسازی سلول های تخریب شده مغز در بیماری های مزمن سیستم عصبی موثر است. مصرف این مکمل در درمان اختلالات حافظه و بیماری پارکینسون کمک کننده است. علاوه بر این سیتی کولین، روند پیشروی این بیماری ها را با کاهش سرعت تخریب سلول های عصبی، کند می سازد.

داروی سومازینا

علاوه بر سومازینا، فرم تزریقی سیتی کولین در موارد بروز ضربه های مغزی، سکته مغزی و آسیب و التهاب عروق مغزی کاربرد دارد. ویال سیتی کولین در موارد آسیب های حاد و برای درمان های سریع طی خون ریزی های مغزی و سکته مغزی همراه با هموراژی به عنوان یکی از اولویت های درمانی به کار می رود.

مصرف سومازینا چه عوارضی دارد؟

مکمل سیتی کولین در زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد. علاوه بر این مصرف خودسرانه آن در موارد ابتلا به صدمات مغزی ناشی از سطوح بالای فشار خون، توصیه نمی شود. درصورت مصرف سایر دارو های موثر بر سیستم عصبی از قبیل؛ دوپامین، آنتاکاپون و…، لازم است مصرف مکمل سیتی کولین با مشورت و نظر پزشک صورت گیرد.

سردرد، سرگیجه، تاری دید، اختلالات خواب و عدم تعادل فشار خون، برخی از عوارض جانبی در اثر مصرف فرم خوراکی مکمل سیتی کولین هستند. مصرف مکمل سیتی کولین همراه با وعده غذایی در تعدیل و کاهش این عوارض موثر است. درصورتی که با گذشت زمان شدت عوارض کاهش نیابد، لازم است برای ادامه مصرف این مکمل با پزشک، مشورت گردد.